【美容師が解説】トリートメントの正しい使い方｜順番・頻度・放置時間【保存版】

「ちゃんとケアしているのに髪がまとまらない」——その原因は、トリートメントのつける順番・量・置く時間がほんの少しズレているだけ、というケースがほとんどです。
ですがご安心ください。
これまでの経験上、ここで紹介する3つのポイントを押さえるだけで、いつものトリートメントの仕上がりはぐっと変わります。
この記事では、くせ毛・うねり髪に悩む方に向けて、トリートメントの正しい使い方・順番・頻度・放置時間の目安まで、現場のプロの視点でまるごと解説します。

• 正しい使い方の基本3ステップがわかる
• コンディショナー・洗い流さないとの正しい順番がわかる
• 頻度・放置時間の目安がわかる

トリートメントは「たくさん・長くつければいい」というものではありません。
量や時間を間違えると、かえってベタつきや根元のペタンコにつながることもあります。まずは正しい使い方から見直していきましょう。

トリートメントは「順番・量・時間」の3つで仕上がりが決まる

トリートメントの仕上がりは

①つける順番

②使う量

③置く時間

の3つでほぼ決まります。

どれか1つでもズレていると、せっかくのうるおい成分が髪に行き渡らず、もったいない使い方になってしまいます。
逆にいえば、この3つを整えるだけで指通りとまとまりは確実に変わります。

①順番：シャンプー → トリートメント →（必要なら）コンディショナー
②量：ショート〜ミディアムでさくらんぼ1個分が目安
③時間：3〜5分を目安に置いてから流す

なぜトリートメントが効かないと感じる人がいる？よくある勘違い

「毎日使っているのに変化を感じない」という方の多くは、髪がびしょ濡れの状態でトリートメントをつけています。
髪が水をたっぷり含んだままだと、うるおい成分が水に薄められて、表面をすべり落ちてしまうんです。

もう1つ多いのが、根元からたっぷりつけてしまうパターン。
頭皮に近い根元はもともと皮脂で守られているため、トリートメントはダメージが出やすい毛先中心でOKです。
根元につけすぎると、ベタつきやボリュームダウンの原因になります。

【基本】トリートメントの正しい使い方ステップ

ここからは、お風呂で実践できる正しい使い方を2ステップで紹介します。
難しいことはありません。「水気を切る」「毛先から塗って少し置く」——この2つを意識するだけです。

①まず髪の水気をしっかり切る

シャンプーを流したあと、トリートメントをつける前に手で軽く髪を握って水気を切ります。
ポタポタ落ちる水を切るだけで、うるおい成分が薄まらず、髪にしっかりなじみます。
毛先をタオルで軽く押さえるとさらに効果的です。

②毛先から塗って3〜5分おく（放置時間と塗り方）

適量を手のひらに広げ、毛先 → 中間の順でなじませます。
髪を数束に分けて、手ぐしや粗めのコームで通すと全体に均一に行き渡ります。
そのあと3〜5分ほど置いてから、ぬるま湯でしっかり流しましょう。

「長く置くほど良い」と思われがちですが、10分以上置いても効果は頭打ちです。
置いている間に湯船につかるなど、生活動線のついでに取り入れると続けやすいですよ。

コンディショナー・洗い流さないトリートメントとの違いと順番

「トリートメント」「コンディショナー」「洗い流さないトリートメント」——名前が似ていて順番に迷う方はとても多いです。
ここで役割と順番を整理しておきましょう。

トリートメントとコンディショナーの違い・順番

ざっくり分けると、トリートメントは髪の内側のケア、コンディショナーは髪の表面のケアです。
両方使う場合はトリートメント → コンディショナーの順番が基本になります。

アイテム	主な役割	使う順番
トリートメント	内側のうるおいケア	シャンプーの後
コンディショナー	表面を整える	トリートメントの後
洗い流さない	乾かす前の保護	タオルドライ後

なお、どちらか一方だけで十分という方も多く、トリートメントを使うなら無理にコンディショナーを重ねる必要はありません。
髪のパサつきが気になる方はトリートメント、表面のすべりを出したい方はコンディショナー、と覚えておくと選びやすいです。

洗い流さないトリートメントを使う順番

洗い流さないトリートメント（アウトバス）は、タオルドライのあと・ドライヤーの前に使うのが基本です。
乾かす前につけることで、ドライヤーの熱から髪を守りながらうるおいをキープしやすくなります。

つけすぎるとベタつきの原因になるので、毛先中心に少量からなじませるのがコツです。
洗い流すトリートメントと洗い流さないトリートメントは役割が違うので、併用してもOKです。

頻度は？トリートメントは毎日使ってもいい？

「毎日使うと髪に良くないのでは？」と心配される方がいますが、洗い流すトリートメントは基本的に毎日使ってOKです。
大切なのは頻度よりも、ここまで紹介した正しい使い方を続けることです。

洗い流すトリートメントは毎日使っていい？

毎日のシャンプー後に使って問題ありません。
むしろダメージが気になる毛先は、毎日のケアの積み重ねで手触りが安定していきます。
ただし根元のベタつきが気になる方は、毛先だけにつける・2日に1回にするなど、髪質に合わせて調整しましょう。

週に1〜2回は集中ケアタイプのトリートメントを取り入れるのもおすすめです。
普段使い＋週末の集中ケアという組み合わせが、無理なく続けやすいです。

美容師がおすすめするトリートメント

使い方の次に大切なのが、髪質に合ったトリートメント選びです。
ここでは、くせ毛・うねりでパサつきが気になる方に向けて、高保湿タイプを中心に紹介します。

まずは、お客様からも「指通りが変わった」と声をいただくことの多い1本です。

このトリートメントには、加水分解ケラチン（ハリ・コシ）やホホバ種子油などのうるおい成分・植物由来成分が配合されていて、乾燥しやすい毛先をしっとり整えてくれます。
高濃度タイプなので、少量でも十分になじむのが特長です。

• 容量：250ml（お試ししやすいサイズ）
• タイプ：洗い流す・高保湿トリートメント
• こんな方に：パサつき・うねりが気になる方

使い方は、シャンプー後に髪の水気を切ってから、毛先中心に適量をなじませて少し置いてから流すだけ。
これまで紹介した基本ステップと相性のいい一本です。

「まずはドラッグストアで手に入るものから試したい」という方は、市販の洗い流すトリートメントから始めるのもおすすめです。
下記は普段使いしやすく、続けやすい価格帯のアイテムです。

市販の洗い流すトリートメントは、こちらの記事でも美容師目線で選び方を紹介しています。

【まとめ】今日のケアから「順番」を見直そう

トリートメントの仕上がりを左右するのは、①水気を切ってから ②毛先中心に ③3〜5分置くという、たったこれだけのポイントです。
高価なアイテムに買い替える前に、まずは今あるトリートメントの使い方を見直してみてください。

今日のバスタイムから、「濡れすぎた髪に、根元から、たっぷり」という使い方をやめて、「水気を切って、毛先から、少量を3〜5分」に変えてみましょう。
それだけで、明日の朝の指通りが変わってくるはずです。

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髪のうるおいケアに使える高保湿トリートメントは、下記のオンラインショップでもチェックできます。
毎日のケアの一本を探している方は、のぞいてみてください。

最後まで御覧頂きありがとうございました。