縮毛矯正をかけた当日って、シャンプーしてもいいのかな…？
せっかくかけたのに、洗ったらクセが戻りそうで怖い。

縮毛矯正したときに、ぼくのお客様からも「当日に洗って大丈夫ですか？」というご質問はたくさんいただきます！

高い料金と長い時間をかけてかけた縮毛矯正。
「洗い方ひとつで、まっすぐが台無しになったらどうしよう」となってしまう気持ちは当然です。

ネットで調べても「当日OK」「24時間は我慢」「48時間は待って」って書いてあることがバラバラで…結局いつから洗えばいいの？

色んな情報が出回っていて良くわかりませんよね。
そこで今回は縮毛矯正専門美容師が、現場の経験をもとに「いつから・どう洗えばいいか」をハッキリお伝えしますね。

先に結論からお伝えします。
縮毛矯正後のシャンプーは「24時間後から」が基本、髪をいたわるなら「48時間後」が理想です。

そして当日にやってはいけないのは「濡れたまま放置すること」だけ覚えておけば大丈夫ですよ。

この記事を読むと、縮毛矯正後のシャンプーを始めるベストなタイミング・梅雨や夏に汗で濡れた日の正しい対処・まっすぐを長持ちさせる洗い方まで、ぜんぶ分かります。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

【結論】縮毛矯正後のシャンプーはいつから？まず答えからお伝えします

最初に、いちばん知りたい「いつから洗えるか」の答えをまとめます。
ここさえ押さえれば、当日の過ごし方で迷うことはなくなりますよ。

【基本】24時間後から、理想は48時間あけてから

結論として、縮毛矯正後のシャンプーは「24時間後から」が基本、できれば「48時間」あけるのが理想です。

理由は、薬剤とアイロンでまっすぐにした髪の形が、施術直後はまだ「定着しきっていない」から。
時間をおくほど形が安定し、洗ってもストレートがキープされやすくなります。

ぼくのサロンでも、お客様には「その日はできるだけ洗わず、翌日の夜から」とお伝えしています。
夜に施術した場合は、まる1日あく翌々日の朝晩あたりが安心です。

じゃあ最低でも一晩は我慢すればいいんですね。

そうです。
「当日はなるべく洗わない・翌日以降に洗う」とシンプルに覚えておけば失敗しませんよ。

【注意】「当日OK」と言われる理由と、本当のところ

「最近の薬剤は当日洗ってもOK」という意見も見かけますよね。
これは弱酸性タイプの薬剤が増えたり後処理のトリートメントが進化したことにより、施術後の髪が安定しやすくなったことが背景にあります。

ただし、使う薬剤や髪の状態はサロンによってさまざまです。
「当日OKかどうかは、担当した美容師にしか正確に判断できない」というのが正直なところ。

情報がバラバラなのは、それぞれの美容師が「自分の使う薬剤」を前提に話しているからなんです。
迷ったら、安全側に倒して翌日以降にしておけば間違いありません。

なるほど。みんな言うことが違うのは、そういう理由だったんですね。

はい。
担当の美容師さんに「当日洗っても大丈夫ですか？」とその場で聞いておくのが、いちばん確実ですよ。

【梅雨・夏の悩み】汗や雨で濡れてしまった日の正しい対処法

梅雨や夏は、施術当日でも汗や雨で髪が濡れてしまうことがありますよね。
でも大丈夫。正しく対処すれば、まっすぐは守れます。

【最重要】濡れたまま放置するのが一番ダメ

当日にやってはいけないのは、濡れた髪をそのまま放っておくことです。

濡れた状態の髪はとてもデリケートで、変なクセや折れジワがつきやすいから。
汗で湿ったまま結んだり、ピンで留めたりすると、その形のまま跡が残ってしまうこともあります。

汗をかいたまま家まで帰ってきちゃいました…もう手遅れですか？

まだ間に合いますよ。
気づいた時点ですぐに乾かせばOK。
次でその方法を説明しますね。

【対処法】軽くタオルドライしてドライヤーで乾かす

濡れてしまったときは、シャンプーはしない・もしくは軽めにして「なるべくすぐに乾かすだけ」でOKです。

• タオルでこすらず、押さえるように水分を取る
• ドライヤーは上から下に向けて風をあてる
• 毛先まで乾いたら冷風で仕上げてツヤを出す

このとき、手ぐしでまっすぐ下に伸ばしながら乾かすのがコツ。
髪をねじったり上に持ち上げたりせず、ストレートの形のまま乾かすと、きれいなまっすぐが保てます。

乾かすだけでいいなら、当日でもなんとかなりそうです！

そうなんです。
「洗わない・濡れたら乾かす」さえ守れば、梅雨でも夏でも安心ですよ。
梅雨対策はこちらの記事も参考にしてみてくださいね。

あわせて読みたい

【美容師が解説】縮毛矯正を長持ちさせる方法7選｜梅雨でも崩れないホームケア 縮毛矯正が1ヶ月で取れてしまう…とお悩みの方へ。美容師が長持ちさせるホームケア7選を解説。梅雨でも崩れず、次のサロンまでストレートをキープする方法が分かります。

【正しい洗い方】縮毛矯正を長持ちさせるシャンプーのコツ3つ

いよいよシャンプー解禁。
でも洗い方を間違えると、まっすぐの持ちが大きく変わります。
ここでは、ぼくが実際にお客様へお伝えしている3つのコツを紹介しますね。

①アミノ酸系・弱酸性のシャンプーを選ぶ

まず大事なのがシャンプー選びです。
縮毛矯正後の髪には、アミノ酸系・弱酸性のシャンプーがよく合います。

洗浄力の強い高級アルコール系（ラウレス硫酸Naなど）は、必要なうるおいまで奪いやすく、せっかく整えた髪が乾燥しがち。
マイルドに洗えるアミノ酸系なら、しっとり感を保ちながら洗えるので相性がいいんです。

今まで使ってたシャンプー、洗うとキシキシしてました…合ってなかったのかな。

その可能性は高いですね。
縮毛矯正をしたら、シャンプーも髪に合うものに見直すと仕上がりが全然違ってきますよ。

シャンプーの選び方はこちらの記事でも詳しく解説しています。

あわせて読みたい

くせ毛・うねりにおすすめのシャンプー5選｜美容師が成分で解説 くせ毛・うねり髪にはシャンプー選びが最重要です。間違ったシャンプーを使い続けると湿気に負ける髪に。縮毛矯正専門の美容師が成分から徹底解説し、本当に使えるシャンプー5選を厳選しました。梅雨前に必ず見てください。

②ゴシゴシ擦らず、泡で優しく洗う

次に大切なのが洗い方です。
爪を立ててゴシゴシ洗うのはNG。
頭皮を傷つけるだけでなく、髪同士が擦れてダメージの原因になります。

正しくは、手のひらでしっかり泡立ててから、指の腹で頭皮をマッサージするように洗います。
髪の毛そのものは、泡が通るだけで十分きれいになりますよ。

髪をくしゃくしゃ泡立てて洗ってました…それもダメだったんですね。

髪をねじって洗うと、まっすぐが崩れる原因になります。
頭皮を洗う・髪は泡で流すイメージに変えてみてくださいね。

③しっかりすすいで、その日のうちに完全に乾かす

最後はすすぎと乾かしです。
すすぎ残しは頭皮トラブルのもと。「もういいかな」の倍の時間を目安に、しっかり流しましょう。

そして自然乾燥は絶対に避けてください。
濡れたまま寝ると、枕で髪が折れてうねりや寝ぐせの原因になります。
お風呂上がりは、その日のうちに根元から毛先まで乾かしきるのが鉄則です。

面倒くさくて、半乾きで寝ちゃうこともありました…。

気持ちは分かります。
でも乾かすだけでまっすぐの持ちが変わるので、ここはがんばりどころですよ。

【美容師厳選】縮毛矯正後におすすめのシャンプー5選

ここからは、縮毛矯正後の髪に合うシャンプーを、市販3本＋サロン仕様2本に分けて紹介します。
どれもアミノ酸系で、洗ってもしっとり感が続きやすいものを選びました。

①【haru】kurokami スカルプ｜1本で完結したい人に

まず市販で人気なのがharuのkurokami スカルプ。
リンス不要のオールインワンで、忙しい人でも続けやすい1本です。

100%天然由来・アミノ酸系の洗浄成分で、頭皮にやさしいのが特長。
ノンシリコンながら指通りがよく、縮毛矯正後の乾燥しがちな髪をしっとりまとめてくれます。

• タイプ：アミノ酸系・ノンシリコン・オールインワン
• こんな方に：リンス・コンディショナーを使う手間を省きたい方

1本で済むのは助かります。物足りなさはないですか？

しっとり系なので、乾燥やうねりが気になる方ほど満足度が高い印象です。
逆に超さっぱり派の方は、少し重く感じるかもしれません。

haru ハル Kurokami Scalp 黒髪スカルプ シャンプー [3種類から選べる] 400mL 100%天然由来 リンス不要 サラツヤ髪[ギフトラッピング対応]

created by Rinker

1af8cbed.20f8a704.1af8cbee.e334cece

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

ドラッグストアや各種通販で購入できます。

②【アミノメイソン】モイストホイップクリームシャンプー｜うるおい重視の方に

アミノメイソンのモイストは、ドラッグストアで手に取りやすい価格帯の人気シリーズ。
ボタニカル処方で、香りのよさも評判です。

アミノ酸系のホイップ泡がもっちりしていて、髪を擦らずに洗えるのが縮毛矯正後にうれしいポイント。
洗い上がりはしっとりまとまり、広がりやすい髪にも向いています。

• タイプ：アミノ酸系・ボタニカル・しっとりタイプ
• こんな方に：手頃な価格でうるおいケアを続けたい方

泡で優しく洗えるのは、まさに教えてもらった洗い方にぴったりですね。

そうなんです。
もっちり泡は擦り洗いを防げるので、洗い方が不安な方の入門にもおすすめですよ。

ステラシード STELLASEED アミノメイソン ディープモイスト ホイップクリーム シャンプー 450mL シャンプー

created by Rinker

1af8cbed.20f8a704.1af8cbee.e334cece

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

ドラッグストアや各種通販で購入できます。

③【&honey】ディープモイスト｜パサつきが気になる方に

&honey（アンドハニー）のディープモイストは、はちみつ由来の保湿成分にこだわったシリーズ。
うるおいを抱え込むケアで、パサつき・乾燥が気になる髪と相性がいい1本です。

ハチミツ系の保湿成分が、洗うたびにしっとり感をプラス。
甘い香りも人気で、バスタイムを楽しみながら続けたい方に向いています。

• タイプ：保湿重視・しっとりタイプ・ノンシリコン処方
• こんな方に：縮毛矯正後の乾燥・パサつきをケアしたい方

香りで選ぶのもアリですか？

もちろんです。
毎日続けられることがいちばん大事なので、好きな香りで選ぶのも立派な基準ですよ。

「ポイント10倍 6月4日20:00〜6日」&honey（アンドハニー） ディープモイスト ヘアオイル3.0 ダマスクローズハニー 100ml トリートメントヘアオイル アットコスメ 正規品 ヘアケア

created by Rinker

1af8cbed.20f8a704.1af8cbee.e334cece

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

ドラッグストアや各種通販で購入できます。

④【att】シルクシャンプー｜サロン品質でうるおいを守りたい方に

ここからはサロン仕様の2本。
まずはattのシルクシャンプー。ぼくのお店でも、縮毛矯正をされたお客様に自信をもっておすすめしている1本です。

濃密な保湿成分が、洗いながら髪のうるおいを守ってくれます。
正直、市販品より価格は上がりますが、「洗ったあとのしっとり感が全然違う」というお声を多くいただく実力派です。

• 容量：300ml
• タイプ：濃密保湿・サロン仕様
• こんな方に：縮毛矯正後の髪を、しっかりうるおいケアしたい方

サロン専売だと、やっぱり市販とは違うんですか？

洗浄成分や保湿のバランスがていねいに設計されている印象です。
縮毛矯正をかけ続けている方ほど、違いを感じやすいと思いますよ。

⑤【シナジー】ピースピュアシャンプー｜まとまりとツヤを求める方に

もう1本のサロン仕様がシナジーのピースピュアシャンプー。
くせ毛・ダメージ毛のケアを考えて作られた、髪質改善ライン定番のシャンプーです。

しっとりまとまる洗い上がりで、うねりや広がりが気になる縮毛矯正後の髪を落ち着かせてくれます。
400mlとたっぷり使えるので、家族でシェアしたい方にも向いています。

• 容量：400ml
• タイプ：しっとり・髪質改善ライン
• こんな方に：まとまりとツヤを重視したい方

attとシナジー、どっちを選べばいいか迷います…。

ざっくり言うと、うるおい最優先ならatt・まとまり重視ならシナジーです。
香りや使用感の好みで選んでも失敗しませんよ。

【なぜ？】縮毛矯正後すぐに洗うとクセが戻りやすい髪の仕組み

「なぜ当日は洗わないほうがいいの？」
その理由を知ると、ケアの大切さがもっと納得できます。
髪の中で起きていることを、やさしく解説しますね。

シスチン結合｜まっすぐの形を決める「強い結合」

縮毛矯正は、髪の中にあるシスチン結合という強いつながりを、薬剤でいったん切ってから、アイロンでまっすぐに整えて再びつなぎ直す施術です。

このつなぎ直しが完全に安定するまでには、少し時間がかかるとされています。
だからこそ、施術直後の髪はそっと扱ってあげることが大切なんです。

髪の中で、そんなことが起きていたんですね…！

はい。
仕組みが分かると、「当日はやさしく」の意味が腑に落ちますよね。

水素結合｜「濡れると切れて、乾くと戻る」性質

もうひとつ大事なのが水素結合です。
これは髪が濡れると切れ、乾くとまた結びつくという性質を持っています。

つまり、髪は「乾いたときの形」で固定されるということ。
だから濡れたまま変なクセがついた状態で乾くと、その形のまま固まってしまうんです。
濡れたら早めに、まっすぐ乾かすのが大切な理由は、ここにあります。

乾いたときの形で決まる…だから乾かし方が大事なんですね。

その通りです。
「乾かすときにまっすぐ」を意識するだけで、まっすぐの持ちはぐっと良くなりますよ。

【Q&A】縮毛矯正後のシャンプーでよくある質問

最後に、サロンでよくいただく質問にお答えします。
当日の過ごし方で迷ったときの参考にしてみてくださいね。

Q. 当日に髪を結んだり、耳にかけたりしても大丈夫？

当日は髪を結んだり、耳にかけたりしないほうがいいですか？

できれば当日は結ばず、おろしたままがおすすめです。
施術直後はクセや跡がつきやすいので、ゴムやピンの跡が残ることがあるんです。

どうしても結びたいときは、跡がつきにくいシュシュなどでゆるくまとめましょう。

＼3本目タダ!クーポンで1本466円~／ 【13万本爆売れ】 シルク ヘアゴム シルク シュシュ ヘアゴム 大人 おしゃれ シルクヘアゴム シルクシュシュ シルクゴム シルク ゴム シルク 髪ゴム ヘアタイ ヘアゴム 黒 キッズ ヘアアクセサリー プレゼント NENEKO

created by Rinker

1af8cbed.20f8a704.1af8cbee.e334cece

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

耳かけも同じで、強い折り目をつけないのがポイントです。
結び跡が気になる方は、こちらの記事も参考になりますよ。

あわせて読みたい

髪の結び癖の直し方5選｜放置NGな理由を美容師が解説 結び癖が気になる方へ。髪質改善特化美容師が、結び癖がつく本当の原因3つと今日からできる直し方5選を解説します。放置すると縮毛矯正が難しくなることも。正しいケア方法を知って、美しい髪を取り戻しましょう。

Q. うっかり当日に洗ってしまったら、どうすればいい？

うっかり当日に洗っちゃいました…もうクセが戻っちゃいますか？

落ち着いて大丈夫ですよ。
洗ってしまっても、すぐにまっすぐ乾かせば大きな問題になることは少ないです。

大事なのは、洗ったあとに手ぐしでまっすぐ伸ばしながら、しっかり乾かすこと。
もしうねりが戻ってきたと感じたら、早めに担当の美容師さんに相談してください。
クセが戻る原因については、こちらでも解説しています。

あわせて読みたい

これって失敗？縮毛矯正してすぐにクセが戻る原因と改善方法【美容師の解説】 縮毛矯正してもすぐクセが戻るのは失敗？専門美容師が、クセが戻る原因と改善方法を解説。持ちが悪いと感じる方が知っておきたいポイントが分かります。

【まとめ】縮毛矯正後のシャンプーは「タイミング」と「選び方」で差がつく

縮毛矯正後のシャンプーについて、ポイントを振り返ります。

• シャンプーは24時間後から、理想は48時間あけて
• 当日に濡れたら洗わず、まっすぐ乾かすだけ
• シャンプーはアミノ酸系・弱酸性を選ぶ
• 洗うときは擦らず泡で、すすぎ・乾かしは念入りに

ひとつでも「できていなかったかも」と思ったら、今日から見直すチャンスです。
最初のケア次第で、まっすぐの持ちは何ヶ月も変わってきますよ。

まずは次のシャンプーから、洗い方とアイテムを見直すこと。
それが、せっかくの縮毛矯正をいちばん長く楽しむ近道です。

今日からできることばかりですね。さっそく試してみます！

その意気です。
正しいケアで、まっすぐサラサラな髪を長くキープしてくださいね。応援しています。

あわせて読みたい関連記事

縮毛矯正をもっと長く・きれいに楽しむための記事を厳選しました。気になるテーマからお読みください。

あわせて読みたい

【美容師が解説】縮毛矯正を長持ちさせる方法7選｜梅雨でも崩れないホームケア 縮毛矯正が1ヶ月で取れてしまう…とお悩みの方へ。美容師が長持ちさせるホームケア7選を解説。梅雨でも崩れず、次のサロンまでストレートをキープする方法が分かります。

あわせて読みたい

くせ毛・うねりにおすすめのシャンプー5選｜美容師が成分で解説 くせ毛・うねり髪にはシャンプー選びが最重要です。間違ったシャンプーを使い続けると湿気に負ける髪に。縮毛矯正専門の美容師が成分から徹底解説し、本当に使えるシャンプー5選を厳選しました。梅雨前に必ず見てください。

あわせて読みたい

縮毛矯正後の洗い流さないトリートメント5選【美容師厳選・タイプ別】 縮毛矯正後の髪に必要な洗い流さないトリートメントを、神戸の美容師nishigenが厳選。BASE2点＋市販3点・選び方4ポイント・正しい使い方3ステップ・NG行動5選まで徹底解説。

あわせて読みたい

【2026春】縮毛矯正後の頭皮ケア5選｜かゆみ・乾燥を今すぐ解消！ 縮毛矯正後の頭皮の乾燥・かゆみで悩む方に、髪質改善特化の現役美容師が原因と5つの頭皮ケアを解説。アミノ酸シャンプーや頭皮美容液の正しい使い方、薬剤残留対策まで、今日から実践できる方法を詳しく紹介します。

あわせて読みたい

縮毛矯正後の髪を海・プールから守る方法7選｜美容師が教える夏のダメージ対策 縮毛矯正した髪は夏の塩素・海水・紫外線に弱いもの。傷む仕組みから入る前後のケア、おすすめホームケアまで美容師が解説します。

あわせて読みたい

これって失敗？縮毛矯正してすぐにクセが戻る原因と改善方法【美容師の解説】 縮毛矯正してもすぐクセが戻るのは失敗？専門美容師が、クセが戻る原因と改善方法を解説。持ちが悪いと感じる方が知っておきたいポイントが分かります。

最後まで御覧頂きありがとうございました。

せっかく縮毛矯正でまとまった髪なのに、
海やプールで傷んでしまいそうで怖い…

夏のレジャーを思いっきり楽しみたい。

「海から帰ると毎年、髪がゴワゴワにきしむ」

「プールの後に縮毛矯正が取れた気がする」

「何を持って行けば髪を守れるのか分からない」

そんな経験、ありませんか？

髪質改善・縮毛矯正特化美容師が、夏のレジャーで髪を守る具体的な方法をお伝えします。

縮毛矯正した髪を守りながら夏を楽しむには、入る前後のちょっとしたひと手間が全てです。

この記事を読むと、縮毛矯正毛を守る「入る前」「入った後」の具体的なケア手順と、夏に使いたいホームケアアイテムが分かります。

結論から言うと、「オイルで保護膜を作る→入る→すぐ洗い流す→補修ケアで仕上げる」という流れを守るだけで、縮毛矯正の仕上がりを夏でも保てます。

この7つのステップを順番に解説していきますね。

縮毛矯正した髪を海・プールから守る7つの方法

縮毛矯正した髪は、何の対策もせずに海やプールに入ると、塩素・塩分・紫外線の三重ダメージを受けます。
でも正しい順番でケアをすれば、夏のレジャーを楽しみながら髪をしっかり守ることができます。

具体的にどんなことをすればいいの？

「入る前」が3ステップ、「上がった後」が4ステップ、合計7ステップです。
順番通りにやるだけで、ダメージをぐっと抑えられますよ。

【方法①】乾いた髪に洗い流さないオイルで「保護膜」を作る

海・プールに入る前のいちばん重要なひと手間が、洗い流さないオイルで「保護膜」を作ることです。

縮毛矯正した髪はキューティクルが整えられている分、外部からの水分（塩素・塩分）が浸透しやすい状態です。
オイルを膜のように毛先からなじませておくことで、塩素・塩分・紫外線の直接ダメージを緩衝する「バリア」になります。

施術後のお客様には必ずこのひと手間をお伝えしています。
「オイルをつけるだけで、海から帰った後の髪の状態が全然違った」というお声を本当によくいただきます。

量は少量でOKです。
手のひらに1〜2プッシュ伸ばして、毛先→中間→表面の順でなじませてくださいね。
根元はベタつきの原因になるので、避けるのがポイントです。

【シナジー】キュアオイル 60ml　¥3,960

一般的なヘアオイルとの一番の違いは、ドライヤーの熱で成分が活性化する「ヒートリペア処方」にあります。エルカラクトンと油溶性PPT（ケラチン・コラーゲン・シルク）3種を高配合しているため、オイルをなじませながら傷みの補修も同時に行えます。余分な油分は熱で飛ぶ設計なので、つけた後のベタつきがなくサラッとした仕上がりになるのも特徴です。

こんな方に

• 海・プール前の保護膜づくりに使いたい方
• オイルをつけると重くなるのが苦手な方
• 縮毛矯正・カラーで傷みが気になる方

キュアオイルの詳細を見る →

【方法②】プールに入る前は真水で髪を濡らしておく

プール入水前に、シャワーで髪を真水で濡らしておきましょう。

髪の毛は乾燥した状態だとより多くの水分を吸収します。
先に真水で濡らしておくことで、プールの塩素水を吸い込む量を物理的に減らすことができます。

海の場合は入水前に完全に濡らすのは難しいですが、できれば足やうなじ付近のシャワーで髪を軽く濡らしてから入るのがおすすめです。

【方法③】スイムキャップ・帽子・まとめ髪で物理的に守る

物理的に髪を水から守ることも、同じくらい重要です。

スイムキャップの着用は、塩素水との接触を最小限にする最も確実な方法です。
ファッション重視で帽子を使う場合は、UVカット素材のものを選ぶと紫外線対策も同時にできます。

長い髪の場合は、ゆるく三つ編みやお団子にまとめると、水との接触面積が減り、摩擦によるキューティクルの傷みも軽減できます。

入る前チェックリストとして覚えておいてください。
①オイルで保護膜 → ②真水で濡らす（プール限定） → ③スイムキャップ or まとめ髪
この3ステップで「入る前ケア」は完璧です。

【方法④】縮毛矯正後48時間〜1週間は海・プールを慎重に

縮毛矯正直後は、髪が最もデリケートな状態です。
できれば48時間以上、理想は1週間は海・プールを避けましょう。

縮毛矯正は薬剤でタンパク質の結合を一度切り離し、ストレートに固定し直す技術です。
施術直後の48時間〜1週間は、その結合がまだ不安定で、水分・塩素・熱の影響を受けやすい状態が続いています。

矯正したばかりで、明後日に海の予定が…！

理想は1週間後が安心です。
でもどうしても行かなければいけない場合は、方法①〜③の「入る前ケア」を徹底して、上がった後のケアも念入りにやっておきましょう。
少し気をつけるだけで、結果は大きく変わりますよ。

【方法⑤】上がったらすぐに真水でしっかり洗い流す

海・プールから上がったら、できるだけ早く真水で髪全体をすすいでください。

実はダメージが進むのは「泳いでいる最中」より「塩素・塩分が残ったまま放置される時間」のほうが大きいです。
髪が乾くとき、残留した塩素や塩分が濃縮されて、髪のタンパク質により深くダメージを与えます。

海やプールのシャワーで、最低でも2〜3分、毛先までたっぷりすすぐことを意識してください。
シャワーがない場合はペットボトルの水などでも構いません。
とにかく早く、しっかり流すことが大切です。

【方法⑥】補修系シャンプー＆トリートメントで整える

帰宅後のシャンプーは、アミノ酸系や補修成分入りの優しいシャンプーを選びましょう。

硫酸系洗浄剤（ラウレス硫酸Na、ラウリル硫酸Na）が入った洗浄力の強いシャンプーは、すでにダメージを受けた縮毛矯正毛からさらに必要な油分・水分を奪ってしまうことになります。

トリートメントは、3〜5分ほど時間をおいて浸透させてから洗い流すとより効果的です。
夏のレジャー後は、いつもより丁寧に補修ケアをしてあげましょう。

お客様の口コミが圧倒的に良いのが有名髪質改善美容室で販売されている「attシルクシャンプー＆トリートメント」です。
縮毛矯正した髪への補修力と、毎日使える優しい洗浄力が両立しています。
夏のレジャー後のケアにも特に向いていますよ。

【WHELM】att シルクシャンプー 300ml　¥4,400

市販シャンプーとの最大の違いは洗浄成分の設計にあります。アミノ酸系・ベタイン系の界面活性剤をベースにしているため、必要な水分・油分を奪わずに汚れだけを落とせます。さらにシルクタンパク（PPT）を高配合することで、シャンプー中にも毛髪を補修する仕組みになっています。海・プール後のダメージを受けた髪を毎日のシャンプーでリカバリーしたい方に特に向いています。

こんな方に

• 夏のレジャー後のシャンプーを見直したい方
• 市販シャンプーで髪がごわつくと感じている方
• 縮毛矯正・カラーを繰り返している方

もっと詳しく知りたい方へ →

【方法⑦】洗い流さないトリートメントで丁寧に乾かす

シャンプー後は必ず洗い流さないトリートメント（アウトバス）をつけて、丁寧にドライヤーで乾かしてください。

濡れたままの放置は、縮毛矯正毛にとって最大のタブーです。
半乾きの状態はキューティクルが開きっぱなしで、ダメージが蓄積されやすい状態が続きます。

洗い流さないトリートメントを毛先に塗布してから、中温（140〜160℃目安）のドライヤーを使い、根元から毛先の順で乾かしましょう。
最後に冷風を当てると、キューティクルが閉じてツヤが出ます。

夏のレジャー後は、アウトバストリートメントをいつもより少し多めにつけると保護力が上がります。
毛先がパサついていると感じたら、迷わず多めにつけてくださいね。

【シナジー】セルキュア 150ml　¥4,400

一般的なヘアオイルと異なりヘアミルクタイプのため、オイル系のベタつきが苦手な方でも使いやすいのが特徴です。1〜2プッシュを毎日使って約3ヶ月持つ経済的な設計で、薬剤施術や塩素・塩分ダメージで硬くなった髪をやわらかく整えてくれます。キュアオイルと重ねて使うと相乗効果が出る設計になっているので、セットでのケアもおすすめです。

こんな方に

• オイル系はベタつくのが苦手な方
• 海・プール後に髪が硬くなりやすい方
• 毎日続けやすいコスパ重視の方

セルキュアの詳細を見る →

なぜ縮毛矯正した髪は夏のダメージに弱いのか？仕組みを解説

「なぜ縮毛矯正した髪はこんなに夏のダメージを受けやすいの？」と疑問に思う方もいますよね。
先ほどの7つの方法をより深く理解するために、その仕組みを解説します。

縮毛矯正毛は「保水力」が落ちて無防備な状態になっている

縮毛矯正は薬剤でタンパク質の結合を切り、熱で再結合してストレートを固定する技術です。
このプロセスで、髪の内部のシスチン結合が変化し、自然な保水力が低下します。

健康毛に比べると、縮毛矯正毛は水分の出入りをコントロールする力が弱い状態です。
つまり、塩素・海水・紫外線という外部刺激を「防ぎにくい」髪になっているということです。

縮毛矯正しているだけで、そんなにも弱くなるんですね…。

ですが、ご安心ください。
弱いことを知っていれば、外からのケアでカバーできます。
それが先ほどお伝えした7つの方法です。

塩素の酸化作用がタンパク質を傷つける

プールの塩素（次亜塩素酸ナトリウム）は、強力な酸化作用を持っています。
この酸化作用が、髪を形成するケラチンタンパク質を直接傷つけます。

特に縮毛矯正毛はすでにタンパク質の結合が変化しているため、塩素の影響を通常毛より受けやすい状態です。
「プールに入るたびに縮毛矯正が弱くなる気がする」というのは、気のせいではなく科学的な根拠があります。

海水（弱アルカリ）と紫外線のダブルパンチ

海水は弱アルカリ性（pH約8〜8.3）で、健康毛の弱酸性（pH約4.5〜5.5）と比べてかなりアルカリ寄りです。

アルカリ性の液体に触れると、髪のキューティクルが開きやすくなり、内部のタンパク質や水分が流出しやすくなります。
さらに夏の強い紫外線が重なると、タンパク質の変性が一気に進みます。

海は塩分・アルカリ・紫外線が同時に髪を攻撃してくる、縮毛矯正毛にとって最もシビアな環境です。
だからこそ、入る前のオイル保護膜と、上がった後の素早いすすぎが重要なんです。

美容師が厳選！夏の縮毛矯正毛を守るホームケアアイテム

夏のケア効果をさらに高めるために、実際に使ってほしいホームケアアイテムを4つ紹介します。
お客様の口コミが良いもの・美容師として自信を持ってすすめられるものだけを厳選しました。

①【ナプラ】ミーファ フレグランスUVスプレー｜海・プール前の紫外線対策に

送料無料!ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレー 80g マグノリア/クリア/オスマンサス/シェリーサボン/テンダーリリィ/シトラスグリーン/ミモザ/ホワイトティー●◆

created by Rinker

1af8cbed.20f8a704.1af8cbee.e334cece

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

②【ダヴィネス】オイ オイル｜UV保護×熱保護×保護膜づくりの3役

③【ミルボン】エルジューダ エマルジョン+｜やわらかい髪のうるおい補修に

＼今なら2本購入&クーポン利用で3,992円／【種類が選べる】ミルボン エルジューダ エマルジョン+/エマルジョン/MO/FO トリートメント 120ml MILBON 正規品 洗い流さないトリートメント ヘアミルク エマルジョンプラス サロン専売 おすすめ アウトバストリートメント 送料無料

created by Rinker

1af8cbed.20f8a704.1af8cbee.e334cece

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング
• メルカリ

④【att】シルクシャンプー＆トリートメント｜最高峰シャンプーで傷みにくくまとまる髪を手に入れる

【att】シルクシャンプー 300ml ／ シルクトリートメント 300ml　各 ¥4,400

「実際に使用されたお客様からの口コミが圧倒的に良い」attシルクシャンプー＆トリートメント。
シルクPPTとアミノ酸系洗浄成分の組み合わせで、縮毛矯正毛のダメージを補修しながら、毎日使える優しい洗い上がりを実現しています。

商品をチェックする →成分・使い心地を見てみる →

まとめ：夏を楽しみながら、縮毛矯正の髪を守ろう

縮毛矯正した髪を海・プールから守る7つの方法をまとめます。

• 入る前①：乾いた髪にオイルで保護膜を作る
• 入る前②：プール前は真水で髪を濡らしておく
• 入る前③：スイムキャップ・まとめ髪で物理的に守る
• タイミング：縮毛矯正後48時間〜1週間は慎重に
• 上がった後①：すぐに真水でしっかり洗い流す
• 上がった後②：補修系シャンプー＆トリートメントで整える
• 上がった後③：洗い流さないトリートメントをつけて丁寧に乾かす

縮毛矯正した髪は「弱い」ではなく、「守り方を知っていれば大丈夫」な髪です。
この7ステップを実践することで、夏のレジャーを思いっきり楽しみながら、まとまりのある髪を維持することができます。

「海に行くたびに髪がボロボロになる」という方は、ぜひこの7ステップを試してみてください。
正しいケアをしていれば、縮毛矯正の仕上がりは夏でも長持ちします。
何か気になることがあれば、お気軽にサロンへご相談くださいね。

最後まで御覧頂きありがとうございました。

あわせて読みたい関連記事

あわせて読みたい

【2026最新】髪の紫外線対策5選｜美容師が教える正解のUVケア 髪の紫外線対策を美容師が徹底解説。顔の3倍浴びる紫外線から髪を守る正解のUVケア5選（ミスト・オイル・ヘアバーム・帽子）と、春から始めるサロン＋ホームケアで赤茶け・パサつき・頭皮老化を防ぐ方法を紹介。

あわせて読みたい

【美容師が解説】縮毛矯正を長持ちさせる方法7選｜梅雨でも崩れないホームケア 縮毛矯正が1ヶ月で取れてしまう…とお悩みの方へ。美容師が長持ちさせるホームケア7選を解説。梅雨でも崩れず、次のサロンまでストレートをキープする方法が分かります。

あわせて読みたい

【2026春】縮毛矯正後の頭皮ケア5選｜かゆみ・乾燥を今すぐ解消！ 縮毛矯正後の頭皮の乾燥・かゆみで悩む方に、髪質改善特化の現役美容師が原因と5つの頭皮ケアを解説。アミノ酸シャンプーや頭皮美容液の正しい使い方、薬剤残留対策まで、今日から実践できる方法を詳しく紹介します。

あわせて読みたい

初めての縮毛矯正で失敗しないサロン選びとホームケアガイド 初めての縮毛矯正で失敗したくない10代・20代へ。髪質改善専門の美容師が、髪を傷ませないサロンの選び方とホームケアを解説。自然な仕上がりを長くキープするコツが分かります。