髪が傷んでいるからなんとかしたくて、シャンプーを変えようと思うんだけど、オススメはありますか？

今自分が使っているシャンプーが髪に合っているのか分からない・・。
私に合うシャンプーがあれば知りたいな。

髪のダメージが気になる人は、毎日使うシャンプーを変えるのが一番大事です。

シャンプーは洗剤。

その洗浄成分や配合成分次第で髪の毛への負担やまとまりは大きく変わります。

ダメージの気になる人ほど

• 髪に優しい洗浄成分
• 保湿成分、補修成分が配合されている

この2点に注目してシャンプーをしましょう。

本記事では、髪質改善に特化した美容師が忖度無しでオススメできるシャンプーを10個厳選して紹介します。

ただシャンプーを紹介するだけでなく、あなたの髪質や状態・お悩みに合わせたシャンプーの選び方も解説。

シャンプー難民の方はぜひ最後までご覧ください。

髪に優しいアミノ酸系シャンプー10選

• Synergy ピースピュアシャンプー
• attシルクシャンプー
• Paraシャンプープラス
• oggiotto  インプレッシブPPTセラム MS モイスチャー
• TOKIO IE インカラミ  プレミアム シャンプー
• 髪にドラマを。 つるりんちょ。シャンプー
• コタ アイ ケア 5
• BOTANIST ｜ ボタニカルシャンプー ダメージケア
• セラティス ナイトリペアシャンプー
• NILE　超濃密泡ジェルシャンプー 300ml

Synergy ピースピュアシャンプー

髪質改善に特化している美容師さんがこぞってオススメしているシャンプー。

洗浄成分がやさしいのはもちろんですが、髪質改善成分がたっぷり配合されているので洗うたびに髪質が良くなっていくのを実感できます。

補修成分がとにかく高いので、ダメージが気になる人や、縮毛矯正・ブリーチなどをしている人にオススメです。

attシルクシャンプー

髪質改善に精通している有名美容室で発売されているシャンプー。

洗浄力の優しさ、補修成分はもちろんのこと、保湿成分もたっぷり配合されていて、サラサラなのにツルッとまとまる髪になります。

ダメージも気になるけど、乾燥も気になる人。
サラッとまとまる髪になりたい人はこちらがオススメです。

Paraシャンプープラス

こちらも髪質改善に長年精通した美容師さんがお客様のために開発したシャンプー。

髪質改善効果だけでなく、頭皮の炎症予防・アンチエイジング効果もあるため、幅広い人にオススメできるものになっています。

ダメージが気になる・乾燥しがちな髪の人だけでなく、エイジングなどで細くなった髪質の人も柔らかい手触りになりますよ。

oggiotto  インプレッシブPPTセラム MS モイスチャー

オッジィオット oggi otto インプレッシブPPTセラム MS モイスチャー 250ml

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美容室のトリートメントとして有名なoggiottoのシャンプー。

髪に優しい成分で作られているだけでなく、圧倒的な保湿力の高さで劇的にまとまりの良い髪になります。

猫毛・細毛の人には軽めのスムースタイプがおすすめ。

こちらのモイスチャーはとにかくしっとりします。
どんなシャンプーを使ってもまとまらない・・とお悩みの人にこそ使ってほしいです！

髪にドラマを。 つるりんちょ。シャンプー

【楽天ランキング1位】【公式】 髪にドラマを つるりんちょ 熱処理メニュー用 シャンプー 400ml 縮毛矯正 パサつき 広がり 癖毛 ダメージ

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こちらも髪質改善界隈で有名なシャンプー。

高補修力・高保湿力のシャンプーで、髪が柔らかくまとまりやすくなるため、クセ毛の人や縮毛矯正をしている人にオススメです。

他にも、アイロンを頻繁に使う人や、髪質が硬い人にもおすすめです。

OLAPLEX ｜ No.4 ボンドメンテナンスシャンプー

オラプレックス No.4 ボンドメンテナンス シャンプー 250ml Olaplex LSC

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補修成分・毛髪補強成分が配合されたシャンプー。洗い上がりはサラっと系ですが、枝毛や切れ毛が抑えられ、ツルッとまとまる髪になります。

ブリーチやハイトーンカラー・縮毛矯正をしている人ほど効果を実感します。
髪質が細めだけどしっとりさせたい人にもオススメです。

コタ アイ ケア 5

コタ アイ ケア シャンプー 5 300ml トリートメント 5 200g セット【COTA】アイケア

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熱や乾燥によるダメージに対して潤い・まとまりをつくるためにつくられたシャンプー。

髪質に合わせて5段階選べるため、あらゆる髪質の人に対してオススメできます。

しっとり目が好きな人は７，９を使うのもオススメですよ。

BOTANIST ｜ ボタニカルシャンプー ダメージケア

市販にもかかわらず、非常に髪に優しい洗浄成分でつくられているシャンプー。

補修効果は高くはないですが、保湿力が高いので髪が綺麗にまとまりやすくなります。

とにかくコスパが良いので、市販シャンプーの中で迷ったらこちらがおすすめです。

セラティス　ナイトリペアシャンプー

THERATIS by mixim　セラティス バイ ミクシム ナイトリペア シャンプー トリートメント 本体セット

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こちらもボタニストと同じく、髪に優しい洗浄成分でつくられたシャンプー。

保湿力が高く、よく泡になっても髪がパサつきづらく、きれいな状態で過ごせます。

市販シャンプーだけど髪に優しくしっとりまとまるものがほしい！という人はこちらがおすすめです。

NILE ダメージケア シャンプー

口コミで話題になったアミノ酸系シャンプー。

髪や頭皮に優しいだけでなく、泡立ちが非常によく洗い上がりがよく、髪がサラサラになります。

保湿効果も高くコスパも◎。

Amazonなどで手軽に購入できます！
市販シャンプーの中では成分・コスパともに素晴らしいです。

シャンプー比較

	Synergy ピースピュア シャンプー	attシルク シャンプー	Paraシャンプープラス	oggiotto  インプレッシブPPTセラム MS モイスチャー	髪にドラマを。 つるりんちょ。シャンプー	OLAPLEX ｜ No.4 ボンドメンテナンスシャンプー	コタ アイ ケア 5	BOTANIST ｜ ボタニカルシャンプー ダメージケア	セラティス　ナイトリペアシャンプー	NILE ダメージケア シャンプー
定価	¥5,940	¥4400	¥6,600	¥3,850	¥5,200	¥3,080	¥3,080	¥1,540	¥1,540	¥1,780
内容量	400ml	400ml	500ml	250ml	400ml	250ml	300ml	460ml	435ml	400ml
香り	シャンパンアップル	フローラル系	柑橘系	ハーブ系	サボン	ラフランス	ジャスミンブーケ	フリージアとカシスの香り	ラベンダー	アップル ブルーム
泡立ち	★★★★★	★★★★☆	★★★★☆	★★☆☆☆	★★★★☆	★★★★★	★★★★☆	★★★★☆	★★★★☆	★★★★☆
補修力	★★★★★	★★★★★	★★★★★	★★★★☆	★★★★★	★★★★☆	★★★☆☆	★★☆☆☆	★☆☆☆☆	★★☆☆☆
保湿力	★★★☆☆	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★	★★★★☆	★★★☆☆	★★★★☆	★★★☆☆	★★★★☆	★★★☆☆
コスパ	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★☆☆☆	★★★☆☆	★★★★☆	★★★★★	★★★★★	★★★★★
おすすめの人	縮毛矯正やブリーチをしている人 サラッとした手触りにしたい人	髪のダメージ・乾燥が気になる人 サラッとしたざわりになりたい人	縮毛矯正をしている人 エイジング・手触りがゴワゴワする人	髪がバサバサ広がりやすい人 しっとりした手触りにしたい人	縮毛矯正をしている人 髪質が硬い人 まとまりの良い髪にしたい人	髪のダメージが気になる人 サロン専売品で効果の高いものを探している人	アイロンをよく使う人 縮毛矯正をしている人 コスパ良いサロン専売品を探している人	市販でコスパよく髪に優しいシャンプーを探している人 サラッとした手触りが良い人	市販でコスパよく髪に優しいシャンプーを探している人 しっとりとした手触りが良い人	手軽に購入できる髪に優しいシャンプーを探している人 サラッとした手触りが良い人

シャンプーの選び方

シャンプーってたくさんありすぎて・・
私にはどんなシャンプーが合っているのかイマイチ分からない。

とりあえずオススメしてもらったヘアミルクを使ってみたけど、いまいち効果がわからなかった・・

どれだけ良いシャンプーだとしても、あなたの髪に合っていなければその効果を発揮できません。

シャンプーの選び方や使い方を間違えると、べたついたり、逆に髪を傷める原因となることもあります。

そこで、本記事では髪質やお悩みに合わせたシャンプーの選び方を紹介します。

シャンプーは髪質（髪の太さ）や好みの質感・ダメージ度合い、髪年齢（ハリコシがどれくらい残っているか）に合わせて選ぶのが重要です。

以下の問に答えてみてください。

あなたの髪質（好みの質感）はどんな感じですか？

①細め・またはベタつきやすい髪質

②普通・またはサラッとした手触りが好き

③太め・またはしっとりとした手触りが好き

あなたの髪の状態はどんな感じですか？一番近いものを選んでください

①カラーも何もしていない地毛

・ダメージはそこまで気になっていない

・ややパサつきや広がりがある

②定期的にカラーはしている

・パーマや縮毛矯正、ブリーチはしていない

・ドライヤー時など、引っかかりが出やすい。

③ブリーチやパーマ、縮毛矯正をしている

・ダメージ・乾燥や広がりがすごく気になる

・手触りがゴワゴワしている

④定期的に白髪染めを続けている

・以前より髪のハリコシがなくなっている気がする

・乾燥や今までよりも広がりが気になってきた

・トップがペタンとするのも気になる

迷われたら一番近そうなものを選んでくださいね！
あなたの髪の状態別にオススメのシャンプーを紹介します。

髪の状態別おすすめのシャンプー

先程の質問の答えに合わせて下の表を参考にしてみてください。

	①細めの髪質or 髪がベタつきやすい	②普通の髪質or サラサラ系が好き	③太めの髪質or しっとり系が好き
①地毛の人 ・ダメージはそんなに気にならない
②カラーをしている ・ダメージが気になる人
③縮毛矯正やブリーチをしている ・ダメージがすごく気になる人
④白髪染めを繰り返している ・エイジング（髪のハリコシがなくなっている）

こちらの表はあくまで参考で程度になさってください。

必ずこの表に当てはまったシャンプーを使わなければいけないわけではありません。

予算や使い心地に合わせてあなたに合ったシャンプー選びに役立てていただければと思います。

シャンプーの正しい使い方

シャンプーの際にいちばん大切なのは「予洗い」です。
予洗いをしっかりするだけで泡立ちや汚れの落ちやすさ、成分の新塔の市やすさが変わります。

シャンプーを変えても効果を感じないときは？

シャンプーは最低でも1ヶ月は使い続けましょう。

1回使っただけでわかるのはその場のしっとり感（油分やシリコン）だけです。

何日も続けて使うことで、髪にシャンプーの成分が蓄積し、シャンプー本来の効果を実感できるようになります。

試しに買ったシャンプーを1回使って合わなかったとしても、しばらく使い続けていくうちにすごく良いと感じるようになった！というお客様もたくさんいますよ！

それでも効果を感じない人は

• 過度なダメージや乾燥
• クセ毛
• エイジング

以上のどれかが原因になっていて、シャンプーだけではケアしきれない状態になっています。

ダメージや乾燥が原因の場合は

• トリートメントを変える
• 洗い流さないトリートメントを使う

と言った方法で改善できます。

「【乾燥対策】パサパサ髪が広がるのを確実に改善できるヘアケア方法5選【髪質改善美容師の解説】」

クセ毛やエイジングの場合は、シャンプーだけではケアしきれないので、縮毛矯正やサプリ・食生活を変えると言った方法も必要です。

髪のお悩みの原因がイマイチ分からない・・という人は「【美容師が解説】あなたの髪の悩みが解決しない原因と改善方法」をご参考に。

髪のお悩みの原因と対処方法について詳しく解説しています。

まとめ

今回はおすすめの髪に優しいアミノ酸系シャンプーについて紹介しました。

髪質改善に特化した美容師が、長年いろんなシャンプーを使ってきましたが、今回紹介したシャンプーは泡立ち、補修力、保湿力、においてどれもおすすめできるものばかりです！

市販のものから専売品まで様々なものを紹介しましたので、あなたの髪の状態や予算面に合わせて最適なものを使っていただければと思います。

シャンプーは商品自体の効果も大事ですが

• 髪質や状態にあったものを使っているか
• 効果の高いものをずっと使い続けれるか

この２つがキレイな髪のためには重要です。

毎日使うシャンプーだからこそ、髪質や状態・お悩みに合わせて最適なものを選びましょう。

髪に合うシャンプーを使うかどうかで１年後、２年後のあなたの髪が劇的に変わりますよ。

当ブログではお客様がお家での髪のお手入れ方法や美容室で聞きたいことなどを発信しています。

ヘアケアについての記事もあり参考になるかと思いますのでよろしければ他の記事もご覧ください。

最後までご覧いただきありがとうございました。

「クセ毛のヘアケアおすすめ完全ガイド【縮毛矯正専門美容師の解説】」