日焼け止めは塗ったけど、髪には何もつけず海に入ってしまったらバシバシになっちゃった・・。

１日中帽子もかぶらずに外にいたせいか、髪表面がパサパサに傷んだ気がする・・。

夏の紫外線を浴びた後、鏡を見てハッとした経験はありませんか？
気づけば髪がバサバサになってしまい、「もう手遅れかも」と半ば諦め気味になってしまう方はたくさんいらっしゃいます。

ですがご安心ください。
紫外線を浴びる前の対策はもちろん大切ですが、現実には「もう浴びてしまった後」にどうするかで、髪の仕上がりは大きく変わります。

この記事では、紫外線を浴びた後の髪をどう立て直すかにしぼって、美容師の視点から具体的な手順を解説します。
結論から言うと、やることは「浴びた日の夜の3ステップ」と「週1回のスペシャルケア」の2段構えだけ。
特別な道具がなくても、今夜から始められます。

今年は日焼け止めもUVスプレーもせずに1日外にいることも多々あって・・
もう手遅れじゃないか心配です…。

そこからでもしっかり立て直せますよ。
ぼくのサロンでも、夏はこのご相談がいちばん増えます。
「浴びた後にどうケアするか」で、髪のコンディションは大きく変わります。

ちなみに、日焼けする前の予防対策については、こちらの記事で詳しく解説しています。
予防とセットで読むと、夏の髪をより守りやすくなります。

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予防と事後ケア、両方知っておいたほうが安心ですね！
今回はもう浴びちゃった後のケアを教えてください！

もちろんです。
浴びた後の集中リペアだけにしぼって、今日からできる手順をお伝えしますね。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

浴びてしまった「その日の夜」にやるべき集中リペア3ステップ

結論からお伝えします。
紫外線を浴びてしまった日の夜は、この3ステップで髪を立て直しましょう。

• STEP1｜ぬるま湯でやさしく洗う
• STEP2｜洗い流すトリートメントでうるおいを補給する
• STEP3｜乾かす前にアウトバスオイルで水分を閉じ込める

特別な道具は必要ありません。
お風呂の中で完結する、今夜からできる手順です。

今夜、何から始めればいいのか分かりません…。
とりあえずいつも通り洗えばいいんでしょうか…？

いつも通りの洗い方だと、じつはもったいないんです。
浴びた日だけは、いつもと少し変えるのがポイント。
順番に見ていきましょう。

STEP1｜ぬるま湯でやさしく洗い、これ以上の刺激を避ける

紫外線を浴びた日の夜のシャンプーは、いつもよりやさしくが鉄則です。
日焼けした後の髪は、キューティクルが開いてデリケートになっている状態だからです。
38度前後のぬるめのお湯で、指の腹でやさしく洗ってあげましょう。

熱すぎるお湯や、ゴシゴシこすり洗いは絶対に避けてください。
開いたキューティクルを、さらに傷めることになります。

熱いお湯のほうがさっぱりするから、つい熱くしがちでした…。
ぬるま湯でちゃんと汚れは落ちるんでしょうか？

ぬるま湯でも汚れはしっかり落ちますよ。
大事なのは温度よりも「摩擦を減らすこと」。
爪を立てず、指の腹でなでるように洗うのがコツです。

シャンプーを2回する習慣があるのですが、それも刺激になっていたんでしょうか・・・。

浴びた日だけは1回で十分です。
皮脂を落としすぎると、髪も頭皮も乾きやすくなります。
「落とす」より「守る」ほうに気持ちを切り替えてあげてください。

STEP2｜洗い流すトリートメントで芯からうるおいを補給する

やさしく洗ったあとは、洗い流すトリートメントで芯からうるおいを補給します。
日焼けで乾いた髪の内部に、うるおいと栄養を届けるチャンスだからです。
2〜3分置いてから流すだけで大丈夫。
「浴びた日だけは、いつもより少し多めに」使うのがおすすめです。
普段より念入りに、中間〜毛先までなじませてあげましょう。

いつものトリートメントを多めに使うだけならすぐできそう！
特別なアイテムを買わなくても大丈夫なんですね！

そうなんです。
まずは今あるアイテムの「使う量とタイミング」を見直すだけで十分。
余裕があれば、専用の集中トリートメントに変えるのもおすすめですよ。

量の目安は、いつもの1.5倍くらい。
根元にはつけず、耳から下だけにたっぷりなじませてあげてください。

STEP3｜乾かす前にアウトバスオイルで水分を閉じ込める

お風呂上がりは、乾かす前のひと手間が仕上がりを左右します。
タオルドライの後、洗い流さないトリートメントを毛先中心になじませてから乾かしましょう。
そのまま自然乾燥してしまうと、開いたキューティクルからうるおいがどんどん逃げてしまいます。
早めにドライヤーで乾かして、キューティクルを閉じることが何より大切です。

自然乾燥のほうが髪にやさしいと思っていました…。
ちゃんと乾かすのって、そんなに大事なんですか？

浴びた日は、とくにそうなんです。
先日も、沖縄旅行帰りのお客様の髪が毛先までパサパサに乾いていたのですが、この3ステップを2週間続けてもらっただけで、次のご来店時には手ざわりが見違えるほど変わっていました。

「やさしく洗う→保湿する→早めに乾かす」の3ステップがワンセット。
これだけで、翌朝のまとまりが変わってきます。

週1回の「スペシャルケア」で夏の疲れ髪をリセットする

その日の夜のケアに加えて、週1回のスペシャルケアを取り入れるのがおすすめです。
毎日少しずつ受ける紫外線ダメージは、積み重なると1回のケアでは追いつかなくなるからです。
夏のあいだだけでも、週に1回、集中トリートメントの日をつくってあげましょう。

毎晩ちゃんとケアしてるつもりでも、なんだか疲れた髪のままです…。
これ以上どうすればいいんでしょうか…。

毎日のケアだけでは補いきれない分を、週1回でまとめて取り戻すイメージです。
「毎日の即席ケア」＋「週1の集中ケア」の2段構えで考えてみてください。

蒸しタオル×集中トリートメントで浸透力を底上げする

週1のスペシャルケアは、蒸しタオルをプラスすると浸透力が大きく上がります。
お風呂で集中トリートメントをなじませたあと、蒸しタオルを巻いて5〜10分置くだけ。
髪の温度が上がることで、うるおい成分が届きやすくなるんです。
手ざわりの変化を感じやすいので、続けるモチベーションにもなりますよ。

蒸しタオルを巻くだけなら、家にあるものでできそう！
タオルはどうやって用意すればいいですか？

濡らしたタオルをかたく絞って、レンジで30秒〜1分温めるだけでOKです。
湯船につかりながらできるので、無理なく続けられますよ。

定期的なトリートメントでダメージの蓄積を防ぐ

おうちケアに加えて、サロンでの定期的なトリートメントもおすすめです。
紫外線ダメージは、見た目には気づきにくいレベルで少しずつ蓄積していくもの。
放っておくと、秋になってから一気にパサつきが出てくることもあります。
実際、毎年9月頃になると「急に髪がまとまらなくなった」というご相談が増えるのですが、原因のほとんどは夏に浴びた紫外線の蓄積です。
1〜2ヶ月に1回のペースでサロンケアを取り入れると、ダメージの蓄積を防ぎやすくなります。

おうちケアだけじゃなくて、サロンでのケアも取り入れてみます！
オイルの使い方もあわせて見てみますね！

「おうち＋サロン」の両輪で、夏の疲れ髪はしっかりリセットできますよ。
ヘアオイルの正しい使い方は、下の記事でくわしく解説しています。

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そもそも、紫外線を浴びた髪はなぜ傷むのか

ここまでお伝えした3ステップと週1ケアは、じつはすべて「開いたキューティクルを閉じて、うるおいを守る」ためにやっています。
仕組みが分かると、それぞれのケアの意味に納得して続けられるはずです。
髪の紫外線ダメージは、大きく2つの現象で起こっています。

髪って、肌みたいに赤くなるわけじゃないのに、どうして傷むんですか？
そもそもの理由がよく分かっていません…。

髪は肌と違って痛みを感じないので、気づきにくいんですよね。
傷みは「表面のキューティクル」と「髪色のもとになる色素」の2つで起こります。
順番に見ていきましょう。

キューティクルが開いて水分・うるおいが逃げる

紫外線を浴びると、髪の表面を守るキューティクルが開いてしまいます。
キューティクルは、髪の内部のうるおいを閉じ込める「うろこ状のフタ」のような存在。
ここが開くと、内部の水分やタンパク質が外へ逃げやすくなります。
その結果あらわれるのが、パサつき・ごわつき・広がり・ツヤの低下。
「浴びた後になんだか髪が硬い」と感じたら、これが起きているサインです。

まさに今、髪がゴワゴワしていて別人みたいです…。
これって、開いたキューティクルのせいだったんですね…。

そうなんです。
肌が日焼けでカサつくのと、じつは同じことが髪でも起きています。
だからこそ、浴びた後の「閉じ込めるケア」がいちばん大切です。

一度開いてしまったキューティクルは、もう閉じないんでしょうか？

ご安心ください。
キューティクルは冷やすことで引き締まる性質があります。
ドライヤーの最後に冷風を10秒あてるだけでも、手ざわりはしっかり変わりますよ。

メラニンが分解されてカラーが退色する

髪の色は、メラニン色素や染料によってつくられています。
紫外線には、このメラニンや染料を分解してしまう働きがあります。
だから浴びてしまった後は、ヘアカラーの色落ちが一気に進むことがあるんです。
とくに濡れた髪は紫外線のダメージを受けやすいので、海やプールの後は退色が早いと感じやすくなります。
色が抜けてしまってからでも、カラーケア用のシャンプーに変えるだけで持ち直せることもあります。

海に行った次の日、色が明るくなってた理由がやっと分かりました！
今からでも、色落ちを抑える方法ってありますか？

ありますよ。
弱酸性・アミノ酸系のシャンプーに変えるだけでも、これ以上の退色をゆるやかにできます。
カラーの色落ちを防ぐくわしい方法は、下の記事にまとめています。

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傷んだ髪の立て直しにおすすめのリペアアイテム

ここでは、浴びた後の集中リペアに役立つヘアケアアイテムを紹介します。
「夜の集中保湿」と「乾かす前後のうるおいキープ」の両方をそろえておくと安心です。
ぼくが実際にお客様の髪質を見てきたなかで、手ざわりの変化を感じやすかったものを選びました。

今使っているものと何が違うのか気になります！
選ぶときのポイントを教えてください！

ポイントは「浴びた日の集中保湿」と「日々のうるおいキープ」を分けて考えることです。
それぞれに合ったアイテムを2つ紹介しますね。

① att シルクトリートメント｜浴びた日の夜の集中保湿に

紫外線を浴びた日の夜の集中ケアには、洗い流すトリートメントがぴったりです。
日焼けで乾いた髪に、うるおいと指どおりのなめらかさを取り戻す手助けをしてくれます。
お風呂で2〜3分置いてから流すだけなので、特別な手間なく続けられるのもうれしいポイント。
「今日はたくさん日を浴びたな」という日は、STEP2の集中ケアとしてぜひ使ってみてください。

置くだけでいいなら、忙しい日でも続けられそうです！

STEP2の「洗い流すトリートメント」を、これに置き換えるだけでOKです。
お風呂で2〜3分置いてから流す、シンプルな使い方ですよ。

② att シルクデザインオイル｜乾かす前後のうるおいキープに

STEP3の「乾かす前のオイル」にぴったりなのが、こちらのアウトバスオイルです。
軽やかなつけ心地なのに、毛先までしっとりまとまり、うるおいのバリアを一枚プラスしてくれます。
お風呂上がりだけでなく、翌朝のスタイリング前にもう一度なじませると、うるおいキープ力がさらに続きます。
ベタつきにくいので、オイル初心者さんにも扱いやすい一本です。

夜はトリートメント、乾かす前後はオイル。
これなら浴びた日のケアがしっかりできそうです！

そのとおりです。
「夜の集中保湿」＋「乾かす前後のキープ」の2本立てで、浴びた日のダメージはしっかり立て直せますよ。

アイテムを全部そろえる必要はありません。
まずは今夜、お湯の温度を38度に下げる。
それだけでも、明日の朝の手ざわりは変わります。

まとめ｜浴びた後こそ、髪を立て直すチャンス

最後に、紫外線を浴びた後の集中リペア術をおさらいします。

• 浴びた日の夜はぬるま湯でやさしく洗う
• 洗い流すトリートメントで芯からうるおいを補給する
• 乾かす前にアウトバスオイルで水分を閉じ込める
• 週1回の蒸しタオル×集中トリートメントでリセットする
• 定期的なサロンケアでダメージの蓄積を防ぐ

この「浴びた日の夜」と「週1のスペシャルケア」の2段構えが、傷んだ髪を立て直すいちばんの近道です。
浴びる前の予防対策も知っておきたい方は、こちらの記事もあわせてチェックしてみてください。

浴びてしまった後でも、ちゃんと立て直せることが分かって安心しました！
今夜から3ステップ、さっそくやってみます！

まずは今夜のシャンプーの温度を変えるだけでも大丈夫。
できることから一つずつで、翌朝の手ざわりはきっと変わりますよ。

最後まで御覧頂きありがとうございました。

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夏になると、シャンプーのときの抜け毛が増えた気がする・・。
排水溝にたまる髪を見るたびに、このまま薄くならないか不安で…。

夏は1年のなかでも、抜け毛が気になりやすい季節です。
シャンプーやブラッシングのたびに抜ける髪が増えて、ドキッとした経験がある方も多いんじゃないでしょうか。

でも実は、夏の抜け毛にははっきりとした原因があります。
そして、その多くは毎日の頭皮ケアと生活習慣で対策できるものなんです。

毎年、夏〜秋ごろになると「最近抜け毛が増えてきた気がする・・」というご相談がぐっと増えます。
これは、気温や紫外線夏のあいだに頭皮へかかった負担が、少し遅れて表に出てくるからなんです。

この記事では、夏に抜け毛が増える5つの原因を、女性の頭皮で起きていることに沿って解説します。
そのうえで、道具がなくても今日から始められる頭皮ケアと、夏バテ対策までまとめました。

この記事を読むと分かること
・夏に抜け毛が増える5つの原因
・今日からできる夏の頭皮ケアと夏バテ対策
・放置してはいけない抜け毛の見分け方

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

夏に抜け毛が増えるのは「異常」じゃない【まず知ってほしいこと】

最初にお伝えしたいのは、夏に抜け毛が増えること自体は、決して異常ではないということです。
不安をあおる情報も多いですが、まずは落ち着いて読んでみてください。

そもそも髪って、1日にどれくらい抜けるのが普通なの？

健康な人でも、髪は1日およそ50〜100本は自然に抜けています。
これは古い髪が抜けて、新しい髪に生え替わるための正常なサイクルで、心配のいらない抜け毛です。

そして犬や猫に「換毛期」があるように、人間の髪にも季節による抜け毛の波があります。
とくに夏の終わりから秋（8〜10月ごろ）は、1年でもっとも抜け毛が増えやすい時期だと言われています。

ぼくのお客様でも、秋口に「最近よく抜けるんです」と相談される方は本当に多いです。
その多くは一時的なもので、夏の頭皮の負担が落ち着くと、自然に元のペースへ戻っていきます。

ただし、夏のあいだに頭皮へ負担をかけ続けると、抜け毛の量や期間が大きくなりやすいのも事実です。
だからこそ、原因を知って先に対策しておくことが大切になります。

「抜け毛が増えた＝すぐ薄毛」ではありません。
まずは原因を1つずつ見直すことが、いちばんの近道です。

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夏に抜け毛が増える5つの原因【女性の頭皮で起きていること】

ここからは、夏に抜け毛が増える代表的な5つの原因を順番に見ていきます。
女性の頭皮で実際に起きていることを、できるだけわかりやすくまとめました。

• 原因①紫外線で頭皮がダメージを受ける
• 原因②汗・皮脂で毛穴がつまる
• 原因③エアコンの乾燥で頭皮がこわばる
• 原因④夏バテ・食欲低下で栄養が不足する
• 原因⑤ストレス・自律神経の乱れ

原因①：紫外線で頭皮がダメージを受ける

夏の抜け毛で見落とされがちなのが、頭皮の紫外線ダメージです。
頭皮は体のなかでももっとも高い位置にあり、紫外線をまともに浴びる場所なんです。

顔は日焼け止めを塗るけど、頭皮までは正直ノーケアかも・・。

紫外線を浴び続けた頭皮は、乾燥して固くなったり、ゆらいだ状態になりやすくなります。
頭皮は髪が育つ土台なので、土台がダメージを受けると、髪のコンディションにも影響が出やすいんです。

とくに分け目やつむじは紫外線が集中するポイント。
同じ分け目をずっとキープしている方ほど、頭皮の日焼けが進みやすいので注意してほしいところです。

✅改善方法
・髪用のUVスプレーを分け目・つむじにかける
・帽子や日傘で物理的に紫外線をブロックする
・分け目をときどき変えるクセをつける

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原因②：汗・皮脂で毛穴がつまる

夏は汗と皮脂の分泌が一気に増える季節です。
頭皮は顔の約2倍以上の皮脂腺があると言われていて、もともとベタつきやすい場所なんです。

汗や皮脂、そこに混ざったホコリや古い角質をそのままにすると、毛穴がつまって頭皮環境が乱れやすくなります。
頭皮環境が乱れると、かゆみ・においだけでなく、抜け毛が増える引き金にもなりかねません。

じゃあ、皮脂をしっかり落とすために、ゴシゴシ洗ったほうがいいの？

いえ、ゴシゴシ洗いは逆効果になりやすいです。
爪を立てて強く洗うと頭皮が傷つき、かえって乾燥や皮脂の過剰分泌につながります。
大切なのは「指の腹でやさしく、でもしっかり」洗うことなんです。

✅改善方法
・洗う前に1〜2分の予洗い（お湯だけ）で汚れの大半を流す
・シャンプーは指の腹でマッサージするように洗う
・頭皮にやさしいアミノ酸系シャンプーを選ぶ

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原因③：エアコンの乾燥で頭皮がこわばる

意外と見落とされるのが、エアコンによる乾燥です。
夏は1日じゅう冷房のきいた部屋で過ごす方も多く、頭皮はじわじわと乾燥しています。

言われてみれば、オフィスでも家でもずっと冷房の中にいるかも・・。

頭皮が乾燥すると、表面がこわばってうるおいのバリアがゆらぎやすくなります。
そこへ夏の紫外線や汗の刺激が重なると、頭皮がデリケートな状態になり、抜け毛につながりやすいんです。

夏の頭皮は「ベタつくのに、奥は乾いている」というインナードライ状態になりがちです。
表面のベタつきだけ見て洗いすぎると、乾燥がもっと進んでしまうので気をつけてほしいです。

✅改善方法
・エアコンの風が直接頭に当たらないようにする
・頭皮用の保湿ローションやトニックでうるおいを補う
・洗いすぎを避け、1日1回のシャンプーを基本にする

原因④：夏バテ・食欲低下で栄養が不足する

夏バテで食欲が落ちると、髪をつくるための栄養が不足しがちになります。
そうめんや冷たい麺だけで済ませる日が続くと、タンパク質やミネラルが足りなくなりやすいんです。

髪の主成分はケラチンというタンパク質です。
その材料が不足すると、新しく育つ髪が細くなったり、抜けやすくなったりと、コンディションに影響が出やすくなります。

夏って、髪のことまで考えて食べられてないかも…どんなものを摂ればいいの？

むずかしく考えなくて大丈夫です。
卵・肉・魚・大豆製品といったタンパク質を毎食に少しずつ足すこと。
そこへ亜鉛（牡蠣・ナッツなど）を意識すると、髪の土台づくりを内側からサポートできます。

✅改善方法
・冷たい麺だけで済ませず、タンパク質を毎食プラスする
・亜鉛・鉄・ビタミンを意識して摂る
・食欲がない日は具だくさんのスープや味噌汁を活用する

原因⑤：ストレス・自律神経の乱れ

夏は暑さによる寝苦しさや、屋外と室内の激しい寒暖差で、自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経が乱れると頭皮のめぐりが滞りやすくなり、髪の土台にも影響が出やすくなります。

夏は寝つきが悪くて、なんだかずっと疲れが抜けない感じがする・・。

睡眠不足や疲れがたまると、髪が育つリズムも乱れやすくなります。
「よく寝てよく食べる」という当たり前のことが、実は夏の抜け毛対策ではとても大切なんです。

髪は、体が元気なときに後回しにされにくい器官です。
逆に言うと、体が疲れていると、髪は真っ先に影響を受けやすい。
だからこそ、頭皮ケアと同じくらい「休む」ことも大事にしてほしいです。

✅改善方法
・寝る前のスマホを控え、睡眠の質を上げる
・ぬるめのお風呂で体を温め、めぐりを整える
・頭皮をやさしくほぐすマッサージを習慣にする

今日からできる夏の頭皮ケア5つの習慣【道具いらず】

原因がわかったところで、今日からできる頭皮ケアをまとめます。
特別な道具はいりません。いつものシャンプー・ドライ・生活習慣を少し変えるだけで、頭皮の負担はぐっと減らせます。

高い美容液を買い足さなくても、今あるもので始められるの？

今日から無理なく続けられそう！
まずは洗い方から見直してみます！

習慣①：洗い方を見直す（予洗い＋やさしく洗う）

毎日シャンプーしてるのに、洗い方で何がそんなに変わるの？

頭皮ケアの基本は、なんといっても洗い方です。
シャンプー前に38度くらいのお湯で1〜2分しっかり予洗いするだけで、汚れの大半は落ちます。

そのあとは、シャンプーを手のひらで軽く泡立ててから、指の腹で頭皮をマッサージするように洗いましょう。
爪を立てたり、ゴシゴシこすったりは頭皮を傷める原因になるのでNGです。

すすぎ残しは頭皮トラブルのもとです。
「もう十分かな」と思ってから、あと30秒すすぐくらいがちょうどいいですよ。

習慣②：乾かし方を変える（自然乾燥はしない）

「夏は暑いから自然乾燥でいい」というのは、実は頭皮にとってよくない習慣です。
濡れたまま放置すると、雑菌が繁殖して頭皮環境が乱れやすくなります。

夏はドライヤーが暑くて、つい途中でやめちゃう・・。

暑い時期は、タオルでしっかり水分を取ってからドライヤーを使うと時短になります。
頭皮の根元から先に乾かすのがポイント。最後に冷風を当てると、ほてりも抑えられます。

根元から乾かすって考えたことなかった！これならできそう！

根元が乾けば、毛先は自然と乾いていきます。
「頭皮を乾かす」意識を持つだけで、夏のドライはぐっとラクになりますよ。

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習慣③：食事・睡眠で内側から整える

外からのケアと同じくらい大切なのが、内側からのケアです。
髪は体の一部なので、食事と睡眠がそのまま頭皮のコンディションに反映されます。

夏バテで食が細くなる時期こそ、タンパク質と亜鉛を意識してみてください。
そして髪は寝ているあいだに育つので、睡眠の質を上げることも立派な頭皮ケアです。

ケアって特別なことじゃなくて、毎日の積み重ねなんですね！

その通りです。
夏の抜け毛は、小さな習慣の積み重ねで十分に防げます。
あれもこれもと頑張りすぎず、できることから1つずつでOKです。

夏の頭皮ケアにおすすめのアイテム【美容師が厳選】

ここまでの習慣にプラスして、頭皮にやさしいアイテムを取り入れると、夏のケアがもっとラクになります。
本記事では、頭皮ケアにおすすめの2品を紹介します。

たくさんありすぎて選べない…夏の頭皮ケアには何を使えばいいの？

夏は「やさしく洗えるシャンプー」と「うるおいを補う頭皮用美容液」の2つがあると安心です。
洗って終わりではなく、頭皮にうるおいを足すところまでがワンセットだと考えてください。

リライブシャンプー｜頭皮をやさしく洗い上げる一本

夏のベタつく頭皮を、やさしく・でもしっかり洗い上げたい方におすすめなのがリライブシャンプーです。
頭皮への負担をおさえながら、汗や皮脂による毛穴のつまりをすっきりオフしてくれます。

リライブトニック｜洗ったあとのうるおいケアに

シャンプーで頭皮を整えたら、仕上げに使ってほしいのが頭皮用の美容液（トニック）です。
エアコンや紫外線で乾きがちな夏の頭皮に、うるおいをプラスして健やかに保つサポートをしてくれます。

洗って、うるおいを足す。
このワンセットなら、わたしにも続けられそうです！

こんな抜け毛は専門家・病院に相談を【放置しない】

ここまで紹介してきた夏の抜け毛は、その多くが一時的で、ケアで対策できるものです。
ただし、なかには自己ケアだけで様子を見ないほうがいい抜け毛もあります。

• 秋を過ぎても抜け毛が減らず、長く続いている
• 分け目や生え際が明らかに目立ってきた
• 急に・一部分だけごっそり抜けた
• 頭皮の赤み・かゆみ・湿疹が続いている

こういう場合は、どこに相談したらいいのか分からなくて不安・・。

こうしたサインが続くときは、皮膚科や薄毛の専門クリニックに相談するのが安心です。
とくに女性の抜け毛は、ホルモンバランスや体調が関係していることもあるため、専門家に診てもらうのがいちばんの近道です。

ぼくたち美容師ができるのは、あくまで頭皮環境を整えるお手伝いまでです。
体の内側に原因がありそうなときは、無理せず専門家に頼ってくださいね。
早めの相談が、いちばんの安心につながります。

気になる抜け毛が続くときは、自己判断で様子を見すぎないこと。
早めに専門家へ相談するのが、結果的にいちばんの近道です。

まとめ｜夏の抜け毛は頭皮ケアで防げる

最後に、夏の抜け毛について大切なポイントを振り返ります。
夏に抜け毛が増えるのは自然なことで、原因の多くは毎日のケアで対策できます。

• 夏の抜け毛は換毛期もあり、増えること自体は異常ではない
• 原因は紫外線・汗皮脂・乾燥・栄養不足・ストレスの5つ
• 洗い方・乾かし方・食事と睡眠の見直しが基本
• 気になる抜け毛が続くときは専門家に相談する

原因が分かったら、なんだか不安が軽くなりました！
できることから少しずつ始めてみます！

それがいちばん大事です。
夏のあいだに頭皮をいたわってあげれば、秋の抜け毛もぐっとラクになります。
あなたの髪と頭皮が、これからも健やかでありますように。

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夏になると分け目だけ赤くヒリヒリ・・。
顔は日焼け止めを塗るのに、頭皮ってどうケアすればいいの…？

強い日差しの季節、つい見落としてしまうのが頭皮と分け目の日焼けです。
顔や腕には日焼け止めを塗っても、頭のてっぺんまでケアしている方は意外と少ないんですよね。

でも実は、頭皮は体の中でもっとも紫外線を浴びやすい場所のひとつ。
分け目やつむじが赤くなったり、ヒリヒリしたり、皮がむけてしまった経験がある方も多いはずです。

特に分け目がずっと同じ人ほど、頭皮の日焼けは目立ちやすくなります。
こういった日焼けは、頭皮だけでなくトップ・表面の髪の切れ毛や傷みにも影響します。

頭皮・分け目の日焼けは、「UVスプレー」と「分け目を変える」という2つの習慣を中心にケアすれば、しっかり防げます。
これまでサロンでお客様の頭皮を見てきた経験上、対策している人としていない人では、夏のあいだの頭皮のコンディションがはっきり変わります。

この記事を読むと分かること
・頭皮と分け目が日焼けしやすい理由
・今日からできる、頭皮・分け目の日焼け対策7選
・うっかり焼けてしまった後の頭皮ケアの方法

頭皮の日焼けは、顔と同じ「皮膚の日焼け」です。
赤み・ヒリヒリ・皮むけがひどいときや、水ぶくれ・発熱をともなう場合は、自己ケアで様子を見ず、皮膚科を受診してください。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

頭皮・分け目の日焼けは「UVスプレー＋分け目チェンジ」で防げる

まず結論からお伝えします。
頭皮・分け目の日焼け対策でいちばん効率がいいのは、髪専用のUVスプレーを分け目に吹きかけ、ときどき分け目の位置を変えることです。

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顔のように頭皮へクリームの日焼け止めを塗るのは、ベタついて現実的ではありません。
だからこそ、髪にも使えるスプレータイプのUVケアが頼りになります。
さらに、いつも同じ場所で分けていると分け目だけが集中的に焼けるので、定期的に分け目をずらすのも効果的なんです。

スプレーと分け目チェンジだけで、本当に防げるの？

この2つが土台です。
そこに帽子や日傘などの物理ブロックを足せば、夏の頭皮はかなり守れますよ。

この記事で紹介する対策を、先に一覧でお見せします。

• 対策①髪用UVスプレーを分け目・つむじにかける
• 対策②帽子・日傘で物理的にブロックする
• 対策③分け目を定期的に変える
• 対策④紫外線の強い時間帯を避ける
• 対策⑤髪用UVケア（オイル・ミスト）でコーティング
• 対策⑥飲む日焼け対策・食事で内側から守る
• 対策⑦焼けてしまったら、すぐ頭皮ケアでアフターフォロー

ひとつずつ解説していきますね。
その前に、「なぜ頭皮や分け目はこんなに焼けやすいのか」を知っておくと、対策の効率がぐっと上がります。

なぜ？頭皮・分け目が日焼けしやすい2つの理由【美容師が解説】

頭皮・分け目が焼けやすいのには、ちゃんとした理由があります。
仕組みがわかると、どこを重点的に守ればいいかがはっきり見えてきます。

理由①：頭皮は顔の約2〜3倍の紫外線を浴びている

結論から言うと、頭皮は体の中でもっとも太陽に近い場所です。
真上から降りそそぐ紫外線をダイレクトに受けるため、顔の約2〜3倍の紫外線を浴びているとも言われています。

そんなに浴びてるの！？髪があるから大丈夫だと思ってた…？

髪はある程度のガードにはなります。
でも分け目やつむじは地肌がむき出しなので、そこだけは無防備なんです。

髪が生えている部分は天然の帽子のような役割を果たします。
ところが分け目・つむじ・生え際は地肌が露出しているため、顔と同じように、いえ顔以上に紫外線を浴びてしまうのです。

言われてみれば、分け目だけ赤くなってたかも・・。

そうなんです。
だから対策も「分け目・つむじ・生え際」に集中させるのがコツですよ。

理由②：日焼けは頭皮環境や髪のコンディションに影響する

頭皮の日焼けは、その場の赤みやヒリヒリだけの問題ではありません。
日焼けによって頭皮が乾燥すると、フケ・かゆみ・ベタつきといった頭皮トラブルにつながりやすくなります。

また、紫外線は髪そのもののコンディションにも影響します。
髪表面のキューティクルがダメージを受けると、パサつき・色落ち・ゴワつきが起こりやすくなるのです。
つまり頭皮の日焼け対策は、夏の髪を美しく保つことにもつながっています。

夏になると髪がパサパサになるの、紫外線のせいもあったんだ・・。

大きな要因のひとつです。
だから頭皮と髪はセットで紫外線から守るのが、夏のヘアケアの基本なんですよ。

頭皮・分け目の日焼けを防ぐ7つの対策【今日からできる】

ここからは、今日からできる具体的な対策を7つ紹介します。
どれも「分け目・つむじを守る」という視点が共通しています。

対策①：髪用UVスプレーを分け目・つむじにかける

もっとも手軽で効率がいいのが、髪にも使えるスプレータイプの日焼け止めです。
頭から20cmほど離して、分け目・つむじ・生え際を中心にシュッとかけるだけ。
髪のUVケアと頭皮の日焼け対策が、これ一本で同時にできます。

• 外出の直前に、分け目を中心にスプレーする
• 汗をかいたら2〜3時間おきにかけ直す
• 顔まわりは目に入らないよう、手に吹いてからなじませる

市販で手に入りやすいものでは、ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレー（SPF50+・PA++++）や、頭皮・髪用に作られたスカルプD ボーテ 頭皮・髪用 UVスプレー、全身に使えるアネッサ パーフェクトUV スプレーなどが定番です。

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香りや使用感で選ぶと、毎日続けやすくなりますよ。

髪用のスプレーって、頭皮にかけても大丈夫なの？

髪・頭皮用と書かれているものなら大丈夫です。
かけたあとはその日のうちにシャンプーで洗い流してあげてくださいね。

対策②：帽子・日傘で物理的にブロックする

もっとも確実なのが、帽子や日傘で紫外線を物理的にさえぎる方法です。
スプレーのかけ直しを忘れがちな方でも、かぶってしまえば分け目への直射を一気にカットできます。

帽子を選ぶときは、つばが広く、通気性のよい素材のものがおすすめです。
ムレが気になる方は、UVカット加工の日傘を選ぶと、頭皮を蒸らさずに紫外線だけを防げます。

帽子をかぶると、今度は頭皮が蒸れてベタつくのが気になるんだよね・・。

その場合はこまめに脱いで風を通すか、日傘に切り替えるのがおすすめです。
ムレっぱなしは頭皮環境にもよくないので、上手に使い分けてくださいね。

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対策③：分け目を定期的に変える

意外と知られていないのが、分け目を定期的に変えるという対策です。
いつも同じ位置で分けていると、その一本のラインだけが集中的に紫外線を浴び続けます。

数日おきに分け目を1〜2cmずらすだけで、紫外線を浴びる場所を分散できます。
同じ場所がずっとダメージを受けるのを防げるうえ、分け目のボリュームが出やすくなるというスタイリング上のメリットもあるんです。

分け目を変えると、ペタッとしがちな根元もふんわりするの？

はい、クセがついた分け目がリセットされて根元が立ち上がりやすくなります。
日焼け対策とボリュームアップ、一石二鳥ですよ。

対策④：紫外線の強い時間帯を避ける

紫外線量は、一日の中でも大きく変化します。
とくに午前10時〜午後2時は、一日のうちで紫外線がもっとも強い時間帯。
この時間の外出を少し控えるだけでも、頭皮が浴びる紫外線の量はぐっと減ります。

どうしてもこの時間に出かけるときは、日陰を選んで歩く・日傘をさすといった工夫を組み合わせましょう。
「強い時間帯を避ける」という意識があるだけで、夏の頭皮ダメージは積み重ねで大きく変わります。

お昼の買い物や送り迎えで、どうしてもその時間に出ちゃうんだよね・・。

その場合こそ、スプレー＋帽子の合わせ技が活きてきます。
避けられないときは、ほかの対策で重ねて守ってあげましょう。

対策⑤：髪用UVケア（オイル・ミスト）でコーティングする

頭皮だけでなく、髪そのものも紫外線から守ってあげましょう。
UVカット成分が入ったヘアオイルやヘアミストを毛先までなじませると、髪表面を薄くコーティングして紫外線ダメージをやわらげてくれます。

朝のスタイリングの仕上げに、1〜2滴のオイルを毛先中心になじませるだけでOK。
日中のパサつきも抑えられるので、夏の髪のまとまりもよくなります。
オイルの正しい使い方は、こちらの記事でくわしく解説しています。

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UVケアできるオイルって、普通のヘアオイルと何が違うの？

紫外線吸収剤などのUVカット成分が入っているかどうかが違いです。
パッケージに「UVカット」と書かれたものを選ぶと安心ですよ。

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対策⑥：飲む日焼け対策・食事で内側から守る

外側からのケアに加えて、内側からのサポートも取り入れると安心です。
いわゆる「飲む日焼け対策」サプリや、ビタミンC・ビタミンEを多く含む食事は、紫外線を浴びがちな季節の心強い味方になります。

赤や緑の緑黄色野菜・果物を意識して取り入れるだけでも違います。
あくまで外側のUVケアが基本ですが、内と外の両方からケアすることで、夏のダメージに負けにくいコンディションを保ちやすくなります。

サプリだけ飲んでれば、日焼け止めはサボってもいいのかな・・。

そこは要注意です。
飲むケアはあくまで補助。スプレーや帽子の外側ケアと組み合わせて、はじめて力を発揮しますよ。

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対策⑦：焼けてしまったら、すぐ頭皮ケアでアフターフォロー

どんなに気をつけても、うっかり焼けてしまう日もあります。
大切なのは、焼けたあとに放置しないこと。
顔の日焼け後と同じように、頭皮も「冷やして・うるおいを与えて・やさしく洗う」のアフターケアが大切です。

具体的なアフターケアの方法は、次の章でくわしく解説します。
焼けた頭皮はとてもデリケートなので、ゴシゴシ洗いや熱いお湯は避けてあげてくださいね。

焼けたあとって、具体的にはどうケアすればいいの？

次の章で順番に紹介しますね。
冷やす→保湿→やさしいシャンプーの流れがポイントですよ。

日焼けした後の頭皮ケア｜頭皮環境を整える方法

ここからは、うっかり焼けてしまった後の頭皮ケアを紹介します。
焼けた頭皮は乾燥してデリケートになっているので、うるおいを与えて、すこやかな状態に戻してあげることが大切です。

まず冷やして保湿｜ほてり・乾燥のアフターケア

頭皮がほてっていると感じたら、まずは冷やすことから始めましょう。
冷たいタオルや、保冷剤をタオルで包んだもので、ヒリヒリする部分をやさしく冷やします。

ほてりが落ち着いたら、次はうるおいの補給。
洗うときは熱いお湯を避け、ぬるま湯でやさしく。
爪を立てず、指の腹でなでるように洗うのがポイントです。
そして洗ったあとは、頭皮にもうるおいを与えてあげましょう。

日焼けした後は、どんなシャンプーを選べばいいの？

洗浄力が穏やかで、うるおいを守りながら洗えるアミノ酸系がおすすめです。
デリケートな頭皮には、刺激の少ないものを選んであげてくださいね。

ぼくがサロンでもおすすめしているのが、頭皮環境にこだわって作られた「リライブシャンプー」です。
アミノ酸系のやさしい洗浄成分で、頭皮のうるおいを守りながら洗い上げ、すこやかな地肌に整えてくれます。
夏の紫外線で乾燥が気になる頭皮を、やさしくいたわりたい方にぴったりの一本です。

洗いながら頭皮ケアもできるなら、夏のあいだ使ってみたい！

毎日のシャンプーは積み重ねが大きいので、頭皮を気づかう一本に変えるだけでも違いますよ。

リライブシャンプー 300mL

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頭皮環境にこだわって作られたアミノ酸系シャンプー。うるおいを守りながらやさしく洗い上げ、すこやかな地肌へ整えます。紫外線で乾燥が気になる夏の頭皮を、毎日のシャンプーからいたわりたい方におすすめです。

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頭皮用美容液（トニック）でうるおいケアをプラス

シャンプーで頭皮を清潔にしたら、仕上げに頭皮用の美容液（トニック）でうるおいを与えましょう。
日焼けで乾燥した頭皮に、うるおいとハリを届けてすこやかに保つのが目的です。

タオルドライ後の清潔な頭皮に、気になる部分へ直接なじませます。
指の腹でやさしくマッサージするようになじませると、頭皮がほぐれて気持ちいいですよ。
下記の「リライブトニック」は、頭皮にうるおいを与えて、夏に疲れた地肌をいたわりたい方におすすめです。

頭皮の美容液って使ったことないけど、ベタつかないか心配・・。

頭皮用はサラッとした使用感のものが多いです。
少量を分け目に沿ってなじませれば、ベタつきにくいですよ。

リライブトニック 100mL

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頭皮にうるおいとハリを与え、すこやかな状態へ整える頭皮用美容液。シャンプー後の清潔な頭皮になじませることで、紫外線で乾燥が気になる夏の地肌をやさしくケアします。サラッとした使用感で続けやすい一本です。

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頭皮・分け目の日焼けでよくある質問とまとめ

最後に、頭皮・分け目の日焼けについてよくある質問に答えながら、今日のポイントをまとめます。

Q. 頭皮が日焼けで皮むけしてきました。むいてもいい？
A. 無理にむくのは厳禁です。自然にはがれるのを待ちましょう。むくと頭皮を傷つけ、トラブルの原因になります。乾燥が気になるときは、うるおいを与えてやさしく保護してください。

Q. 子どもの頭皮も日焼け対策は必要？
A. 必要です。子どもは大人より外で過ごす時間が長く、つむじや分け目が無防備になりがち。帽子と、子どもにも使えるUVスプレーで守ってあげましょう。

Q. 日焼け止めスプレーは、その日のうちに落とすべき？
A. はい。頭皮に残ったままだと毛穴づまりやかゆみの原因になります。その日のうちにシャンプーでやさしく洗い流してあげてください。

今まで頭皮の日焼けなんて、まったく気にしてなかった・・。

多くの方がそうなんです。
でも今日からスプレーひと吹きを足すだけで、夏の頭皮も髪も守れますよ。

今日のポイントをおさらいします。

• 頭皮は顔の約2〜3倍の紫外線を浴びている
• 対策の中心はUVスプレー＋分け目チェンジ
• 帽子・日傘の物理ブロックを足すとさらに安心
• 焼けたら冷やす→保湿→やさしく洗うでアフターケア

さっそく今日から、分け目にスプレーしてみる！

その意気です。
夏のあいだのひと手間が、秋の頭皮と髪のコンディションを守ってくれますよ。

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頭皮や髪を根本からケアしたい方は、髪質や頭皮の状態に合わせたシャンプー・頭皮ケアアイテムを選ぶのも近道です。
下記のオンラインショップで、サロン専売のヘアケアアイテムもチェックしてみてください。

最後まで御覧頂きありがとうございました。

せっかく縮毛矯正でまとまった髪なのに、
海やプールで傷んでしまいそうで怖い…

夏のレジャーを思いっきり楽しみたい。

「海から帰ると毎年、髪がゴワゴワにきしむ」

「プールの後に縮毛矯正が取れた気がする」

「何を持って行けば髪を守れるのか分からない」

そんな経験、ありませんか？

髪質改善・縮毛矯正特化美容師が、夏のレジャーで髪を守る具体的な方法をお伝えします。

縮毛矯正した髪を守りながら夏を楽しむには、入る前後のちょっとしたひと手間が全てです。

この記事を読むと、縮毛矯正毛を守る「入る前」「入った後」の具体的なケア手順と、夏に使いたいホームケアアイテムが分かります。

結論から言うと、「オイルで保護膜を作る→入る→すぐ洗い流す→補修ケアで仕上げる」という流れを守るだけで、縮毛矯正の仕上がりを夏でも保てます。

この7つのステップを順番に解説していきますね。

縮毛矯正した髪を海・プールから守る7つの方法

縮毛矯正した髪は、何の対策もせずに海やプールに入ると、塩素・塩分・紫外線の三重ダメージを受けます。
でも正しい順番でケアをすれば、夏のレジャーを楽しみながら髪をしっかり守ることができます。

具体的にどんなことをすればいいの？

「入る前」が3ステップ、「上がった後」が4ステップ、合計7ステップです。
順番通りにやるだけで、ダメージをぐっと抑えられますよ。

【方法①】乾いた髪に洗い流さないオイルで「保護膜」を作る

海・プールに入る前のいちばん重要なひと手間が、洗い流さないオイルで「保護膜」を作ることです。

縮毛矯正した髪はキューティクルが整えられている分、外部からの水分（塩素・塩分）が浸透しやすい状態です。
オイルを膜のように毛先からなじませておくことで、塩素・塩分・紫外線の直接ダメージを緩衝する「バリア」になります。

施術後のお客様には必ずこのひと手間をお伝えしています。
「オイルをつけるだけで、海から帰った後の髪の状態が全然違った」というお声を本当によくいただきます。

量は少量でOKです。
手のひらに1〜2プッシュ伸ばして、毛先→中間→表面の順でなじませてくださいね。
根元はベタつきの原因になるので、避けるのがポイントです。

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一般的なヘアオイルとの一番の違いは、ドライヤーの熱で成分が活性化する「ヒートリペア処方」にあります。エルカラクトンと油溶性PPT（ケラチン・コラーゲン・シルク）3種を高配合しているため、オイルをなじませながら傷みの補修も同時に行えます。余分な油分は熱で飛ぶ設計なので、つけた後のベタつきがなくサラッとした仕上がりになるのも特徴です。

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• オイルをつけると重くなるのが苦手な方
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【方法②】プールに入る前は真水で髪を濡らしておく

プール入水前に、シャワーで髪を真水で濡らしておきましょう。

髪の毛は乾燥した状態だとより多くの水分を吸収します。
先に真水で濡らしておくことで、プールの塩素水を吸い込む量を物理的に減らすことができます。

海の場合は入水前に完全に濡らすのは難しいですが、できれば足やうなじ付近のシャワーで髪を軽く濡らしてから入るのがおすすめです。

【方法③】スイムキャップ・帽子・まとめ髪で物理的に守る

物理的に髪を水から守ることも、同じくらい重要です。

スイムキャップの着用は、塩素水との接触を最小限にする最も確実な方法です。
ファッション重視で帽子を使う場合は、UVカット素材のものを選ぶと紫外線対策も同時にできます。

長い髪の場合は、ゆるく三つ編みやお団子にまとめると、水との接触面積が減り、摩擦によるキューティクルの傷みも軽減できます。

入る前チェックリストとして覚えておいてください。
①オイルで保護膜 → ②真水で濡らす（プール限定） → ③スイムキャップ or まとめ髪
この3ステップで「入る前ケア」は完璧です。

【方法④】縮毛矯正後48時間〜1週間は海・プールを慎重に

縮毛矯正直後は、髪が最もデリケートな状態です。
できれば48時間以上、理想は1週間は海・プールを避けましょう。

縮毛矯正は薬剤でタンパク質の結合を一度切り離し、ストレートに固定し直す技術です。
施術直後の48時間〜1週間は、その結合がまだ不安定で、水分・塩素・熱の影響を受けやすい状態が続いています。

矯正したばかりで、明後日に海の予定が…！

理想は1週間後が安心です。
でもどうしても行かなければいけない場合は、方法①〜③の「入る前ケア」を徹底して、上がった後のケアも念入りにやっておきましょう。
少し気をつけるだけで、結果は大きく変わりますよ。

【方法⑤】上がったらすぐに真水でしっかり洗い流す

海・プールから上がったら、できるだけ早く真水で髪全体をすすいでください。

実はダメージが進むのは「泳いでいる最中」より「塩素・塩分が残ったまま放置される時間」のほうが大きいです。
髪が乾くとき、残留した塩素や塩分が濃縮されて、髪のタンパク質により深くダメージを与えます。

海やプールのシャワーで、最低でも2〜3分、毛先までたっぷりすすぐことを意識してください。
シャワーがない場合はペットボトルの水などでも構いません。
とにかく早く、しっかり流すことが大切です。

【方法⑥】補修系シャンプー＆トリートメントで整える

帰宅後のシャンプーは、アミノ酸系や補修成分入りの優しいシャンプーを選びましょう。

硫酸系洗浄剤（ラウレス硫酸Na、ラウリル硫酸Na）が入った洗浄力の強いシャンプーは、すでにダメージを受けた縮毛矯正毛からさらに必要な油分・水分を奪ってしまうことになります。

トリートメントは、3〜5分ほど時間をおいて浸透させてから洗い流すとより効果的です。
夏のレジャー後は、いつもより丁寧に補修ケアをしてあげましょう。

お客様の口コミが圧倒的に良いのが有名髪質改善美容室で販売されている「attシルクシャンプー＆トリートメント」です。
縮毛矯正した髪への補修力と、毎日使える優しい洗浄力が両立しています。
夏のレジャー後のケアにも特に向いていますよ。

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市販シャンプーとの最大の違いは洗浄成分の設計にあります。アミノ酸系・ベタイン系の界面活性剤をベースにしているため、必要な水分・油分を奪わずに汚れだけを落とせます。さらにシルクタンパク（PPT）を高配合することで、シャンプー中にも毛髪を補修する仕組みになっています。海・プール後のダメージを受けた髪を毎日のシャンプーでリカバリーしたい方に特に向いています。

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• 夏のレジャー後のシャンプーを見直したい方
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【方法⑦】洗い流さないトリートメントで丁寧に乾かす

シャンプー後は必ず洗い流さないトリートメント（アウトバス）をつけて、丁寧にドライヤーで乾かしてください。

濡れたままの放置は、縮毛矯正毛にとって最大のタブーです。
半乾きの状態はキューティクルが開きっぱなしで、ダメージが蓄積されやすい状態が続きます。

洗い流さないトリートメントを毛先に塗布してから、中温（140〜160℃目安）のドライヤーを使い、根元から毛先の順で乾かしましょう。
最後に冷風を当てると、キューティクルが閉じてツヤが出ます。

夏のレジャー後は、アウトバストリートメントをいつもより少し多めにつけると保護力が上がります。
毛先がパサついていると感じたら、迷わず多めにつけてくださいね。

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一般的なヘアオイルと異なりヘアミルクタイプのため、オイル系のベタつきが苦手な方でも使いやすいのが特徴です。1〜2プッシュを毎日使って約3ヶ月持つ経済的な設計で、薬剤施術や塩素・塩分ダメージで硬くなった髪をやわらかく整えてくれます。キュアオイルと重ねて使うと相乗効果が出る設計になっているので、セットでのケアもおすすめです。

こんな方に

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なぜ縮毛矯正した髪は夏のダメージに弱いのか？仕組みを解説

「なぜ縮毛矯正した髪はこんなに夏のダメージを受けやすいの？」と疑問に思う方もいますよね。
先ほどの7つの方法をより深く理解するために、その仕組みを解説します。

縮毛矯正毛は「保水力」が落ちて無防備な状態になっている

縮毛矯正は薬剤でタンパク質の結合を切り、熱で再結合してストレートを固定する技術です。
このプロセスで、髪の内部のシスチン結合が変化し、自然な保水力が低下します。

健康毛に比べると、縮毛矯正毛は水分の出入りをコントロールする力が弱い状態です。
つまり、塩素・海水・紫外線という外部刺激を「防ぎにくい」髪になっているということです。

縮毛矯正しているだけで、そんなにも弱くなるんですね…。

ですが、ご安心ください。
弱いことを知っていれば、外からのケアでカバーできます。
それが先ほどお伝えした7つの方法です。

塩素の酸化作用がタンパク質を傷つける

プールの塩素（次亜塩素酸ナトリウム）は、強力な酸化作用を持っています。
この酸化作用が、髪を形成するケラチンタンパク質を直接傷つけます。

特に縮毛矯正毛はすでにタンパク質の結合が変化しているため、塩素の影響を通常毛より受けやすい状態です。
「プールに入るたびに縮毛矯正が弱くなる気がする」というのは、気のせいではなく科学的な根拠があります。

海水（弱アルカリ）と紫外線のダブルパンチ

海水は弱アルカリ性（pH約8〜8.3）で、健康毛の弱酸性（pH約4.5〜5.5）と比べてかなりアルカリ寄りです。

アルカリ性の液体に触れると、髪のキューティクルが開きやすくなり、内部のタンパク質や水分が流出しやすくなります。
さらに夏の強い紫外線が重なると、タンパク質の変性が一気に進みます。

海は塩分・アルカリ・紫外線が同時に髪を攻撃してくる、縮毛矯正毛にとって最もシビアな環境です。
だからこそ、入る前のオイル保護膜と、上がった後の素早いすすぎが重要なんです。

美容師が厳選！夏の縮毛矯正毛を守るホームケアアイテム

夏のケア効果をさらに高めるために、実際に使ってほしいホームケアアイテムを4つ紹介します。
お客様の口コミが良いもの・美容師として自信を持ってすすめられるものだけを厳選しました。

①【ナプラ】ミーファ フレグランスUVスプレー｜海・プール前の紫外線対策に

送料無料!ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレー 80g マグノリア/クリア/オスマンサス/シェリーサボン/テンダーリリィ/シトラスグリーン/ミモザ/ホワイトティー●◆

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②【ダヴィネス】オイ オイル｜UV保護×熱保護×保護膜づくりの3役

③【ミルボン】エルジューダ エマルジョン+｜やわらかい髪のうるおい補修に

＼今なら2本購入&クーポン利用で3,992円／【種類が選べる】ミルボン エルジューダ エマルジョン+/エマルジョン/MO/FO トリートメント 120ml MILBON 正規品 洗い流さないトリートメント ヘアミルク エマルジョンプラス サロン専売 おすすめ アウトバストリートメント 送料無料

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④【att】シルクシャンプー＆トリートメント｜最高峰シャンプーで傷みにくくまとまる髪を手に入れる

【att】シルクシャンプー 300ml ／ シルクトリートメント 300ml　各 ¥4,400

「実際に使用されたお客様からの口コミが圧倒的に良い」attシルクシャンプー＆トリートメント。
シルクPPTとアミノ酸系洗浄成分の組み合わせで、縮毛矯正毛のダメージを補修しながら、毎日使える優しい洗い上がりを実現しています。

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まとめ：夏を楽しみながら、縮毛矯正の髪を守ろう

縮毛矯正した髪を海・プールから守る7つの方法をまとめます。

• 入る前①：乾いた髪にオイルで保護膜を作る
• 入る前②：プール前は真水で髪を濡らしておく
• 入る前③：スイムキャップ・まとめ髪で物理的に守る
• タイミング：縮毛矯正後48時間〜1週間は慎重に
• 上がった後①：すぐに真水でしっかり洗い流す
• 上がった後②：補修系シャンプー＆トリートメントで整える
• 上がった後③：洗い流さないトリートメントをつけて丁寧に乾かす

縮毛矯正した髪は「弱い」ではなく、「守り方を知っていれば大丈夫」な髪です。
この7ステップを実践することで、夏のレジャーを思いっきり楽しみながら、まとまりのある髪を維持することができます。

「海に行くたびに髪がボロボロになる」という方は、ぜひこの7ステップを試してみてください。
正しいケアをしていれば、縮毛矯正の仕上がりは夏でも長持ちします。
何か気になることがあれば、お気軽にサロンへご相談くださいね。

最後まで御覧頂きありがとうございました。

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