梅雨の時期になると、朝せっかく整えた髪が昼にはうねって広がる・・
湿気のせいで毎日ヘアスタイルが決まらない・・・

湿気が多い季節になると、こんなお悩みが一気に増えます。

「湿気で髪が広がってまとまらない」

「うねりで毛先がはねてしまう」

「オイルだとベタつくし、ワックスだと固まる」

そんな経験はありませんか？

実は湿気でうねる髪には、オイルやワックスよりも「ヘアバーム」がぴったりなんです。

とはいえ、種類が多すぎてどれを選べばいいか分からないという方がほとんどです。
選び方を間違えると、かえって髪が重くなったりベタついたりしてしまいます。

ですがご安心ください。

湿気のうねりで困っている女性は本当にたくさんいらっしゃいます。
縮毛矯正特化の美容師が、髪質別に本当におすすめできるヘアバーム5選を紹介します！

本記事を読むことで、あなたの髪質に合ったヘアバーム選びができるようになるので、ぜひ参考になさってくださいね。
先に結論をお伝えすると、湿気でうねる髪には「保湿力のある天然由来オイル系バーム」を毛先中心になじませるのが正解です。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

【美容師厳選】湿気でうねる髪におすすめのヘアバーム5選

さっそく、湿気でうねる髪におすすめのヘアバームを髪質別に5つ紹介します。
どれも保湿力とまとまりを重視して厳選しました。

まずは早見表で全体像を確認しておきましょう。

5つもあると、どれが自分に合うのか迷っちゃう…
違いを詳しく教えてほしい！

もちろんです。
ここからは1つずつ、向いている髪質と使い方のコツもあわせて解説していきますね。

【軽い仕上がり】細毛・やわらかい髪には「シーラバーム neo」で束感をつくる

細毛・やわらかい髪の方には、軽い質感のシーラバーム neoが正解です。
バームなのにベタつかず、ふんわりした束感をつくれます。

理由は、ホホバ種子油を高配合しながらも、テクスチャーが軽く設計されているからです。
重いバームは細毛だとペタッとつぶれがちですが、シーラバーム neoなら根元をつぶさずに毛先だけまとまるのが特徴です。

バームってベタっと重くなるイメージで・・
細い私の髪だとぺたんこになりそうで不安です…

そのお気持ちすごく分かります。
シーラバーム neoは米粒1つ分から調整できるので、つけすぎなければ重くなりませんよ。

使い方のポイントは、少量を手のひらでしっかり溶かしてからつけることです。
体温で溶かすと薄く均一に広がり、ベタつきを防げます。
量の目安は、ショートで米粒1つ・ロングで米粒2つ分から様子を見てください。

香りは上品な白金木犀（しろがねもくせい）。きつい香りが苦手な方でも使いやすい、ほのかな香りです。

【シナジー】シーラバーム neo 30g ¥2,200（税込）

ホホバ種子油を高配合した、バーム特有のベタつきが少ないタイプ。
少量でも「軽い束感とまとまり」をつくれます。
細毛・やわらかい髪でも根元をつぶさず毛先だけ整うのがうれしいポイント。

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軽い質感なら細い私でも使えそう！
さっそく試してみます♪

【高保湿】乾燥・パサつき強めの髪は「Voi ヘアバター」でしっとりまとめる

乾燥やパサつきが強い髪には、高保湿のVoi ヘアバターが向いています。
こっくりしたテクスチャーで、広がる毛先をしっとりまとめてくれます。

理由は、天然由来の保湿成分がたっぷり配合されているからです。
パサついた髪は湿気を吸ってさらに広がりますが、毛先を油分で包むことで広がりを抑えられます。

毛先がパサパサで、夕方には広がってまとまらなくて・・・

パサつきが強い髪は、しっかり保湿できるこっくり系が合いますよ。
Voi ヘアバターは保湿力が高いので、乾燥毛との相性が抜群です。

使い方のポイントは、パサつきが気になる毛先を中心になじませることです。
根元につけると重くなるので、中間から毛先だけに使ってくださいね。
量の目安は、ロングで米粒2〜3つ分。乾燥がひどい日は少しずつ足していきましょう。

髪だけでなく手肌のケアにも使えるマルチバームなので、つけたあとに手が乾燥しないのも便利なポイントです。

【リラエ】Voi ヘアバター 48g ¥3,630（税込）

天然由来の保湿成分をたっぷり配合した、「しっかり高保湿」タイプ。
さわやかな柑橘系の香りで、つけ心地も軽やか。
乾燥でパサつく毛先をしっとりまとめて広がりを抑えます。

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髪にも手にも使えるなんて便利！
乾燥がひどい私にぴったりかも♪

【ツヤ・定番】迷ったら「N. ナチュラルバーム」でまとまりとツヤを出す

どれにするか迷ったら、定番のN. ナチュラルバームを選べば失敗しません。
多くのサロンでも扱われている、まとまりとツヤの王道バームです。

理由は、天然由来成分でできていて、髪質を選ばず使いやすいからです。
シアバターなどの保湿成分が、湿気で広がる髪に自然なツヤとまとまりを与えます。

正直どれが自分に合うか分からなくて・・
とりあえず外さないものってありますか？

そういう方にはN. ナチュラルバームが一番おすすめです。
髪質を選びにくく、ツヤ出しにもスタイリングにも使える万能タイプですよ。

使い方のポイントは、スタイリングの仕上げに薄くなじませることです。
ツヤを出したいときは表面に、まとめたいときは毛先にと、使い分けができるのも便利な点です。
量の目安は、ミディアムで米粒2つ分からはじめてください。

【ナプラ】N. ナチュラルバーム 45g 参考¥2,200前後（税込）

天然由来成分でつくられた、「まとまりとツヤ」の定番バーム。
シアバターなどの保湿成分が髪をやさしく包みます。
髪質を選びにくく、スタイリングにもツヤ出しにも使える万能タイプです。

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※価格は2026年6月時点の参考価格（税込）です。在庫状況により変動する場合があります。

迷ったらこれを選べばいいんですね！
安心して試せそうです♪

【ウェット束感】ショート〜ボブは「product ヘアワックス」で濡れ感を演出する

ショートやボブの方には、ウェットな束感をつくれるproduct ヘアワックスがおすすめです。
濡れたようなツヤ感で、こなれた印象に仕上がります。

理由は、オーガニック認証成分を中心につくられていて、髪にも肌にも使えるマルチバームだからです。
シアバターベースのこっくりした質感が、短い髪の動きと束感をしっかりキープします。

ボブなんですが、湿気で全体がもわっと広がってしまって・・・

短めの髪なら、ウェットにまとめてあえて束感を出すと広がりが気になりにくくなりますよ。
productは少量で濡れ感が出るので、湿気の日のスタイリングにぴったりです。

使い方のポイントは、少量を全体になじませてから束をつまむことです。
つけすぎるとベタつくので、米粒1つ分から少しずつ足してください。
前髪や顔まわりの後れ毛にも使うと、こなれ感が出ます。

【ザ・プロダクト】product ヘアワックス 42g 参考¥2,178前後（税込）

オーガニック認証成分を中心につくられた、「ウェットな束感」が魅力のマルチバーム。
シアバターベースで髪にも手肌にも使えます。
ショート〜ボブの動きと濡れ感をキープして広がりを抑えます。

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※価格は2026年6月時点の参考価格（税込）です。在庫状況により変動する場合があります。

ボブの広がりは束感でごまかせばいいんですね！
目からウロコです♪

【コスパ重視】湿気の広がりには「BOTANIST ボタニカルヘアバーム」を毎日使う

毎日たっぷり使いたい方には、コスパの良いBOTANIST ボタニカルヘアバームがおすすめです。
軽めの質感で、湿気による広がりを毎日手軽にケアできます。

理由は、植物由来のうるおい成分を配合しながら、手に取りやすい価格だからです。
湿気対策は毎日続けることが大切なので、気兼ねなく使える価格帯はうれしいポイントです。

毎日使うものだから、できればお手頃なものがいいな・・
安くてちゃんと使えるものってありますか？

それならBOTANISTがぴったりですよ。
プチプラなのにまとまりが良いので、最初の1個としてもおすすめです。

使い方のポイントは、お風呂上がりの半乾きの状態でなじませることです。
乾く前につけておくと、翌朝の広がりが落ち着きやすくなります。
量の目安は、ミディアムで米粒2つ分から調整してください。

【ボタニスト】BOTANIST ボタニカルヘアバーム 32g 参考¥1,650前後（税込）

植物由来のうるおい成分を配合した、「軽めのまとまり」が魅力のプチプラバーム。
毎日気兼ねなく使える価格帯が魅力です。
湿気で広がる髪を軽くまとめて扱いやすくします。

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※価格は2026年6月時点の参考価格（税込）です。在庫状況により変動する場合があります。

これなら毎日たっぷり使えそう！
梅雨のあいだ続けてみます♪

ヘアバームが【湿気のうねり】に向いている理由3つ

そもそも、なぜ湿気でうねる髪にヘアバームが向いているのでしょうか。
理由は大きく3つあります。

• 油分で毛先を包み、湿気の侵入を防ぐ
• 適度な重みで広がりとうねりを抑える
• 固まらないので自然なまとまりが続く

そもそも、なんで湿気で髪がうねっちゃうんですか？

髪が空気中の水分を吸い込むからなんです。
乾燥してダメージのある髪ほど水分を吸いやすく、うねりや広がりが出やすくなります。

髪はもともと水分を吸ったり吐いたりする性質を持っています。
湿気の多い日は、髪の内部が水分を吸ってふくらみ、うねりや広がりとして表面に出てきます。

そこで役立つのがヘアバームの油分です。
毛先を油分でコーティングすると、湿気が髪に入り込むのを防ぎ、うねりが出にくくなります。

オイルはサラサラで軽い反面、湿気の強い日はまとまりが続きにくいことも。バームは適度な重みがある分、広がりを抑える力が高いのが特徴です。

なるほど！だから湿気の日はバームがいいんですね♪

失敗しない【ヘアバームの選び方】3つのポイント

湿気対策のヘアバームは、3つのポイントで選ぶと失敗しません。
髪質・仕上がり・香りの順に確認していきましょう。

• 髪質に合った保湿力を選ぶ（乾燥毛はこっくり・細毛は軽め）
• 仕上がりで選ぶ（まとまり重視かウェット束感か）
• 毎日使える香り・価格を選ぶ

いつも香りやパッケージで選んじゃって、失敗することが多くて・・・

気持ちは分かりますが、まずは髪質に合った保湿力で選ぶのが大切です。
乾燥毛にはこっくり系、細毛には軽め、と覚えておくと失敗しにくいですよ。

バーム選びで失敗される方の多くは、髪質を考えずに香りや見た目だけで選んでしまうケースです。
乾燥毛に軽すぎるバームを使うと広がりが抑えきれず、細毛にこっくり系を使うと重くなります。

次に大切なのが仕上がりのイメージです。
ナチュラルにまとめたいのか、ウェットな束感を出したいのかで、選ぶバームは変わります。

毎日使うものなので、香りや価格も意外と大事なポイントです。
無理なく続けられるものを選ぶと、湿気対策が習慣になりますよ。

【湿気の日】ヘアバームの正しい使い方と量の目安4ステップ

ヘアバームは使い方しだいで仕上がりが大きく変わります。
湿気の日に広がりを抑える、基本の4ステップを紹介します。

• 米粒1〜2つ分を手のひらでしっかり溶かす
• パサつきやすい毛先・中間からなじませる
• 顔まわりや表面は最後に薄くつける
• 足りなければ少しずつ足す

つける量って、どのくらいが正解なんですか？

最初は米粒1つ分から始めてください。
足りなければ足せばいいので、つけすぎを防ぐためにも少量スタートが安心ですよ。

一番のコツは、手のひらでしっかり溶かしてからつけることです。
体温で透明になるまで伸ばすと、髪に薄く均一に広がり、ベタつきやムラを防げます。

根元からつけるのはNG。頭頂部がぺたんこになり、かえって広がりが目立ってしまいます。

少量から、毛先中心に。
これなら今日からできそうです♪

ヘアバームのよくある質問【Q&A】3選

最後に、ヘアバームについてよくいただく質問にお答えします。

ヘアバームとヘアワックスって、何が違うんですか？

大きな違いは固まるかどうかです。
ワックスはキープ力が高くしっかり固まりますが、バームは固まらず自然なまとまりが続きます。湿気対策には固まらないバームが向いていますよ。

夜のお風呂上がりと朝、どっちに使えばいいですか？

基本は朝のスタイリング時がおすすめです。
ただし広がりが強い方は、夜の半乾きの状態でなじませておくと、翌朝のまとまりが良くなりますよ。

ヘアバームって、髪が傷んだりしませんか？

つけて落とす分には心配いりません。
ただしつけたまま寝ると枕で蒸れることがあるので、夜つける場合は少量にとどめるのがポイントです。

気になる疑問が解消できたら、あとは実際に試してみるのが一番です。
まずは髪質に合う1つから、湿気対策を始めてみてくださいね。

まとめ：湿気でうねる髪はヘアバームで対処できる。梅雨こそ早めの対策を！

湿気でうねる髪は、髪質に合ったヘアバームを毛先中心になじませることで対処できます。
今回紹介した5つを、もう一度振り返っておきましょう。

• 細毛・やわらかい髪 → シーラバーム neo（シナジー）
• 乾燥・パサつき強め → Voi ヘアバター（リラエ）
• 迷ったら定番 → N. ナチュラルバーム（ナプラ）
• ショート〜ボブ → product ヘアワックス（ザ・プロダクト）
• コスパ重視 → BOTANIST ボタニカルヘアバーム

まずはなにか一つでも良いので、できることから試してみてください。
髪質に合ったバームが見つかると、湿気の日の憂うつがぐっと軽くなりますよ。

これで梅雨の広がりとさよならできそう！
さっそく自分に合うバームを探してみます♪

大変な季節ですが、毎日のケアを続けると、今年の梅雨は去年より格段に快適にお過ごしいただけますよ。
あわせて読みたい記事もご紹介しますので、ぜひ参考になさってくださいね。

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最後まで御覧頂きありがとうございました。

梅雨に入ったら、急に髪がぺたんこ…
朝セットしても、お昼には根元がつぶれてボリュームが出ないんです。

湿気などの影響で髪がペタンとするのにお悩みのお客様はたくさんいらっしょいます。
猫っ毛・軟毛さんが梅雨にぺたんこになるのには、はっきりした理由があり、朝と夜のちょっとしたケアでふんわり感はしっかり取り戻せますよ。

毎年この時期になると、サロンでも「湿気で髪がぺたんこになる」「根元がつぶれてボリュームが出ない」というご相談がぐっと増えます。
この記事では、梅雨に髪がぺたんこになる猫っ毛・軟毛さんに向けて、ふんわりをキープするホームケアを全部まとめました。

この記事を読むと、梅雨でも髪を根元からふんわり保つ具体的な方法7つと、なぜぺたんこになるのかという仕組み、そして猫っ毛・軟毛さんに合うアイテムの選び方が分かります。

先に結論をお伝えすると、ぺたんこ髪対策のカギは「根元に水分・油分をためないこと」と「夜のうちに根元を立ち上げて乾かすこと」の2つです。
むずかしいテクニックは必要ありません。順番に見ていきましょう。

梅雨でも髪をぺたんとさせない7つの方法｜美容師が実践する順番

はじめに、梅雨に髪をぺたんこにさせないための方法を7つ紹介します。

内訳は「夜のうちにやっておく3つ」＋「朝にやる3つ」＋「日中の1つ」＝合計7つです。
順番どおりに取り入れるだけで、根元のふんわり感がぐっと続きやすくなりますよ。

• 【方法①・夜】髪を根元までしっかり乾かしてから寝る
• 【方法②・夜】軽い洗い上がりのシャンプーで根元の皮脂をためない
• 【方法③・夜】トリートメントは毛先だけ・根元にはつけない
• 【方法④・朝】根元を起こすように乾かして、冷風で固定する
• 【方法⑤・朝】ヘアオイルは毛先に少量・根元にはつけない
• 【方法⑥・朝】ボリュームミストやパウダーで根元をキープする
• 【方法⑦・日中】湿気から守り、髪を触りすぎない

それぞれ、「なぜそうするのか」「今日からどうすればいいのか」まで掘り下げて解説していきますね。

【方法①・夜】髪を根元までしっかり乾かしてから寝る

ぺたんこ対策でいちばん大切なのが「夜の完全乾燥」です。
根元が濡れたまま寝ると、髪の重みと寝ている間の圧力で根元が寝たクセがつき、翌朝ふくらまなくなります。

理由はシンプルで、髪は「濡れて乾く瞬間」に形が決まるから。
濡れた根元が下を向いたまま乾くと、その形のまま固定されてしまうんです。
逆に言えば、根元を立ち上げながら乾かせば、ふんわりした形で固定できるということ。

具体的には、下を向いて頭皮の真上からドライヤーを当て、根元を起こすように乾かすのがコツ。
触ってひんやりする状態ではまだ髪は乾ききっていません。
根元の地肌が乾ききるまで乾かしてくださいね。

ドライヤーで乾かすと、逆にボリュームがなくなる気がして…
自然乾燥のほうがいいんでしょうか？

自然乾燥はいちばんぺたんこになりやすいパターンなんです。
濡れた髪は自分の重みで下に流れるので、根元が寝たまま乾いてしまいます。
今日の一歩は「お風呂上がり、まず根元から乾かす」だけでOKですよ。

【方法②・夜】軽い洗い上がりのシャンプーで根元の皮脂をためない

結論、猫っ毛・軟毛さんは「軽い洗い上がり」のシャンプーを選ぶとふんわりしやすくなります。
しっとり重めのシャンプーは、髪がやわらかい方だと根元が重くなってつぶれやすいからです。

もう一つ大事なのが「皮脂をためないこと」。
梅雨は汗や皮脂も増える時期で、根元に皮脂が残るとべたついて余計にぺたんこになります。
とはいえ洗浄力が強すぎるものは乾燥を招くので、「やさしく、でもすっきり洗える」バランス型がおすすめです。

ノンシリコンがいいって聞くけど、本当ですか？

猫っ毛さんとは相性がいいことが多いですよ。
シリコンで髪がコーティングされない分、根元が重くなりにくく、ふんわり感を出しやすいんです。
具体的なアイテムは後半の「おすすめ」で紹介しますね。

【方法③・夜】トリートメントは毛先だけ・根元にはつけない

これはやりがちなNGの代表格です。
結論、トリートメントやコンディショナーは「耳から下の毛先」だけにしてください。

理由は、根元にトリートメントの油分がつくと、髪がコーティングされて重くなり、立ち上がらなくなるから。
毛先のパサつきが気になる方ほど、つい根元まで塗ってしまいがちですが、根元への塗布はぺたんこの大きな原因です。

言われてみれば、頭皮までしっかりなじませていました…

多くの方がやってしまっているので大丈夫ですよ。
今日からは「毛先中心、根元は素手で触れた分だけ」に変えてみてください。
これだけで翌朝の軽さが変わってきます。

【方法④・朝】根元を起こすように乾かして、冷風で固定する

朝のひと手間で、日中のキープ力が大きく変わります。
結論、「根元を起こす→温風→最後に冷風」の順番がふんわりを長持ちさせるコツです。

理由は、髪は温かいうちは形が変わりやすく、冷えると形が固定されるから。
根元を指で持ち上げて温風を当て、立ち上がったところに冷風を当てて「冷やして固定」すると、湿気の中でも崩れにくくなります。

具体的には、分け目をいつもと逆向きに分けてから乾かすのもおすすめ。
分け目のクセがリセットされ、根元がふんわり立ち上がりますよ。

【方法⑤・朝】ヘアオイルは毛先に少量・根元にはつけない

方法③と同じ考え方で、朝のスタイリングオイルも「毛先だけ・少量」が鉄則です。
結論、根元や髪の上半分にオイルをつけると、一気に重くなってぺたんこになります。

猫っ毛・軟毛さんは、「1〜2滴を手のひらに広げ、毛先をつまむように」つけるのが適量。
つけすぎたと感じたら、残ったオイルを根元ではなく毛先や表面をなでるだけにしてくださいね。

オイルの正しい付け方、ちゃんと知りたいです。

付け方ひとつで仕上がりが本当に変わります。
ベタつかない付け方を別記事で詳しくまとめているので、あわせて読んでみてくださいね。

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ヘアオイルがベタつく原因とサラサラに仕上げる付け方【美容師】 ヘアオイルがベタつく・物足りない方へ。髪質改善美容師がヘアオイルの正しい付け方を完全ガイド。30・40代向けに量・順番・選び方を解説します。

【方法⑥・朝】ボリュームミストやパウダーで根元をキープする

「乾かしてもすぐ落ちてくる」という方は、根元用のボリュームミストやパウダーを取り入れてみましょう。
結論、根元に軽く吹き付けるだけで、立ち上がりを長くキープできます。

使い方は、乾かす前の根元にミストをひと吹き→そのまま立ち上げて乾かすだけ。
パウダータイプは出かける前に根元へ少量もみ込むと、皮脂を吸ってサラッとした立ち上がりが続きます。
つけすぎは白浮き・ベタつきの原因になるので少量からどうぞ。

【方法⑦・日中】湿気から守り、髪を触りすぎない

最後は日中の過ごし方です。
結論、「湿気を入れない」「触りすぎない」の2つを意識してください。

朝のスタイリング後に軽くヘアスプレーで表面を整えておくと、湿気の侵入を防ぎやすくなります。
また、気になって何度も髪を触ると、手の皮脂が根元について重くなるので、「触らない」だけでもキープ力が上がります。

ついつい分け目を触っちゃうクセがあります…

分け目は皮脂と手の摩擦でいちばんつぶれやすい場所なんです。
「気づいたら根元を指で軽く持ち上げる」のはOK。
でも、なで付けるクセはぐっと我慢してみてくださいね。

【なぜ？】梅雨に髪がぺたんこ・ボリュームダウンするのはなぜ？仕組みを解説

ここからは、そもそもなぜ梅雨に髪がぺたんこになるのか、仕組みを解説します。
原因が分かると、先ほどの7つの方法が「なぜ効くのか」も腑に落ちますよ。

原因①：湿気で髪が水分を吸い、自分の重みで根元が寝る

いちばん大きな原因がこれです。
空気中の水分を髪が吸い込むと、髪1本1本の水分量が増えて重くなり、根元が自分の重さに耐えられず寝てしまう——これがぺたんこの正体です。

美容メディアでも、「もともと細くて柔らかい猫っ毛や、毛量が少ない方は、湿気で髪内部の水分量が増えると髪が自重に耐えられず根元が寝てペチャンコになる」と解説されています。
つまり「広がる人」とは逆のメカニズムでぺたんこが起きているんです。

同じ湿気なのに、広がる人とぺたんこになる人がいるのはなぜですか？

いい質問です。
髪が太くてしっかりしている人は「膨らんで広がる」、細くてやわらかい人は「重みで寝てぺたんこ」になります。
だから対策も真逆。次の章で詳しくお話ししますね。

原因②：猫っ毛・軟毛は1本が細く、ハリ・コシが出にくい

猫っ毛・軟毛さんは、髪1本の直径が細く、芯にあたる部分のボリュームが少ないのが特徴です。
そのため髪を立ち上げる「ハリ・コシ」が出にくく、少しの湿気でもすぐ寝てしまうんです。

これは生まれ持った髪質なので、「治す」ものではありません。
大切なのは、髪に余計な重さを足さず、根元を立ち上げる方向にケアしてあげること。
やわらかい髪質は、まとまりやすい・なじみやすいという長所でもありますよ。

原因③：皮脂やトリートメントのつけすぎで根元がつぶれる

3つ目は「重さを足してしまう習慣」です。
梅雨は皮脂分泌も増えやすく、根元に皮脂がたまるとべたついて立ち上がりにくくなります。
さらに、方法③でお話ししたようにトリートメントやオイルを根元につけると、外側からも重さが加わります。

つまりぺたんこ髪は、「内側の水分（湿気）＋外側の油分（皮脂・製品）」のダブルの重さで起きているということ。
逆に言えば、この2つの重さをコントロールすれば、ふんわりは取り戻せます。

原因が分かったら、なんだか対策できそうな気がしてきました！

その通りです。
「根元に水分と油分をためない」——これさえ意識すれば大丈夫。
次は、自分がどっちのタイプかを確認してみましょう。

【見落としがち】「広がる人」と「ぺたんこになる人」は真逆｜あなたはどっちタイプ？

梅雨のヘアケア記事は「広がる・うねる」対策がほとんどですが、猫っ毛・軟毛さんの「ぺたんこ」は真逆のケアが必要です。
ここを間違えると、良かれと思ったケアが逆効果になってしまいます。

あなたはどっち？ふんわりタイプ別セルフチェック

右側に多く当てはまった方は「ぺたんこタイプ」。
この記事の7つの方法が、まさにあなた向けのケアです。

わたしは完全にぺたんこタイプでした…
今まで広がる人向けのしっとりケアばかりしていたかも。

それだと重さを足してしまって逆効果だったかもしれませんね。
ぺたんこタイプは「軽さ」と「立ち上げ」が合言葉です。
今日から方向転換すれば大丈夫ですよ。

広がるタイプの方は「まとめる」ケアが正解

逆に、髪が太くて広がるタイプの方は、水分・油分でしっとりまとめるケアが向いています。
「自分は広がるタイプかも」という方は、こちらの記事が参考になりますよ。

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梅雨に広がる髪をまとめる方法｜朝と夜のホームケア完全ガイド 梅雨の湿気で髪が広がる30代・40代女性へ。原因の3大要因から、夜＆朝のホームケア、おすすめサロン専売アイテムまで、髪質改善特化美容師が完全解説します。

【美容師が厳選】猫っ毛・軟毛のふんわりを支えるホームケアアイテム

ここからは、ぺたんこタイプさんのふんわりを支えるアイテムを紹介します。
選び方の軸は「軽い洗い上がり」「ノンシリコン」「根元のケア」の3つ。
まずは手に入れやすい市販品から、最後にサロン発の専門アイテムまでお伝えしますね。

市販品でもふんわりするものってあるんですか？

もちろんです。
大事なのは「猫っ毛・軟毛向け」と書かれた軽いタイプを選ぶこと。
しっとり・モイスト系は重くなりやすいので、ぺたんこタイプさんは避けるのが無難ですよ。

①【Pantene】エアリーふんわりケア シャンプー｜手軽に根元ふんわり

ドラッグストアで手に入れやすい、ふんわりタイプの定番です。
猫っ毛・軟毛で「根元がつぶれてボリュームが出ない」方向けに作られたラインで、軽い洗い上がりで根元を立ち上げやすいのが特長です。

こんな方におすすめ

• まずは市販品で手軽にふんわりケアを始めたい方
• しっとり系シャンプーだと重く感じる猫っ毛の方
• コスパよく続けたい方

全国のドラッグストアや各種通販で購入できます。
パッケージに「ふんわり」「ボリューム」「エアリー」と書かれたタイプを選ぶと失敗しにくいですよ。

②【BOTANIST】ボタニカルシャンプー バウンシーボリューム｜軽い使用感が好きな方に

植物由来成分を使った人気ブランド「ボタニスト」のボリューム向けラインです。
軽やかな洗い上がりで、根元から弾むようなふんわり感を目指したタイプ。
香りの良さでも人気で、毎日のバスタイムが楽しくなる一本です。

こんな方におすすめ

• 軽い使用感と香りの良さを両立したい方
• 髪も頭皮もすっきり洗いたい方
• ボリュームと指通りのバランスを取りたい方

ドラッグストアやオンラインストアで購入できます。
同じブランドでも「モイスト（しっとり）」タイプは重めなので、ぺたんこタイプさんは「ボリューム」タイプを選んでくださいね。

③【プリュスオー】メロウシャンプー｜ノンシリコンで根元すっきり

美容師の間でも話題のノンシリコンシャンプーです。
シリコンで髪をコーティングしない分、根元が重くなりにくく、自然なふんわり感が出しやすいのが魅力。
エイジングで「最近ボリュームが出にくくなった」と感じる方にも選ばれています。

こんな方におすすめ

• ノンシリコンで根元の重さをリセットしたい方
• 年々ボリュームが出にくくなったと感じる方
• 髪にハリ・コシのある手触りがほしい方

ノンシリコンは最初きしみを感じることもあるので、毛先だけトリートメントを併用するとバランスが取れますよ。

④【att】THE ONE｜根元の皮脂・残留をリセットするクレンジングシャンプー

ここからはサロン発の専門アイテムです。
「att THE ONE」は、特別なオイルと乳化シリコンで、髪と頭皮をやさしくリセットするクレンジングシャンプー。
強い洗浄成分に頼らず、根元にたまった皮脂やスタイリング剤の残りをすっきりオフして、ふんわりしやすい土台を整えます。

「方法②（皮脂をためない）」を叶えてくれる一本。
必要なうるおいは残しながら、根元の重さの原因をリセットしてくれるので、ぺたんこタイプさんと相性がいいんです。

こんな方におすすめ

• 根元のべたつき・ぺたんこが気になる方
• スタイリング剤の残りをすっきりさせたい方
• 洗浄力は欲しいけれど乾燥させたくない方

クレンジングシャンプーって、毎日使ってもいいんですか？

商品にもよりますが、att THE ONEはうるおいを残す処方なので日常使いしやすいですよ。
皮脂が増える梅雨の時期は、根元すっきりタイプが一本あると心強いです。

⑤【シナジー】リライブトニック｜根元の立ち上がりをサポートする頭皮の美容液

「方法④（根元を立ち上げる）」をさらに後押しするのが、頭皮用の美容液「リライブトニック」です。
キャピキシルやペプチド、フルボ酸などの頭皮コンディショニング成分を配合し、お風呂上がりの頭皮になじませて根元の立ち上がりをサポートします。

香りはスノージャスミン。
お風呂上がりに頭皮へなじませてマッサージするだけなので、ドライヤー前のひと手間に取り入れやすいです。
根元のボリュームが気になり始めた方の、毎日のスペシャルケアとしておすすめですよ。

こんな方におすすめ

• 根元の立ち上がり・ボリュームをサポートしたい方
• 頭皮環境から整えていきたい方
• ドライヤー前のひと手間で差をつけたい方

頭皮ケアまでするとなると、続けられるか心配です…

大丈夫、お風呂上がりにシュッとなじませてマッサージするだけです。
「ドライヤー前の習慣」にしてしまえば、無理なく続けられますよ。

【美容師のアドバイス】今日からできる、ふんわりをキープする小さな習慣

最後に、道具やお金をかけずにできる、ふんわりキープの習慣をお伝えします。
アイテムを変える前に、まずはここから始めても効果を感じられますよ。

予洗いと「乾かす順番」を変えるだけでふんわりする

シャンプー前に38度くらいのぬるま湯で1〜2分しっかり予洗いすると、皮脂や汚れの大半が落ちて、少ないシャンプーでもすっきり洗えます。
これだけで根元の重さの原因をぐっと減らせます。

そして乾かすときは「根元→中間→毛先」の順番が鉄則。
サロンでもぼくが必ずお客様にお伝えしている基本で、根元を最初に立ち上げて乾かすだけで、仕上がりの軽さが変わります。
乾かす時間そのものを短くしたい方は、こちらの記事も参考になりますよ。

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予洗いも乾かす順番も、今日からすぐできそうです！

そうなんです、お金をかけずにできるのに効果は大きいんですよ。
サロンでも、ホームケアを変えただけで「根元がふんわりした」と喜ばれる方がたくさんいます。
まずは1週間、続けてみてくださいね。

やりがちなNG習慣3つ｜これをやめるだけで変わる

逆に、ぺたんこを招くNG習慣もまとめておきます。
当てはまるものがあれば、今日からひとつずつ手放してみてください。

どれも「無意識にやってしまいがち」なことばかり。
逆に言えば、このNGをやめるだけでも、ふんわり感は確実に変わります。

まとめ：梅雨でも、猫っ毛・軟毛をふんわり味方にしよう

最後に、この記事の要点を振り返ります。

• ぺたんこ対策のカギは「根元に水分・油分をためない」「夜に根元を立ち上げて乾かす」
• 夜3つ＋朝3つ＋日中1つ＝7つの方法を順番に取り入れる
• 梅雨にぺたんこになるのは湿気で髪が重くなり、根元が自重で寝るから
• 「広がる人」と「ぺたんこになる人」は真逆のケア。軽さと立ち上げが合言葉
• アイテムは「軽い・ノンシリコン・根元ケア」を軸に選ぶ

猫っ毛・軟毛は、やわらかくてなじみやすい、すてきな髪質です。
ひとつでも「やってみよう」と思える方法があれば、ぜひ今日から試してみてくださいね。

梅雨が来るたびに憂うつだったけど、今年はふんわりキープできそうです！

その気持ち、うれしいです。
正しいケアを続ければ、梅雨でも髪はちゃんとふんわりします。
分からないことがあれば、いつでもサロンで相談してくださいね。応援しています。

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最後まで御覧頂きありがとうございました。

朝あんなにブローでまとめたのに、お昼にはもう髪がブワッと広がる…。
梅雨の時期、毎年これがツラいんです…。

毎年5月後半から6月にかけて、こんなお悩みをご相談される女性がぐっと増えてきます。
朝のヘアセットは完璧なのに、雨の日の通勤で髪がうねる、午後にはアホ毛が立ち上がる、夕方には頭がひと回り大きく見える…。
気合いを入れた朝のセットが「ただの徒労」に終わる感覚、本当に切ないですよね。

じつは梅雨に髪が広がるのは「髪質」だけが原因ではなく、毎日のホームケアと朝のスタイリングを少し見直すだけで、ほとんどの方が劇的に改善します。

ぼくのサロンに来てくださるお客様で、毎年「梅雨が一番ツライ」と言っていた方も、ホームケアの組み合わせを変えただけで「今年は午後でも崩れない」と驚かれることが多いんです。

でも、こんな経験はありませんか？

• 朝アイロンしたのに、家を出て5分で前髪がうねる
• いつものシャンプーなのに、梅雨だけ髪がパサつく
• ヘアオイルを多めにつけても夕方には広がってしまう
• 毎年「梅雨だから仕方ない」と諦めて、湿気でストレスが溜まる

もう全部当てはまります…。
今年こそ、なんとかしたいんですけど、何から始めたらいいか分からなくて。

今からお伝えするやり方なら、誰でも今日から始められますのでご安心ください。
原因に合った対策を取れば、梅雨の広がりは必ず改善できますよ。

実際、ぼくのお客様の中には、正しいホームケアと朝のスタイリングをセットで実践した結果、多くの方が「去年より楽になった」と実感されています。

本記事では、梅雨に髪が広がる本当の原因から、今日の夜から始められる「夜＆朝のホームケア完全ガイド」、そして30代・40代の髪悩みに合わせた商品の選び方まで、現場の美容師が本気で解説していきます。
5分で読めて、明日から印象を変えられる内容にしているので、ぜひ最後まで目を通してみてくださいね。

なぜ梅雨に髪が広がる？知っておきたい3つの本当の原因

梅雨の広がりは、じつは「湿気のせい」だけで片付けられるほど単純ではありません。
30代・40代になると、若い頃には気にならなかった3つの原因が一気に重なってくるからこそ、毎年症状が悪化していくんです。
まずは敵を知ることから始めましょう。

【原因①】湿気で髪が水分を吸って「内部から膨張」するから

そもそも、なんで湿気だけで髪が広がっちゃうんですか？

髪の毛は、内部にある「コルテックス」という組織に空気中の水分を取り込む性質があります。
このコルテックスは、「親水性」と「疎水性」の2種類のタンパク質がバランスよく並んでできているのですが、ダメージを受けた髪はこのバランスが崩れているんです。

すると、湿気が多い梅雨の時期だけ、親水性のタンパク質ばかりが大量に水分を吸い込み、髪が「片側だけ膨らむ」ような形に変形します。
これが「うねり」「広がり」「アホ毛」の正体です。
ストレートヘアの人ほど目立ちにくいですが、もともとくせ毛・うねり毛の方は、この症状が一気に強く出てしまいます。

つまり「髪が傷んでいるほど、梅雨の広がりは深刻になる」ということ。
逆に言えば、髪のダメージを補修すれば、湿気の影響は最小限に抑えられるんですよ。

【原因②】30代以降は「キューティクルが乱れやすい」から

20代の頃は同じ梅雨でも気にならなかったのに、30代以降になって急に広がるようになった…。
その理由はホルモンバランスの変化と、長年のヘアカラー・パーマ・縮毛矯正の蓄積ダメージにあります。

たしかに、20代の頃は梅雨でもそんなに気にならなかったかも…。

女性ホルモン（エストロゲン）は、髪の表面を覆う「キューティクル」を整える働きを持っているのですが、30代後半からは年々減少していきます。
さらに、長年の薬剤施術でキューティクルがめくれた状態が定着していると、湿気がダイレクトに内部へ侵入して、コルテックスが一気に膨張してしまうんです。

「20代と同じケアをしていたら、年齢とともに梅雨の広がりは確実に悪化していく」と思って間違いないです。
ホームケアを「30代・40代仕様」にアップデートすることが、今年の梅雨を楽に過ごす最大の鍵になります。

ぼくのお客様でも、シャンプーとトリートメントを年齢に合ったものに変えただけで、「梅雨の広がりが半分以下になった」と喜ばれる方が多いですよ。

【原因③】シャンプーやドライヤーの方法が「梅雨向きじゃない」から

意外と見落とされがちなのが、「ホームケアの方法そのもの」が梅雨向きじゃないケース。
とくに次の3つの習慣がある方は、自分で広がりを悪化させてしまっている可能性が高いです。

えっ、3つとも当てはまっちゃってます…。

大丈夫です、ここから一つずつ丁寧に変えていけば、必ず良くなります。
ラウレス硫酸Naは洗浄力が強すぎて、髪に必要な油分まで根こそぎ落としてしまうため、結果として湿気を吸いやすい「スカスカの髪」を作ってしまうんです。
自然乾燥や半乾きも同様で、キューティクルが開いたまま固まってしまうため、湿気がダイレクトに内部へ侵入します。

逆に言えば、この3つを正すだけで、梅雨の広がりはだいぶ抑えられます。
次の章で、夜＆朝の正しいホームケアを具体的に紹介していきますね。

実践できる！梅雨の広がりを抑える「夜＆朝」ホームケア完全ガイド

ここからは、ぼくが実際にサロンのお客様にお伝えしている「梅雨期の正解ホームケア」を、夜と朝のシーン別に丁寧に解説していきます。
1つだけでも効果はありますが、組み合わせることで効果は何倍にもなりますよ。

【サロンケア】髪質改善トリートメントで「土台」を整える

ホームケアを語る前に、まずベースになる「サロンケア」のお話を少しだけさせてください。
どんなに良いシャンプーを使っても、髪のダメージが進行している状態では、湿気の侵入を完全には防げません。

サロンってやっぱり何かやってもらった方がいいんですか？

梅雨の時期に特におすすめなのが、「髪質改善トリートメント」です。
これは一般的なトリートメントとは違い、髪内部のCMC（細胞膜複合体）を補修して、湿気を弾く性質を取り戻すためのメニューです。

1回の施術で約4〜6週間ほど効果が続くので、梅雨入り前に1回受けておけば、6月〜7月の一番つらい時期を快適に乗り切ることができます。
「縮毛矯正までは抵抗があるけど、なんとかしたい」という方には、本当にちょうど良い選択肢です。

ぼくのお客様でも、梅雨入り前の5月下旬に髪質改善を受けた方は、「今年は朝のセットが3分で終わる」と本当に喜ばれています。
気になる方は、お近くの髪質改善メニューがあるサロンで相談してみてくださいね。

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【ホームケア①】夜は「保湿型シャンプー」で潤いを残しながら洗う

夜のシャンプーは、梅雨対策で一番大事なステップと言っても過言ではありません。
なぜなら、シャンプーで髪の状態の8割が決まるからです。

シャンプーってそんなに大事なんですね…。
具体的にどんなものを選べばいいですか？

梅雨の時期に選ぶべきは、「アミノ酸系」かつ「保湿成分が豊富」なシャンプー。
洗浄成分が穏やかで、髪の油分を残しながらやさしく汚れだけを落としてくれるタイプです。
具体的には、成分表の上位に「ココイル〜」「ラウロイル〜」「グルタミン酸〜」などのアミノ酸由来の洗浄成分が並んでいるものを選びましょう。

逆に避けたいのは、「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」などの石油系合成界面活性剤。
これらは洗浄力が強すぎて、髪のキューティクルを傷め、湿気をダイレクトに吸い込む「スポンジ髪」を作ってしまいます。
市販品の8割以上にこれらが入っているので、ドラッグストアで買うときは必ず成分表をチェックしてくださいね。

ぼくのサロンで一番人気なのが、こちらのatt シルクシャンプーです。
サロン専売品で、30代・40代の保湿ケアに必要な成分が黄金比で配合されているので、本気で梅雨対策したい方には間違いない1本です。

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【ホームケア②】夜のトリートメントで「梅雨の湿気バリア」を作る

シャンプーで土台を整えたら、次はトリートメントで「湿気バリア」を作っていきます。
梅雨時期のトリートメントは、ただ髪をやわらかくするだけでなく、髪表面に湿気を弾く「疎水性のコーティング」を作ることが目的です。

湿気バリア…なんだか心強い響きですね！

選び方のポイントは2つ。
①CMC補修成分（セラミド・コレステロール）と、②ケラチン補修成分（加水分解ケラチン）がしっかり入っていることです。
この2つが入っているトリートメントは、髪内部に「梅雨の湿気を寄せ付けない壁」を作ってくれるので、朝のスタイリングが格段に楽になります。

ぼくがイチオシしているのが、サロン仕上がりが自宅で再現できるシナジー ピースピュアトリートメント。
夜お風呂で塗布するだけで、翌朝の手触りが本当に変わるので、まずはこれから試してみてくださいね。

【ホームケア③】ドライヤーは「根元から下方向」が梅雨の鉄則

夜のヘアケアで絶対に欠かせないのが、ドライヤーでの正しい乾かし方。
じつは梅雨の広がりの9割は「乾かし方」で決まると言っても過言ではないんです。

ドライヤーって、ただ乾かせばいいんじゃないんですか？

残念ながら、ただ乾かすだけだと逆効果になることもあります。
梅雨期に守ってほしいのは、次の「3ステップ乾かし術」です。

• STEP1：タオルドライで水滴が落ちなくなるまでしっかり水分オフ
• STEP2：洗い流さないトリートメントを毛先から中間になじませる
• STEP3：ドライヤーは「根元から毛先へ・上から下方向」に風を当てて乾かす

とくにSTEP3が最重要。
髪のキューティクルは根元から毛先へ向かって「魚のうろこ」のように重なっているので、上から下方向に風を当てると、キューティクルがピタッと閉じて湿気の侵入を防げます。
逆に下から上に風を当てると、キューティクルが開いてしまい、翌朝の広がりが倍増します。

そして絶対にやってはいけないのが「自然乾燥」。
髪が濡れた状態は、キューティクルが開いてもっとも傷みやすいタイミング。
そのまま放置すると、湿気を吸ってどんどん広がりやすい髪になっていきます。

ぼくのお客様でも、「ドライヤーの当て方を変えただけで、朝のセットが10分早くなった」という声が本当に多いですよ。
明日の夜から、ぜひ意識してみてくださいね。

【ホームケア④】朝の仕上げセラムで「湿気をブロック」する

夜のケアで土台を整えても、朝に何もつけずに出かければ、湿気はどんどん侵入してきます。
梅雨期の朝こそ、「湿気をブロックする仕上げアイテム」を絶対に欠かさないでください。

朝はヘアオイルしかつけてなかったです…。
それじゃダメなんですか？

もちろんヘアオイルもアリですが、梅雨期は「セラム（美容液）タイプ」のスタイリング剤がベストです。
セラムタイプは、オイルよりも髪表面への密着力が強く、ベタつかずに湿気を完全シャットアウトしてくれるのが特徴。
とくに30代・40代の細毛・くせ毛さんは、オイルだけだと「ペタンコ」になりやすいので、軽さと持続力を両立したセラムタイプが圧倒的におすすめです。

ぼくが今年の梅雨で一番リピートをいただいているのが、こちらのシナジー シーラデザインセラム。
「ベタつかないのに、夕方まで広がらない」と本当に評判で、梅雨対策アイテムとして絶対外せない1本です。

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【シーン別対策】出かける前3分でできる「梅雨スタイリング術」

最後に、ぼくがお客様にお伝えしている「3分で終わる梅雨対策スタイリング」を紹介します。
朝の忙しい時間でも、これだけやれば夕方まで形がキープできるシンプル手順です。

3分でできるなら、ぜひ知りたいです！

• 1分目：霧吹きで根元〜中間を軽く湿らせる（寝ぐせリセット）
• 2分目：ドライヤーで「根元の方向付け」をしながら冷風で固定
• 3分目：セラムを毛先から中間にもみ込んで完了

ポイントは2分目の「冷風で固定」。
温風で形を作ったあと、必ず冷風で1分ほどクールダウンすると、髪の中の水素結合が固まって形が崩れにくくなります。
梅雨期は湿気でこの水素結合が崩れやすいので、冷風での固定が必須テクニックになります。

もしさらに時間に余裕があるなら、最後に軽くストレートアイロンを表面だけに通すと、ツヤと持続力がさらにアップします。
180度で1〜2回スッと通すだけでOK。
これで夕方の湿気も恐くなくなりますよ。

ぼくのお客様でも、「3分のルーティンに変えただけで、毎日のストレスが激減した」と本当に喜んでいただいています。
明日の朝から、ぜひ試してみてくださいね。

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まとめ：梅雨の広がりは対処できる。崩れる前に「夜＆朝」の習慣を変えよう

梅雨の髪の広がりは「体質だから仕方ない」と諦めている方が本当に多いですが、原因は「湿気」「年齢」「ホームケアの方法」の3つの掛け算で起きているもの。
正しい知識と正しいアイテム選びで、必ず改善できる悩みです。

本記事のポイントを最後におさらいします。

• 梅雨の広がりは「髪のダメージ＋年齢＋ケア方法」の3つが原因
• 梅雨入り前に髪質改善トリートメントで土台を整えるのが最強
• 夜はアミノ酸系シャンプー＋CMC補修トリートメントで湿気バリアを作る
• ドライヤーは必ず「上から下方向」に当ててキューティクルを閉じる
• 朝はセラムタイプの仕上げアイテム＋冷風固定で夕方までキープ

「全部一気には変えられない…」という方は、まずは夜のシャンプーか朝のセラムのどちらか1つから始めてみてください。
1週間続けるだけで、髪の状態が変わってくるのを実感できるはずです。

梅雨は毎年やってきますが、対策の知識は一生モノです。
今年こそ「朝も夕方もまとまる髪」を手に入れて、雨の日でも気持ちよく過ごしてみてくださいね。
ぼくはあなたの梅雨ヘアを心から応援しています。

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朝、せっかく真っ直ぐに整えた前髪が、外に出た瞬間うねってペタンコ…。
もう湿気の季節は憂鬱で外に出たくない。

こんなお悩み、ありませんか？

30代・40代の女性のお客様から、毎年5月頃になると「前髪だけ言うことを聞かなくなる」というご相談が一気に増えます。

前髪は顔の印象を決める一番大事なパーツ。
たった2〜3本うねっただけで、その日1日の気分まで沈んでしまいますよね。

• 朝セットしても昼にはペタンコになっている
• 分け目がパックリ割れて地肌が見える
• 毛先だけ外にハネるのが直らない
• 触ると根元が脂っぽくベタつく

もう年齢のせいで前髪がまとまらないのかな…。
毎年湿気の時期は諦めるしかないですよね？

諦めている人も多いですが、前髪のうねり・ペタンコは原因に合った対策をすれば、梅雨真っ只中でも必ず改善できますよ！

湿気のせいだと諦める前に、まずは原因を正しく知るところから始めましょう。

本記事では、髪質改善・縮毛矯正に特化した美容師の視点から、湿気で前髪がうねる・ペタンコになる本当の原因と、今すぐできる対策7選を分かりやすく解説していきます。

前髪が湿気でうねる・ペタンコになる【本当の原因】3選

結論から言うと、湿気で前髪がうねる・ペタンコになる原因は、髪の内部構造・頭皮の皮脂・スタイリングの3つに集約されます。

順番に見ていきましょう。

【原因①】髪内部のオルソコルテックスが水を吸って膨らむから

髪の内部構造って言われても、難しそう…。

大丈夫、できるだけ簡単に説明しますね。
「水を吸う部分」と「吸わない部分」の話です。

髪の毛の内部には、オルソコルテックスとパラコルテックスという2種類の繊維が並んでいます。

このうちオルソコルテックスは「親水性」。
つまり、空気中の水分を吸い込みやすい性質を持っています。

もう一方のパラコルテックスは「疎水性」で、水を弾く性質。

この2つが髪の中で偏って配置されている髪こそが、いわゆる「うねり毛・くせ毛」と呼ばれているものです。

湿気の多い日になると、親水性のオルソコルテックス側だけが膨張。
結果、髪の片側だけが伸びてS字にうねってしまうのです。

なるほど、ただ「湿気のせい」じゃなくて
髪の構造自体に原因があったんですね。

そうなんです。
特に30代以降は加齢でうねり毛の割合が増えるので、若い頃ストレートでも年々うねりが目立ってきます。

つまり、湿気の前髪トラブルは「水を吸わせない・水分量を整える」ケアが決め手になります。

【原因②】頭皮の皮脂が前髪に移って根元がベタつくから

うねりだけじゃなくて
前髪だけペタンコになるのも原因が違うんですか？

はい、ペタンコの原因はうねりとはまったく別物。
多くは頭皮の皮脂が前髪に付着しているのが原因です。

前髪は他の髪より頭皮との接地面が広いパーツ。
顔やおでこに張り付くため、皮脂・汗・皮膚の油分が常に移ってしまうのです。

湿気の多い時期は気温と湿度のダブルで皮脂分泌が増加。
朝はサラサラだったのに、お昼にはペタンコ…という現象につながります。

さらに30代・40代は、頭皮の油分バランスが揺らぎやすい年代。
女性ホルモンの変動・自律神経の影響で、皮脂量が以前よりも多く感じる方が多いです。

確かに最近、
髪を結ぶと指がベタつく感覚があります…。

それは典型的なサインですね。
シャンプー選びと洗い方を変えるだけで、かなり改善できますよ。

頭皮ケアと前髪のペタンコは直結しています。
詳しい頭皮ケアは下記の記事もあわせて参考にしてみてくださいね。

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【原因③】ドライヤー前のスタイリング・乾かし方が間違っているから

毎晩ちゃんと乾かしているはずなのに
朝には前髪がうねってる…なんで？

実は「乾かし方の手順」が間違っているケースがほとんどです。

意外と知られていないのが、髪は「最後に乾いた向き」で形が決まるという性質です。

つまり、前髪を下から上に風を当てて乾かしてしまうと、根元が立ち上がってうねりが固定されます。

正しいのは「根元から毛先に向かって、上から下に風を当てる」こと。
これだけで朝の前髪のまとまりが激変します。

3つ全部、心当たりありすぎます…。

明日からの順番を変えれば大丈夫ですよ。
前髪を最初に、上から下へ。
この順番を覚えてくださいね！

実践できる！前髪の湿気トラブル【今すぐできる対策7選】

原因がわかったら、いよいよ対策編です。
サロンで実際にお客様にお伝えしている、家でも今日からできる7つの対策を順番にご紹介します。

【サロン対策①】前髪のカットバランスを軽くしすぎない

軽くしてもらった方が
動きが出てまとまりやすい気がしてました。

実はこれが湿気で広がる前髪の典型的な原因。
軽くしすぎた前髪は水分量に対して毛量が少なくなり、うねりが目立ちます。

湿気に強い前髪を作りたいなら、「適度な厚み」を残してカットするのが鉄則です。

具体的には、サイドにつなぐラインを浅く・毛先のレザー（梳き）は控えめにしてもらいましょう。
厚みのある前髪は重さで自然に下に落ち、湿気でも形が崩れにくくなります。

担当の美容師さんにオーダーするときは、「軽さは出さなくていいので、湿気でうねらない厚みを残してください」と伝えるとスムーズです。

【ホームケア①】アミノ酸系シャンプーで頭皮の皮脂をリセット

シャンプーで前髪のペタンコが本当に変わるんですか？

変わります。
正しくは「頭皮環境」が変わるので、結果として前髪が立ち上がりやすくなるんです。

市販シャンプーの多くに含まれる「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」などの高級アルコール系の洗浄成分は、洗浄力が強すぎて頭皮の必要な皮脂まで奪ってしまうことがあります。

洗浄力が強すぎると、頭皮は「皮脂が足りない！」と判断して、過剰に皮脂を分泌。
これが、夕方の前髪ベタつきの原因の一つです。

解決策は「アミノ酸系シャンプー」に切り替えること。
洗浄力がマイルドで、頭皮の油分バランスを整えてくれます。

【シナジー】ピースピュアシャンプー 400ml ¥5,940

サロンクオリティ「アミノ酸＋ベタイン系」のWマイルド処方。
天然由来の保湿成分が、頭皮と髪を同時にケア。
洗浄力は控えめなのに皮脂はしっかりオフできる、湿気の季節にぴったりの1本です。

成分・使い心地を見てみる →

シャンプー選びをもっと詳しく比較したい方は、こちらの記事も参考にしてくださいね。

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【ホームケア②】ドライヤーは「根元から下方向」に乾かす

乾かす順番、本当に大事なんですね。
具体的にはどうすればいいですか？

はい、「前髪→トップ→サイド→バック」の順番。
そして必ず上から下に風を当てるのがコツです。

乾かす順番のポイントは、以下の3ステップです。

①タオルドライで7割乾かす
地肌をゴシゴシではなく、押し当てて水分を吸わせるイメージで。

②前髪を最初に、上から下へ
頭頂部から下方向に風を当てて、根元の生え癖を抑えます。

③冷風で形を固定
最後に冷風を10秒ほど。
髪は冷えるときに形が決まるので、ここを省略するともったいないです。

ドライヤーの時短テクニックは、こちらの記事でも詳しく解説しています。

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【ホームケア③】洗い流さないトリートメントは「中間〜毛先」だけに

オイルって
前髪にもつけた方がいいんですよね？

これも逆効果になりやすいNGです。
前髪の根元にオイルが付くとペタンコの原因になります。

洗い流さないトリートメントは、「耳より下の中間〜毛先」だけに使うのがプロのテクニックです。

前髪や顔まわりは、つけても「手のひらに残った量を、軽くなじませる程度」でOK。
つけすぎは絶対NGです。

毎日のヘアケアにおすすめなのが、サロン専売のヘアケア用オイルと候補修・保湿力のヘアミルク。

【シナジー】キュアオイル 60mL ¥3,960

髪の美容液と話題の「植物由来オイル＋補修成分」のWアプローチ。
軽い質感で前髪の中間〜毛先に使ってもベタつかない。
湿気をブロックしながら毛先に艶を与えてくれる、サロンでも使用率No.1のオイルです。

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【シナジー】セルキュア 150mL ¥4,400

熱に反応して効果を発揮する「ヒートアクティブ処方」。
ドライヤー前後・アイロン前のどちらにも使える万能タイプ。
熱と湿気のダブルから前髪を守る、梅雨に絶対欠かせない1本です。

セルキュアの詳細を見る →

キュアオイルの詳しい特徴については、こちらの記事も参考にしてくださいね。

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【スタイリング①】ストレートアイロン＋耐湿スプレーで朝の仕上げを徹底

朝アイロンしても、
外に出たらすぐ崩れちゃうんです。

それはキープ剤の使い方に問題があるかもしれません。
アイロン後に耐湿スプレーをひと吹きするだけで、持続力が3倍変わります。

湿気から前髪を守るスタイリング手順は、たった3ステップです。

①髪を完全に乾いた状態にする
少しでも湿っているとアイロンの熱で内部が傷みます。

②160〜170℃で2〜3秒、ゆっくりプレス
高温・長時間は逆に湿気を呼びます。

③耐湿キープスプレーを20cm離して
近すぎるとパリパリの仕上がりに。
「霧をくぐらせる」イメージで軽く。

アイロン選びで失敗したくない方は、こちらの記事もチェックしてみてください。

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【外出先対策】カバンに入れておくべき2アイテム

朝完璧にしても、
お昼にはペタンコ…どうしようもないですよね？

すぐにぺたんとなる人でも大丈夫です！
外出先でも30秒で復活させる方法があります。
持っておくと心強い2アイテムを紹介しますね。

カバンに入れておきたいのは、たった2つだけ。

①あぶらとり紙（または紙おしぼり）
前髪の根元を軽く挟んで皮脂を吸わせると、ふんわり感が即復活します。

②ミニサイズの耐湿スプレー
10mlの携帯ボトルでOK。
トイレでひと吹きすれば、午後の崩れを防げます。

あぶらとり紙、
顔だけじゃなく髪にも使えるんですね！

意外と知られていない裏技です。
会議前・ランチ後の30秒リセットとして、ぜひ試してみてくださいね。

【生活習慣】寝る前のひと手間と枕カバーで翌朝が変わる

朝の時間がないので、
夜のうちにできることってありますか？

あります。
寝る前の3分を変えるだけで、翌朝の前髪が驚くほど扱いやすくなりますよ。

夜の習慣で押さえてほしいのは、以下の3つです。

①必ず根元までしっかり乾かす
濡れたまま寝ると、湿った状態で形がついて翌朝のうねりが固定されます。

②シルクまたはサテン素材の枕カバーに変える
綿の枕カバーは摩擦が大きく、髪が静電気で広がる原因に。
シルク・サテンに変えるだけで朝のまとまりが激変します。

③前髪はピンで上に留めて寝る
前髪の根元の生え癖を抑える、もっとも簡単な方法です。

枕カバーまでは考えてなかった！
これなら今晩から始められそうです。

はい、サロンに行くより先にやってほしいくらい大事な習慣です。
1週間続けるだけで、前髪の手触りも変わってきますよ。

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まとめ：30代・40代女性の前髪トラブルは、梅雨入り前の早めの対策で確実に改善できる

湿気で前髪がうねる・ペタンコになる原因と対策を、まとめておきます。

• 前髪の湿気トラブルは「髪内部のオルソコルテックス膨張・頭皮皮脂・スタイリング」の3つが原因
• カットは「適度な厚みを残す」のが湿気に強い前髪の鉄則
• シャンプーは「アミノ酸系」に切り替えて頭皮の皮脂バランスを整える
• ドライヤーは「前髪を最初に、上から下へ」が必勝ルール
• 洗い流さないトリートメントは「中間〜毛先」に。前髪の根元には絶対つけない
• 外出先には「あぶらとり紙＋ミニ耐湿スプレー」の2アイテムでリセット可能
• 夜の「枕カバーと前髪ピン」で翌朝のまとまりが激変

湿気の前髪トラブルは、年齢のせいではありません。
原因に合った対策をすれば、必ず改善できます。
梅雨入り前のこの時期から始めれば、シーズン真っ盛りでも怖くないですよ。

前髪のうねり以外にも、髪全体のうねり・広がりが気になる方は、こちらの記事もぜひあわせて読んでみてくださいね。

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最後まで御覧頂きありがとうございました。

また今日も、髪がまとまらない…。
特に雨の日は憂鬱・・。

朝、髪が広がっていて思うようにならず鏡の前でため息をついた経験、ありませんか？

特に40代を過ぎてから、若い頃とは明らかに違う髪の変化を感じている方はとても多いです。

• 梅雨が近づくたびに憂鬱になる。
• セットしても30分後には崩れている。

年々髪質が変わって扱いづらい・・。
もう年だから仕方ないのかな…
こんなにうねるなんて、若い頃はなかったのに。

年齢とともに確かにうねりが強くなったり髪は痛みやすくなります。
しかし、原因に合った対策をすれば、年齢に関係なく髪の悩みは解消できますよ。

40代からでも、うねりは必ず改善できます。

本記事では、髪質改善・縮毛矯正を専門にしている美容師が梅雨前の今、知っておいてほしいことを全部まとめました。

ぜひ最後まで読んでみてください。

なぜ40代から急にうねりが増えるのか？その本当の理由

年々うねりがひどくなってる気がして…。
これって年のせい？
それとも何か原因があるの？

「年だから仕方ない」って思う方が多いのですが、実はうねりの悪化は老化ではなく、髪の内部構造の変化が原因なんです。
この変化について知るだけで、対策がぐっと変わりますよ。

40代以降のうねり・くせ毛の悪化は、単純な老化ではありません。

これは髪の内側の繊維状タンパク質（コルテックス）のバランスが崩れた状態が引き起こしています。

健康な髪は、「オルソコルテックス」と「パラコルテックス」という2種類の組織がバランスよく並んでいます。

このバランスが乱れると、髪が水分を含んだときに片方だけが膨らんでうねりが生じるわけです。

ちょっと難しい話に聞こえるかもしれませんが、要は「髪の中のタンパク質のバランスが崩れることで、水分を吸ったときに均等に膨らまなくなる」ということです。
梅雨に髪がうねるのは、この現象が湿気によって起きているんですよ。

梅雨の時期に特にひどくなるのは、湿気（空気中の水分）を髪が吸収しやすい状態になっているから。

キューティクルがしっかり閉じている健康な髪は湿気の影響を受けにくいですが、ダメージを受けた髪はスポンジのように湿気を吸ってしまいます。

うねりが増えてきたのは、あなたの髪の内部の変化によるもの。
正しいケアをして髪の内部を整えれば、お悩みは解消されますよ。

40代のうねりを悪化させる3つの原因と対策

原因① 女性ホルモンの減少による毛穴の変形

40代になると、エストロゲン（女性ホルモン）の分泌量が徐々に減少します。

エストロゲンには頭皮の皮脂分泌を調整し、毛穴の形を整える働きがあります。

このホルモンが減ることで、毛穴が少しずつゆがんだり楕円形に変形したりします。

毛穴が丸ければ生えてくる髪もまっすぐ。

でも毛穴がゆがむと、そこから生えてくる髪もゆがんだ形で育ってしまいます。

30代までは縮毛矯正なんてしたことなかったのに、40歳を過ぎてから前髪が急にうねるようになって…。

こういったお悩みをたくさんいただきます。
これはまさにホルモン変化による毛穴の変形が影響しています。
特に前髪や顔まわりに出やすいのが特徴ですね。
頭皮マッサージで血行を促進すると、毛穴の状態が少し改善することもありますよ。

原因② 髪内部の水分・タンパク質の低下

健康な髪は、約12〜15%の水分を含んでいます。

でも加齢とともに、髪の内部で水分とタンパク質（ケラチン）を保持する力が弱まっていきます。

パサつき、乾燥、ハリやコシのなさ。

これらはすべて、この内部構造の変化から来ているんです。

乾燥した髪は外からの湿気に対してとても敏感で、スポンジのように湿気を吸い込んでしまいます。

コテで巻いてもすぐ取れるし、セットが全然長持ちしないんですよね…

それは髪内部の保水力が落ちているサインです。
外からどれだけスタイリングしても、内側の水分が不足していると長持ちしません。
特に朝起きたままの髪は内部の水分が減り乾燥している状態です。

朝起きてからヘアミストで髪全体を軽く濡らしてブラッシングしてください。
それだけで髪の内部が保湿されて、キレイに巻けるようになり、持ちも格段に良くなりますよ。

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高分子ケラチン・キトサン・11種のアミノ酸・天然植物エキスを贅沢に配合した、キューティクル補修に特化したアウトバストリートメントミストです。

ヒートプロテクト効果＋カラーロック（褪色防止）機能を備え、ドライヤーやアイロンの熱ダメージから髪を守ります。

タオルドライ後にひと吹きするだけで絡まりがほどけ、しっとりまとまる質感に。

ベタつきゼロでスタイリングミストとしても使えるので、朝の寝ぐせ直し・巻き髪前の下地にも最適。シルクホワイトリリーの上品な香りで癒されます。

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原因③ 毎日の間違ったヘアケアの積み重ね

これが最も見落とされがちな原因です。

良かれと思って行っているケアが、逆に髪のダメージを悪化させているケースが非常に多いのです。

特にシャンプーの洗浄力は要注意です。
「しっかり洗えた感」のある強いシャンプーは、髪と頭皮に必要な油分まで奪ってしまいます。
40代の髪には、やさしい洗浄成分のシャンプーを使われるのをおすすめします。

半乾きで寝るのはよくないってわかってるんですが、夜遅いとついそのまま寝てしまって…。

夜忙しくてなかなか髪を乾かせないというお声も良く聞きます。
そういった方は、濡れている状態で「ヘアケア用のオイル」をつけておきましょう。
高補修のヘアケア用のオイルをつけると、濡れている髪が痛みづらくなる上、早く乾きますよ。

【シナジー】キュアオイル 60ml ¥3,960

ドライヤーの熱（60℃以上）で髪質改善成分が反応する「熱反応型ヘアオイル」。

エルカラクトン＋3種の油溶性PPT（ケラチン・コラーゲン・シルク）を高配合。

ヘアケアしながら髪が早く乾くようになります。

ヘアケア効果乾かすだけでキューティクルを補修し、余分な油分は熱で飛んでいくのでべたつかずサラサラの質感に。

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濡れた状態の髪はキューティクルが開いていて、枕などの摩擦でダメージがどんどん蓄積されます。

忙しい夜でも、　なるべく8割以上は乾かしてから寝るようにしましょう。

毎日の小さな習慣が、10年後の髪質を決めると言っても過言ではありません。

梅雨前に実践できる！うねり対策の解決策

【サロンケア】　適正なストレートで根本から解決

うねりやくせ毛を根本から解決したいなら、美容室での縮毛矯正が最も効果的です。

特に最近は薬剤やアイロン技術の進化により、すごくきれいなストレートに仕上がりやすくなりました。

縮毛矯正って、仕上がりが不自然になったり傷んだりするイメージがあって…。
踏み出せないんですよね。

それ、昔の縮毛矯正のイメージです！
今の縮毛矯正はダメージが少なくて、仕上がりもやわらかくて自然。
「こんなに変わるの！？」と驚かれるお客様がとても多いですよ。

縮毛矯正をあてるなら、４月〜６月あたり（梅雨・夏の前）がオススメです！

梅雨の時期が来る前（今がまさにベストタイミング！）に施術しておくと、6月・7月の湿気が多い時期も快適に過ごせます。

一度縮毛矯正をあてた髪は半永久的にストレートの状態をキープします。

クセの強さにもよりますが、根本のクセが出てくると縮毛矯正が取れたように感じます。

体感的に効果は約3〜6ヶ月続くため、毎年梅雨前のルーティンとして取り入れる方も増えていますよ。

縮毛矯正についてもっと知りたい！
という人は「【美容師が解説】縮毛矯正の仕組みとメリット・デメリット｜失敗しないための3つのポイント」も合わせてご覧ください。

【ホームケア①】正しいシャンプー選びで土台を変える

サロンケアと並行して、毎日の自宅ケアでも髪の状態は大きく変わります。

まず見直してほしいのがシャンプーの洗浄成分。

成分表の最初の方に「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」がある場合は、洗浄力が強すぎる可能性があります。

40代の髪には、アミノ酸系・ベタイン系などの優しい洗浄成分が合っていることが多いです。

成分の良いシャンプーは比較的値段も高いですが、毎日使うものだからこそ、成分にとことんこだわってほしいです。
シャンプーを変えるだけで、3ヶ月後の髪が全然違いますよ。

【シナジー】ピースピュアシャンプー 400ml ¥5,940

「使えば使うほどサラサラ髪になれる」と実感の声が続出の髪質改善シャンプー。
お湯で流れにくい油溶性タンパク3種（ケラチン・コラーゲン・シルク）を高配合。
美容室の髪質改善でも使われるレブリン酸も配合で、毎日使うほど髪質が変わります。

ピースピュアシャンプーの詳細を見る →

【ホームケア②】ヘアオイルで内側から補修する

ドライヤー前のヘアオイルは、40代の髪には必須です。

キューティクルを保護し、熱ダメージから守るだけでなく、湿気をブロックするコーティング効果もあります。

ヘアオイルって、つけすぎるとベタっとなりそうで怖くて…。
どのくらいつければいいですか？

長さにもよりますが、1〜2プッシュで大丈夫です！
多くの方が最初につけすぎてしまうんですが、毛先から中間に馴染ませて、最後に手のひらに残ったもので表面をなでるだけで十分ですよ。
また、なるべく軽めの質感のヘアオイルを満遍なくつけるのが最も効果的です。

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ドライヤーの熱に反応する「γ-ドコサラクトン」配合の熱反応型ヘアオイル。
ライスジャームオイル・アルガンオイル・ホホバオイルなど植物由来の上質オイルを贅沢ブレンド。UVカット効果で紫外線ダメージからも髪を守ります。
軽やかなつけ心地でべたつかずサラサラ仕上げ。上品なシルクホワイトリリーの香りで梅雨のうねり髪もしっとりまとまります。

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【ホームケア③】ヘアミルクで毎日の保湿をプラス

40代の髪は「水分の保持力」が若い頃より落ちています。

ヘアオイルと組み合わせることで、内側の補修＋外側のコーティングの両方が叶います。

ヘアオイルもヘアミルクも両方使うの？
順番はどうすればいいですか？

基本は「ヘアケア用オイル→ヘアミルク」の順番です。
先にヘアケア用オイルを全体にまんべんなく付けて、さらに髪がぱさつきやすい毛先や表面などを中心にヘアミルクで保湿しましょう！

ヘアミルクは根元につけすぎると頭皮がベタつく原因になりますので、気をつけましょう。
特に傷みが強い毛先は多めにつけるのがポイント。

【シナジー】セルキュア ヘアミルク 150ml ¥4,400

サロンレベルの仕上がりを自宅で実現できるヘアミルク。
髪をしっとりさせながらダメージを補修。縮毛矯正で固くなった髪もやわらかく扱いやすく整えてくれます。
「毎日使っているのにベタつかない」と多くのお客様にご好評いただいている商品です。

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【梅雨のお出かけ対策】湿気ブロックスタイリング剤

梅雨の外出時は、湿気から髪を守るスタイリング剤がカギになります。

ただし、重すぎるバームは逆効果。

天然成分ベースで軽くまとまるバームを選ぶことが大切です。

バームって使い方が難しそう…。
髪がベタっとなりそうで躊躇してしまいます。

「バームってベタベタしそう…」と思われがちですが、天然成分ベースのものは馴染みがよくて驚くほど軽いんです。
使い方は少量を手のひらで温めて、毛先からなじませるだけ。
梅雨時期に一本持っておくと、外出先でも安心できますよ。

【シナジー】シーラバームneo 30g ¥2,200

人体の皮脂と最も近いといわれるホホバ種子油を高配合した天然成分バーム。
「バームをつけた感がない」と言われるほど自然な馴染みが特徴。
広がりやうねりを天然成分で抑えながら、長時間の美髪ケアをキープします。
梅雨時期の強い味方です。

もっと詳しく知りたい方へ →

今日からできる！梅雨前の5つのアクション

難しく考えずに「今日から一つだけ変える」というスタンスで十分です。
5つのうち、まずは一番やりやすいものから始めてみましょう！

できることがあればなにか一つだけでも良いので実践してみてください。
それだけでも、半年後・一年後の髪が確実に変わってきますよ！

まとめ：40代からのうねりは対処できる。梅雨が来る前に早めの対策を！

記事を読んで、自分のやっていたケアが間違っていたことに気づきました。
今日からシャンプーとドライヤーの仕方を変えてみます！

最初は大変に感じるかと思いますが、ぜひ実践してみてください！
小さな習慣の積み重ねが、本当に髪を変えてくれます。

「もう年だから」「くせ毛だから仕方ない」と諦めていませんか？

正しいケアと適切なサロン施術があれば、40代からでも髪質は必ず変わります。

大変ですが、毎日のケアを続けると、今年の梅雨は去年より格段に快適にお過ごしいただけますよ。

最後まで御覧頂きありがとうございました。