「縮毛矯正って、結局何時間くらいかかるの？」

縮毛矯正で予約を取ろうと思ったけど、お店によって２時間のところもあれば５時間とかいてあるところもあります。

午前中に終わると思って予約したら、予想以上に時間がかかってお店を出たのは夕方だった・・・

縮毛矯正は、カットやカラーにくらべて工程が多く、想像以上に時間がかかる施術です。
予定を詰め込みすぎて焦ってしまうと、仕上がりにも影響しかねません。

縮毛矯正は基本的に３時間前後かかる場合が多いですが
お店や担当美容師さんによって様々です。

この記事では、縮毛矯正専門の美容師の視点から、長さ別の所要時間の目安・当日の工程の流れ・時間を短くするコツまでまとめて解説します。
読み終えるころには、当日のスケジュールが具体的にイメージできるはずです。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

縮毛矯正は何時間かかる？平均は2〜4時間が目安

結論からお伝えすると、縮毛矯正にかかる時間は平均で3時間ほどです。
髪の長さやクセの強さ、毛量によって、短い人で2時間、長い人だと5時間近くかかることもあります。

同じ縮毛矯正なのに、どうしてそんなに差が出るの？

髪の状態や長さ・さらに使う薬によって薬剤の反応時間もアイロンの手数も大きく変わるんです。
まずは長さ別の目安から見ていきましょう。

長さ別の所要時間の目安【ショート〜ロング】

髪の長さごとの、おおよその所要時間の目安は次のとおりです。
あくまで「クセや毛量が標準的な場合」の目安として参考にしてください。

長さが伸びるほど、薬剤を塗る面積もアイロンを通す回数も増えていきます。
ロングの方や毛量が多い方は、はじめから4時間ほど見ておくと安心です。

自分はロングだから、しっかり時間を確保しておけばいいんだね！

なぜ縮毛矯正はこんなに時間がかかるの？

縮毛矯正が長くかかるのは、工程が多く、ひとつひとつに待ち時間があるからです。
薬剤でクセをやわらかくし、アイロンで形を整え、もう一度薬剤で形を固定する——この一連の流れを丁寧に積み重ねます。

待ち時間が長いと、途中でそわそわしちゃうんだよね・・・

とくにアイロンの工程は、髪を細かく取り分けて1枚ずつ伸ばしていくため、手数がそのまま時間になります。
ここを雑に急ぐと、仕上がりのなめらかさや持ちに差が出てしまいます。

薬剤の反応に関しては早くてもそこまで問題ありませんが、アイロンだけはあまりにも雑にされていると仕上がりに大きな影響が出ます。
多少時間がかかっても丁寧にやってもらえる美容室を選ぶのが大切です。

ちなみにストレートパーマは、縮毛矯正と比べて基本的にアイロン工程がないため、短時間で終わる傾向があります。
ただし、クセをしっかり伸ばしたい場合は縮毛矯正のほうが向いています。
2つの違いは目的とクセの強さで選び分けるのがポイントです。

ストパーと縮毛矯正って、そんなに違うものなの？

仕縮毛矯正と違ってストレートパーマではクセはキレイに伸びません。
くわしくはこちらの記事で解説していますよ。

あわせて読みたい

【専門美容師が解説】縮毛矯正とストレートパーマの違いは？どちらがオススメ？ 縮毛矯正とストレートパーマの違いを専門美容師が解説。実は全く別のメニューです。クセの強さ別に、自分にはどちらが向いているかが分かります。

縮毛矯正の当日の流れと工程別の時間

「サロンで何をしている時間なのか」がわかると、待ち時間の不安もやわらぎます。
ここでは当日の流れを、工程ごとの目安時間とあわせて紹介します。

施術中って、実際どんなことをしているの？

カウンセリングから軟化（1剤）まで

最初はカウンセリングです（約10〜20分）。
クセの強さや髪のダメージ、なりたい仕上がりを確認し、薬剤の強さを決める大切な時間です。

そのあとシャンプーをして、1剤を塗布します。
1剤はクセをやわらかくする薬剤で、塗布と放置で20〜40分ほどかかります。
髪の状態を見ながら反応を待つため、ここは焦らず時間をかける工程です。

長い場合はこの工程だけでも１時間以上かかることもあります。
髪の状態やクセの強さ、使う薬剤によって変わります。

アイロンから定着（2剤）・仕上げまで

1剤を流したら、髪を乾かしてアイロンで丁寧に伸ばしていきます。
このアイロン工程が最も時間のかかるパートで、長さや毛量によって40分〜1時間半ほどかかります。

そのあと2剤を塗って形を固定し（約15〜20分）、最後にシャンプー・ブローで仕上げます。
トータルで見ると、待ち時間よりも「手を動かしている時間」が長いのが縮毛矯正の特徴です。

流れがわかると、長く感じていた時間も納得できました！

そう思ってもらえたら嬉しいです。
工程を知っておくと、当日も安心して過ごせますよ。

施術時間が長くなる人・短くなる人の違い

同じサロンでも、人によって仕上がりまでの時間はかなり変わります。
自分がどちらのタイプに近いか、予約前にイメージしておきましょう。

毛量が多いって、よく言われるんだけど関係あるのかな・・・

時間が長くなりやすい3つの要因

次のような場合は、平均より時間がかかりやすくなります。

• 毛量が多い・髪が長い……塗布もアイロンも面積が増える
• クセが強い・うねりが複雑……薬剤の反応やアイロンの手数が増える
• ダメージが強い髪……薬剤選定や塗り分けを慎重に行う必要がある

とくにダメージが気になる髪は、無理に急ぐとチリつきの原因にもなります。
「早さ」よりも「丁寧さ」を優先してくれる美容師を選ぶことが、結果的に美しい仕上がりにつながります。

「早く終わる」だけを売りにするお店より、髪を見て時間を決めてくれるお店が安心ですよ。

カラーなど他メニュー併用は＋1〜2時間

同じ日にカラーやトリートメントを組み合わせると、その分だけ時間が上乗せされます。
縮毛矯正＋カラーなら、合計で4〜5時間ほど見ておくのが現実的です。

縮毛矯正とカラーは同じ日にやってもいいの？

髪の状態によっては日を分けたほうがいい場合もあります。順番やタイミングは下の記事でくわしく解説していますよ。

あわせて読みたい

縮毛矯正とカラーは同時にできる？順番・タイミングのコツを美容師が解説 縮毛矯正とカラーは同時にできる？でも基本は分けるのがおすすめ。同時施術のリスク、負担を抑える3つのコツ、正しい順番とタイミング、色もちを守るホームケアまで美容師が解説します。

縮毛矯正の時間を短くする5つのコツ

工程が多い縮毛矯正でも、ちょっとした準備で時間をムダなく使えるようになります。
忙しい方こそ、次の5つを意識してみてください。

少しでも早く終わるコツがあるなら知りたい！

予約・カウンセリングでできること

1. 予約時に「縮毛矯正」と長さを伝える……お店側が時間を確保しやすくなる
2. やりたい仕上がりの写真を用意する……カウンセリングが短く的確になる
3. 他メニューの有無を事前に相談する……当日の時間配分が決まる

とくに「時間が限られている」ことを最初に伝えておくと、美容師も逆算して施術を組み立てられます。
当日になって慌てないためにも、予約の段階でのひと言が、当日の余裕につながります。

「16時までに出たい」など、ゴール時間を先に共有してもらえると助かります。

当日の過ごし方・伝え方

4. 髪はとかしやすい状態で来店する……絡まりが少ないと塗布がスムーズ
5. スマホの充電・飲み物を用意しておく……待ち時間を快適に過ごせる

施術中は無理に髪を触ったり、頻繁に動いたりしないほうがスムーズに進みます。
気になることがあれば、遠慮なく担当の美容師に声をかけてくださいね。

ちょっとした準備で、こんなに変わるんですね！

縮毛矯正後「洗わない・結ばない」は何時間？

施術時間とあわせてよく聞かれるのが、「終わったあと、いつからいつも通りに過ごしていいの？」という疑問です。
ここは仕上がりの持ちに関わる大切なポイントです。

その日のうちに髪を結んじゃいけないなんて、知らなかった・・・

当日は24時間ほどあけたい理由

縮毛矯正で整えた髪の形は、施術後しばらくかけて少しずつ安定していきます。
そのため、当日はできれば24時間ほど、シャンプーや強い結び跡がつくのを避けるのがおすすめです。

耳かけやきついゴム、ヘアピンの跡も、当日はクセとして残りやすい状態です。
せっかくのストレートをまっすぐ保つために、当日はできるだけそっと過ごしましょう。

お風呂もその日は我慢したほうがいいのかな？

体を洗うのは大丈夫。髪を強く濡らす・こするシャンプーだけ、当日は控えめにしてくださいね。

当日〜翌日のホームケアのポイント

翌日以降は通常どおりシャンプーをして構いませんが、洗ったあとはしっかり乾かすことを意識してください。
濡れたまま放置すると、うねりや広がりが戻りやすくなります。

アウトバスのオイルやミルクで水分・油分を補ってあげると、なめらかな手触りが続きやすくなります。
とくにお風呂上がりは、髪が乾く前にオイルをなじませてから乾かすのがおすすめです。
この一手間が、翌朝のまとまりを大きく左右します。

時間をかけて整えたストレートだからこそ、日々のケアで長くきれいをキープしたいですね。

当日の過ごし方については、こちらの記事でさらにくわしくまとめています。

あわせて読みたい

縮毛矯正後のシャンプーはいつから？当日の過ごし方【美容師】 縮毛矯正後のシャンプーはいつから？基本は24時間後・理想は48時間後。当日に汗や雨で濡れた日の対処法、まっすぐを長持ちさせる洗い方とおすすめシャンプー5選を縮毛矯正専門の美容師が解説します。

縮毛矯正の時間に関するよくある質問

時間のこと以外にも、予約前に聞いておきたいことがあって・・・

もちろんです。よくいただく質問に、まとめてお答えしますね。

Q. 縮毛矯正だけなら最短どれくらい？
ショートでクセや毛量が標準的なら、2時間ほどで終わることもあります。
ただし丁寧に伸ばすほど時間はかかるため、余裕を持って予約するのが安心です。

Q. 前髪だけ・部分的なら短く済む？
はい、部分縮毛矯正なら1時間ほどで終わることも多いです。
くわしくは部分縮毛矯正の記事も参考にしてください。

Q. どのくらいの頻度で通えばいい？
クセの強さにもよりますが、3〜6か月に一度が目安です。
頻度や持ちについては、あわせて読みたい記事でまとめています。

疑問がまとめて解消できて、予約する前に読めてよかったです！

あわせて読みたい

あわせて読みたい

縮毛矯正はどれくらいの頻度で当てるべき？【長さごとに目安を紹介】 縮毛矯正はどれくらいの頻度で当てるべき？専門美容師が髪の長さ別に目安を紹介。間隔を伸ばしてコスパよくキレイをキープする方法も解説します。

あわせて読みたい

縮毛矯正の値段相場は？【コスパよく当てる方法】 縮毛矯正の値段はなぜお店でバラバラ？専門美容師が相場と値段の違いの理由を解説。安すぎる店のリスクと、コスパよくキレイに当ててもらう方法が分かります。

あわせて読みたい

部分縮毛矯正はできる？料金・時間とメリットを美容師が解説 前髪や内側だけなど部分的な縮毛矯正はできる？専門美容師が部分縮毛矯正のメリット・デメリット、料金や時間の目安を解説。気になる部分だけ直すコツが分かります。

あわせて読みたい

縮毛矯正の持ちはどれくらい？【長持ちさせる方法も紹介】 縮毛矯正の持ちはどれくらい？すぐ取れたら不安な方へ。専門美容師が持ちの目安と長持ちさせる方法、おすすめの周期を分かりやすく解説します。

まとめ｜時間を知って、余裕を持って縮毛矯正を

縮毛矯正にかかる時間は、平均2〜4時間・長さやクセによって前後するのが基本です。
工程が多く手間のかかる施術だからこそ、時間の余裕がそのまま仕上がりの余裕になります。

予約時に長さや希望を伝えておけば、当日をスムーズに進められます。
この記事を参考に、スケジュールに余裕を持って、理想のまっすぐ髪を手に入れてくださいね。

朝、枕やお風呂の排水口の抜け毛が増えていて・・秋になってから明らかに抜ける気がする・・。
このまま薄くなったらどうしよう・・・

季節の変わり目、シャンプーのたびに指に絡む髪の量にドキッとしていませんか？

実は秋は、1年のなかでも髪が抜けやすい季節。女性の多くが「抜け毛が増えた」と感じる時期になります。

ですが、ご安心ください。

秋の抜け毛の多くは季節性のもので、原因に合ったケアをすれば過度に心配する必要はありません。

秋の抜け毛に悩む女性は本当にたくさんいらっしゃいます。
ただ、秋の抜け毛はメカニズムが分かっていて、対策方法も分かっているのでご安心ください。
この記事では、原因と今日からできる対策5つを美容師の視点でわかりやすく解説します。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

【まず知ってほしい】秋の抜け毛は「異常」ではなく自然なのもの

まず大前提として、秋に抜け毛が増えるのは、ごく自然な体のリズムなんです。

髪には「生えて・成長して・抜ける」というヘアサイクルがあり、健康な人でも1日およそ50〜100本の髪が自然に抜け替わります。
秋はこの「抜ける本数」が一時的に増える季節で、一日に200本前後抜けると言われることもあります。

え、200本も！？そんなに抜けて大丈夫なの？

サロンでも、9月〜11月になると「最近ごっそり抜けるんです」というご相談が一気に増えます。
その多くは季節性の一時的なもので、しばらくすると自然に落ち着いていきます。
大切なのは、やみくもに不安がるのではなく、原因を知って正しく向き合うことです。

秋の抜け毛が多い女性の【原因】4つ

毎日ちゃんとケアしているのに、どうして秋になるとこんなに抜けるんだろう？

秋の抜け毛には、女性ならではの原因が重なっています。
心当たりがないか、ひとつずつ見ていきましょう。

原因は大きく4つ。ご自分に当てはまるものを探しながら読んでみてくださいね。

【原因①】夏に受けたダメージの蓄積

秋の抜け毛の一番の原因になっているのが、夏のダメージです。
強い紫外線は、髪だけでなく頭皮にもダメージを与えます。
汗や皮脂、エアコンによる乾燥も重なり、夏のあいだに頭皮環境は思っている以上に消耗しています。

言われてみれば、今年の夏は日傘もUV対策もサボってたかも・・・

そのダメージが秋になって「抜け毛」という形で表面化するイメージです。
夏に日焼け対策をしていなかった方ほど、秋の抜け毛を感じやすい傾向があります。

夏の頭皮は、顔と同じように日焼けしています。頭皮は体でいちばん紫外線を浴びる場所だと考えてくださいね。

【原因②】ヘアサイクルの「休止期」が秋に重なる

髪の毛には、成長期・退行期・休止期というサイクルがあります。
夏に紫外線を浴びた髪は退行期に入りやすく、その髪が2〜3か月後の秋にまとめて休止期を迎えて抜け落ちます。
これは動物が季節ごとに毛を生え替わらせる「換毛期」の名残とも言われ、人間にも少なからず残っている自然なリズムです。

つまり秋の抜け毛は、夏のダメージ髪がまとめて抜けるタイミングが重なっているということ。
抜けたあとには、新しい髪が生えてくる準備が進んでいます。

なんだ、抜けた分はちゃんと生えてくるんだ！少し安心した！

そうなんです。抜けること自体は、生え替わりの正常なサイン。怖がりすぎなくて大丈夫ですよ。

【原因③】寒暖差と日照減による自律神経の乱れ

秋は朝晩の寒暖差が大きく、日照時間もぐんと短くなります。
この変化は自律神経を乱れやすくし、血行にも影響します。
頭皮の血のめぐりが滞ると、髪に必要な栄養が毛根まで届きにくくなり、抜け毛につながりやすくなります。

最近たしかに、寝つきが悪かったり体がだるかったり・・・

台風や低気圧が続く時期に、なんとなく体調がすぐれない方も多いはず。
その「なんとなくの不調」は、髪にも同じように影響しているのです。

体の巡りと髪の元気は直結しています。
髪だけを見るより、体全体を整える意識が近道ですよ。

【原因④】女性ホルモンの揺らぎと頭皮の乾燥

日照時間の減少やストレスは、女性ホルモンのバランスにも影響します。
髪の成長を支えるエストロゲンが減ると、髪の成長期が短くなり、抜け毛が増えやすくなります。
さらに秋は空気が乾き始め、頭皮そのものも乾燥しやすくなる季節です。

頭皮の乾燥はかゆみやフケの原因にもなり、無意識にかいてしまうことで抜け毛を助長することもあります。
「髪」だけでなく土台である頭皮のうるおいにも目を向けることが大切です。

髪のことばかり気にしてたけど、頭皮のうるおいなんて考えてなかった・・・

頭皮の乾燥は、秋の抜け毛の隠れた大きな原因。髪の保湿より、まず頭皮の保湿を意識してみてください。

季節ごとの抜け毛の原因は、春・夏でも少しずつ違います。あわせてチェックしてみてください。

あわせて読みたい

春の抜け毛が気になる女性へ｜原因別ケア5選【美容師解説】 春になると抜け毛が増える30代・40代女性へ。縮毛矯正専門美容師が、ヘアサイクル・自律神経・紫外線・ホルモンの4つの原因と、今日からできるケア5つを具体的な数字と手順で解説します。

あわせて読みたい

夏の抜け毛の原因5選｜女性の頭皮ケアと夏バテ対策【美容師】 夏に抜け毛が増えるのには、紫外線・汗・乾燥・夏バテなど5つの原因があります。美容師が女性の頭皮で起きていることに沿って解説し、今日からできる頭皮ケアと夏バテ対策までまとめました。

今すぐできる秋の抜け毛【対策】5選

原因はわかった！じゃあ、今日から何をすればいいの！？

原因がわかれば、対策はぐっとシンプルになります。
どれも今日から自宅でできることばかりなので、できるものから取り入れてみてください。

全部いっぺんに頑張らなくて大丈夫。ひとつでも続けられそうなものから始めましょう。

①まずは自分の頭皮の状態を知る

抜け毛が気になったら、最初にやってほしいのが「今の頭皮の状態を知ること」です。
鏡で分け目や生え際を見て、地肌の色（赤み・くすみ）、かたさ、乾燥やベタつきをチェックしてみましょう。
頭皮がかたく突っ張っていたら血行不良、赤みがあれば炎症や日焼けのサインです。

頭皮は「顔と一枚の皮膚」。顔がごわつく日は頭皮も同じ状態、とイメージするとわかりやすいですよ。

美容室では、マイクロスコープで頭皮の状態を細かく見ることもできます。
「何が原因かわからず不安」という方は、担当の美容師さんに頭皮を見てもらうだけでも、対策の方向性がはっきりします。

美容師さんに見てもらえば安心できそうですね！

そうですね！それで対策を教えてもらいましょう！
それでも不安な人は皮膚科やAGAクリニックへ行くのも一つの方法ですよ。

②アミノ酸系シャンプーで洗いすぎを防ぐ

抜け毛が気になると、つい「しっかり洗わなきゃ」と洗浄力の強いシャンプーを選びがちです。
ですが、洗いすぎは頭皮に必要な皮脂まで奪い、乾燥を招いて逆効果になることもあります。
秋は、頭皮にやさしいアミノ酸系のシャンプーで、うるおいを残しながら洗うのがおすすめです。

「洗えば洗うほど良い」は誤解なんです。皮脂は頭皮を守るバリアなので、落としすぎないことが大事ですよ。

洗うときは爪を立てず、指の腹で頭皮をやさしくマッサージするように。
すすぎ残しは頭皮トラブルのもとなので、ぬるま湯でしっかり流しきりましょう。

髪は洗いすぎも良くないんですね！
明日から気をつけてみます。

「じゃあ実際、どのシャンプーを選べばいいの？」という方のために、ぼくが美容師目線で1本ご紹介します。
髪質改善に特化したヘアケアブランドのsynergy TOKYO（シナジー）が手がける、頭皮ケア専用のシャンプーです。

【synergy TOKYO】ReLive shampoo（リライブシャンプー）300ml ¥7,700（税込・執筆時点）

髪だけでなく、その土台となる「頭皮までいたわるスキャルプシャンプー」です。
キャピキシル・ピディオキシジルなど、スキャルプケアで注目される成分を配合量重視で高配合。
フルボ酸・センブリエキス・プラセンタエキスが、頭皮を清浄にしてすこやかに保ちます。
カシミヤヤギケラチンやペリセア（R）配合で、髪にはハリ・コシとうるおいを。
スキャルプ系にありがちなきしみを感じにくい、心地よい洗い上がりも自慢です。
清涼感のあるスノーガーデンの香りで、サロン現場で多くの美容師さんに選ばれています。

詳しく見てみる

③頭皮用トニック・オイルで乾燥を防ぐ

乾燥しやすい秋は、頭皮にもうるおいケアを。
お風呂上がりの清潔な頭皮に、頭皮用のトニックやオイルでうるおいを与えると、乾燥によるかゆみやフケを防ぎやすくなります。
頭皮をすこやかに保つことが、次に生えてくる髪の土台づくりにつながります。

顔と同じで、頭皮も保湿してあげればいいんだね！

つけすぎるとベタつきの原因になるので、少量を指先になじませてから頭皮へ。
そのまま次のマッサージに移ると効率的です。

量は「1〜2滴から」で十分。足りなければ足す、くらいの気持ちがちょうどいいですよ。

頭皮用トニック選びに迷ったら、シャンプーと同じsynergy TOKYO（シナジー）のリライブトニックがおすすめです。
「洗い流さない頭皮用美容液」なので、お風呂上がりの保湿ケアにそのまま使えます。

【synergy TOKYO】ReLive tonic（リライブトニック）100ml ¥6,600（税込・執筆時点）

洗い流さないからこそ、こだわり成分を「頭皮にとどめるケア」ができる頭皮用美容液です。
キャピキシル・ピディオキシジルなど、スキャルプケアで注目される成分を高濃度で配合。
フルボ酸・センブリエキス・プラセンタエキスが、美しい髪の土台となる地肌をすこやかに保ちます。
使い方は、タオルドライ後に頭皮へなじませて指の腹でマッサージするだけ。
次の対策④「頭皮マッサージ」と組み合わせると、まさに一石二鳥です。
スノージャスミンの香りで、1日の終わりのリラックスタイムにもぴったり。

詳しく見てみる

④頭皮マッサージで血行を促す

自律神経の乱れで滞りがちな秋の頭皮には、マッサージで血行を促してあげましょう。
両手の指の腹を側頭部にあて、頭皮を上に持ち上げるようにゆっくり動かします。
1回30秒ほどでも十分。シャンプー中や、テレビを見ながらでも続けられます。

ポイントは「こする」のではなく「動かす」こと。頭皮そのものをずらすイメージでやってみてください。

頭皮がやわらかくなると、髪が根元からふんわり立ち上がって気分も上がります！

頭皮マッサージを習慣にするなら、専用ブラシを1本持っておくと続けやすいです。

ヘッドスパで有名なブランド・uka（ウカ）の定番のスカルプブラシはすごく使いやすくてオススメですよ！

お風呂でシャンプーしながら使える、シリコン製の「頭皮マッサージブラシ」です。
手だと力が入りにくい頭頂部や後頭部も、心地よい刺激でラクにマッサージできます。
ネイルをしている女性でも爪を気にせず頭皮を洗えるのがうれしいポイント。
硬さはソフト・ミディアム・バリカタなどから、好みに合わせて選べます。
1つ持っておくと、毎日のシャンプータイムがそのまま頭皮ケアタイムになりますよ。

⑤タンパク質・鉄分中心の食事と睡眠

髪はタンパク質からできています。
夏バテで食欲が落ちていた方は、秋こそ髪の材料をしっかり補いましょう。
鮭やさんまなどの魚、大豆製品やナッツ、レバーや赤身肉（鉄分）を意識して取り入れるのがおすすめです。

そして、髪は寝ている間に育ちます。
毎日同じ時間に寝起きし、質の良い睡眠を6〜7時間とることが、どんなヘアケアよりも土台になります。

高い美容液より、まずは睡眠と食事。地味ですが、これがいちばん髪に効いてきますよ。

特別なことより、普段の生活を整えるのが近道なんですね！

頭皮ケアや夜のケアについては、こちらの記事でさらにくわしく解説しています。

あわせて読みたい

【2026春】縮毛矯正後の頭皮ケア5選｜かゆみ・乾燥を今すぐ解消！ 縮毛矯正後の頭皮の乾燥・かゆみで悩む方に、髪質改善特化の現役美容師が原因と5つの頭皮ケアを解説。アミノ酸シャンプーや頭皮美容液の正しい使い方、薬剤残留対策まで、今日から実践できる方法を詳しく紹介します。

あわせて読みたい

寝ている間の髪のダメージ対策7選｜うねりを防ぐナイトケア 寝ている間の髪ダメージが気になる方へ。枕の摩擦や濡れ髪で傷む仕組みと、今日からできるナイトケア7選を美容師が解説。朝のうねり・パサつきを防ぐ寝る前の習慣がわかります。

こんな抜け毛は専門機関へ相談を

季節性じゃない抜け毛って、どうやって見分けるの？

秋の抜け毛の多くは季節性ですが、なかには専門的なケアが必要なケースもあります。
次のようなサインがあるときは、自己判断せず、皮膚科や女性の薄毛を扱う専門クリニックに相談しましょう。

• 抜け毛が2〜3か月以上ずっと続いている
• 分け目や頭頂部の地肌が明らかに透けてきた
• 一部分だけごっそり抜ける・円形に抜けている
• 強いかゆみ・赤み・痛みをともなう

髪や頭皮のことは、美容師と医療機関で役割が分かれています。
ぼくたち美容師は毎日のケアや髪の扱いやすさをサポートし、医療機関での対応が必要な症状は専門家にお任せするのが安心です。
「これは季節性なのか、それとも別の原因か」の見極めが不安なときは、早めに相談してみてください。

迷ったら、まずいつもの美容師に相談を。必要なら医療機関へ、と橋渡しもできますよ。

秋の抜け毛に関するよくある質問

秋の抜け毛は1日何本までなら大丈夫ですか？

健康な人でも1日50〜100本ほどは自然に抜け替わります。秋はこれが一時的に増え、150〜200本ほどになることもありますが、多くは季節性で数週間〜2か月ほどで落ち着きます。抜けた髪が細く短いものばかり、地肌が透けてきた、という場合は一度専門機関に相談すると安心です。

秋の抜け毛はいつまで続きますか？

個人差はありますが、9月〜11月ごろがピークで、その後は落ち着いていくことが多いです。夏のダメージが大きかった年ほど長引きやすいので、日ごろの頭皮ケアと生活習慣の見直しがそのまま対策になります。

シャンプーは毎日したほうがいいですか？

基本は1日1回でOKです。抜け毛が気になるからと1日に何度も洗うと、頭皮に必要なうるおいまで奪われて逆効果になることがあります。アミノ酸系のシャンプーで、指の腹をつかってやさしく1回洗うのがおすすめです。

抜け毛が気になるとき、髪を結んでも大丈夫ですか？

同じ位置できつく結び続けると、髪や頭皮に負担がかかりやすくなります。結ぶ位置を日によって変える、就寝時はほどく、ゆるめに結ぶ、といった工夫で負担を減らせます。

まとめ｜秋のケアで、冬・春の髪は変わります

秋の抜け毛は、夏のダメージ・ヘアサイクル・自律神経・ホルモンと乾燥が重なって起こる、季節性のものがほとんどです。
だからこそ、原因に合ったケアを続ければ、必要以上に不安になることはありません。

今日からできることを、もう一度おさらいします。

• まずは自分の頭皮の状態を知る
• アミノ酸系シャンプーで洗いすぎを防ぐ
• 頭皮用トニック・オイルで乾燥を防ぐ
• 頭皮マッサージで血行を促す
• タンパク質・鉄分中心の食事と睡眠

秋のうちにケアしておけば、冬や春の髪も変わるんだね！

秋にていねいにケアした頭皮は、冬・春の髪の状態に必ずつながります。
抜け毛の季節を、髪の土台を整えるチャンスに変えていきましょう。

• 朝どれだけブローしても、昼にはうねりが戻ってくる
• ストレートアイロンで挟むと、根元がぺたんとつぶれる
• 毎日アイロンを当てる髪のダメージが、そろそろ怖い

そんな経験ありませんか？
くせ毛やうねりを直したいのに、「アイロンで挟む」こと自体がストレスと負担になっている方は本当に多いです。

「挟まないタイプのアイロン」は毎年たくさん出ますが、正直あまり良いと思えるものは多くありませんでした。

そんな中、使い勝手が良いと思えるアイロンが登場しました！

今回は、2026年4月に発売されたリファの新作「ReFa STRAIGHT BLOW IRON（リファ ストレートブローアイロン）」について、美容師目線で徹底解説します！

この記事を読めば、ブラシ型アイロンで本当にうねりが伸びるのか、プレート型と何が違うのか、そして自分の髪質に合うのかまで、買う前にすべて判断できます。

リファ ストレートブローアイロンは「毎朝のブローを時短しつつ、根元のボリュームは残したい人」にこそ本気でオススメしたいアイロンでした！
逆に毛先までピンと真っすぐにしたい人には少し物足りません。
その理由を、構造から順番に見ていきましょう。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

リファ ストレートブローアイロンとは？

リファ ストレートブローアイロンは、髪を挟まずに「とかすだけ」でうねりを伸ばすブラシ型のヘアアイロンです。
リファ（ReFa）から2026年4月15日に発売された新製品で、美容室・サロンでの先行発売からスタートしました。

理由はシンプルで、「挟む」という工程そのものが、根元のつぶれとダメージの原因になっているから。
ブラシ型は面で熱を伝えるため、髪を圧迫せずに形を整えられるのが構造上の強みです。

たとえばサロンでも、仕上げのブローだけで質感が変わるお客様は本当に多いです。
ブローの延長線上でアイロンの熱を使える、というのがこの製品のコンセプトになります。

ブラシ型って、結局しっかり伸びないんじゃないですか？

正直、プレート型ほどのストレート力はありません。
ただし「うねりをならして自然にまとめる」目的なら、十分すぎるくらい優秀です！

5段階の温度設定と海外対応（AC100-240V）は、旅行や出張が多い方にはかなり効いてくるポイントです。

【ReFa】ストレートブローアイロン 23,100円（税込）

「挟まずにとかすだけ」でうねりをならす、リファ初のブラシ型ストレートアイロン。
遠赤外線を放つ高密度カーボンを練り込んだカーボンシールドピンが、髪の内側までじんわり熱を届けます。
両サイドに配置されたダブルマーキスコームが毛束をとらえ、1ストロークでまとまりのある質感へ。
◆こんな方に：朝のブローが決まらない／根元をつぶさずうねりだけ抑えたい／毎日のアイロンで髪の負担が気になる
◆ここが選ばれています：120〜200℃の5段階設定／全面ヒートセンシングで温度が下がりにくい／約310gの軽さ／海外対応（AC100-240V）
1日1〜2分のブロー感覚で使えるので、忙しい朝でも続けられます。まずはサロン・公式サイトで実物の質感をチェックしてみてください。

公式ページで見る

リファ ストレートブローアイロンの3つの特徴

この製品を理解する鍵は「ピン」「コーム」「熱」の3つです。
ブラシ型は各社から出ていますが、リファは「熱の当て方」と「毛束のとらえ方」を別々に設計しているのが特徴になります。

ブラシ型って、どれも同じに見えてしまって・・。

ここが一番の分かれ目なんです。
ピンの素材と、コームの並び方で仕上がりはまったく変わりますよ！

特徴1：遠赤外線を放つ「カーボンシールドピン」

結論から言うと、この製品の核心はピンの素材です。
リファは遠赤外線を放出する高密度カーボンをゴムに練り込んだ「カーボンシールドピン」を採用しています。

理由は、金属プレートの直接的な高温接触を避けながら、髪の内側まで熱を届けたいから。
遠赤外線はやわらかく伝わるため、表面だけを焼くような当たり方になりにくいのが特徴です。

実際に触ってみると、ピン自体は硬すぎず、頭皮に当たっても痛くありません。
サロンでも、金属コームを地肌に当てるのを怖がるお客様は多いので、この「ゴム＋カーボン」というのはかなり良いポイントでした！

カーボンシールドピンは、「熱を入れたいけれど、直接プレートで挟むのは避けたい」という矛盾を解消する本製品の特徴です。

特徴2：毛束をとらえる「ダブルマーキスコーム」

ブラシ型の弱点は「毛束が逃げること」ですが、リファはコームの構造でここを潰してきました。
両サイドにマーキス（レンズ状）構造のピンを高密度で配置した「ダブルマーキスコーム」が搭載されています。

理由は明確で、毛束が左右に逃げなければ、それだけ熱が均一に入るから。
ブラシ型で「効かない」と感じる原因のほとんどは、髪が面に接していないことにあります。

たとえばサロンでブローするとき、ぼくたちはロールブラシで毛束にテンション（張力）をかけます。
あのテンションをコームの密度で再現していると考えると分かりやすいです。

結果として、1回通すだけでも髪が面に沿い、うねりがきれいに整います。

特徴3：温度が下がりにくい「全面ヒートセンシング」

アイロンの実力は「最高温度」ではなく「温度が落ちないこと」で決まります。
リファ ストレートブローアイロンは全面ヒートセンシングを搭載し、面全体の温度を検知してコントロールします。

一般的なヘアアイロンは髪に触れた瞬間に熱が奪われ、設定温度より実温度が下がります。
安価なアイロンで「何度もかけないと形がつかない」のは、まさにこの温度落ちが原因です。

現場でも、温度が安定しないアイロンは往復回数が増え、結果的に髪への負担が大きくなります。
1回で決まるほうが、髪にはやさしいんです。

つまり「温度が下がりにくい＝往復が減る＝負担が減る」という良い循環が、この機能の本質になります。

往復回数が減るのは楽になるし、髪の毛への負担も減るのは嬉しいです！

【美容師の本音】メリット5つと気になる点3つ

先にメリットから、お伝えします。

• とかすだけなので圧倒的に速い（挟む→スライドの手順が不要）
• 根元のボリュームがつぶれにくい（トップがぺたんこにならない）
• やけどのリスクが低い（プレートで肌を挟む構造がない）
• 不器用でも失敗しにくい（角折れ・段差がつきにくい）
• 約310gと軽く、腕が疲れない

特に「トップがつぶれない」という点は、プレート型では絶対に得られない価値です。
ストレートアイロンで根元から挟むと、どうしてもボリュームが死んでしまいます。

実は、ブラシ型アイロンで一番多い失敗は「効かない」ではなく「使い方が違う」なんです。乾いた髪にゆっくり通すのではなく、速く・少ない毛束で・1方向に通すのが正解。多くの人は毛束を厚く取りすぎて「伸びない」と判断してしまっています。

毛束を薄く取るだけで、体感はガラッと変わりますよ。
「効かない」と感じたら、まず毛束の厚みを半分にしてみてください！

ブラシ型は「道具の性能」より「毛束の取り方」で結果が9割決まります。

一方で、気になる点も3つあります。

• 毛先のニュアンス作りは苦手（内巻き・外ハネの細かい調整はプレート型が上）
• 強いくせ・チリつきには力不足（ならすことはできても、伸ばし切るのは難しい）
• 23,100円という価格は決して安くない（同価格帯にはプレート型の高性能機が並ぶ）

やっぱり強いくせだと難しいんですね・・。

クセが強い人や毛先がスカスカな人には不向きです。
こういった人は、ストレートアイロンを使うか、縮毛矯正をされるのをおすすめします。
ただし「矯正後のうねり戻りをならす」用途なら最高に使い勝手が良いですよ！

プレート型ストレートアイロンとの違い【比較表】

結論として、両者は「代替品」ではなく「役割違い」です。
一般的な市販アイロン・他のサロン専売アイロン・リファ ストレートブローアイロンの3つを並べて比べてみます。

「毛先までしっかり作り込みたい人はプレート型、朝のブローを速く終わらせたい人はブラシ型」という住み分けが、いちばん現実的です。

プレート型を持っているなら、買い替えなくてもいいですか？

買い替えではなく「使い分け」がおすすめです。
平日はブラシ型で時短、休日にしっかり作り込むときだけプレート型。
この組み合わせが、髪への負担もいちばん少なくなります！

ちなみに温度の選び方はストレート・ブラシ型どちらも共通なので、こちらも参考にしてください。

あわせて読みたい

ヘアアイロンの温度は何度が正解？傷まない髪質別の目安【美容師】 ヘアアイロンの温度は何度が正解？縮毛矯正専門の美容師が髪質別・部位別の適正温度を解説。表示温度と実際の温度のズレ、髪に優しいストレートアイロン厳選2本、ロックオイルを毎日使わない方が良い理由までお伝えします。

カールブローアイロンとの違いは？【どっちを選ぶ】

リファは同時に「CURL BLOW IRON（カールブローアイロン）」も展開しています。
迷う方が多いので、違いを整理します。

選び方はシンプルです。
「くせ・うねりを落ち着かせたい」ならストレート、「毛先に動きを出したい」ならカール。
両方欲しくなる気持ちは分かりますが、うねりが悩みの中心なら、まずはストレート一択です。

両方買ったほうがいいですか？

正直、最初の1本はストレートで十分です！
カールは「毛先を巻きたい」欲が出てからで遅くありません。

失敗しない使い方【4ステップ】

ブラシ型は、使い方で結果が大きく変わります。
サロンでお伝えしている手順をそのまま公開します。

1. 髪は必ず完全に乾かす（半乾きに熱を当てるのは最も髪を傷める行為です）
2. 毛束は薄く取る（3〜4cm幅・厚みは1cm以内が目安）
3. 根元から毛先へ、1方向に速く通す（1ストローク2〜3秒。往復させない）
4. 仕上げに冷風か手ぐしで熱を冷ます（形は冷めるときに固定されます）

温度は細毛・ダメージ毛なら140〜160℃、健康毛・硬毛なら180℃が目安。
「200℃で1回」より「160℃で丁寧に1回」のほうが、仕上がりも髪の状態も良くなります。

つい高温で一気にやってしまいます・・。

気持ちは分かります！
でも高温は表面のツヤを一瞬で奪います。
まずは160℃から試してみてください。

朝は時間がないので、つい急いで何度も往復してしまいます・・。

往復するくらいなら、毛束を薄くして1回で通すほうが速くてキレイです！
結果的に、トータルの時間も短くなりますよ。

毎日アイロンを使う方は、ダメージを抑える機種選びもセットで考えたいところです。

あわせて読みたい

髪が傷まないストレートアイロン7選｜美容師が選び方も解説 髪が傷まないストレートアイロンを美容師が厳選7選。失敗しない選び方とダメージを抑える使い方も解説。毎日のスタイリングで髪をいたわるコツが分かります。2026年最新版。

こんな人におすすめ【髪質別に美容師が判断】

髪質によって、向き・不向きははっきり分かれます。

• ◎ ゆるいうねり・広がりが悩みの方：もっとも相性が良く、ブロー感覚でまとまります
• ◎ 猫っ毛・軟毛でトップがつぶれる方：根元を挟まないので、ボリュームを残せます
• ◎ 縮毛矯正をしていて、伸びてきた根元だけ気になる方：うねり戻りをならす用途に最適です
• ◯ 朝の時短を最優先したい方：とかすだけで完結します
• △ 強い縮毛・チリつきが悩みの方：ならせますが、伸ばし切るのは難しいです
• △ 毛先を内巻き・外ハネにしたい方：プレート型かカールアイロンを選んでください

「うねりをならして自然にまとめる」目的なら、間違いなく買いです。
逆に「毛先まで完全な直毛にしたい」なら、素直にプレート型か縮毛矯正を選ぶべきだとお伝えしています。

猫っ毛でトップがぺたんこになるのが悩みだったので、すごく気になります！

まさにその悩みのための1本です！
根元を挟まないという一点だけで、朝の印象がかなり変わりますよ。

リファの美容家電をもう1台と考えている方は、同ブランドのドライヤーとの組み合わせも相性が良いです。

あわせて読みたい

あわせて読みたい

ReFaドライヤーSE美容師レビュー｜くせ毛・うねりに使ってみた アンダー60℃の低温設計で話題のReFa BEAUTECH DRYER SE。くせ毛・うねりが気になる髪に、美容師目線で本音レビュー。スペック・口コミ・正しい使い方まで詳しく解説します。

あわせて読みたい

くせ毛のヘアケア方法7選｜自宅でうねり・広がりを抑える【美容師が解説】 くせ毛のうねりや広がりを抑える自宅ヘアケアを、神戸の縮毛矯正専門美容師が9つの手順で解説。シャンプー選びから乾かし方・スタイリングまで、今日から実践できる方法をまとめました。

あわせて読みたい

痛まないコテ・カールアイロン7選｜美容師が選び方も解説 30代40代女性のための「痛まないコテ」を美容師が厳選。ReFa・KINUJO・ヘアビューロンを筆頭に2026年最新7選を比較。一日キープのコツとアフターケア商品3選も紹介。

リファ ストレートブローアイロンのよくある質問

毎日使っても髪への負担は大丈夫ですか？

完全に乾いた髪に、140〜160℃で1ストロークずつ通す使い方であれば、日常のスタイリング範囲です。
ただしどんなアイロンでも熱は負担になるので、往復のかけ直しは避けてください。

濡れた髪や半乾きの髪に使えますか？

使えません。
水分が残った状態で高温を当てると、髪の内部で水蒸気爆発が起こり、パサつきの原因になります。
必ず完全に乾かしてから使ってください。

縮毛矯正をしている髪にも使えますか？

はい、使えます。
むしろ矯正が伸びてきた根元のうねり戻しをならす用途で力を発揮します。
矯正毛は熱に敏感なので、140〜160℃をおすすめします。

海外旅行に持っていけますか？

AC100-240V対応なので、変換プラグがあれば海外でも使用できます。
約310gと軽く、コード長も約1.7mあるため、持ち運びのしやすさは十分です。

Amazonや楽天でも買えますか？

執筆時点では美容室・サロンでの先行発売が中心で、正規の取扱店舗が限られます。
並行輸入品・非正規品は保証対象外になるため、公式サイトかサロンでの購入をおすすめします。

まとめ｜リファ ストレートブローアイロンは「ブローの延長」で選ぶ1本

リファ ストレートブローアイロンは、プレート型の置き換えではありません。
「毎朝のブローを、もっと速く・もっとまとまるように」進化させる道具です。

「23,100円をいきなり出すのはちょっと不安…」という人は、月額制レンタルで試してから決める方法もあります。
メーカー公認レンタルのエアクロモール（airCloset Mall）なら、リファ ストレートブローアイロンを月額2,970円（税込）で自宅レンタルできます。
普段どおりの環境で使ってみて、合わなければ返却すればOKです。

airCloset Mall

※注：レンタルの料金・在庫・条件は変動します。
申し込み前に必ず公式ページで最新情報をご確認ください。

• 価格：23,100円（税込／執筆時点）
• 強み：挟まないから根元がつぶれない・とかすだけで速い・やけどしにくい
• 弱み：毛先のアレンジと強いくせの伸ばし切りは苦手
• 向いている人：ゆるいうねり・広がり・猫っ毛でトップがつぶれる方

「アイロンを当てる」のではなく「ブローの質を上げる」。
そう考えられる方には、本当に良い買い物になります！

朝のブローが変わるなら、それだけで毎日が楽になりそうです！

くせ毛・うねりの悩みは、道具選びを変えるだけで驚くほど軽くなります。
ご自身の髪質と、求める仕上がりを照らし合わせて選んでみてください！

朝せっかくストレートに整えても、夕方にはうねりが戻ってパサついてしまう。
そんな毎日のスタイリングに、疲れを感じていませんか。

• ヤーマンの保水ヘアアイロン、実際の口コミはどうなの？
• 2万円クラスのアイロンを買って、後悔しないか不安
• 高温で伸ばすほど、毛先のパサつきが気になってくる

この記事では、スムースアイロン フォトイオン プラスの口コミ・評判について紹介します。
そのうえで、特徴の仕組み・スペック・熱ダメージを抑える使い方まで、美容師の目線で正直にお伝えします。

保水ヘアアイロンって、ふつうのストレートアイロンと何が違うんですか？

そこも記事の中でくわしく解説しますね。
「うるおいを守りながらストレートに導く」という新しい発想のアイロンなんですよ。

読み終えるころには、あなたの髪に合う一台かどうかが、はっきり判断できるはずです。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

スムースアイロン フォトイオン プラスの口コミ・評判｜美容師の結論

先に結論からお伝えします。
スムースアイロン フォトイオン プラスの口コミ評価は高く、美容師の目線で見ても納得できる一台です。

コスメ口コミサイトのLIPSでは、5点満点中4.05と高評価（2026年7月時点）。
比較検証サイトのマイベストでは、ストレートアイロン58商品中3位（総合4.60点）と評価されています。

■ 良い口コミで多かった声

• 「ストレートアイロンとは思えないツヤ。美容師さんにやってもらったあとみたい」
• 「パサつかずに、しっとりまとまる」
• 「プレートの密着感が高くて、少ない力でスッと使える」
• デジタル温度表示が見やすく、海外対応で旅行にも便利

「美容師さんにやってもらったあとみたい」って、期待しちゃいます！

実際に使用した感覚としても口コミどおり！
アイロン後のツヤはプレートの密着度と熱の均一さでほぼ決まるんです。
そこが優秀だからこそ、サロン帰りのような質感という声につながっているんですよ。

感想だけでなく、数字の裏付けもあります。
マイベストの検証では、160℃で毛束に300回通しても、キューティクルがきれいな状態を保ったと報告され、ダメージの受けにくさは満点評価でした。
ツヤの検証でも、使用前後で髪の光沢値が平均29.5%アップしています。

いっぽうで、気になる口コミもありました。

• 本体がやや長めで、収納場所やポーチを選ぶ
• 強いくせや剛毛は、1回で伸びきらず複数回通す必要がある
• 約2万円と、市販アイロンの中では価格が高め

強いくせだと、1回では伸びないこともあるんですね…。

正直にお伝えすると、縮毛矯正レベルの強いくせを一発で、というのは難しいです。
ただこのモデルは低温でも伸ばしやすい設計なので、複数回通しても熱の負担を抑えやすいのが救いなんですよ。

口コミと検証結果をふまえると、こんな人におすすめの一台です。

• 高温でアイロンを使うと、毛先が乾燥しやすい方
• 低い温度でも、しっかりまっすぐに伸ばしたい方
• ツヤのある、しっとりした仕上がりが好みの方
• 軽くて取り回しのよいアイロンを探している方

いっぽうで、とにかく最安値のアイロンが欲しい方や、カールを本格的に作り込みたい方には、他の選択肢のほうが合う場合もあります。
その理由も、記事の後半でくわしくお伝えしますね。

ストレートアイロン全体の選び方は、こちらの記事でもまとめています。

あわせて読みたい

髪が傷まないストレートアイロン7選｜美容師が選び方も解説 髪が傷まないストレートアイロンを美容師が厳選7選。失敗しない選び方とダメージを抑える使い方も解説。毎日のスタイリングで髪をいたわるコツが分かります。2026年最新版。

スムースアイロン フォトイオン プラスの特徴｜保水ヘアアイロンの仕組み

では、なぜ口コミで「ツヤ」「しっとり」という声が集まるのか。
理由は、ヤーマンが展開する「保水ヘアアイロン」という設計思想にあります。

美容師の視点で見ると、いちばんの特長は「うるおいを守りながらスタイリングする」ことに振り切った設計だと感じました。

アイロンって熱で乾燥させるものだと思っていました。
うるおいを守るって、どういう仕組みなんですか？

ポイントは、美顔器の技術を応用した「モイスチャーパルス」という機能です。
スタイリング中に失われがちな髪内部の水分を保つことをサポートする仕組みなんですよ。
美顔器で長年培った技術を持つヤーマンだからこそ出せた発想だと思います。

くわえて、赤色LEDとマイナスイオンを組み合わせることで、熱によるダメージをケアしながらスタイリングできるのも、このモデルならではの発想です。

美容師目線で注目したいポイントを、3つに整理してみました。

• トリプルヒーター：熱効率を高め、120℃の低温でもストレートに導く
• 低反発スプリングプレート：髪を挟むときの摩擦の負担をやわらげる
• 約260gの軽量ボディ：長い髪でも腕が疲れにくく、取り回しやすい

おもなスペックは、次のとおりです。

120℃って、ちゃんとまっすぐになるのか少し不安です…。

その不安、よく分かります。
じつは低温で伸びない原因の多くは、髪を挟んだ瞬間にプレートの温度が下がってしまうことなんです。
このモデルはヒーターを3つ積んだトリプルヒーターで温度の落ち込みを抑えるので、設定した熱をそのまま髪に届けやすい。
だから低温でもストレートにしやすいんですよ。

もうひとつの立役者が、低反発スプリングプレートです。
毛束の厚みに合わせてプレートが沈み込み、面全体で均一に密着します。
熱がムラなく伝わるので、往復回数が減り、結果的に髪への負担も減らせるという仕組みです。

アイロンの適切な温度については、こちらの記事でくわしく解説しています。

あわせて読みたい

ヘアアイロンの温度は何度が正解？傷まない髪質別の目安【美容師】 ヘアアイロンの温度は何度が正解？縮毛矯正専門の美容師が髪質別・部位別の適正温度を解説。表示温度と実際の温度のズレ、髪に優しいストレートアイロン厳選2本、ロックオイルを毎日使わない方が良い理由までお伝えします。

美容師が使って感じた良い点・気になった点

ここからは、美容師が実際に触れて感じた良い点と、気になった点を、正直にお伝えします。
ぼくは縮毛矯正の施術で毎日アイロンを握っているので、プレートの質は仕事道具として見る癖があります。

まずは良かった点から

• 低めの温度でも、毛先までなめらかにまとまりやすい
• 約18秒で温まるので、忙しい朝でも待たされにくい
• 約260gと軽く、ロングの毛先までスッと通しやすい
• プレートの密着感が高く、少ない回数でストレートにしやすい

とくに感心したのは、挟む力とプレートの密着感です。
髪が傷む最大の要因は温度そのものより、同じ場所に何度も熱を当てる「往復回数」なんです。
一度でスッとまっすぐになるプレートは、それだけでダメージ予防になるんですよ。

往復回数が減るのは、髪にもうれしいですね！

この感覚は、第1章で紹介した「ツヤが出る」「しっとりまとまる」という口コミとも重なります。
髪質も環境も違う人たちから同じ評価が集まるのは、設計そのものが優れている証拠だと考えています。

いっぽうで、気になった点もあります。

• 最安値のアイロンと比べると、価格はやや高め
• 本格的なカールを作り込むより、ストレート寄りの設計
• 機能が充実しているぶん、設定を覚えるまで少し慣れが必要

カールもしっかり作りたい場合は、向いていないんでしょうか…。

ワンカール程度なら十分きれいに作れます。
ただ、巻き髪をメインにしたい方は、専用のカールアイロンのほうが扱いやすいこともあります。
用途に合わせて選ぶのが失敗しないコツですよ。

巻き髪メインで探している方は、こちらの記事も参考になります。

あわせて読みたい

痛まないコテ・カールアイロン7選｜美容師が選び方も解説 30代40代女性のための「痛まないコテ」を美容師が厳選。ReFa・KINUJO・ヘアビューロンを筆頭に2026年最新7選を比較。一日キープのコツとアフターケア商品3選も紹介。

市販アイロン・サロン施術との違いと熱ダメージを抑える使い方

スムースアイロン フォトイオン プラスが、一般的な市販アイロンやサロンの縮毛矯正と、どうちがうのか。
美容師目線で、3つを並べた比較表に整理してみました。

市販アイロンとの大きな差は、低温でもストレートにしやすく、うるおいへの配慮が設計に組み込まれている点にあらわれます。
約2万円は安くありませんが、毎日使う道具として1日あたりで考えると数十円。
髪への負担の少なさまで含めれば、十分に元が取れる投資だとぼくは考えています。

サロンの縮毛矯正とは、そもそも役割がちがうんですね。

そのとおりです。
縮毛矯正はくせそのものを伸ばす施術、アイロンはその日のスタイリング。
役割が違うので、組み合わせて使うのがいちばん髪にやさしいんですよ。

■ 熱ダメージを抑える3つのコツ

どんなに髪にやさしいアイロンでも、使い方しだいで仕上がりは変わります。
美容師がいつもお伝えしている、熱ダメージを抑える3つのコツを紹介します。

• コツ1：髪は完全に乾かしてからアイロンを通す（濡れ髪は傷みやすい）
• コツ2：アイロン前に洗い流さないトリートメントやオイルで熱から守る
• コツ3：温度はまず低めから試す（伸びにくい部分だけ少し上げる）

とくに大切なのが、コツ2の「アイロン前の熱保護」です。
髪の表面をオイルやミルクで包んでからアイロンを通すと、直接的な熱のあたりをやわらげられます。
サロンの施術でも、アイロンの前には必ず保護剤をつけるのが基本です。

アイロン前のひと手間で、こんなに変わるんですね。

はい。
とくに熱に反応してまとまりをサポートするタイプのアウトバスを選ぶと、アイロンとの相性がいいですよ。
下の記事で、おすすめの一本を紹介しています。

あわせて読みたい

attシルクデザインオイルの効果・成分・口コミ｜美容師レビュー サロン専売ブランドWHELMの「att シルクデザインオイル」を髪質改善専門の美容師がレビュー。8種の天然オイルで平均8〜9時間まとまり持続、梅雨の湿気でも夕方まで広がりにくい理由・成分・正しい使い方を解説します。

スムースアイロン フォトイオン プラスのよくある質問【FAQ】

くせ毛やうねり髪にも使えますか？

はい、使えます。低温でもストレートにしやすい設計なので、うねりや広がりが気になる髪とも相性がよいです。ただし縮毛矯正レベルの強いくせは、1回で伸びきらないことがあります。毛束を細めに取り、伸びにくい部分だけ温度を少し上げて調整してください。

縮毛矯正やカラーをした髪に使っても大丈夫ですか？

問題ありません。ただしダメージが気になる髪は、必ずアイロン前に洗い流さないトリートメントで熱から守り、低めの温度から使うのがおすすめです。

海外旅行にも持っていけますか？

はい。AC100〜240Vのマルチボルテージ対応なので、海外でも使用できます。渡航先に合った変換プラグは、別途ご用意ください。

毎日使っても大丈夫ですか？

毎日のスタイリングに使えます。ただし高温での使用や、同じ場所への繰り返しは負担になりやすいので、低めの温度で手早く仕上げることを意識してください。

低温でも使えるなら、毎日でも安心して続けられそうです。

そうですね。
低温＋熱保護を習慣にすると、毎日のスタイリングでも髪の手ざわりを保ちやすくなりますよ。

まとめ｜うるおいを守りながらスタイリングを

スムースアイロン フォトイオン プラスは、口コミ評価が高く、うるおいを守りながらストレートに仕上げたい方にぴったりの保水ヘアアイロンでした。

• 口コミは「ツヤ」「しっとりまとまる」が多数。検証サイトでも58商品中3位の実力
• トリプルヒーターで、120℃の低温でもストレートにしやすい
• モイスチャーパルスと赤色LEDで、うるおいを守りながらスタイリング
• 約260gと軽く、海外でも使えるマルチボルテージ対応

高温で伸ばすほど毛先が乾燥してしまう、とお悩みの方なら、低温でもまとまるこのモデルは、毎日のスタイリングの心強い味方になってくれるはずです。

口コミの理由まで分かって、安心して選べそうです！

アイロンは毎日使う道具だからこそ、髪への負担が少ないものを選ぶことが大切です。
気になった方は、ぜひ公式ページで詳しくチェックしてみてくださいね。

あわせて読みたい

あわせて読みたい

髪が傷まないストレートアイロン7選｜美容師が選び方も解説 髪が傷まないストレートアイロンを美容師が厳選7選。失敗しない選び方とダメージを抑える使い方も解説。毎日のスタイリングで髪をいたわるコツが分かります。2026年最新版。

あわせて読みたい

ヘアアイロンの温度は何度が正解？傷まない髪質別の目安【美容師】 ヘアアイロンの温度は何度が正解？縮毛矯正専門の美容師が髪質別・部位別の適正温度を解説。表示温度と実際の温度のズレ、髪に優しいストレートアイロン厳選2本、ロックオイルを毎日使わない方が良い理由までお伝えします。

あわせて読みたい

痛まないコテ・カールアイロン7選｜美容師が選び方も解説 30代40代女性のための「痛まないコテ」を美容師が厳選。ReFa・KINUJO・ヘアビューロンを筆頭に2026年最新7選を比較。一日キープのコツとアフターケア商品3選も紹介。

あわせて読みたい

【美容師が断言】髪を乾かす時間を半分にする方法5選｜時短×節電×美髪が叶うコツ 髪を乾かすのに時間がかかってしんどい…そんな悩みを、髪質改善専門の美容師が現場で実践しているコツを公開して解決します。お風呂上がりから順番に5ステップ＋神アイテム3つで、ドライ時間が体感で半分に。

あわせて読みたい

くせ毛のヘアケア方法7選｜自宅でうねり・広がりを抑える【美容師が解説】 くせ毛のうねりや広がりを抑える自宅ヘアケアを、神戸の縮毛矯正専門美容師が9つの手順で解説。シャンプー選びから乾かし方・スタイリングまで、今日から実践できる方法をまとめました。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたの毎日のスタイリングが、もっと心地よくなりますように。

最近、シャンプーの時にごっそり髪が抜けて・・春になってから明らかに抜け毛が増えた気がして、このまま薄くなったらどうしよう。

春になり、ふと排水口に溜まった髪の量を見て、ぎょっとした経験はありませんか？

実は男性よりも女性の方が春は抜け毛が深刻になりやすく、それには明確な原因があります！

原因を知らないままケアをしても、なかなか状態は変わりません。

ですがご安心ください。

春の抜け毛は、原因に合った正しいケアをすれば必ず減らせます。

• シャンプーの後、排水口の髪の量に毎回ぞっとする
• 分け目がパカッと開いて頭皮が見える日が増えた
• ブラッシングするたびにブラシに髪が絡む
• 抜けた髪が細く・短くなっている気がする

こんな悩みをずっと抱えていて、もう改善できないのかな・・と思い始めていました。

春の抜け毛に悩む30代・40代女性はたくさんいらっしゃいます。
ですが、春の抜け毛はメカニズムが分かっていて、対策の打ち方も決まっていますよ。
10年以上現場でお客様の髪を見てきた美容師として、必ず改善できるとお約束します。

本記事では、髪質改善特化美容師が、春の抜け毛が増える本当の原因４つと今日からできるケア５つについて紹介します。

春の抜け毛が増える【本当の原因】４選

毎日ちゃんとケアしているのに、なんで春になるとこんなに抜けるんだろう・・

春の抜け毛が増える人の多くは、「ヘアサイクル・自律神経・紫外線・ホルモン」の４つの要因が同時に重なっているのが原因です。

【原因①】ヘアサイクルの「休止期」が春に集中する

髪の毛には「成長期 → 退行期 → 休止期」というサイクルがあり、健康な人でも1日に50〜100本は自然に抜けています。

ところがこのサイクル、季節によってバラつきがあります。

秋〜冬に成長を止めて休止期に入った髪が、春の3〜5月に一気に抜け落ちるのです。

これは犬や猫が春に毛が大量に抜けるのと同じ仕組みで、人間にも残っている哺乳類の名残と言われています。

えっ、じゃあ春に抜けるのは普通のことなんですか？

ある程度は自然な「生え変わり」なので、春に少し抜け毛が増えるのは正常です。
ただし、1日150〜200本以上抜けている場合は、次の②③④の要因が重なっている可能性が高いです。

抜け毛の本数を測るカンタンな方法： 朝起きた時の枕に付いている本数＋シャンプー時の排水口に集まった本数を数えてみてください。
合計が150本を超える日が１週間続くと「異常な抜け毛」のサインです。

１本１本数えるのは大変なので、おおよそで大丈夫ですよ！
普段と比べて倍以上になっていたら抜け毛を疑い始めましょう。

【原因②】季節の変わり目で自律神経が乱れる

3〜4月は寒暖差が大きく、生活環境（仕事・子どもの進級・引っ越し）も大きく変わる時期です。

特に女性は家族のスケジュールに合わせて自分の生活がガラッと変わる方が多く、知らず知らずのうちに自律神経が乱れます。

自律神経が乱れると、頭皮の毛細血管が収縮し、毛根に酸素と栄養が届かなくなるのです。

結果、休止期に入る髪が増え、抜け毛が一気に加速します。

確かに、新生活が始まると寝不足やイライラで頭皮がかゆくなる気がします・・

4月に来店されるお客様で「3月の終わりから急に抜け毛が増えた」と仰る方は本当に多いです。
新生活のストレス × 寒暖差で、頭皮の血流が落ちているサインですね。

【原因③】紫外線量が3〜4月で一気に約2倍になる

気象庁のデータでは、紫外線量は2月から4月にかけて約2倍に跳ね上がります。

多くの方が「紫外線対策は5月から」と思っていますが、実際は桜が咲く頃にはすでに真夏に近い紫外線量になっているのです。

頭皮は顔の2〜3倍の紫外線を浴びる、いわば「無防備な皮膚」。

紫外線で頭皮が炎症を起こすと、毛根が小さくなり、新しく生えてくる髪が細く・短くなります。

頭皮にも日焼け止めって必要なんですか？

はい、ぜひ取り入れてほしいです。
頭皮用のスプレータイプUVケア＋帽子・日傘の3点セットで、春からの紫外線ダメージはかなり防げます。

送料無料!ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレー 80g マグノリア/クリア/オスマンサス/シェリーサボン/テンダーリリィ/シトラスグリーン/ミモザ/ホワイトティー●◆

created by Rinker

1af8cbed.20f8a704.1af8cbee.e334cece

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

春の紫外線対策については、別記事で詳しく解説しています。

あわせて読みたい

【2026最新】髪の紫外線対策5選｜美容師が教える正解のUVケア 髪の紫外線対策を美容師が徹底解説。顔の3倍浴びる紫外線から髪を守る正解のUVケア5選（ミスト・オイル・ヘアバーム・帽子）と、春から始めるサロン＋ホームケアで赤茶け・パサつき・頭皮老化を防ぐ方法を紹介。

【原因④】女性ホルモンの「揺らぎ」が春は大きい

女性の髪は、エストロゲン（女性ホルモン）の影響を強く受けます。

エストロゲンは髪の成長期を長く保ち、ハリ・コシ・ツヤをキープしてくれる「髪の味方」。

30代後半からは分泌量が徐々に下がり始め、特に春は気温・気圧の変動でホルモンバランスが乱れやすく、その揺らぎがそのまま抜け毛に直結します。

40代に入って「分け目が広くなった気がする」「トップがぺたんとする」と感じる方は、加齢ではなく「春のホルモン揺らぎ」が引き金になっているケースが非常に多いです。

ホルモンが原因なら、もう改善できないんでしょうか・・

ホルモンが原因なのは大きいのですが、決して「年齢のせい」だけではないのでご安心ください。
原因が分かれば、ここから先のケアで十分リカバリーできますよ。

春の抜け毛を止める【今日からできるケア】５選

原因はわかったけど、じゃあどこから始めればいいんですか？

サロンワークで実際にお客様の髪が改善した順番で、優先度の高いものから5つご紹介します。
ぜんぶ一気にやらなくて大丈夫。
１つずつ順番に試してくださいね。

【ケア①】サロンで「ヘッドスパ＋頭皮診断」を受ける

抜け毛がひどいと感じたら、まず一度サロンで頭皮を見てもらってください。

セルフケアの前に「今、自分の頭皮がどんな状態か」を知ることが何より大事だからです。

マイクロスコープ付きの頭皮診断は5,000〜8,000円程度で受けられるサロンが多く、ヘッドスパとセットで施術してもらえば、毛穴の詰まり・血行不良・乾燥のどれが主原因かがその場で分かります。

美容室に行くだけで、そんなに頭皮の状態がわかるんですね。

40代のお客様で「半年前から抜け毛が止まらない」と来店された方がいらっしゃいました。
頭皮を見たら毛穴が皮脂で詰まっていて、ヘッドスパを月1で続けてもらったところ、3ヶ月で抜け毛量が明らかに減って、トップにふんわり立ち上がりが戻りました。

「美容室に行く時間がない」という方も、最初の1回だけは頑張って予約してください。
原因が分かれば、その後の自宅ケアの方向性がブレません。

【ケア②】シャンプーをアミノ酸系に切り替える

抜け毛対策で最も即効性があるのがシャンプーの見直しです。

ドラッグストアで売っている安価なシャンプーの多くは「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」など強い洗浄成分が入っており、毛根を保護している皮脂まで根こそぎ落としてしまうことがあります。

春の頭皮はただでさえデリケート。

ここに強い洗浄力をぶつけると、頭皮が乾燥し炎症を起こし、抜け毛が悪化します。

ドラッグストアで安いシャンプーを使ってました・・どんなシャンプーに変えればいいんですか？

切り替えるべきはアミノ酸系（ココイルグルタミン酸、ラウロイルメチルアラニンなど）です。
頭皮を保護しながら洗える設計で、抜け毛が気になり始めた30代以降の女性にぴったりですよ。

シャンプーの裏面の成分表を確認してみてください。
「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」が成分表の先頭にある場合、洗浄力がかなり強めです。
アミノ酸系（グルタミン酸系・ベタイン系など）が先頭のものに変えると改善しやすくなりますよ。

美容師として最もおすすめしているのが、シナジー「リライブシャンプー」です。

頭皮環境を整えながら洗える設計で、抜け毛が気になり始めた30代以降の女性のお客様から「使い始めて1ヶ月で排水口の髪の量が減った」という声を多数いただいています。

【シナジー】リライブシャンプー 300ml ¥7,700

春の抜け毛が気になる頭皮に特化したスカルプケアシャンプー。
アミノ酸系洗浄成分で、頭皮に必要なうるおいはそのままに余分な皮脂・汚れだけをすっきり落とします。
頭皮が突っ張らないマイルドな洗い心地で、毎日続けやすい使用感が特徴です。

もっと詳しく知りたい方へ →

シャンプーの選び方をもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もどうぞ。

あわせて読みたい

髪に優しいアミノ酸系シャンプー10選【専門美容師が厳選】 ダメージが気になる方へ。髪質改善専門の美容師が、髪にやさしいアミノ酸系シャンプー10選を厳選。洗浄成分と補修成分で選ぶコツも解説します。

【ケア③】スカルプトニックで頭皮環境を整える

シャンプーで土台を整えたら、次は頭皮への直接ケアです。

顔と同じで、頭皮もシャンプー後に化粧水で保湿すべき場所。

使うのはスカルプトニック（頭皮用ローション）です。

お風呂上がり、ドライヤーで髪を8割乾かした後に、頭皮に直接スプレーして指の腹で1〜2分マッサージするだけ。

朝のセット前にも使うと、日中の血流もキープできます。

頭皮用の化粧水って、普通のシャンプーだけじゃダメなんですね・・

シャンプーは「汚れを落とす」、トニックは「整える・うるおす」と役割が違うんです。
朝晩2回スプレーするだけで、頭皮の状態が大きく変わってきますよ。

実際に使用されたお客様からの口コミが圧倒的に良いのがシナジー「リライブトニック」。

リライブシャンプーと同じラインで、頭皮を健やかに保つ成分・うるおい成分・肌荒れを防ぐ成分がまとまって配合されています。

【シナジー】リライブトニック 100ml ¥6,600

春の抜け毛が気になる頭皮に直接届くスカルプトニック。
Capixyl（カピキシル）・フルボ酸・センテラアジアチカエキス・プラセンタエキスなどの頭皮サポート成分を配合。
シャンプー後＋朝晩のスプレーだけで、頭皮環境を内側から整えてくれます。

リライブトニックの詳細を見る →

30代後半のお客様で、リライブトニックを朝晩使っていただいた方は2ヶ月で「枕の抜け毛が3分の1になった」と仰っていました。
続けやすさが大事なので、洗面所に置いて毎日使う仕組みづくりがポイントです。

【ケア④】ヘアオイルで毛先まで保湿し「絡み抜け」を防ぐ

意外と見落とされているのが、「乾燥した毛先同士が絡んで抜ける」抜け毛です。

春は紫外線と乾燥で毛先がパサつきやすく、ブラッシングのたびに摩擦で毛根が引っ張られて抜けてしまう——これは原因②の血行不良よりも目に見えやすい抜け毛です。

対策はシンプルで、お風呂上がりにヘアオイルを毛先になじませ、絡みをほぐすこと。

① 1プッシュを手のひらに広げる
② 毛先から中間に塗布
③ 乾かす前と後の2回使う

ヘアオイルってベタつくイメージがあって苦手なんですけど・・

ベタつかない＆軽い使い心地のオイルを選べば大丈夫です。
美容師として最もリピートいただいているのが、シナジーの「キュアオイル」。
毛先を保護しながら浸透するタイプで、春の重くなりがちな髪にもぴったりですよ。

【シナジー】キュアオイル 100ml ¥5,500

髪の美容液と話題のシナジー社ヘアオイル。
毛先の絡みと乾燥を一気にケアしながら、ベタつかず軽い仕上がりで春の重くなりがちな髪にもぴったり。
春の抜け毛が気になる方の毎日のお守りとして、サロン現場でもリピート率No.2の人気アイテムです。

商品をチェックする →

キュアオイルの特徴・正しい使い方は、こちらでも詳しく解説しています。

あわせて読みたい

髪の美容液と話題の髪質改善オイル「キュアオイル」の特徴【シナジー】 シナジーの髪質改善オイル『キュアオイル』を美容師が紹介。高濃度の補修成分を配合した人気オイルの特徴・成分・使い方を解説。髪の傷みが気になる方におすすめ。

【ケア⑤】食事と睡眠で「内側」から立て直す

最後は地味ですが、効果が一番大きいのが食事と睡眠です。

髪の主成分はケラチン（タンパク質）。

朝食をパンとコーヒーだけで済ませている人は、髪の材料がそもそも足りていません。

1日に必要なタンパク質量は、体重1kgあたり1.0〜1.2g。
体重50kgの女性なら50〜60gです。

卵2個＋鶏むね肉100g＋納豆1パック＋豆腐半丁で、ちょうど50g前後。

これに加えて、髪の合成に必要な亜鉛（牡蠣・牛肉・かぼちゃの種）と鉄分（赤身肉・ほうれん草・レバー）を意識すると、3ヶ月後の髪が変わります。

仕事と育児でなかなかバランスの良い食事って難しいですが・・

完璧を目指さなくて大丈夫です。
朝にゆで卵1個追加するだけ、夜に納豆を1パック足すだけ——「1食につきタンパク質を1品増やす」を意識するだけで十分変わってきますよ。

睡眠は23時〜翌2時にきちんと深い眠りに入ることが大切です。

この時間帯に成長ホルモンが出て、毛根が修復されます。

スマホを見ながらの寝落ちは、深い眠りを妨げるのでNGです。

今夜から始められる「23時就寝」のコツ： 22:30にお風呂を出る → 22:45までにスマホをリビングに置く → 22:50にベッドの照明を落とす。
「ベッドにスマホを持ち込まない」を3日続けるだけで、深い眠りに変わってきます。

もっと手軽な毎日のヘアケア習慣はこちらで紹介しています。

あわせて読みたい

簡単！安い！手軽なのに劇的効果のヘアケア５選【美容師のオススメ】 忙しくても予算を抑えても髪をキレイにしたい方へ。髪質改善美容師が、手軽なのに手応えのあるコスパ最強ヘアケア5選を紹介。すべて4000円以下です。

まとめ｜春の抜け毛は「今日の一歩」で必ず減らせる

いろんなことを教えてもらって、自分でできることがたくさんあるんだとわかりました！

まずはなにか一つでも良いので、できることから気軽に始めてみてください。

この記事でお伝えしたことをまとめます。

① ヘアサイクル休止期が春に集中する
春の3〜5月は哺乳類の名残で抜け毛が増える季節。
1日150本以下なら正常範囲です。

② 自律神経の乱れで頭皮の血流が落ちる
寒暖差・新生活ストレスが頭皮の毛細血管を収縮させ、毛根に栄養が届かなくなります。

③ 紫外線量が3〜4月で約2倍に急増
桜が咲く頃にはすでに真夏に近い紫外線量。
頭皮用UVケアと帽子・日傘の併用が必須です。

④ 女性ホルモンの揺らぎが大きくなる
30代後半からエストロゲン分泌が低下。
「年齢のせい」と諦めず、外側からのケアでリカバリー可能です。

⑤ 今日からできるケア５つ

• サロンでヘッドスパ＋頭皮診断（5,000〜8,000円）
• シャンプーをアミノ酸系に切り替える（リライブシャンプー）
• スカルプトニックで朝晩の頭皮ケア（リライブトニック）
• ヘアオイルで毛先を保湿し「絡み抜け」防止（キュアオイル）
• タンパク質50g／日と23時就寝で内側から立て直す

春の抜け毛は毎日の積み重ねが大切です。
まず1つだけ、今日から変えてみてくださいね。
小さな変化が、3ヶ月後の春の抜け毛を確実に変えますよ。

頭皮と髪のケアについては、以下の記事もあわせてご覧ください。

あわせて読みたい

【2026最新】髪の紫外線対策5選｜美容師が教える正解のUVケア 髪の紫外線対策を美容師が徹底解説。顔の3倍浴びる紫外線から髪を守る正解のUVケア5選（ミスト・オイル・ヘアバーム・帽子）と、春から始めるサロン＋ホームケアで赤茶け・パサつき・頭皮老化を防ぐ方法を紹介。

あわせて読みたい

髪に優しいアミノ酸系シャンプー10選【専門美容師が厳選】 ダメージが気になる方へ。髪質改善専門の美容師が、髪にやさしいアミノ酸系シャンプー10選を厳選。洗浄成分と補修成分で選ぶコツも解説します。

あわせて読みたい

髪の美容液と話題の髪質改善オイル「キュアオイル」の特徴【シナジー】 シナジーの髪質改善オイル『キュアオイル』を美容師が紹介。高濃度の補修成分を配合した人気オイルの特徴・成分・使い方を解説。髪の傷みが気になる方におすすめ。

あわせて読みたい

簡単！安い！手軽なのに劇的効果のヘアケア５選【美容師のオススメ】 忙しくても予算を抑えても髪をキレイにしたい方へ。髪質改善美容師が、手軽なのに手応えのあるコスパ最強ヘアケア5選を紹介。すべて4000円以下です。

最後まで御覧頂きありがとうございました。

最近、夕方になると頭皮がべたついて臭いが気になってしまって・・毎日シャンプーしているのにどうしてなの？

シャンプーしたのにすぐにべたつく、夕方には頭皮の臭いが気になってしまう・・そんな経験はありませんか？

実は男性よりも女性の方が頭皮は匂いやすく、それには原因があります！

原因を知らないままケアしても、なかなか状態は変わりません。

ですがご安心ください。

頭皮のべたつきや臭いは、正しいケアをすれば改善できます。

• 朝シャンしたのに夕方には頭皮がべたべた
• 他の人に頭皮の臭いが気づかれていないか心配
• 何度シャンプーを変えても全然改善しない
• 脂っぽいのに頭皮がかゆかったり乾燥したりもする

こんな悩みをずっと抱えていて、もう改善できないのかなって思い始めていました・・

頭皮の臭いに悩む女性はたくさんいらっしゃいます。
ですが、頭皮のべたつき・臭いは、原因に合った正しいケアをすれば必ず改善できますよ。
今回はそのケア方法についてしっかり解説していきます！

本記事では、美容師として日々多くのお客様の頭皮と向き合ってきた経験をもとに、頭皮べたつき・臭いの本当の原因と自宅でできる正しいケア方法をわかりやすくお伝えしていきます。

頭皮がべたつく・臭う【本当の原因】３選

毎日シャンプーしているのに、なんでべたつくんだろう・・もしかして洗い方が悪いのかな？

頭皮の匂いが気になる人の一番の原因はシャンプーの種類や洗い方が合っていないことです。

【原因①】洗浄力が強すぎるシャンプーを使っている

頭皮のべたつきを気にするあまり、「しっかり落とせるシャンプー」を選んでしまう方はとても多いです。

ところが、これが逆効果になることがあります。

洗浄力が強いシャンプーで頭皮の皮脂を必要以上に取り除くと、頭皮が乾燥を感じ、その乾燥を補おうとして皮脂をさらに余計に分泌してしまいます。

つまり、「べたつきをとろう」→「強いシャンプーで洗う」→「乾燥する」→「皮脂が増える」→「またべたつく」という悪循環が起きているんです。

えっ、ちゃんと洗っているのに逆効果になっていたの？

そうなんです。
頭皮に必要な皮脂まで取り除いてしまうと、肌が防御反応を起こしてしまいます。
特に毎日洗浄力の強いシャンプーで洗っている人は要注意。
洗浄力が「適度」なシャンプーに切り替えることが、最初の改善ポイントです。

シャンプーの裏面の成分表を確認してみてください。
「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」が成分表の先頭にある場合、洗浄力がかなり強めのシャンプーです。
アミノ酸系（グルタミン酸系・ベタイン系など）が先頭のものに変えると改善しやすくなりますよ。

【原因②】皮脂の過剰分泌（ホルモン・ストレス・食生活）

30代を過ぎると、ホルモンバランスが変化しやすくなります。

ストレスや睡眠不足によって自律神経が乱れると、男性ホルモンの一種が活発になり、皮脂の分泌が増えることがわかっています。

また、脂質や糖質が多い食事も皮脂の過剰分泌を招く原因のひとつです。

スナック菓子・揚げ物・甘い飲み物が多い日常が続くと、頭皮の皮脂バランスが崩れやすくなります。

仕事のストレスが多い時期って、確かに頭皮がべたつきやすい気がします・・

そうなんです。
頭皮はとても敏感な部分です。
シャンプーだけでなく、生活習慣や食事内容を見直すことも、頭皮ケアの大切な柱になります。

【原因③】シャンプーの洗い残しと乾かし不足

「しっかり洗ったつもり」でも、すすぎが不十分だと洗浄成分や皮脂・汚れが残り、臭いの原因になります。

特に髪が長い方や毛量が多い方は、すすぎに時間がかかります。

さらに、シャンプー後に頭皮が濡れたまま時間が経つと、常在菌が繁殖して臭いや頭皮トラブルの原因になります。

すすぎって、どれくらいすすげば「ちゃんとすすいだ」ことになるの？

目安は「最低でも30秒！
できれば１分以上」です。
泡が完全になくなってから、さらに20〜30秒追加するだけで、洗い残しがグッと減りますよ。

実践できる！頭皮のべたつき・臭い対策（サロン＋ホームケア）

原因はわかったけど、じゃあどこから改善すればいいの？

まずはシャンプー選びから見直しましょう。
それだけで頭皮の状態が劇的に変わる方も多いですよ。

【シャンプー選び】頭皮に合ったシャンプーを正しく選ぶ

頭皮のべたつき・臭いが気になるなら、「洗浄成分がマイルドで、頭皮の皮脂バランスを整えてくれるシャンプー」を選ぶことがとても大切です。

具体的には、以下のポイントに注目して選んでみてくださいね。

• アミノ酸系洗浄成分（グルタミン酸・ベタイン・サルコシン系など）が配合されている
• 弱酸性で頭皮のpHバランスを守る設計のもの
• スカルプケア成分（ビタミンB群・センブリエキス・ヒアルロン酸など）が入っていると◎
• 「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」が筆頭成分でないものを選ぶ

「毎日シャンプーしているのに夕方にはべたつく」とおっしゃっていたお客様がいたので、使っているシャンプーを確認したところ、ラウレス硫酸Naが成分表の先頭に記載されている市販品でした。
そこで、アミノ酸系シャンプーに切り替えるのを提案したところ、2週間ほどで「夕方のべたつきが明らかに減った」と喜んでいただきました。

アミノ酸系シャンプーって高いイメージがあるけど、実際どれを選べばいいの？

髪質などを選ばず、万人におすすめできるのはシナジーさんのリライブシャンプーです。
髪や頭皮に優しいのに、スカルプケアと洗浄力のバランスが絶妙で、べたつき・臭い対策にしっかりアプローチしてくれますよ。

【シナジー】リライブシャンプー 300ml ¥7,700

頭皮のべたつきや臭いが気になる方に特化したスカルプケアシャンプー。
アミノ酸系洗浄成分で、頭皮に必要な潤いはそのままに余分な皮脂・汚れだけをすっきり落とします。
洗い上がりはさっぱり、でも頭皮が突っ張らないマイルドな洗い心地が特徴です。

成分・使い心地を見てみる →

アミノ酸系シャンプーについてさらに詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

▶ 【専門美容師が厳選】髪に優しいアミノ酸系シャンプー10選

【洗い方】正しい頭皮の洗い方で劇的に変わる！

どれだけ良いシャンプーを使っても、洗い方が正しくなければ効果は半減します。

美容師として、正しいシャンプーの手順をお伝えします。

① 予洗いを1分半〜2分かける
シャンプー前に38℃前後のぬるめのお湯で、しっかりと頭皮を濡らします。
この予洗いだけで汚れの大半は落ちますよ。

② シャンプーは手のひらで泡立ててから
シャンプーを直接頭皮につけるのはNG。
手のひらでしっかり泡立ててから頭皮に乗せましょう。

③ 指の腹でやさしくマッサージするように洗う
爪を立てずに、指の腹で頭皮全体をやさしく動かすように洗います。
ゴシゴシこするのは頭皮を傷める原因になりますので気をつけてくださいね。

④ すすぎも30秒以上！
できれば１分以上の時間をかける
泡が完全になくなってからさらに20〜30秒、しっかりすすぎます。

予洗いってそんなに大事なんですね。
ずっと省いてました・・

予洗いをしっかりするだけで泡立ちも格段によくなりますし、頭皮の汚れ落ちも全然違います。
シャンプーの量も減るので節約にもなりますよ。

【ホームケア①】頭皮トニックで毛穴と皮脂バランスを整える

シャンプーだけでは取り除けない毛穴の詰まりや皮脂バランスの乱れには、スカルプトニック（頭皮用美容液）を取り入れるのが効果的です。

シャンプー後の清潔な頭皮に直接塗布することで、毛穴ケア・皮脂バランスの調整・育毛サポートにアプローチします。

育毛効果もあるんですか？
スカルプケアって奥が深いんですね

そうなんです。
頭皮の皮脂バランスが整うと、毛根への栄養が届きやすくなり、髪のコシ・ハリにもつながります。
特に30代以降の方には強くおすすめしたいアイテムですね。

【シナジー】リライブトニック 100ml ¥6,600

毛穴の詰まりや皮脂バランスの乱れに直接アプローチするスカルプトニック。
Capixyl（カピキシル）・フルボ酸・センテラアジアチカエキス・プラセンタエキスなどの育毛サポート成分を配合。
シャンプー後の清潔な頭皮に塗布するだけで、頭皮環境を内側から整えてくれます。

リライブトニックの詳細を見る →

ヘアトニックを付けた後は、パドルブラシ（頭皮ケアブラシ）をつかってかるく髪や頭皮全体をとかすことで血行促進し、髪や頭皮の状態がより健やかになりますよ。

名入れ 即納 AVEDA 名入れ 正規品 母の日 ギフト ラッピング クリスマスプレゼント パドルブラシ アヴェダ レギュラー ミニ 櫛 くし ヘアブラシ 女性 リフトアップ 小顔 マッサージ 誕生日 プレゼント ブラシ 並行輸入品 木製 アベダ 実用的 ヘアケア

created by Rinker

1af8cbed.20f8a704.1af8cbee.e334cece

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

【ホームケア②】ドライヤーの正しい使い方で菌の繁殖を防ぐ

シャンプーを変えても、乾かし方が甘いと菌が繁殖して臭いの原因になります。

シャンプー後はできるだけ早く、20分以内を目安にドライヤーで完全に乾かすことが重要です。

① タオルドライで水分を吸い取る
ゴシゴシこするのはNG。
やさしく押さえるようにして水分をタオルに吸わせましょう。

② まず頭皮から乾かす
ドライヤーの風は頭皮に当てることを優先します。
毛先は後から乾かせばOKです。

③ 最後に冷風で頭皮を引き締める
仕上げに冷風を当てると、キューティクルが引き締まって臭いも抑えやすくなります。

タオルドライもそんなに気をつけることがあるんですね・・知らなかった

ゴシゴシこすると頭皮も傷みますし、摩擦で臭いのもとになることもあります。
吸水力の高いタオルを使ってやさしく水気を取るだけで、頭皮への負担がグッと減りますよ。

髪を乾かす時間を短縮したい方は、こちらもご参考にどうぞ。
ドライヤー時間を半分以下にするコツを美容師の目線でお伝えしています。
▶ 【美容師が教える】髪を乾かす時間を半分以下にする方法

【4/24 20時〜4/27 9:59迄＼当選確率2分の1／最大100%Pバック 最安1枚725円(4枚set購入で) とにかく髪が速く乾く 速乾タオル 毛髪診断士開発 楽天1位】 ヘアドライタオル soin for hair (ソワンフォーヘアー) 超吸水 マイクロファイバー タオル 速乾 吸水タオル [slbrscam]

created by Rinker

1af8cbed.20f8a704.1af8cbee.e334cece

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

【ホームケア③】縮毛矯正・カラー後の頭皮ケアを丁寧に

縮毛矯正やカラーをした後は、薬剤の影響で頭皮が一時的にダメージを受けやすい状態になります。

こんな時期こそ、頭皮に優しいシャンプーと丁寧なケアで、頭皮環境を早めに整えることが大切です。

縮毛矯正した後ってシャンプーはどうすれば良いんですか？

施術後48時間は特にやさしく洗うのがおすすめです。
縮毛矯正後の正しいヘアケアについては、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。
▶ 【美容師が教える】縮毛矯正した後に必ずやってほしいヘアケア

髪のダメージと頭皮ケアを両立したい方には、シルクタンパクで髪をコーティングしながら洗浄できるシャンプーが特に使いやすいです。

【att】att シルクシャンプー 300ml ¥4,400

シルクタンパクが髪をコーティングしながら洗浄する、上質なヘアケアシャンプー。
頭皮への刺激が少なく、縮毛矯正・カラー後のダメージが気になる髪にも安心して使えます。
洗い上がりはツルンとした手触りで、頭皮のべたつきを抑えながら髪のまとまりもしっかりキープしてくれます。

もっと詳しく知りたい方へ →

【シーン別対策】週1回のスペシャルスカルプケアで毛穴をリセット

毎日のシャンプーに加えて、週1〜2回のスペシャルスカルプケアを取り入れると、頭皮の状態がより早く改善します。

特に、毛穴の詰まりや皮脂の蓄積が気になる方には、スカルプ専用の洗浄剤がおすすめです。

週1のスペシャルケアって具体的にどうすればいいんですか？

通常のシャンプーの前に、頭皮専用のクレンジング剤を使うだけです。
それほど手間がかかりませんし、週1回続けるだけで頭皮環境が整いやすくなりますよ。

★最大220円OFFクーポン配布★ミルボン プラーミア クリアスパフォーム 170g × 2本セット / 美容室 美容院 サロン専売品 美容室専売品 milbon ヘアケア 炭酸 炭酸シャンプー クレンジングシャンプー 頭皮ケア 臭い サロン ヘアサロン スカルプケア プロ 日本製

created by Rinker

1af8cbed.20f8a704.1af8cbee.e334cece

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

【att】ビューティースキンケアソープ 300ml ¥4,400

頭皮・頭皮まわりの肌をやさしくケアする多機能スカルプソープ。
低刺激処方で、週1〜2回のスペシャルスカルプケアとして取り入れるのがおすすめ。
毛穴の詰まりをすっきり落としながら、頭皮のpHバランスを整えてくれます。

商品をチェックする →

パサパサ髪の乾燥対策についてはこちらの記事もご参考にどうぞ。

▶ 【乾燥対策】パサパサ髪が広がるのを確実に改善できるヘアケア方法5選

まとめ：30代からの頭皮べたつき・臭いは改善できる！今日からケアを見直そう

いろんなことを教えてもらって、なんとなく原因がわかってきました。
今日からやってみます！

まずはなにか一つでも良いので、できることからやってみてください。

この記事でお伝えしたことをまとめます。

① 洗浄力が強すぎるシャンプーが皮脂の過剰分泌を招く
「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」が筆頭のシャンプーは、アミノ酸系のものへの切り替えを検討してみてください。

② ホルモン・ストレス・食生活も頭皮に影響する
脂質・糖質の多い食事とストレスは皮脂を増やします。
バランスの良い食事と睡眠も頭皮ケアの一部ですよ。

③ 洗い方・すすぎ・乾かし方の見直しが効果的
予洗い1分半→手のひらで泡立ててシャンプー→最低30秒以上洗う→20分以内にドライヤーで完全に乾かす、この流れを習慣にしましょう。

④ スカルプケアアイテムのプラスでさらに効果的
リライブシャンプー・リライブトニックなど頭皮環境を整えるアイテムを取り入れると、改善のスピードが上がります。

頭皮は毎日の積み重ねが大切です。
まず1つだけ、今日から変えてみてくださいね。
小さな変化が、1ヶ月後の頭皮の状態を大きく変えますよ。

頭皮と髪のケアについては、以下の記事もあわせてご覧ください。

あわせて読みたい

髪に優しいアミノ酸系シャンプー10選【専門美容師が厳選】 ダメージが気になる方へ。髪質改善専門の美容師が、髪にやさしいアミノ酸系シャンプー10選を厳選。洗浄成分と補修成分で選ぶコツも解説します。

あわせて読みたい

【乾燥対策】パサパサ髪の広がりを抑えるヘアケア方法5選【髪質改善美容師が解説】 パサパサ髪の広がりを抑えるヘアケアを、洗い方・乾かし方・保湿から梅雨・紫外線・摩擦などシーン別対策まで美容師が解説。今日からできる乾燥対策でまとまる髪へ。

あわせて読みたい

【縮毛矯正後】ヘアケア4つの鉄則【美容師が解説】艶長持ち 縮毛矯正後のパサつき・広がりを防ぐヘアケアを美容師が解説。お湯の温度・シャンプー選び・洗い流さないトリートメント・ドライヤーの4つの鉄則と、やってはいけないNGケア、おすすめアイテムまで。今日から艶を長持ちさせる方法がわかります。

あわせて読みたい

【話題の頭皮ケアシャンプー】リライブシャンプーの効果・特徴を徹底解説！【シナジー】 夏の頭皮のベタつき・ニオイが気になる方へ。synergy TOKYOのリライブシャンプーを縮毛矯正専門の美容師が成分・口コミ・使い方まで正直にレビューします。

最後まで御覧頂きありがとうございました。

縮毛矯正をかけたばかりなのに、毛先のパサつきがどうしても気になる…。
洗い流さないトリートメントは種類が多すぎて、自分の髪に合うものが分からない。

そのお気持ち、本当によく分かります。

40代に入ってからの縮毛矯正は、20代の頃と同じケアではどうしても追いつかなくなる時期があります。
「サロン直後はサラサラなのに、2週間もするとゴワつきが出てくる」「梅雨時期の湿気で1日もまとまらない」というご相談を、本当に多くいただきます。

ですがご安心ください。

結論からお伝えすると、縮毛矯正後の髪に必要なのは「補修×保湿×熱保護」の3軸が揃った洗い流さないトリートメントを、髪質と季節に合わせて使い分けることです。

こんにちは。神戸三宮で髪質改善・縮毛矯正に特化した美容室を営むぼくです。

当サロンでは、月に150名以上のお客様の縮毛矯正・髪質改善を担当させていただいています。
そのなかで毎回感じるのは、「縮毛矯正の持ち＝ホームケアで8割決まる」という事実です。

同じ施術メニューを受けていても、ホームケアが充実している方と市販シャンプーだけで終わっている方では、3ヶ月後の毛先の質感が驚くほど違います。
逆に言えば、お家でのケア次第でサロン代を浮かせながら綺麗をキープできるということ。

その鍵を握るのが、毎日使う「洗い流さないトリートメント」です。

本記事では、現役の髪質改善特化美容師の視点から、縮毛矯正後の髪に本当に合う洗い流さないトリートメント5本と、効果を最大限に引き出す使い方・避けるべきNG行動を、具体例と数値を交えながら詳しく解説していきます。

📖 この記事でわかること

• 縮毛矯正後の髪に洗い流さないトリートメントが必須な3つの理由
• 多くの方がやってしまっているNG行動5つ（セルフチェック付き）
• 失敗しない選び方5つの判断軸（成分・タイプ・テクスチャー）
• 美容師が現場で使い続けている厳選5本の比較
• 効果を引き出す正しい使い方3ステップと量の目安
• 梅雨・湿気に負けない季節別の長持ちケア
• よくある質問への回答（Q&A 10問）

洗い流さないトリートメントは、縮毛矯正の仕上がりを左右する「最後のひと手間」と言っても過言ではありません。
毎日3分のホームケアを変えるだけで、サロンの仕上がりがしっかり長持ちするようになりますよ。

ただし、選び方・使い方を間違えると、せっかくの縮毛矯正がベタついたりゴワついたりする原因になってしまうこともあります。
この記事を最後まで読むことで、ご自身の髪に合った1本を必ず見つけられますので、ぜひ参考にしてください。

前置きはここまでにして、さっそく結論から。
ぼくがサロンで実際に使い続けている、縮毛矯正後におすすめの洗い流さないトリートメント5本を最初にお見せします。

美容師厳選｜縮毛矯正後におすすめの洗い流さないトリートメント5選

ここからは、ぼくのサロンが実際に縮毛矯正後のお客様にお伝えしている厳選5本をご紹介します。

BASEショップ「cole」で取り扱っているサロン専売品2本と、ドラッグストア・百貨店・通販で買える市販3本の組み合わせです。
「サロン品×市販品の併用」は、コスパ・即効性・継続性のバランスが最も取りやすい組み合わせ方です。

まずは5本の特徴を一覧で。髪質・ライフスタイル・予算に合わせて、自分にぴったりの1本を選んでみてください。

①【att】シルクアンプル｜サロン級の集中補修アンプル

1本目は、当サロンでも愛用している【att】シルクアンプル 200mlです。

縮毛矯正後の毛先のパサつき・ゴワつきが特に気になる方に、週1〜2回の集中補修としておすすめしている一本。
シルク由来の補修成分が髪内部のスカスカ部分にしっかり入り込み、施術直後のしなやかさを長くキープしてくれます。

• 容量：200ml／価格：¥7,700（税込）
• タイプ：洗い流す／流さない両用アンプル
• こんな方に：縮毛矯正＋カラーで毛先がチリつきやすい方／40代以降のハイダメージ毛

使い方は、タオルドライ後の髪に1〜2プッシュ、毛先中心になじませてからドライヤーで乾かすだけ。
サロンの現場でも、「縮毛矯正＋カラーで毛先がチリッとしてしまった」というお客様の駆け込み相談で必ずお出しする一本です。

使い始めて2週間ほどで毛先のしなやかさが戻ってくるお客様が多く、定期購入してくださる方も増えています。

【att】シルクアンプル 200ml ¥7,700（税込）

シルク由来の補修成分とアミノ酸系保湿成分が、縮毛矯正で空洞化した毛髪内部のスカスカ部分にしっかり入り込み、施術直後のしなやかさをキープする集中補修アンプル。
洗い流し・流さないの両用タイプで、週1〜2回の特別ケアにも、毎日の毛先補修にも使える万能型。縮毛矯正＋カラーのダブルダメージで毛先がチリつく方の駆け込み一本です。

もっと詳しく知りたい方へ →

週1〜2回の集中ケアって、ちょっと贅沢な気分でいいですね♪

②【シーラ】デザインセラム｜スタイリング兼用の優秀セラム

2本目はサロンでスタイリング用にもよく使う【シーラ】デザインセラム 100mLです。

「補修×保湿×ツヤ出し」の3役をこなしてくれるので、忙しい朝にこれ1本で完結したい方にぴったり。
軽めのテクスチャーながら、毛先までしっかりまとまり、湿気の多い日でもうねりにくくなる印象です。

• 容量：100mL／価格：¥6,600（税込）
• タイプ：洗い流さないセラム（スタイリング兼用）
• こんな方に：朝のセット時間を短縮したい方／湿気でうねりやすい方

夜のドライヤー前と朝のスタイリング前、どちらにも使えるオールインワンの一本です。
40代のお客様で「子どもの送り迎えで朝5分が勝負」という方には、特にこの一本を推しています。

【シーラ】デザインセラム 100mL ¥6,600（税込）

「補修×保湿×ツヤ出し」の3役を1本でこなす洗い流さないセラム。軽めのテクスチャーながら毛先までしっかりまとまり、湿気の多い日でもうねりにくく仕上がります。
夜のドライヤー前にも、朝のスタイリング前にも使えるオールインワン。子どもの送り迎えで朝5分が勝負という40代ママのお客様にも特に支持されています。

シーラデザインセラムの詳細を見る →

③【ミルボン】エルジューダ MO｜定番のオイルタイプ

市販の中で「迷ったらこれ」と言える定番オイル【ミルボン】エルジューダ MO 120ml。

バオバブオイルとオリーブスクワランが配合されており、硬毛・多毛で広がりやすい縮毛矯正後の方に特に相性が良いオイルです。

• 容量：120ml／参考価格：¥2,860前後（取扱店により変動）
• タイプ：オイル
• こんな方に：硬めの髪／多毛／毛先が広がる方

細毛の方には少し重く感じる場合があるので、量は1〜2プッシュから様子を見るのがおすすめ。
美容師としてのおすすめは、夜のドライヤー前に1プッシュ＋朝のスタイリング前にもう0.5プッシュ。2回に分けてつけることで、夜の補修と朝のまとまりを両立できます。

🛒 【ミルボン】エルジューダ MO 120ml の購入はこちら

④【ロクシタン】ファイブハーブス リペアリングヘアミルクセラム｜上品な香り重視派に

香りも楽しみたい方には【ロクシタン】ファイブハーブス リペアリングヘアミルクセラム 100mlがおすすめ。

5種のエッセンシャルオイルで植物由来98％という処方が魅力で、シリコンに頼らず指通りを整えるタイプです。
湿度75％までうねりを抑える仕様で、梅雨時期の縮毛矯正後の髪にも安心して使える設計になっています。

• 容量：100ml／参考価格：¥3,550〜¥3,900前後（販売店により変動）
• タイプ：ミルクセラム
• こんな方に：細毛〜普通毛／香りでリラックスしたい方

使ったあとに広がる優しいハーブの香りで、夜のヘアケアタイムが一気にご褒美時間に変わります。
「30分以上香りが残るのは仕事中NG」という方はミスト2プッシュからの少量使いがおすすめです。

🛒 【ロクシタン】ファイブハーブス リペアリングヘアミルクセラム 100ml の購入はこちら

香りの良いものだと毎日続けやすそうです♪

続けるためのモチベーションは「香り」と「テクスチャー」が握っています。
毎日触れたくなる1本かどうか、サンプルがあれば事前に試してみるのもおすすめです。

⑤【N.（エヌドット）】ポリッシュオイル｜ナチュラルな束感も作れる万能オイル

SNSでも人気の【N.（エヌドット）】ポリッシュオイル 150ml。

マンダリンオレンジ&ベルガモットの香りが優しく、縮毛矯正後のストンとしすぎたシルエットに、ほんのり束感やウェット感を足したい時に重宝します。

• 容量：150ml／参考価格：¥3,400（税抜）前後
• タイプ：オイル（スタイリング兼用）
• こんな方に：ストレートに動きを足したい方／肌・ボディにも使える1本が欲しい方

髪だけでなくボディや手にも使える天然由来オイルなので、ご家族で1本シェアもしやすいアイテムです。
「縮毛矯正でストンとなりすぎて、なんだか他人っぽく感じる」というお悩みの方には、これ1〜2滴で一気に空気感が出ます。

40代以降の女性が悩みがちな「ぺたんこに見える」問題の救世主です。

🛒 【N.（エヌドット）】ポリッシュオイル 150ml の購入はこちら

「サロン品で集中ケア＋市販で日々のベース作り」の2軸が、コスパも仕上がりも一番安定しますよ。

とはいえ「なぜ縮毛矯正後はここまでケアが必要なの？」と気になる方もいますよね。
次の章で、髪の内部で何が起きているのかを分かりやすく解説します。

なぜ縮毛矯正後は「洗い流さないトリートメント」が絶対に必要なのか？

縮毛矯正後の髪は、「見た目はツヤツヤで綺麗」でも、内部はとてもデリケートな状態になっています。

その理由を3つの視点から、髪の構造と一緒に見ていきましょう。

理由①：内部のタンパク質・脂質が流出した「空洞髪」になっている

縮毛矯正は、薬剤で髪のシスチン結合（S-S結合）を一度切り離し、180℃前後のアイロン熱で再結合させる施術です。
この過程で、髪の内部にあるCMC（細胞膜複合体）・18-MEA・ケラチンタンパク質といった本来必要な成分が、どうしても外に流出してしまいます。

一度抜けてしまったこれらの成分は、シャンプーや日常生活では二度と元に戻りません。
つまり施術後の髪は、内部がスカスカに空洞化した「ストロー状態」になっているとイメージしてください。

この空洞を毎日少しずつ埋めずに放置すると、毛先からどんどん水分が抜けていき、3週間もすればパサつき・ゴワつき・絡まりが目立ち始めます。

言われてみれば、施術直後はサラサラだったのに2週間くらい経つとパサつきが気になり始めるかも…

まさにその時期が、ホームケアの分かれ道です。
内部補修成分が入った洗い流さないトリートメントを毎日少しずつ補い続けることで、髪が水分を抱え込む力を取り戻せますよ。

理由②：キューティクルが浮きやすく外的刺激に無防備になっている

縮毛矯正後の髪は、表面のキューティクル（うろこ状の保護膜）が浮きやすい状態になっています。
そのため、ドライヤーの熱・紫外線・摩擦・乾燥といった日常の外的ダメージを直接受けやすいのが特徴です。

洗い流さないトリートメントには、このキューティクルを「保護膜のように包み込んでくれる」役割があります。

朝の出かける前・夜のドライヤー前と、1日2回つけるだけでも、ダメージスピードが目に見えて変わってきます。
特に枕との摩擦は侮れず、ナイトケア用に夜つける1本があるかないかで翌朝の手触りが別物になります。

理由③：ドライヤー・アイロンの熱ダメージが日常的に蓄積する

意外と見落とされがちですが、毎日のドライヤーやヘアアイロンも、縮毛矯正の持ちに大きく影響します。

濡れた髪のままドライヤーを当てる→水分が一気に蒸発→髪内部の空洞化が進む、という負のスパイラルに入りやすいのです。
洗い流さないトリートメントの中には、熱に反応してキューティクルを引き締めるヒートプロテクト成分（γ-ドコサラクトン、メドウフォーム-δ-ラクトン）が配合されているものがあります。

つまり「ドライヤーをかけながら同時に補修する」というイメージで使えるアイテムを選ぶのが、縮毛矯正後ヘアの正解です。

理由④：ホームケアの差で、3ヶ月後の手触りが大きく変わる

これは現場で日々感じていることですが、縮毛矯正の持ちはサロン施術の品質よりも「お家での3分」のほうが影響が大きいと感じます。

当サロンに通ってくださる40代のお客様で、こんな事例がありました。

毎回同じメニューを受けていらっしゃるのに、3ヶ月後の毛先の状態がご来店の度に違うのです。
ヒアリングしてみると、その時々で使っているホームケアが違うことが分かりました。

「市販の安価なオイルだけ」の時は3ヶ月で毛先がチリつき、「アンプル＋オイルの2本使い」の時は次回ご来店までほぼ施術直後のしなやかさをキープできていました。
ご本人も「同じ施術なのに、こんなに違うんですね」と驚かれていました。

こうした「ちょっとの違い」が、半年後・1年後の髪の状態を大きく変えてくれます。
次は、ドラッグストアの何百本の中から迷わないための「失敗しない選び方5つの判断軸」を見ていきましょう。

失敗しない！洗い流さないトリートメントの選び方5つの判断軸

ドラッグストアやネットを見ると、洗い流さないトリートメントは数百種類が並んでいて、何を基準に選べばいいか迷いますよね。

美容師の視点から、縮毛矯正後の髪に合うものを選ぶときの5つの判断軸をお伝えします。

判断軸①：髪質に合ったタイプを選ぶ（オイル／ミルク／ミスト／セラム）

洗い流さないトリートメントには、大きく4つのタイプがあります。
それぞれの特徴と向いている髪質を整理してみましょう。

• オイルタイプ：ツヤと保護力が高い／硬毛・多毛・パサつきやすい方向け
• ミルクタイプ：保湿力が高い／細毛・絡まりやすい方向け
• ミストタイプ：軽さ重視／猫っ毛・ボリュームが欲しい方向け
• セラム（美容液）タイプ：高補修／ハイダメージ・縮毛矯正＋カラーの併用毛向け

縮毛矯正後でゴワつきが気になる方は「ミルク or オイル」、毛先のダメージが強い方は「アンプル or セラム」を選ぶと失敗しにくいです。

判断軸②：補修成分（CMC・ケラチン・PPT）が入っているか

縮毛矯正で流出した内部成分を補うには、髪の内部に入り込みやすい補修成分が必須です。
具体的には次のような成分名を、商品の成分表で探してみてください。

• 加水分解ケラチン／加水分解シルク／加水分解コラーゲン（タンパク質補給）
• セラミドNP・AP・EOP（CMC類似成分／キューティクル間の脂質補給）
• 18-MEA（イソステアラミドプロピルメチルアミン等／毛髪表面の脂質保護）
• PPT（ポリペプチド／髪との親和性が高い補修成分）

パッケージ裏の成分表は、上から3〜10番目あたりまでが商品のこだわりポイント。
その範囲に上記の成分が見つからないものは、縮毛矯正後の髪には物足りないと考えてOKです。

判断軸③：保湿成分とテクスチャーのバランス

補修だけでは髪はしっとりしません。
「内部補修＋外側保湿」の両輪が大切です。

保湿成分として優れているのは、植物由来オイル系と水溶性保湿成分の組み合わせです。

• アルガンオイル／バオバブオイル／ホホバオイル／オリーブスクワラン
• ヒアルロン酸／コラーゲン／グリセリン
• シアバター／メドウフォーム油

テクスチャーは「夜つけて寝てもベタつかない」「朝のスタイリングまで保湿が続く」ものが理想です。
サンプルがあれば、店頭で1プッシュ手の甲につけて、5分後にベタつきが残らないかをチェックしてみてください。

判断軸④：熱保護成分（ヒートプロテクト）の有無

毎日のドライヤー・コテ・アイロンから髪を守るためには、熱保護成分が入った商品が欠かせません。
代表的な熱保護成分は次の通りです。

• γ-ドコサラクトン（ヘアアイロンの熱でキューティクルに結合する成分）
• メドウフォーム-δ-ラクトン
• セラミド類（NP・AP・EOPなど）

これらは熱に反応して効果を発揮するタイプの成分。
ドライヤーの熱で髪に定着するため、「乾かしながら同時に補修できる」という一石二鳥の働きをしてくれます。

判断軸⑤：続けやすい価格・香り・使用感かどうか

どれだけ成分が良くても、毎日続かないトリートメントには意味がありません。
「継続して3ヶ月以上使えるか」という視点で、現実的な選び方をしましょう。

• 1日あたりの使用コスト：50〜150円が無理のない目安
• 香り：朝の通勤・仕事中に違和感がない範囲
• ボトル形状：ワンプッシュで適量が出せると失敗しにくい

これら5つのポイントを意識して選ぶだけで、ドラッグストアで迷う時間が劇的に減りますよ。

成分表って小さくて読むのが大変ですが、ポイントが分かれば見るのが楽しくなりそうです。

キーワードを覚えてしまえば、店頭で15秒もあれば判別できるようになります。
「加水分解ケラチン」「γ-ドコサラクトン」「アルガンオイル」の3つだけでも頭に入れておくと、ハズレを引きづらいですよ。

オイル・ミルク・クリーム・ミストの違いとタイプ別早見表

洗い流さないトリートメントは、大きく分けて「オイル・ミルク・クリーム（セラム）・ミスト」の4タイプ。
同じ縮毛矯正後の髪でも、髪質によって”合うタイプ”はまったく変わります。まずは4タイプの違いを押さえてから、髪質別の早見表で自分に合うタイプを確認しましょう。

• オイルタイプ：髪表面を油分でコーティングし、ツヤ・指通り・広がり抑制が得意。硬毛・多毛・広がりやすい方向き（例：エルジューダ MO／N. ポリッシュオイル）。
• ミルクタイプ：水分と油分のバランス型で、内部までやわらかく保湿。細毛〜普通毛・パサつきが気になる方向き（例：ロクシタン ヘアミルクセラム）。
• クリーム（セラム）タイプ：補修成分が濃厚で、まとまり・補修力が高い。ハイダメージ毛・うねり戻りが気になる方向き（例：シーラ デザインセラム／att シルクアンプル）。
• ミストタイプ：軽くて寝ぐせ直しや日中の付け直しに便利。重さを出したくない極細毛・つけ直し用に。

髪質・お悩み別｜あなたに合うタイプ早見表

「迷ったら、まずは普段使い1本＋週1集中ケア1本」の組み合わせから始めるのが、失敗しない選び方です。
具体的には「エルジューダ MO（毎日のベース）＋att シルクアンプル（週1集中）」がコスパ・効果ともに優秀です。

タイプの違いが分かると、選ぶ基準がはっきりしますね！

タイプが決まったら、次は効果を最大限に引き出す正しい使い方3ステップです。量・温度・タイミングの数値ガイドも合わせて見ていきましょう。

効果を最大化する正しい使い方3ステップ＋数値ガイド

同じトリートメントでも、つけ方ひとつで仕上がりは大きく変わります。
サロンで実際にお伝えしている、ホームケアでも再現できる3ステップを、数値の目安とセットで解説します。

ステップ①：タオルドライは“ゴシゴシ厳禁”、優しく押さえるように

シャンプー後、最初の関門がタオルドライです。
濡れた髪のキューティクルは特に弱く、ゴシゴシこすると一気に剥がれてしまいます。

タオルで挟んでポンポンと水分を吸い取るイメージで、約30秒。
水滴が垂れない程度（タオルが少し湿る程度）まで丁寧に水分を取ることがコツです。

マイクロファイバータオルを使うと、コットンタオルの3倍以上の吸水力でドライヤー時間も短縮できます。

ステップ②：手のひらでよく伸ばして毛先からつける（量の目安）

洗い流さないトリートメントは、まず手のひら全体に均一に伸ばすことが大切です。
手のひらに出してそのまま髪につけると、ベタつきの原因になります。

手のひら→指の間→指先まで広げてから、毛先→中間→表面の順につけていきます。
根元・頭皮には基本的につけないのが原則。ペタッとした仕上がりやベタつき・かゆみの原因になります。

量の目安は次の通りです。

• ショート（顎ライン）：オイル0.5〜1プッシュ／ミルクは10円玉サイズ
• ミディアム（鎖骨ライン）：オイル1〜2プッシュ／ミルクは100円玉サイズ
• ロング（胸下）：オイル2〜3プッシュ／ミルクは500円玉サイズ

ステップ③：粗めのコームでとかしてから乾かす（温度・冷風で仕上げ）

仕上げは、目の粗いコームで髪全体に成分を行き渡らせること。
これで髪1本1本に均一にトリートメントが行き渡り、ドライヤーの熱を当てた瞬間にツヤ感が一気にアップします。

ドライヤーは必ず根元から毛先方向にあて、最後に冷風でキューティクルを引き締めて終了です。
サロンでも仕上げの工程として「最後10秒の冷風」を取り入れています。

髪は温まると形が変わり、冷えると固定する性質を持っているので、この「冷却仕上げ」をするだけで翌朝の手触りが変わります。
毛流れに沿って熱風を当てると、キューティクルが寝てくれてツヤが格段にアップしますよ。

⚠️ 正しい使い方｜数値の総まとめ

• タオルドライ時間：約30秒（水滴が垂れない程度）
• つける順番：毛先→中間→表面（根元・頭皮はNG）
• ドライヤー温度：根元80℃／毛先60℃以下が理想
• 仕上げ：冷風10秒以上でキューティクル固定
• シャンプー後20分以内に完全乾燥

このひと手間で、翌朝のまとまりがびっくりするほど変わりますよ。

縮毛矯正後にやりがちなNG行動5選｜まずはセルフチェックから

ここで一度、多くの方が無意識にやってしまっているNG行動を5つ確認しておきましょう。
当てはまるものがあれば、そこを直すだけで縮毛矯正の持ちが大きく変わります。

NG①：濡れたまま寝る（縮毛矯正の持ちが半分以下に）

これは絶対NG。縮毛矯正の持ちが半分以下になる最大の敵です。

濡れた状態のキューティクルは特に弱く、枕との摩擦で大量に剥がれ落ちます。
朝起きたら寝癖どころか、強烈な毛羽立ち・うねりが出ているはずです。

シャンプー後20分以内に、根元から完全に乾かす習慣をつけましょう。
面倒な日でも「7割乾けばOK」と妥協せず、最後の冷風仕上げまでセットで行うことが大切です。

NG②：根元・頭皮までトリートメントをつけている

根元・頭皮にオイルやミルクをつけると、毛穴づまり・かゆみ・においの原因になります。
洗い流さないトリートメントは「毛先〜中間まで」が大原則です。

頭皮の油分は本来、自分で出している皮脂で十分潤っています。
そこに人工的な油分を上から重ねると、過剰な油分でベタつき、かえって日中の臭いが気になる原因にもなります。

NG③：1回の量が多すぎる／少なすぎる

「いっぱいつけたほうが効きそう」は誤解です。
適量はミディアム（鎖骨くらい）で1〜2プッシュ、ロング（胸下）で2〜3プッシュ程度。

多すぎるとベタつき・重さ・ペタンコ髪の原因に、少なすぎると毛先までつき切らず効果半減になります。
「手のひらに広げて、髪が足りるか足りないかギリギリの量」が正解です。

NG④：洗浄力が強すぎる市販シャンプーで毎日洗っている

洗い流さないトリートメントをどれだけ良いものに変えても、シャンプーが洗浄力の強い市販品（高級アルコール系）のままでは、せっかく入れた補修成分も翌朝までに流れていきます。

パッケージ裏の成分表で、上から3番目までに以下の表記があるものは要注意です。

• ラウレス硫酸Na
• ラウリル硫酸Na
• オレフィン(C14-16)スルホン酸Na

縮毛矯正後はアミノ酸系・ベタイン系のマイルドなシャンプーを選ぶのが鉄則です。
具体的にはココイルグルタミン酸TEA・ラウロイルメチルアラニンNa・コカミドプロピルベタインなどが上位に来ているものを選びましょう。

NG⑤：朝のスタイリング前に何もつけずにアイロンを当てる

朝、ストレートアイロンやコテを使う前に何もつけずに熱を当てると、髪のタンパク質が「目玉焼き状態」に固まり、内部から崩壊していきます。

縮毛矯正をかけているからこそ、朝のスタイリング前に熱保護成分入りのオイルやミルクを1プッシュつけるだけで、半年後の髪の傷み具合が劇的に違います。

⚠️ セルフチェック｜こんな方は要注意！

3つ以上当てはまる方は、ホームケアを見直すだけで縮毛矯正の持ちが大きく改善する可能性があります。

• シャンプー後20分以上、髪を濡れたまま放置している
• 洗い流さないトリートメントを根元からつけている
• 市販シャンプーの成分を確認したことがない
• 朝、ストレートアイロンを何もつけずに使っている
• 縮毛矯正後3ヶ月で毛先がチリつき始める
• 夜のドライヤーで7割乾燥して寝てしまうことが多い

3つくらい当てはまっていました…。気付かないうちに自分でダメージを増やしていたんですね。

大丈夫ですよ。今日からひとつずつ直していけば、1ヶ月後には必ず変化を実感できます。
NGを止めることと、合うトリートメントを使うこと。この2つで縮毛矯正の持ちは見違えますよ。

このうち「シャンプーの見直し」は、洗い流さないトリートメントの効果を最大化するための土台になる部分。
くせ毛・うねり用のシャンプーについては別記事で詳しく解説しているので、合わせて参考にしてください。

あわせて読みたい

くせ毛・うねりにおすすめのシャンプー5選｜美容師が成分で解説 くせ毛・うねり髪にはシャンプー選びが最重要です。間違ったシャンプーを使い続けると湿気に負ける髪に。縮毛矯正専門の美容師が成分から徹底解説し、本当に使えるシャンプー5選を厳選しました。梅雨前に必ず見てください。

梅雨・湿気でうねらせない！縮毛矯正を長持ちさせる季節別ケア

縮毛矯正がいちばん崩れやすいのが、梅雨や湿気の多い季節です。
でも、季節・時間帯に合わせて洗い流さないトリートメントを使い分ければ、湿気でうねらせず仕上がりを長持ちさせられます。ここでは梅雨対策を中心に、朝・夜・冬まで5パターンの使い分けをご紹介します。

夜のお風呂上がり｜補修系（アンプル・セラム）

夜は1日の疲れが髪にも溜まるタイミング。
補修成分が中心のアンプル・セラムを使い、寝ている間の摩擦から髪を守りましょう。

例：att シルクアンプル＋シーラ デザインセラムの組み合わせ。
アンプルで補修して、セラムで表面コートというイメージで重ねるとサロン級の仕上がりになります。

朝のスタイリング前｜軽めオイル・ミルク

朝は重さを残さず、サラッとまとまる軽めのオイル・ミルクがおすすめです。
例：ロクシタン ヘアミルクセラム or N. ポリッシュオイル少量。

ストレートアイロンを使う場合は、必ず熱保護成分入りを選んでアイロンの前にワンプッシュ。
これだけで半年後の毛先のチリつきが大きく違ってきます。

お出かけ直前｜質感調整用のスタイリング系オイル

外出前にもうひと足しするなら、ツヤ出し&束感作り用にスタイリング兼用オイルを1〜2滴。
例：N. ポリッシュオイルを毛先と中間にだけ。

髪表面ではなく毛束をつまむようにつけると、不自然なテカリにならず、ナチュラルな艶感に仕上がります。

梅雨・湿気の多い日｜重ためミルク＋オイルの2層使い

湿気でうねりやすい日は、ミルクで内側保湿→オイルで外側に膜を作る2層使いが鉄則です。
梅雨時期の縮毛矯正の持ちを左右する重要テクニックなので、ぜひ取り入れてみてください。

具体的には、ロクシタン ヘアミルクセラム→N. ポリッシュオイルの順がおすすめです。
2層使いをするときは「先に水分系→後から油分系」が鉄則。逆にすると水分が髪に届かなくなってしまいます。

スキンケアと同じ原理で「化粧水→乳液→クリーム」の順番を髪でも再現するイメージです。

関連して、湿気・うねり対策はこちらの記事でも詳しく解説しています。

あわせて読みたい

梅雨前に絶対読みたい！40代のくせ毛・うねり完全対策【専門美容師が解説】 40代以降のうねり・くせ毛に悩む女性へ。神戸の縮毛矯正専門美容師が原因から解決策まで徹底解説。梅雨前に知っておきたいホームケアとサロンケアの全て。

冬・乾燥期｜オイル＋ミルクの重ね保湿で静電気もブロック

冬の暖房・乾燥は、縮毛矯正後の髪にとって梅雨と同じくらい厳しい季節です。
静電気で枝毛・切れ毛が増えやすいので、夜のドライヤー前にオイル＋ミルクをダブル使いするのがコツ。

この時期はあえて「ベタつきギリギリ」まで保湿しても、翌朝には乾燥でちょうど良くなっていることが多いです。

ホームケア vs サロンケア｜縮毛矯正の持ちは80%ホームケアで決まる

「サロンで高い縮毛矯正をかけても、ホームケアで台無しにしてしまう人」と、
「市販品しか使えなくても、選び方と使い方で施術以上の仕上がりをキープする人」。

ぼくのサロンで月150名以上を担当している立場から見て、縮毛矯正の持ちはサロン施術の品質よりも「お家での3分」のほうが影響が大きいと感じます。

そんなに違うんですね…。サロンに行けば全部解決すると思っていました。

もちろんサロン施術の質も大事ですが、サロンで過ごす時間は数ヶ月にたった2時間程度。
お家で毎日触れる時間のほうが圧倒的に長いので、ホームケアの積み重ねが結果を作ります。
では実際にぼくが担当した2件の事例を見ていきましょう。

事例①：ホームケアを変えただけで3ヶ月後の毛先が別物に

40代女性、半年に1回縮毛矯正をかけにご来店。
毎回「3ヶ月過ぎると毛先がチリつく」とお悩みでした。

使っていた市販オイルから【att】シルクアンプル＋エルジューダ MOの2本使いに変更したところ、
2週間で「夕方になっても髪先のしなやかさが残るようになった」とご報告いただきました。

3ヶ月後のチェックでは、毛先のチリつきがほぼなくなっており、次回の施術範囲も毛先5cmだけで済むようになっていました。

つまり次回の縮毛矯正は薬剤が最小限で済むので、髪へのダメージも最小化できる。
ホームケアで「次回の負担を軽くしておく」感覚がとても大事です。

事例②：白髪染めとの併用毛も、ホームケアで質感を取り戻せる

50代女性、白髪染め2ヶ月に1回＋縮毛矯正半年に1回というスケジュール。
毛先のダメージが特に強く出るパターンでした。

シーラ デザインセラムを朝の1本に固定していただいたところ、
白髪染めの色持ちも改善し「カラー後の質感が今までと違う」と喜んでいただいています。

市販品でも、ここまで変わるんですね。希望が持てました。

はい、価格より「ご自身の髪に合うかどうか」がいちばん大切です。
続けられる価格帯から始めて、3ヶ月単位で髪の変化を見ていきましょう。

白髪染めと縮毛矯正の併用ケアについては、こちらの記事も合わせて参考にしてください。

あわせて読みたい

白髪染めと縮毛矯正は両立できる？正しい順番を美容師が解説 白髪が増えてきたけど縮毛矯正もやめたくない…そんな30代・40代女性へ。両立できない3つの本当の理由と、正しい順番・施術間隔・弱酸性ストレート・ホームケアまで、髪質改善特化美容師が徹底解説します。

よくある質問｜縮毛矯正後の洗い流さないトリートメントQ&A

Q. 縮毛矯正をかけた当日から洗い流さないトリートメントを使ってOKですか？

基本的には、施術の翌日からの使用がおすすめです。当日のシャンプーも避けたほうが良いとされており、薬剤の定着には24時間ほどかかると言われています。施術翌日のシャンプー後から、毛先中心に通常通りお使いください。

Q. 洗い流さないトリートメントは毎日使ってOK？

はい、毎日使うことが理想です。むしろ毎日使うことで効果を発揮するアイテムなので、「特別なときだけ」ではなく毎日のルーティンに組み込んでください。1日2回（夜のドライヤー前＋朝のスタイリング前）が理想形です。

Q. シャンプー直後の濡れた髪と、乾いた髪、どちらにつけるべき？

基本は「濡れた髪（タオルドライ後）」です。濡れた髪はキューティクルが開いていて補修成分が浸透しやすく、ドライヤーの熱と一緒に定着します。朝のスタイリング前は乾いた髪にもつけてOKですが、量は半分程度に抑えるのがコツです。

Q. サロン専売品と市販品、どちらが良いですか？

理想は併用です。サロン品は補修力が強い分コストも高いため、週1〜2回の集中ケア用に。日々のベース作りは市販品で十分です。当サロンでも「サロン品×市販品の併用」をおすすめしており、コスパ・効果のバランスが最も取りやすい組み合わせ方です。

Q. つけすぎてベタついてしまった時の対処法は？

乾いたタオルで毛先をやさしく挟んで余分な油分を吸い取り、ドライヤーの冷風を当てて落ち着かせてください。それでも気になる場合は、根元〜中間にドライシャンプーを軽く吹いて余分な油分を吸着させる方法もあります。次回からは1プッシュ減らして調整しましょう。

Q. 男性も使えますか？

もちろん使えます。短髪の男性でも、毛先や頭頂部のクセ毛・パサつきが気になる場合はオイルタイプを少量（0.5プッシュ程度）使うと、まとまりや艶が出て扱いやすくなります。N. ポリッシュオイルは性別問わず使いやすいのでおすすめです。

Q. ブリーチ毛と縮毛矯正の併用毛にも使えますか？

使えますが、必ず「補修系（アンプル・セラム）」を選んでください。ブリーチ＋縮毛矯正は髪の中で最もダメージが進みやすい組み合わせです。att シルクアンプルやシーラ デザインセラムなど、内部補修力の高いアイテムを毎日継続するのが回復への近道です。

Q. 縮毛矯正後、どのくらいの期間で効果を実感できますか？

早い方で2週間、平均1ヶ月で「毛先のしなやかさが戻ってきた」と実感される方が多いです。3ヶ月続けると、次回のサロン施術時に「毛先のダメージ部分が大幅に減って、施術範囲が短くなった」とプロが見ても分かるレベルの違いが出てきます。

Q. オイルをつけると、縮毛矯正の効果が半減しませんか？

いいえ、正しく使えば半減しません。むしろ熱保護・保湿成分入りの洗い流さないトリートメントは、ドライヤーやアイロンの熱ダメージから髪を守り、縮毛矯正のストレートを長持ちさせてくれます。注意点は「根元べったり」を避け、毛先〜中間中心に少量つけること。根元につけすぎるとボリュームが潰れて見えるので、つける位置だけ意識すればOKです。

Q. オイルとミルク、縮毛矯正後はどちらを選べばいいですか？

髪質で選ぶのが正解です。硬毛・多毛・広がりやすい方はオイル（エルジューダ MO／N.）、細毛・パサつき・ペタンこになりやすい方はミルク（ロクシタン）がおすすめ。迷ったら、夜のお風呂上がりにミルクで内部保湿→朝にオイルで表面コートと、時間帯で使い分けるのが一番失敗しません。梅雨の湿気が強い日は「ミルク→オイル」の2層使いが効果的です。

まとめ｜正しい選び方と使い方で、縮毛矯正の持ちは別物になる

ここまで、縮毛矯正後の洗い流さないトリートメントの厳選5本・必要な理由・選び方・タイプ別早見表・正しい使い方・NG行動・梅雨の長持ちケア・よくある質問まで詳しくお伝えしてきました。

最後に、今日からすぐ実践できる5つのポイントとして、要点を整理します。

1. 縮毛矯正後の髪は「補修×保湿×熱保護」の3軸が必須
2. NG行動5つを今日からやめる（特に「濡れたまま寝る」は厳禁）
3. 選び方は5軸（タイプ／補修成分／保湿成分／熱保護／継続性）
4. 「サロン品×市販品」の2本使いがコスパ・効果ともに最強
5. 正しい使い方3ステップを守れば、サロン仕上がりの再現率が劇的に上がる

すべてを一気に変えなくて構いません。
まずは1つだけ、今日から変えてみてください。

シャンプーを見直すでも、夜のドライヤーを最後まで完了するでも、朝アイロン前にオイルを1プッシュするでも、何でも構いません。
小さな変化が、1ヶ月後・3ヶ月後の髪の状態を大きく変えてくれます。

ぼくのサロンでも、ホームケアのご相談はいつでも歓迎しています。
「自分の髪に合うのはどれ？」とお悩みの方は、お気軽にカウンセリングでご相談くださいね。

毎日3分のホームケアを変えるだけで、半年後・1年後の髪が必ず変わります。
みなさまが、ご自身の髪をもっと好きになれますように。

最後まで御覧頂きありがとうございました。

関連記事

あわせて読みたい

【2026春】縮毛矯正後の頭皮ケア5選｜かゆみ・乾燥を今すぐ解消！ 縮毛矯正後の頭皮の乾燥・かゆみで悩む方に、髪質改善特化の現役美容師が原因と5つの頭皮ケアを解説。アミノ酸シャンプーや頭皮美容液の正しい使い方、薬剤残留対策まで、今日から実践できる方法を詳しく紹介します。

あわせて読みたい

ダメージヘアにおすすめのヘアオイル5選｜専門美容師が厳選 髪のダメージ・引っかかり・広がりが気になる方へ。髪質改善専門の美容師が、本当にサラサラを目指せる洗い流さないヘアオイル5選を厳選して紹介します。

あわせて読みたい

くせ毛・広がりにおすすめのヘアミルク5選｜選び方と使い方も くせ毛・広がりに悩む方へ。くせ毛専門の美容師が、おすすめのヘアミルク5選を厳選。選び方と正しい使い方、付ける順番までわかりやすく解説します。

あわせて読みたい

くせ毛・うねりにおすすめのシャンプー5選｜美容師が成分で解説 くせ毛・うねり髪にはシャンプー選びが最重要です。間違ったシャンプーを使い続けると湿気に負ける髪に。縮毛矯正専門の美容師が成分から徹底解説し、本当に使えるシャンプー5選を厳選しました。梅雨前に必ず見てください。

くせ毛がひどくて、梅雨になるとまとまらない。
シャンプーを変えても全然改善されないんだけど…

こんなお悩み、ありませんか？

実は、くせ毛・うねり髪の悩みの多くは、シャンプー選びのミスが原因です。
どんなに良いトリートメントやヘアオイルを使っても、シャンプーが合っていなければ効果は半減してしまいます。

• 梅雨になると髪が爆発したように広がる
• シャンプーを変えても変わらない気がする
• アミノ酸系なら何でも良いと思っていた
• 洗い方も正しいはずなのに、うねりが収まらない

成分とかよく分からないし、何を選べばいいか全然わからない…

大丈夫ですよ！
ポイントさえ押さえれば、くせ毛に効くシャンプー選びはわりと簡単です！
正しいシャンプーを選ぶだけで、まとまり方が驚くほど変わりますよ。

本記事では、縮毛矯正専門の美容師として10年以上くせ毛のお客様と向き合ってきた経験をもとに、くせ毛・うねり髪に本当に効くシャンプーの選び方と、おすすめのシャンプー5選をご紹介します。
梅雨前に必ずチェックしてみてくださいね。

シャンプーでくせ毛・うねりがひどくなる理由

ドラッグストアで「保湿」「ダメージケア」って書いてあるシャンプーを選んでるのに、なぜかうねりが悪化している気がして…

それ、とてもよくある悩みです。
実は「保湿」と書いてあっても、くせ毛に向いていない成分が入っていることがほとんどなんですよ。

【原因①】洗浄力が強い

市販シャンプーの多くに含まれているラウレス硫酸Na・ラウリル硫酸Naなどの「硫酸系界面活性剤」は、洗浄力が非常に高いのが特徴です。

洗浄力が高いほど汚れはよく落ちますが、髪の表面を守るキューティクルまで剥がしてしまうことがあります。

くせ毛の構造は直毛と比べてキューティクルが乱れやすく、ダメージを受けると水分の出入りが激しくなります。

その結果、湿気を吸いやすくなり、うねりがさらに強くなってしまうんです。

じゃあ、安いシャンプーは全部ダメってこと？

高いから良い！
安いからダメ！
ではありません。
価格よりも成分を見ることが大事です。
成分表の上位3〜5番目にラウレス硫酸Naが入っていたら、まず避けましょう。
最近は市販でもアミノ酸系のコスパ良い商品が増えていますよ。

【原因②】しっかり保湿が出来ていない

くせ毛は、髪の内部構造がオルトコルテックス（水分を吸収しやすい）とパラコルテックス（水分を吸収しにくい）が偏って配置されているのが特徴です。

この偏りが、湿気のある日にうねりを生む根本的な理由です。
完全になくすことはできませんが、正しいシャンプーで髪の内部に均一に水分を補給することで、うねりは格段に抑えられます。

くせ毛のうねりを抑えるには「水分を均一に補う」ことが鍵。
保湿成分が豊富なシャンプーを選ぶだけで、梅雨の広がり方が大きく変わります。

シャンプーだけで髪がまとまらない場合は、追加で洗い流さないヘアミルクをつけるのも効果的ですよ。

エッセンスインヘアミルク　ボトル入り　／オルビス（orbis）

created by Rinker

1af8cbed.20f8a704.1af8cbee.e334cece

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

【原因③】シリコン（油分）が過剰に蓄積している

市販のしっとり系シャンプーや市販のコンディショナー入りシャンプー（2in1タイプ）にはシリコン成分が多く含まれます。

シリコンがたっぷり配合されたシャンプーやトリートメントを使い続けると毛穴に蓄積して頭皮環境を悪化させることがあります。

頭皮の状態が悪化すると、髪の毛の生え方にも影響が出てきます。

もともとくせ毛の方は毛穴が歪んでいることも多く、毛穴を清潔に保つことがくせ毛ケアの基本になります。

頭皮がきれいな状態を保つことが、美しい髪への第一歩です。

シリコンフリーのシャンプーならくせ毛に良いんですか？

必ずしもシリコンフリーが正解ではありません。
大切なのは「洗浄成分の種類」と「保湿成分の質」です。
次の章で具体的に解説しますね。

くせ毛・うねりに効くシャンプーの選び方と美容師厳選おすすめ5選

具体的にどんな成分が入ったシャンプーを選べばいいんですか？

ポイントは大きく3つです。
「洗浄成分・保湿成分・タンパク補修成分」、この3つが揃っているシャンプーを選んでみてください。

【NGシャンプー成分】これを見たら即避ける！

成分表の上位に上記が入っていたら要注意です。

商品パッケージの「保湿」「補修」などの謳い文句より、成分表の中身を確認しましょう。

【選び方の基本】くせ毛に向いている成分とは？

くせ毛・うねり髪に向いているシャンプーには、次の成分が入っているものを選んでみてください。

• アミノ酸系洗浄成分（コカミドプロピルベタイン、グルタミン酸Na、アラニンなど）：優しく洗いながら保湿もする
• 加水分解ケラチン・加水分解シルク：髪内部のタンパク質を補修する
• セラミド・スフィンゴシン誘導体：キューティクルを整えて水分をロック
• 植物油脂（アルガンオイル・椿油など）：表面をコーティングしてツヤと広がり防止に

これらが上位に入っているシャンプーは、くせ毛への効果が期待できます。
次からは具体的なおすすめ商品を紹介しますね。

【美容師厳選①】モイスト ダイアン パーフェクトビューティー エクストラストレート

まず紹介するのは、ドラッグストアで手に入る人気くせ毛シャンプーの代表格、ダイアンの「パーフェクトビューティー エクストラストレート」です。
SNSでも「ドラッグストアで買えるくせ毛シャンプーNo.1」として話題になっている一本です。

ドラッグストアで買えるくせ毛シャンプーって、本当に効果あるの？

はい、ダイアンのエクストラストレートはくせ毛・うねり特化型設計で、ケラチン補修成分とシアオイル配合。
コスパ重視でまずはお試ししたい方に最適ですよ。

【P5倍】◇モイスト・ダイアン パーフェクトビューティー エクストラストレート シャンプー 450mL

created by Rinker

1af8cbed.20f8a704.1af8cbee.e334cece

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

【美容師厳選②】クラシエ ひまわり リッチ&リペア シャンプー

2つ目は、ロングセラーのクラシエ「ひまわり リッチ&リペア」です。
SNSやランキングサイトで「うねり・広がり用シャンプー」として常に上位にランクインしている定番商品です。

ひまわりって、ちょっと古いイメージがあるんだけど、今でもいいの？

ひまわりは定期的に成分がリニューアルされているシリーズで、2024年には処方が全面改良されました。
プレミアムヒマワリオイルEXと3種のオメガオイルでくせ毛の毛先までなめらかに整いますよ。

ディアボーテ HIMAWARI(ヒマワリ) オイルインシャンプー＆コンディショナー 本体 リッチ＆リペア 各500ml ひまわり クラシエ(Kracie)【送料込(北海道除く)】

created by Rinker

1af8cbed.20f8a704.1af8cbee.e334cece

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

【美容師厳選③】BOTANIST プレミアム モイスト シャンプー

3つ目は、美容雑誌やSNSで人気急上昇中のBOTANIST「プレミアム モイスト」です。

ボタニカル系シャンプーの開発者が、くせ毛・うねり向けに開発したハイエンドラインになります。

BOTANISTはよく聞くブランドだけど、プレミアムって何が違うの？

通常ラインより植物由来の補修成分が高濃度に配合されていて、ノンシリコンなのにきしまないのが特徴です。
ヒートリペア成分がドライヤーの熱をヘアケアに変換してくれるのもポイントですよ。

BOTANIST ボタニスト シャンプー モイスト 460ml

created by Rinker

1af8cbed.20f8a704.1af8cbee.e334cece

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

【美容師厳選④】シナジー ピースピュアシャンプー 400ml ¥5,940

4つ目は、当サロンでも取り扱っているサロン専売品、シナジー「ピースピュアシャンプー」です。
市販シャンプーでは物足りないと感じる方におすすめの、サロンクオリティの本格派です。

サロン専売のシャンプーって、やっぱり市販と違うの？

成分の質と配合バランスがまったく異なります。
特にこのシャンプーは、くせ毛専用に設計された洗浄成分と補修成分のバランスが秀逸です。

【シナジー】ピースピュアシャンプー 400ml ¥5,940

アミノ酸系の優しい洗浄成分でキューティクルを傷めず洗い上げます。
加水分解ケラチン・加水分解シルクがダブル配合で、洗うたびに髪内部を補修。
縮毛矯正された髪にも安心して使えるダメージレスの優しい洗浄が特徴です。くせ毛のパサつきが気になる方に特におすすめ。

ピースピュアシャンプーの詳細を見る →

【美容師厳選⑤】att シルクシャンプー 300ml ¥4,400

最後は、att シルクシャンプー。
名前の通りシルクタンパク（加水分解シルク）を贅沢に配合したサロン専売シャンプーです。
シルクタンパクは人間の毛髪と非常に近い構造をしており、洗うたびに髪の芯から補修してくれる成分として知られています。

シルクって、シャンプーに入ってるの？

はい！加水分解シルクはシャンプーにも入れられる形に加工されたシルク成分です。
髪の補修効果が高く、特にダメージで広がりやすくなったくせ毛に効果的ですよ。

【att】シルクシャンプー 300ml ¥4,400

加水分解シルク・ヒアルロン酸NaのW保湿で、くせ毛特有のパサつきを芯からケア。
アミノ酸系洗浄成分で敏感な頭皮にも優しく使えます。
使い続けると髪がまとまりやすくなると感じる方が多い、継続使いにおすすめの一本です。

商品をチェックする →

【実践ケア】シャンプーの正しい使い方でくせ毛を最大限に抑える

どんなに良いシャンプーを選んでも、使い方が間違っていたら効果は半減します。
くせ毛の方がシャンプーを使うときに意識してほしいポイントを解説しますね。

シャンプーのやり方って、なんか特別なことがあるの？

くせ毛の方にとって特に大切なポイントが3つあります。
「予洗い・泡立て・すすぎ」この3ステップを丁寧にするだけで、まとまり方が驚くほど変わってきます。

ステップ①：予洗いをしっかり（最低30秒以上）
シャンプーをつける前に、ぬるま湯で髪全体をよく濡らします。
この予洗いで汚れの約70〜80%が落ちると言われています。
予洗いをしっかりすることで、少量のシャンプーでも豊かな泡立ちになりますよ。

ステップ②：手で泡立ててから髪に乗せる
シャンプーを直接頭皮につけると、洗浄成分が一点に集中してダメージにつながることがあります。
手のひらで十分に泡立ててから、髪全体に優しくなじませてください。

ステップ③：すすぎは「1分以上」かけて丁寧に
シャンプーのすすぎ残しは、頭皮トラブルやうねりの悪化につながる大きな原因です。
特に耳の後ろや後頭部の下は流れにくいので、意識的に時間をかけてすすいでください。

ドライヤーをかける前に、洗い流さないトリートメント（アウトバストリートメント）を使うのも非常に効果的です。
シャンプー→アウトバストリートメント→ドライヤーのセットを習慣にしてみてくださいね。

くせ毛のホームケア全体について詳しく知りたい方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。

あわせて読みたい

くせ毛のヘアケア方法7選｜自宅でうねり・広がりを抑える【美容師が解説】 くせ毛のうねりや広がりを抑える自宅ヘアケアを、神戸の縮毛矯正専門美容師が9つの手順で解説。シャンプー選びから乾かし方・スタイリングまで、今日から実践できる方法をまとめました。

まとめ：くせ毛シャンプー選びは成分が9割。梅雨前から今すぐ始めよう！

今回の記事のポイントをまとめます。

• くせ毛・うねりが悪化する原因は、高洗浄力の界面活性剤・髪内部の水分の偏り・シリコンの蓄積
• 「ラウレス硫酸Na」が上位に入ったシャンプーは避けるのが基本
• 選ぶべきはアミノ酸系洗浄成分＋加水分解ケラチン・シルク配合のもの
• おすすめ5選は市販人気のダイアン・ひまわり・BOTANISTプレミアム＋シナジーピースピュアシャンプー・attシルクシャンプー
• 使い方の「予洗い・手泡立て・丁寧なすすぎ」を守るだけでも格段に違いが出る

梅雨が来る前の今がシャンプーを見直す絶好のタイミングです。
毎日のシャンプーを変えるだけで、梅雨の広がり・うねりへの耐性が格段にアップします。
ぜひ今日から試してみてくださいね。

シャンプーと組み合わせて使うとさらに効果的なアイテムについては、こちらの記事も参考にしてみてください。

シャンプーだけじゃなく、トリートメントやヘアオイルも見直したほうがいい？

そうですね！
シャンプーでしっかり洗ったあと、トリートメントとアウトバスケアを組み合わせることで効果が最大限に発揮されます。
以下の記事で詳しく解説していますよ。

あわせて読みたい

くせ毛・広がりにおすすめのヘアミルク5選｜選び方と使い方も くせ毛・広がりに悩む方へ。くせ毛専門の美容師が、おすすめのヘアミルク5選を厳選。選び方と正しい使い方、付ける順番までわかりやすく解説します。

また、アミノ酸系シャンプーの中でも市販商品と比較したい方は、こちらの記事もどうぞ。

あわせて読みたい

髪に優しいアミノ酸系シャンプー10選【専門美容師が厳選】 ダメージが気になる方へ。髪質改善専門の美容師が、髪にやさしいアミノ酸系シャンプー10選を厳選。洗浄成分と補修成分で選ぶコツも解説します。

関連記事

あわせて読みたい関連記事をまとめました。

あわせて読みたい

くせ毛のヘアケア方法7選｜自宅でうねり・広がりを抑える【美容師が解説】 くせ毛のうねりや広がりを抑える自宅ヘアケアを、神戸の縮毛矯正専門美容師が9つの手順で解説。シャンプー選びから乾かし方・スタイリングまで、今日から実践できる方法をまとめました。

あわせて読みたい

髪に優しいアミノ酸系シャンプー10選【専門美容師が厳選】 ダメージが気になる方へ。髪質改善専門の美容師が、髪にやさしいアミノ酸系シャンプー10選を厳選。洗浄成分と補修成分で選ぶコツも解説します。

あわせて読みたい

梅雨前に絶対読みたい！40代のくせ毛・うねり完全対策【専門美容師が解説】 40代以降のうねり・くせ毛に悩む女性へ。神戸の縮毛矯正専門美容師が原因から解決策まで徹底解説。梅雨前に知っておきたいホームケアとサロンケアの全て。

あわせて読みたい

くせ毛・広がりにおすすめのヘアミルク5選｜選び方と使い方も くせ毛・広がりに悩む方へ。くせ毛専門の美容師が、おすすめのヘアミルク5選を厳選。選び方と正しい使い方、付ける順番までわかりやすく解説します。

最後まで御覧頂きありがとうございました。