ヘアオイルをつけると、いつも髪がベタッと重くなる・・。
つける量も場所も、これで合ってるのかな…。

その悩み、すごくよく分かります。
実はベタつきの原因のほとんどは「量」と「つける場所」のたった2つなんです。

ヘアオイルを使っているのに、まとまるどころかかえって髪が重くベタついてしまう。
そんな経験、ありませんか？

そのまま自己流のつけ方を続けると、せっかくのオイルが「逆効果」になってしまうこともあります。
根元がペタンとつぶれて、夕方には不潔に見えてしまうことも。

ですがご安心ください。
これまでの経験上、ベタつきの9割は「量・つける場所・タイミング」を変えるだけでスッと解消します。

この記事では、縮毛矯正・髪質改善を専門にしている美容師が、ベタつかせないヘアオイルの正しい使い方を、髪の長さ別の適量からつける順番まで具体的に解説します。

この記事を読むと分かること
・なぜヘアオイルがベタつくのか（根本原因）
・髪の長さ別の「適量」の目安
・ツヤが続く正しいつける順番とタイミング
・つけすぎてしまった時のリセット方法

ヘアオイルは「たくさんつけるほどしっとりする」アイテムではありません。
むしろつけすぎは逆効果。まずは少なめから始めるのが失敗しないコツです。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

なぜヘアオイルはベタつくのか？原因は「量」と「場所」で9割が決まる

結論から言うと、ヘアオイルがベタつくのは商品が悪いのではなく、使い方が原因であることがほとんどです。
とくに「つける量」と「つける場所」の2つを見直すだけで、同じオイルでも仕上がりが見違えます。

ここを理解しないまま量を増やしたり減らしたりしても、なかなか正解にはたどり着けません。
まずは「なぜベタつくのか」の仕組みから押さえていきましょう。

根元・頭皮につけるとベタつくのは「皮脂」とのダブルづけが原因

ベタつきの最大の原因は、オイルを根元や頭皮までつけてしまうことです。
頭皮にはもともと皮脂が分泌されています。

そこへオイルを重ねると、皮脂とオイルが混ざって髪の根元が重く、ペタンとつぶれた状態になります。
これが「夕方になると髪が脂っぽく見える」正体です。

髪をきれいに見せたいのに、つける場所を間違えるだけでかえって清潔感を損なってしまうのはもったいないですよね。
オイルは「毛先から中間まで」が基本。根元と頭皮には触れさせないのが鉄則です。

髪質と量のミスマッチもベタつきを生む

もうひとつの原因が、髪質に対して量が多すぎることです。
髪が細い猫っ毛・軟毛の方は、少量でも重さが出やすく、ベタつきを感じやすい傾向があります。

逆に、太くて量が多い髪やハイダメージ毛は、ある程度の量をつけてもしっかりなじみます。
つまり「適量」は人によって違うということ。
SNSで見た量をそのまま真似すると、自分の髪には多すぎる…ということが起こります。

じゃあ、自分の適量ってどうやって見つければいいの？

次の章で、髪の長さ別の目安をお伝えしますね。
そこを基準に「少なめスタート」で微調整すれば、自分のベスト量が必ず見つかりますよ。

【量の正解】髪の長さ別ヘアオイルの適量｜まずは1〜4滴から

ヘアオイルの適量は、髪の長さでおおよその目安が決まります。
下の表を「スタート地点」にして、髪質に合わせて微調整するのがおすすめです。

ショート〜ロング別の適量早見表

ポイントは、最初は表より「少なめ」から始めること。
足りなければ後から足せますが、つけすぎたオイルは簡単には取り除けません。

細い髪・猫っ毛の方は表の量より1段階少なめからスタート。
太い髪・ハイダメージ毛の方は表どおり〜やや多めでOKです。

「足りない」と感じたら継ぎ足すのが正解

少なめにつけて「ちょっと物足りないかな」と感じたら、ほんの少しだけ継ぎ足してください。
一度に多くつけるより、少量を2回に分けてなじませるほうがムラなく仕上がります。

ぼくのお客様でも、「いつもベタつく」と悩んでいた方が、量を半分に減らしただけで「一日中サラッとまとまるようになった」と驚かれることがよくあります。
多くの方が、自分が思っている以上にオイルをつけすぎているんです。

【順番とタイミング】タオルドライ後の半乾きが黄金タイミング

同じ量をつけても、つけるタイミングでツヤとまとまりは大きく変わります。
結論は、お風呂上がりの「タオルドライ後・半乾きの状態」がベストです。

お風呂上がりの正しい順番（タオルドライ→オイル→ドライ）

ベタつかせず、ツヤを最大限に引き出す順番はこちらです。

• タオルで水分をしっかり拭き取る（ポタポタ落ちない状態に）
• 手のひらにオイルを広げ、まず毛先からなじませる
• 手に残ったぶんを中間〜表面へ軽くなじませる
• ドライヤーで根元から乾かす

濡れた髪はキューティクルが開いているため、オイルがなじみやすく内側まで行き渡ります。
さらに、ドライヤーの熱から髪を守るヒートプロテクト代わりにもなり、一石二鳥です。

髪がビショビショのままオイルをつけるのはNG。
水分が多すぎるとオイルが水で弾かれて、髪全体に均一になじみません。必ずタオルドライしてからつけましょう。

朝のスタイリングで使うときのコツ

朝に使う場合は、夜よりさらに少なめを意識してください。
朝は髪が乾いているぶん、オイルの重さがダイレクトに出やすいからです。

手のひらに薄くのばし、毛先とアホ毛が気になる部分だけに軽くなじませるのがコツ。
パサつく日中の乾燥対策と、まとまりキープにちょうどよく効いてくれます。

ベタつかせない！ヘアオイルの正しいつけ方7つのコツ

ここまでの内容も含め、ベタつきを防ぐコツを7つにまとめました。
どれも今日から実践できるものばかりです。

• 量は少なめからスタート（足りなければ継ぎ足す）
• 毛先→中間→表面の順でなじませる
• 根元・頭皮にはつけない（皮脂とのダブルづけを避ける）
• 手のひら全体に広げてから髪につける
• タオルドライ後の半乾きでつける
• 内側・襟足にも手ぐしで行き渡らせる
• 朝はさらに少量で毛先だけに

とくに大事なのは1番の「少なめスタート」と3番の「根元につけない」の2つ。
この2つを守るだけで、ベタつきの悩みはほとんど解決します。

言われてみれば、いつも根元までベタッとつけてた！
これなら今日から変えられそう！

そうなんです、まずはそこを変えるだけで十分。
同じオイルでも、つけ方ひとつで仕上がりは別物になりますよ。

見落としがち！オイルの「種類」を髪質で選ぶとベタつかない

つけ方を直してもベタつきが気になる場合、見落としがちなのがオイルそのものの種類です。
同じ「ヘアオイル」でも、質感はしっとり系からさらさら系まで幅があります。

しっとり系 vs さらさら系の選び分け

髪質に合わないタイプを選ぶと、正しくつけてもベタついて感じてしまいます。
ざっくりした選び分けの目安はこちらです。

たとえば軟毛の方がしっとり系のオイルを使うと、それだけで重く感じてしまいます。
「ベタつく＝つけすぎ」だけでなく「タイプが合っていない」可能性も疑ってみてください。

つけすぎた時のリセット方法

「あっ、つけすぎた」という時の応急処置も知っておくと安心です。
状況に合わせて、次の方法を試してみてください。

• 時間があれば、ぬるま湯で軽く流してタオルドライ→乾かし直す
• 急いでいる時は、乾いたタオルで毛先を握るように余分な油分を吸い取る
• まとめ髪やウェットなアレンジに切り替えてカバーする

つけすぎてしまっても、慌てなくて大丈夫。
次回から「ワンプッシュ減らす」を意識すれば、だんだん自分のベスト量がつかめてきます。

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美容師が選ぶ！ベタつきにくいおすすめヘアオイル

ここからは、つけ方とあわせて知っておきたいベタつきにくいヘアオイルを、ぼくの目線でご紹介します。
市販で手に入るものから、サロン品質のものまで取り上げます。

①【市販】N. ポリッシュオイル｜軽やかなツヤで選ばれる定番

市販でまず候補に挙げたいのが、ナプラの「N.（エヌドット）ポリッシュオイル」です。
シアバターなどの天然由来成分でつくられ、軽やかなツヤとなめらかな指通りに仕上がります。

スタイリングの仕上げにもアウトバスにも使える1本で、ウェットな質感をつくりたい方にも人気です。
重くなりすぎないので、ベタつきが苦手な方でも扱いやすいのが魅力です。

• 容量：30ml／150ml
• タイプ：さらさら寄り（ウェットなツヤ感）
• こんな方に：軽い質感が好きな方・スタイリングにも使いたい方

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②【市販】モロッカンオイル トリートメント｜サロン発の名品

サロン専売から広まった定番が「モロッカンオイル トリートメント」です。
アルガンオイルを配合し、パサつきやすい髪をしっとりまとめてツヤを与えてくれるのが特徴です。

少量でものびがよく、毛先までするんとまとまります。
広がりやうねりで悩む方の「とりあえず1本」として選ばれることが多いオイルです。

• 容量：25ml／100ml ほか
• タイプ：ややしっとり（まとまり重視）
• こんな方に：広がり・パサつきが気になる方

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③【市販】ミルボン エルジューダ FO｜やわらかい髪に導く

ミルボンの「エルジューダ FO」は、バオバブオイルを配合したアウトバストリートメントです。
かたく見えがちな髪も、やわらかくしなやかな指通りに整えてくれます。

同じシリーズには、しっかりした髪向けの「MO」もあります。
やわらかい質感に仕上げたいなら「FO」、ボリュームを抑えたいなら「MO」と選び分けると失敗しません。

• 容量：120ml
• タイプ：軽め〜ふんわり（やわらかい仕上がり）
• こんな方に：髪がかたく見えがちな方・ふんわり仕上げたい方

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④【att】シルクデザインオイル｜1日中まとまる重すぎない仕上がり

続いては、ぼくがサロンでも愛用しているattのシルクデザインオイルです。
くせ毛・うねりで広がりやすい髪を、しっとりまとめつつ重くなりすぎない絶妙なバランスが気に入っています。

スタイリングにもアウトバスにも使える1本で、つけ心地はなめらか。
毛先のパサつきが気になる方や、湿気で広がりやすい方にこそ試してほしいオイルです。

• 容量：100ml
• タイプ：しっとり寄り（でも重くなりにくい）
• こんな方に：くせ毛・うねり・広がりが気になる方

正直なところ、市販オイルより価格は上がります。
ただ、少量でしっかりまとまるので1本が長持ちしやすく、結果的にコスパよく使えるのが魅力です。

サロン品質のオイルって、つけすぎると重くならない？

このオイルは伸びがいいので、少量でもしっかり広がります。
だからこそ「1〜2滴の少なめ」を守れば、重くならずにツヤだけ足せますよ。

attオイルの成分や使用感をもっと詳しく知りたい方は、こちらのレビュー記事もどうぞ。

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【まとめ】ヘアオイルは「量・場所・タイミング」で見違える

最後に、ベタつかせないヘアオイルの使い方をおさらいします。

• 量：髪の長さ別の目安から「少なめスタート」で微調整
• 場所：毛先→中間まで。根元・頭皮にはつけない
• タイミング：タオルドライ後の半乾きが黄金タイミング
• 種類：髪質に合わせてさらさら系・しっとり系を選ぶ

「いつもベタつく」と感じていた方も、まずは今夜のお風呂上がりに、いつもの半分の量を毛先からつけるところから始めてみてください。
たったそれだけで、翌朝の手触りが変わるはずです。

さっそく今夜、量を半分にして試してみます！
これでベタつきとさよならできそう！

その一歩で十分です。
正しい使い方が身につけば、ヘアオイルは毎日の髪を支える心強い味方になりますよ。

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最後まで御覧頂きありがとうございました。

梅雨の時期になると、朝せっかく整えた髪が昼にはうねって広がる・・
湿気のせいで毎日ヘアスタイルが決まらない・・・

湿気が多い季節になると、こんなお悩みが一気に増えます。

「湿気で髪が広がってまとまらない」

「うねりで毛先がはねてしまう」

「オイルだとベタつくし、ワックスだと固まる」

そんな経験はありませんか？

実は湿気でうねる髪には、オイルやワックスよりも「ヘアバーム」がぴったりなんです。

とはいえ、種類が多すぎてどれを選べばいいか分からないという方がほとんどです。
選び方を間違えると、かえって髪が重くなったりベタついたりしてしまいます。

ですがご安心ください。

湿気のうねりで困っている女性は本当にたくさんいらっしゃいます。
縮毛矯正特化の美容師が、髪質別に本当におすすめできるヘアバーム5選を紹介します！

本記事を読むことで、あなたの髪質に合ったヘアバーム選びができるようになるので、ぜひ参考になさってくださいね。
先に結論をお伝えすると、湿気でうねる髪には「保湿力のある天然由来オイル系バーム」を毛先中心になじませるのが正解です。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

【美容師厳選】湿気でうねる髪におすすめのヘアバーム5選

さっそく、湿気でうねる髪におすすめのヘアバームを髪質別に5つ紹介します。
どれも保湿力とまとまりを重視して厳選しました。

まずは早見表で全体像を確認しておきましょう。

5つもあると、どれが自分に合うのか迷っちゃう…
違いを詳しく教えてほしい！

もちろんです。
ここからは1つずつ、向いている髪質と使い方のコツもあわせて解説していきますね。

【軽い仕上がり】細毛・やわらかい髪には「シーラバーム neo」で束感をつくる

細毛・やわらかい髪の方には、軽い質感のシーラバーム neoが正解です。
バームなのにベタつかず、ふんわりした束感をつくれます。

理由は、ホホバ種子油を高配合しながらも、テクスチャーが軽く設計されているからです。
重いバームは細毛だとペタッとつぶれがちですが、シーラバーム neoなら根元をつぶさずに毛先だけまとまるのが特徴です。

バームってベタっと重くなるイメージで・・
細い私の髪だとぺたんこになりそうで不安です…

そのお気持ちすごく分かります。
シーラバーム neoは米粒1つ分から調整できるので、つけすぎなければ重くなりませんよ。

使い方のポイントは、少量を手のひらでしっかり溶かしてからつけることです。
体温で溶かすと薄く均一に広がり、ベタつきを防げます。
量の目安は、ショートで米粒1つ・ロングで米粒2つ分から様子を見てください。

香りは上品な白金木犀（しろがねもくせい）。きつい香りが苦手な方でも使いやすい、ほのかな香りです。

【シナジー】シーラバーム neo 30g ¥2,200（税込）

ホホバ種子油を高配合した、バーム特有のベタつきが少ないタイプ。
少量でも「軽い束感とまとまり」をつくれます。
細毛・やわらかい髪でも根元をつぶさず毛先だけ整うのがうれしいポイント。

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軽い質感なら細い私でも使えそう！
さっそく試してみます♪

【高保湿】乾燥・パサつき強めの髪は「Voi ヘアバター」でしっとりまとめる

乾燥やパサつきが強い髪には、高保湿のVoi ヘアバターが向いています。
こっくりしたテクスチャーで、広がる毛先をしっとりまとめてくれます。

理由は、天然由来の保湿成分がたっぷり配合されているからです。
パサついた髪は湿気を吸ってさらに広がりますが、毛先を油分で包むことで広がりを抑えられます。

毛先がパサパサで、夕方には広がってまとまらなくて・・・

パサつきが強い髪は、しっかり保湿できるこっくり系が合いますよ。
Voi ヘアバターは保湿力が高いので、乾燥毛との相性が抜群です。

使い方のポイントは、パサつきが気になる毛先を中心になじませることです。
根元につけると重くなるので、中間から毛先だけに使ってくださいね。
量の目安は、ロングで米粒2〜3つ分。乾燥がひどい日は少しずつ足していきましょう。

髪だけでなく手肌のケアにも使えるマルチバームなので、つけたあとに手が乾燥しないのも便利なポイントです。

【リラエ】Voi ヘアバター 48g ¥3,630（税込）

天然由来の保湿成分をたっぷり配合した、「しっかり高保湿」タイプ。
さわやかな柑橘系の香りで、つけ心地も軽やか。
乾燥でパサつく毛先をしっとりまとめて広がりを抑えます。

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髪にも手にも使えるなんて便利！
乾燥がひどい私にぴったりかも♪

【ツヤ・定番】迷ったら「N. ナチュラルバーム」でまとまりとツヤを出す

どれにするか迷ったら、定番のN. ナチュラルバームを選べば失敗しません。
多くのサロンでも扱われている、まとまりとツヤの王道バームです。

理由は、天然由来成分でできていて、髪質を選ばず使いやすいからです。
シアバターなどの保湿成分が、湿気で広がる髪に自然なツヤとまとまりを与えます。

正直どれが自分に合うか分からなくて・・
とりあえず外さないものってありますか？

そういう方にはN. ナチュラルバームが一番おすすめです。
髪質を選びにくく、ツヤ出しにもスタイリングにも使える万能タイプですよ。

使い方のポイントは、スタイリングの仕上げに薄くなじませることです。
ツヤを出したいときは表面に、まとめたいときは毛先にと、使い分けができるのも便利な点です。
量の目安は、ミディアムで米粒2つ分からはじめてください。

【ナプラ】N. ナチュラルバーム 45g 参考¥2,200前後（税込）

天然由来成分でつくられた、「まとまりとツヤ」の定番バーム。
シアバターなどの保湿成分が髪をやさしく包みます。
髪質を選びにくく、スタイリングにもツヤ出しにも使える万能タイプです。

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※価格は2026年6月時点の参考価格（税込）です。在庫状況により変動する場合があります。

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迷ったらこれを選べばいいんですね！
安心して試せそうです♪

【ウェット束感】ショート〜ボブは「product ヘアワックス」で濡れ感を演出する

ショートやボブの方には、ウェットな束感をつくれるproduct ヘアワックスがおすすめです。
濡れたようなツヤ感で、こなれた印象に仕上がります。

理由は、オーガニック認証成分を中心につくられていて、髪にも肌にも使えるマルチバームだからです。
シアバターベースのこっくりした質感が、短い髪の動きと束感をしっかりキープします。

ボブなんですが、湿気で全体がもわっと広がってしまって・・・

短めの髪なら、ウェットにまとめてあえて束感を出すと広がりが気になりにくくなりますよ。
productは少量で濡れ感が出るので、湿気の日のスタイリングにぴったりです。

使い方のポイントは、少量を全体になじませてから束をつまむことです。
つけすぎるとベタつくので、米粒1つ分から少しずつ足してください。
前髪や顔まわりの後れ毛にも使うと、こなれ感が出ます。

【ザ・プロダクト】product ヘアワックス 42g 参考¥2,178前後（税込）

オーガニック認証成分を中心につくられた、「ウェットな束感」が魅力のマルチバーム。
シアバターベースで髪にも手肌にも使えます。
ショート〜ボブの動きと濡れ感をキープして広がりを抑えます。

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ザ・プロダクト ヘアワックス 42g product オーガニック ヘアバーム スキンクリーム

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ボブの広がりは束感でごまかせばいいんですね！
目からウロコです♪

【コスパ重視】湿気の広がりには「BOTANIST ボタニカルヘアバーム」を毎日使う

毎日たっぷり使いたい方には、コスパの良いBOTANIST ボタニカルヘアバームがおすすめです。
軽めの質感で、湿気による広がりを毎日手軽にケアできます。

理由は、植物由来のうるおい成分を配合しながら、手に取りやすい価格だからです。
湿気対策は毎日続けることが大切なので、気兼ねなく使える価格帯はうれしいポイントです。

毎日使うものだから、できればお手頃なものがいいな・・
安くてちゃんと使えるものってありますか？

それならBOTANISTがぴったりですよ。
プチプラなのにまとまりが良いので、最初の1個としてもおすすめです。

使い方のポイントは、お風呂上がりの半乾きの状態でなじませることです。
乾く前につけておくと、翌朝の広がりが落ち着きやすくなります。
量の目安は、ミディアムで米粒2つ分から調整してください。

【ボタニスト】BOTANIST ボタニカルヘアバーム 32g 参考¥1,650前後（税込）

植物由来のうるおい成分を配合した、「軽めのまとまり」が魅力のプチプラバーム。
毎日気兼ねなく使える価格帯が魅力です。
湿気で広がる髪を軽くまとめて扱いやすくします。

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これなら毎日たっぷり使えそう！
梅雨のあいだ続けてみます♪

ヘアバームが【湿気のうねり】に向いている理由3つ

そもそも、なぜ湿気でうねる髪にヘアバームが向いているのでしょうか。
理由は大きく3つあります。

• 油分で毛先を包み、湿気の侵入を防ぐ
• 適度な重みで広がりとうねりを抑える
• 固まらないので自然なまとまりが続く

そもそも、なんで湿気で髪がうねっちゃうんですか？

髪が空気中の水分を吸い込むからなんです。
乾燥してダメージのある髪ほど水分を吸いやすく、うねりや広がりが出やすくなります。

髪はもともと水分を吸ったり吐いたりする性質を持っています。
湿気の多い日は、髪の内部が水分を吸ってふくらみ、うねりや広がりとして表面に出てきます。

そこで役立つのがヘアバームの油分です。
毛先を油分でコーティングすると、湿気が髪に入り込むのを防ぎ、うねりが出にくくなります。

オイルはサラサラで軽い反面、湿気の強い日はまとまりが続きにくいことも。バームは適度な重みがある分、広がりを抑える力が高いのが特徴です。

なるほど！だから湿気の日はバームがいいんですね♪

失敗しない【ヘアバームの選び方】3つのポイント

湿気対策のヘアバームは、3つのポイントで選ぶと失敗しません。
髪質・仕上がり・香りの順に確認していきましょう。

• 髪質に合った保湿力を選ぶ（乾燥毛はこっくり・細毛は軽め）
• 仕上がりで選ぶ（まとまり重視かウェット束感か）
• 毎日使える香り・価格を選ぶ

いつも香りやパッケージで選んじゃって、失敗することが多くて・・・

気持ちは分かりますが、まずは髪質に合った保湿力で選ぶのが大切です。
乾燥毛にはこっくり系、細毛には軽め、と覚えておくと失敗しにくいですよ。

バーム選びで失敗される方の多くは、髪質を考えずに香りや見た目だけで選んでしまうケースです。
乾燥毛に軽すぎるバームを使うと広がりが抑えきれず、細毛にこっくり系を使うと重くなります。

次に大切なのが仕上がりのイメージです。
ナチュラルにまとめたいのか、ウェットな束感を出したいのかで、選ぶバームは変わります。

毎日使うものなので、香りや価格も意外と大事なポイントです。
無理なく続けられるものを選ぶと、湿気対策が習慣になりますよ。

【湿気の日】ヘアバームの正しい使い方と量の目安4ステップ

ヘアバームは使い方しだいで仕上がりが大きく変わります。
湿気の日に広がりを抑える、基本の4ステップを紹介します。

• 米粒1〜2つ分を手のひらでしっかり溶かす
• パサつきやすい毛先・中間からなじませる
• 顔まわりや表面は最後に薄くつける
• 足りなければ少しずつ足す

つける量って、どのくらいが正解なんですか？

最初は米粒1つ分から始めてください。
足りなければ足せばいいので、つけすぎを防ぐためにも少量スタートが安心ですよ。

一番のコツは、手のひらでしっかり溶かしてからつけることです。
体温で透明になるまで伸ばすと、髪に薄く均一に広がり、ベタつきやムラを防げます。

根元からつけるのはNG。頭頂部がぺたんこになり、かえって広がりが目立ってしまいます。

少量から、毛先中心に。
これなら今日からできそうです♪

ヘアバームのよくある質問【Q&A】3選

最後に、ヘアバームについてよくいただく質問にお答えします。

ヘアバームとヘアワックスって、何が違うんですか？

大きな違いは固まるかどうかです。
ワックスはキープ力が高くしっかり固まりますが、バームは固まらず自然なまとまりが続きます。湿気対策には固まらないバームが向いていますよ。

夜のお風呂上がりと朝、どっちに使えばいいですか？

基本は朝のスタイリング時がおすすめです。
ただし広がりが強い方は、夜の半乾きの状態でなじませておくと、翌朝のまとまりが良くなりますよ。

ヘアバームって、髪が傷んだりしませんか？

つけて落とす分には心配いりません。
ただしつけたまま寝ると枕で蒸れることがあるので、夜つける場合は少量にとどめるのがポイントです。

気になる疑問が解消できたら、あとは実際に試してみるのが一番です。
まずは髪質に合う1つから、湿気対策を始めてみてくださいね。

まとめ：湿気でうねる髪はヘアバームで対処できる。梅雨こそ早めの対策を！

湿気でうねる髪は、髪質に合ったヘアバームを毛先中心になじませることで対処できます。
今回紹介した5つを、もう一度振り返っておきましょう。

• 細毛・やわらかい髪 → シーラバーム neo（シナジー）
• 乾燥・パサつき強め → Voi ヘアバター（リラエ）
• 迷ったら定番 → N. ナチュラルバーム（ナプラ）
• ショート〜ボブ → product ヘアワックス（ザ・プロダクト）
• コスパ重視 → BOTANIST ボタニカルヘアバーム

まずはなにか一つでも良いので、できることから試してみてください。
髪質に合ったバームが見つかると、湿気の日の憂うつがぐっと軽くなりますよ。

これで梅雨の広がりとさよならできそう！
さっそく自分に合うバームを探してみます♪

大変な季節ですが、毎日のケアを続けると、今年の梅雨は去年より格段に快適にお過ごしいただけますよ。
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最後まで御覧頂きありがとうございました。

鏡を見るたびに、頭のてっぺんからピンッと飛び出す短い毛が気になって…
朝どんなにまとめても、お昼にはまたピョコピョコ出てきちゃうんです。

その短く飛び出す毛、いわゆる「アホ毛（浮き毛）」ですね。
アホ毛は髪が傷んでいるサインのこともあれば、健康な髪が生え変わっているサインのこともあるんです。
原因に合わせてケアすれば、ちゃんと落ち着かせられますよ。

とくに梅雨から夏にかけては、湿気で髪が水分を吸って広がり、アホ毛がいつも以上に立ちやすい季節です。
サロンでも「最近アホ毛がひどくて…」というご相談が一気に増えます。

この記事を読むと、アホ毛をピタッと抑える具体的な方法7つと、そもそもなぜアホ毛ができるのかという仕組み、そして美容師が本当におすすめするアイテムの選び方まで分かります。

先に結論をお伝えすると、アホ毛対策のカギは「今すぐ抑えるケア」と「これから減らすケア」を分けて考えることの一点です。
今日落ち着かせるテクニックと、これ以上増やさない根本ケアは別物。
順番に見ていきましょう。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

アホ毛をピタッと抑える7つの方法｜まず結論から美容師が解説

はじめに、今日からできるアホ毛の抑え方を7つまとめてご紹介します。
内訳は「乾かし方の3つ」＋「仕上げの3つ」＋「日中の1つ」です。

• 【方法①・乾かし方】ドライヤーは上から当てて根元を寝かせる
• 【方法②・乾かし方】8割乾いたらブラシで毛流れを整えてから乾かす
• 【方法③・乾かし方】最後に冷風を当てて毛流れを固定する
• 【方法④・仕上げ】ヘアオイル・セラムをごく少量、毛流れに沿ってなでつける
• 【方法⑤・仕上げ】アホ毛専用スティックで部分的に抑える
• 【方法⑥・仕上げ】外出先ではミニヘアスプレーで応急ケア
• 【方法⑦・日中】静電気と乾燥を防いで、髪を触りすぎない

それぞれ「なぜそうするのか」「今日からどうすればいいのか」まで掘り下げて解説していきますね。

【方法①・乾かし方】ドライヤーは上から当てて根元を寝かせる

アホ毛対策で一番大事なのが、ドライヤーの風を髪の上から下へ当てて乾かすことです。
下から、あるいは前からあおるように風を当てると、根元が立ち上がって短い毛がそのまま固定され、アホ毛が目立ちやすくなります。
手ぐしで上から押さえながら、毛流れに沿って乾かしましょう。

えっ、わたし下から乾かしてボリュームを出してました…!

ボリュームが欲しい部分はそれでOKなんです。
でもアホ毛が気になる頭頂部や分け目だけは、上から風を当てて毛を寝かせる。
場所で使い分けるのがプロのやり方ですよ。

【方法②・乾かし方】8割乾いたらブラシで毛流れを整えてから乾かす

髪が8割ほど乾いたら、目の粗いブラシやコームで毛流れをひとつの方向に整え、そのまま残りを乾かします。

バラバラだった短い毛が同じ方向にそろうことで、表面がなめらかになりアホ毛が物理的に目立ちにくくなります。

濡れすぎた状態でとかすのはダメなんですよね?

はい、濡れた髪は切れやすいので、必ず半乾き以降にとかすのが鉄則です。
「とかしてから乾かす」だけで、表面のまとまりが見違えますよ。

【方法③・乾かし方】最後に冷風を当てて毛流れを固定する

仕上げに冷風を上から10秒ほど当てると、温風で整えた毛流れがキュッと固定されます。

髪は温かいうちは形が変わりやすく、冷えるときに形が決まる性質があるからです。

冷風ボタン、今まで一度も使ったことなかったです…!

もったいない!冷風はアホ毛対策にも艶出しにも役立つ、最強の仕上げボタンなんです。
ぜひ今夜から使ってみてください。

【方法④・仕上げ】ヘアオイル・セラムを少量、毛流れに沿ってなでつける

乾かした後の仕上げは、ヘアオイルやスタイリングセラムをごく少量、手のひらに広げて表面をなでつけるのが基本です。

ポイントは「つけすぎない」「根元につけない」こと。
1〜2滴を手に伸ばし、毛流れに沿って上からそっと触れるだけで浮いた毛が落ち着きます。

つけすぎると逆に重くなっちゃいそうですね。

その通りです。
量は「少なすぎるかな?」くらいでちょうどいい。
足りなければ足す、が鉄則ですよ。

【方法⑤・仕上げ】アホ毛専用スティックで部分的に抑える

どうしても落ち着かない頑固なアホ毛には、スティックタイプのまとめ髪ワックスが便利です。

リップクリームのように気になる部分だけにサッと塗れて手も汚れません。

前髪や生え際のアホ毛をピンポイントで抑えられるので、オイルだけでは収まらない短い毛に役立ちます。

ピンポイントで使えるのは、不器用なわたしにもありがたいです。

そうなんです。
スティックは「最後のひと押し」用。
オイルで全体を整えてから、はみ出した毛だけスティックで抑えると自然に仕上がりますよ。

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【方法⑥・仕上げ】外出先ではミニヘアスプレーで応急ケア

日中にアホ毛が復活してしまったら、部分用のミニヘアスプレーが頼りになります。
手のひらやコームに少量スプレーして気になる部分をなでつけるだけ。
直接吹きかけるとガチガチになるので、一度クッションを挟んでからなじませるのがコツです。

外出先でも直せると、雨の日も安心できそうです。

湿気で崩れやすい日は、耐湿キープ処方のスプレーを1本バッグに入れておくと安心ですよ。

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【方法⑦・日中】静電気と乾燥を防いで、髪を触りすぎない

意外と見落としがちなのが、日中の静電気と乾燥です。
乾燥した髪は静電気を帯びて広がり、アホ毛が立ちやすくなります。
こまめな保湿と、髪を必要以上に触らないことが大切です。
ウールのマフラーやニットも静電気の原因になります。

無意識に髪を触るクセ、たしかにあるかもしれません…。

触るほど摩擦でアホ毛は増えます。
「気になっても触らない」を意識するだけでも、夕方のアホ毛が変わってきますよ。

そもそもアホ毛はなぜできる？美容師が解説する4つの原因

アホ毛を根本から減らすには、まず「なぜできるのか」を知ることが近道です。
アホ毛の正体は、大きく分けて次の4つです。

原因によって対策も変わってきそうですね。

まさにそこが大事で、自分のアホ毛が「抑えるべきもの」か「見守るべきもの」かが分かると、ケアの仕方が決まりますよ。

原因①：生え変わりの新生毛（健康な髪が生えてきたサイン）

一番多いのが、抜けた毛の代わりに生えてきた新しい短い毛（新生毛）です。
髪は毎日自然に抜けて生え変わっており、生えたての毛は短くて他の髪となじまず、ピンッと立って見えます。
これはむしろ健康に生え変わっている証拠です。

じゃあ、全部が傷みのせいってわけじゃないんですね。
少し安心しました。

そうなんです。
新生毛のアホ毛は「育てて伸ばす」もの。
抜くと薄毛や切れ毛の原因になるので、抑えて共存するのが正解ですよ。

原因②：切れ毛（ダメージで途中から切れた毛）

一方で注意したいのが、ダメージで途中から切れてしまった「切れ毛」タイプのアホ毛です。
カラーやアイロンの熱、摩擦などで髪が弱って途中で切れると、中途半端な長さの毛が表面に飛び出します。
こちらはケアで減らせるアホ毛です。

切れ毛タイプは、ケアで減らせるんですね。

はい。
切れ毛が多い方は、日々のダメージを減らすことがアホ毛対策の本丸になります。

原因③：乾燥・静電気で広がる

髪が乾燥していると、静電気を帯びて1本1本が反発し、広がって浮き毛が目立ちます。
とくに冬の乾燥した時期や、エアコンの効いた室内では静電気が起きやすくなります。
保湿をしっかり行うことで、広がりタイプのアホ毛はかなり落ち着きます。

冬に髪がブワッと広がるの、静電気のせいだったんですね。

はい。
乾燥と静電気はセットです。
保湿ケアで土台を整えると、季節を問わずまとまりやすくなりますよ。

原因④：髪質・うねりの変化

髪質の変化でうねりが出てくると、その曲がった毛が表面で浮いて見えることがあります。
うねりは髪の太さが不均一になることで起こりやすく、ハリ・コシの変化とともに増えていきます。
保湿と、必要に応じた縮毛矯正・髪質改善で土台のうねりを整えると、アホ毛も同時に落ち着きます。

うねりも関係するんですね。
表面のケアだけじゃないんだ…。

うねり由来のアホ毛は、髪質そのものへのアプローチが効果的です。
気になる方はサロンで相談してくださいね。

アホ毛には「抑える毛」と「抜いてはいけない毛」がある

ここで、多くの方が見落としている大事なポイントをお伝えします。
それは、アホ毛は「抜いてはいけない」ということです。

気になると、つい1本ずつ抜いちゃってました…ダメなんですか?

実はそれ、アホ毛を増やす一番の近道なんです。
抜いた毛穴からはまた新しい短い毛が生えてきて、結局またアホ毛になってしまうんですよ。

さらに、無理に抜くと毛根がダメージを受け、薄毛や切れ毛のリスクにもつながります。
とくに生え変わりの新生毛は、髪が健康に育っているサイン。
抜くのではなく「抑えて共存する」のが、現場で見てきた美容師としての結論です。

抜く以外に、どうしても気になるときはどうすれば?

どうしても気になる場合は、抜くのではなく根元で短くカットする程度に。
基本はオイルやスティックで寝かせて抑えるのが正解ですよ。

アホ毛対策に美容師が選ぶおすすめアイテム4選｜市販＋サロン専売

ここからは、アホ毛を抑えるために美容師が実際におすすめするアイテムを、市販で買えるものを中心に4つご紹介します。
それぞれ「どんなアホ毛に向くか」まで解説しますね。

① まとめ髪を部分的に抑えるなら「マトメージュ まとめ髪スティック」

まずは手軽に試したいです。
ドラッグストアで買える定番ってありますか?

定番中の定番なら、ウテナのマトメージュ まとめ髪スティックがおすすめ。
手を汚さずピンポイントで抑えられますよ。

「気になる部分だけサッと抑えたい」方にまずおすすめなのが、ウテナのマトメージュ まとめ髪スティック スーパーホールドです。

リップのように繰り出して塗るスティック型で、手を汚さずに前髪や生え際のアホ毛をピンポイントで抑えられるのが魅力。
無香料でしっかりキープでき、固めすぎないので自然に仕上がります。
公式でも「あほ毛・前髪も固めずキープ」とうたわれている、まさにアホ毛対策の大定番です。

【ウテナ】マトメージュ まとめ髪スティック スーパーホールド 13g　参考価格 約693円（税込）

ドラッグストアで買える「アホ毛抑えの大定番スティック」。
リップ型で手を汚さず、前髪・生え際をピンポイントで抑えられる。
無香料でしっかりキープしつつ固めすぎない仕上がり。

公式ページで見る

② 毛流れごと自然に抑えるなら「N. ポリッシュオイル」

全体の毛流れを整えながらアホ毛を抑えたいなら、ナプラのN.（エヌドット）ポリッシュオイルが定番です。
天然由来成分だけで作られたマルチユースのオイルで、ツヤを出しながら表面の浮き毛を自然になじませてくれます。

オイル1本でスタイリングもケアもできるのは便利ですね。

はい。
「固める」より「なじませる」派の方にぴったり。
つけすぎだけ注意して、毛先中心に少量から試してくださいね。

少量を手に広げて毛流れに沿ってなでつけると、ガチガチに固めず自然にアホ毛を抑えられます。
スタイリングからアウトバスケアまで1本でこなせるうえ、香りのバリエーションも複数あり好みで選べます。

【ナプラ】N. ポリッシュオイル 150mL　参考価格 約3,400円（税抜）

天然由来成分のみで作られたマルチユースオイル。
ツヤを出しながら浮き毛を自然になじませる。
固めず「なじませて抑える」仕上がりで、30mLサイズもあり。

公式ページで見る

③ 湿気の日の応急ケアに「ケープ 3Dエクストラキープ 無香料」

外出先や湿気の多い日には、花王のケープ 3Dエクストラキープ 無香料が頼りになります。
耐湿キープ処方で、湿気が多い日でも崩れにくいのが特長です。
手やコームに少量スプレーしてなでつけると、復活したアホ毛をサッと抑えられます。
無香料なので香水や柔軟剤の香りとケンカしにくいのも嬉しいポイントです。

【花王】ケープ 3Dエクストラキープ 無香料 180g　参考価格 約688円（税込・参考）

耐湿キープ処方で湿気の日でも崩れにくいヘアスプレー。
手やコームに少量つけてなでつける応急ケアに最適。
無香料・50g/180gなどサイズ展開あり。

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④ ツヤとまとまりを底上げするサロン専売「シーラデザインセラム」

もうワンランク上の仕上がりを目指すなら、何かおすすめはありますか?

それなら、当店でも扱っているシーラデザインセラム（シナジー）を。
サラサラなのにまとまる、面白いアイテムですよ。

従来の植物油ベースではなく水添ポリイソブテンとシクロペンタシロキサンをベースにした新発想のセラムで、重さを出さずサラサラのまま、まとまりや束感・ボリュームコントロールができるのが特長です。

ハイグレードスキンケア由来の3種のスクワラン（トリプルスクワラン）を高配合し、保湿しながら長時間デザインをキープ。
アホ毛を抑えつつ全体のツヤも引き出したい方に向いています。

【シナジー】シーラデザインセラム 100mL　参考価格 6,600円（税込）

水添ポリイソブテン＋シクロペンタシロキサンベースの新発想スタイリングセラム。
サラサラのままツヤ・まとまり・ボリュームコントロール。
トリプルスクワラン高配合で保湿しながら長時間キープ。

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逆効果かも？アホ毛でやりがちなNG習慣3つ

最後に、よかれと思ってやりがちな、アホ毛を増やすNG習慣を3つお伝えします。

• NG①気になるアホ毛を1本ずつ抜く → 新生毛・切れ毛が増える原因に
• NG②オイルやスプレーをつけすぎる → ベタついて逆に重く目立つ
• NG③自然乾燥で済ませる → 毛流れが乱れてアホ毛が立ちやすい

全部、心当たりがあります…とくに抜くのはやりがちでした。

多くの方が無意識にやってしまうんです。
この3つをやめるだけでも、アホ毛は確実に減っていきますよ。

とくに自然乾燥は毛流れが乱れるうえ、濡れた髪が長時間むれてダメージ・切れ毛のもとになります。
お風呂上がりは早めにドライヤーで根元から乾かす習慣をつけてください。

今日から、まずは乾かし方から見直してみます!

ぜひ。
小さな積み重ねが、半年後の髪を変えます。
一緒にがんばりましょうね。

まとめ｜アホ毛は「抑える」と「減らす」を分けて考えよう

今回は、アホ毛の原因と抑え方を美容師の視点から解説しました。
最後にポイントを振り返ります。

「今日抑える」と「これから減らす」、分けて考えると気がラクになりました!

その意識が一番大切です。
まずは今夜の乾かし方から、できることをひとつずつ試してみてくださいね。
最後までご覧いただきありがとうございました。

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【美容師厳選ランキング】痛まないコテ・カールアイロン7選｜2026年最新

お待たせしました。
ここからは美容師のぼくがサロンと自宅の両方で実際に試した7機種を、ランキング形式でご紹介します。
各機種とも年代・髪質を問わず幅広い方に対応できる機種を厳選しました。

1位：ReFa（リファ）カールアイロン プロ＋｜ダメージレスを超えたプロ仕上がりの新定番

カールアイロンで髪が傷む一番の原因って何ですか？
毎日使っているのに、毛先がどんどんパサパサになってきて…。

最大の原因は「巻くたびに起きる水蒸気爆発によるキューティクル損傷」です。
ReFa カールアイロン プロ＋はそれを解決するために、カーボンレイヤープレートで髪内部の水分をキープしながら巻ける設計になっています。

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6位：アイビル DH カールアイロン｜大人気のチタンバレル

チタンバレルで滑りがよく、長時間カールが続くと評判の1台。
巻きの持ちを最優先したいコテユーザーに人気です。

• バレル：25mm / 32mm / 38mm
• 温度：100〜190℃（無段階）
• こんな方に：巻きの持続性を最重視したい方

	アイビル DH カールアイロン
価格	約9,900円
バレル径	25mm / 32mm / 38mm
温度	100〜190℃（無段階）
特長	チタンバレルで巻きの持続性が高い
こんな方に	巻きの持続性を最重視・コスパ重視の方

【47％OFF！送料無料！】アイビル DH カールアイロン 32mm AIVIL ｜カールアイロン ヘアーアイロン ヘアアイロン コテ 巻き髪 ウェーブアイロン プロ カール セラミックコーティング 誤動作防止 自動電源OFF｜正規品 スタンダードサイズ DH-32CLP｜RSL

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7位：SALONIA（サロニア）セラミック カールヘアアイロン｜5,000円台の高コスパ

「まずは手頃な価格で試したい」という方に最適。
5,000円台でフラッグシップ機種並みの基本性能を備える、コスパ重視ユーザーの定番です。

• バレル：25mm / 32mm
• 温度：100〜210℃（5℃刻み）
• こんな方に：初めてのコテ・予算5,000円程度の方

サロニアは「最初の1本」として失敗が少ない機種。
2〜3年使って物足りなくなったらKINUJOやReFaにステップアップするという順番もアリですよ。

	SALONIA（サロニア）セラミック カールヘアアイロン
価格	約5,478円
バレル径	25mm / 32mm
温度	100〜210℃（5℃刻み）
特長	5,000円台の高コスパ・初めての1本に最適
こんな方に	コテ初心者・予算を抑えたい方

SALONIA (サロニア) セラミックカールヘアアイロン 32mm SL-008AB #ブラック【メール便は使えません】

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【失敗しない】コテ・カールアイロン選びで絶対に外せない5つのポイント

このパートでは、コテを選ぶときに絶対に外してはいけない5つのチェックポイントを解説します。
コテはどの年代でも選ぶ機種で熱ダメージ・カールの持ちが大きく変わります。
だからこそ「機種選び」が将来の髪質を左右します。

①プレート素材｜「シルク・カーボン・チタン」が痛まない3大素材

痛まないコテを選ぶ最重要ポイントがプレート素材です。
ダメージを気にする方に特に推奨できる素材はシルク・カーボン・チタンの3種類。

• シルクプレート®：摩擦と熱の両面で髪を守る。KINUJO の独自素材
• カーボンレイヤー：水分蒸発を抑えて艶を残す。ReFa が代表
• チタン／セラミック複合：滑りが良く絡みにくい。クレイツやアイビルに搭載

セラミックだけのコテはダメなんですか？

セラミック単体は熱伝導が安定しますが、表面コーティングが2〜3年で剥がれるのがネックです。
剥がれると急にチリチリになるリスクがあるので、できればチタン複合・シルク・カーボン系を選びましょう。

②温度調整｜120〜200℃まで「5℃刻み」で選べるかチェック

カラーや縮毛矯正を繰り返している方は毛先がデリケートになっているケースが多いもの。
だから「120℃〜200℃まで細かく設定できる機種」が安心です。

とくに毛先まわりは160℃以下、根元〜中間は180〜190℃と使い分けるのが、痛みを最小限にしてカールをキープする鉄則。

できれば1段階＝5〜10℃刻みで調整できるモデルを選びましょう。

✅ 改善方法：温度プリセットが10段階以上ある機種を選ぶ
サロニア・ReFa・KINUJO はいずれも10段階前後の温度設定が可能。

固定温度（180℃のみ等）のコテは避けましょう。

③バレル（パイプ）の太さ｜26mmが迷ったときの万能サイズ

コテのバレル（巻く部分）は太さで仕上がりが大きく変わります。
ミディアム〜ロングヘアなら、26mmが最も汎用性が高いサイズ。

• 19/26mm：きつめのカール／ショート〜ボブ向き
• 32mm：ふんわりカール／万能の鉄板サイズ
• 38mm：大きめのウェーブ／ロング〜韓国風などのゆる巻き向き

セミロングならどの太さがオススメですか？

セミロング（鎖骨下〜胸上）なら26mmと32mmの両方持ちが理想ですが、1本しか買えないなら32mmで全方向にアレンジできますよ。

④コードの仕様｜「360度回転」と「コードレス」が時短のカギ

毎朝コテを使うなら、コードの根元が360度回転するモデルを選ぶと劇的に巻きやすくなります。
後ろの毛束を巻くときにコードが絡まるストレスが消えます。

また、2026年現在はコードレスタイプ（USB充電式）も登場。
ReFa・KINUJO の最新モデルは飛行機持ち込みOKのPSE認証バッテリー搭載で、旅行や出張に便利です。

コードレスとコード式、結局どっちが使いやすいですか？

自宅メインならコード式（360度回転コード）、出張・旅行も多いならコードレス。
両方持ちが理想ですが、最初の1本はコード式が無難ですよ。

⑤立ち上がりスピード｜30秒以内なら朝の時短に有効

毎朝のスタイリングは時間との勝負ですよね。
コテの立ち上がり時間は、毎日の支度時間を左右します。

目安は180℃まで30秒以内。

これより遅いと、スタイリングするのが面倒と感じる方が一気に多くなります。

KINUJO は20秒、ReFa は約45秒。

サロニアでも約90秒と、最近の機種は全体的に高速化しています。

立ち上がり時間って、毎日使っているとそんなに差を感じますか？

朝の時短重視ならKINUJO、艶重視ならReFa。
これが鉄板の選び方ですよ。
1日たった1分の差でも、1年で約6時間変わるんです。

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【スペック早見表】7機種の特徴を一覧で比較｜2026年最新版

ここまで紹介してきた7機種を、商品画像・特徴・価格・温度で一覧化しました。
「気になる機種を横並びで比較したい」方は、まずこの2つの早見表で全体像をつかんでくださいね。

それぞれのカールアイロンの特徴まとめ

商品	特徴	価格	温度
ReFa カールアイロン プロ＋	2025年10月発売・最新フラッグシップ 80℃低温スタート×温度ムラ解消 32mmのみ・3万円台前半	約33,000円	120℃〜180℃ （5段階）
KINUJO（絹女） カールアイロン	シルクプレート®で摩擦を大幅軽減 立ち上がり最速20秒で朝の時短に◎ バレル選択を間違えると後悔しやすい	約22,000円	130℃〜200℃ （10段階）
ヘアビューロン 4D Plus ［カール］	バイオプログラミング搭載で使うほど髪が育つ 40℃〜180℃の無段階温度でハイダメージ毛にも◎ 5万円超で価格が高い	約55,000円	40℃〜180℃ （無段階）
マグネットヘアプロ カールアイロン 32mm（HCC-G32DG）	サロン現場の艶カール定番32mm トリプルセラミック加工で滑りが良い 温度刻みは20℃単位（5段階）	約17,600円	120℃〜200℃ （5段階）
クレイツイオン グレイス カールプロ SR	美容師現場の鉄板で失敗しにくい 10段階温度＆1万円台前半のコスパ 本体はやや重め	約13,200円	120℃〜210℃ （10段階）
アイビル DH カールアイロン	チタンバレルで艶感ある仕上がり 無段階温度で細かい調整が可能 コードレス非対応	約9,900円	100℃〜190℃ （無段階）
SALONIA（サロニア） セラミック カールヘアアイロン	5,000円台の圧倒的コスパ 25mm／32mmのバレル選択可 プロモデルほどの艶感は出にくい	約5,478円	100℃〜210℃ （5℃刻み）

価格を抑えるならSALONIA・アイビル・クレイツ、艶感とダメージレスを最優先するならReFa・ヘアビューロン、サロン仕上がりを毎日再現したいならKINUJO・マグネットヘアプロ、と機種ごとの強みが見えてきますよ。

髪の長さ × 巻きたい仕上がりで選ぶ｜あなたの最適機種マトリクス

「結局どれを選べばいいの？」と迷ったら、縦軸＝巻きたい仕上がり／横軸＝髪の長さの早見マトリクスで一発チェック。
髪質・仕上がり別の最適な1台がひと目で分かります。

	前髪・顔まわり中心	ショート〜ボブ	セミロング〜ロング
ふんわり自然なカール （毛先ワンカール中心）	SALONIA 25mm	アイビル DH 25mm	ReFa カールアイロン プロ＋
しっかり巻き＆ カール持ち重視	マグネットヘアプロ 32mm	マグネットヘアプロ 32mm	KINUJO（絹女）32mm
美容師現場の鉄板 （失敗しにくい）	クレイツ 26mm	クレイツ 26mm	クレイツ 32mm
ハイダメージ毛・ ブリーチ毛にやさしく	ヘアビューロン 4D Plus	ヘアビューロン 4D Plus	ReFa カールアイロン プロ＋
とにかくコスパ重視 （初心者OK）	SALONIA 25mm	SALONIA 25mm／32mm	アイビル DH 32mm

マトリクスで迷ったら、「髪の長さ × どんな仕上がりにしたいか」の交差点をまず押さえるのが正解です。
あなたの髪質・ライフスタイルにフィットする1台がきっと見つかりますよ。

【結論】2026年最新！美容師が選ぶ痛まないコテ ベスト3はこれ

結論から先にお伝えします。

2026年5月時点で、ぼくが本当におすすめできる「痛まないコテ」はこの3機種です。

「結論だけ知りたい」という方は、まずこの3機種から検討してみてくださいね。
詳しい比較は後半で解説しています。

4位以降には5,000〜17,000円台の高コスパ機・サロン定番機がそろっています。
予算と髪質に合わせて、後半のランキングもじっくりご覧くださいね。

【一日キープ】コテで巻いた髪を長時間持たせる5つのコツ

せっかく巻いた髪が午後にはぺたんこ…という悩みは、「巻く前の準備」と「巻いた直後のひと手間」で劇的に改善できます。

①完全に乾かしてから巻く｜湿った髪はカールが消える

巻く前に髪が1%でも湿っていると、カールはほぼ100%消えます。

なぜなら、コテの熱で水分が一気に蒸発し、髪の内部が空洞化してカールが定着しないからです。

✅ 改善方法：ドライヤー後、冷風を最低30秒
温風だけだと表面が乾いて中が湿った状態になりがち。

最後に冷風を30秒〜1分当てて、根元まで完全に乾かしてください。

朝シャンの後すぐ巻くのって、良くないですか？

朝シャン後はNGです。
完全乾燥に最低でも10分かかるので、朝の限られた時間でカールを定着させるのは正直難しいんですよね。
夜のうちに乾かしておくのが、巻き髪を持たせる最大のコツですよ。

②ベース剤を必ず使う｜ヒートプロテクトの3秒の習慣

巻く前にヒートプロテクト機能のあるスプレーやオイルを全体に塗布するだけで、熱ダメージを30〜40%カットできます。
これは美容師業界の常識で、サロンでアイロンを使う前に必ず行う工程です。

市販のヘアオイルでも代用できますか？

市販オイルは「ヒートプロテクト」表示があるものに限ります。
ない場合は熱で焦げるリスクがあるので、必ずパッケージを確認してくださいね。

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③巻いた直後に「冷ます」｜カールキープの黄金法則

巻いた直後の髪は熱で柔らかくなっており、そのまま重力で伸びてしまうとカールが消えます。
巻いたあとは手のひらでくるくる形を保持しながら30秒冷ますのが鉄則です。

✅ 改善方法：冷ましてからスタイリング剤
完全に冷めてからキープ系スプレーまたはワックスを吹きかけると、夕方までキープ率が2倍に上がりますよ。

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「冷ます」って何で代用できますか？
扇風機など？

扇風機でも全然OKですが、ドライヤーの弱風・冷風モードで行う人が多いです。
「巻く→冷ます」を必ずワンセットにしてくださいね。

④毛束は「縦に小さく」分ける｜大きすぎるとほどける

1回に巻く毛束は横3cm×縦5cmが目安。
これより大きいと内側まで熱が通らず、表面だけ巻いたカールはすぐにほどけてしまいます。

「面倒だから1回で済ませたい」という気持ちはよく分かりますが、小さく分けたほうがトータル時間は短くなるんですよ。
1束あたり巻く時間が短くて済むからです。

⑤巻き方向を毎日変える｜ぺたんこ回避の小技

毎日同じ方向に巻いていると、髪に「巻き癖」が固定されてかえってぺたんこになる原因に。
右側の毛束を昨日と逆回転で巻くだけで、根元のボリュームが復活します。

✅ 改善方法：MIX巻き（内巻き×外巻き）を取り入れる
1束ごとに巻き方向を変えるMIX巻きなら、ナチュラルでこなれ感のあるスタイルが完成します。

MIX巻きって、不器用な自分でもできますか…？

大丈夫です！
コツは「顔まわりは外巻き、後ろは内巻き」の2方向だけ。
これだけで一気にプロっぽくなります。
失敗してもMIX巻きは「味」になるので気軽にトライしてみてくださいね。

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【ホームケア】コテで傷ませない｜美容師おすすめアフターケア商品3選

コテのダメージは「使い方」だけでは防ぎきれません。
毎日のホームケアで内部補修を続けることが、5年後10年後の髪質を守る最大の鍵。
ここでは美容師のぼくが本気でおすすめするアフターケア商品3選をご紹介します。

①【att】シルクオイル 50ml｜熱から守る毎朝のベース剤

巻く前に1プッシュ。
植物由来のシルクプロテインが髪の表面に膜を作り、200℃の熱から内部の水分を守ってくれます。
べたつかず、軽やかな仕上がりでコテユーザーに圧倒的支持。

• 容量：50ml
• タイプ：洗い流さないアウトバストリートメント
• こんな方に：毎日コテを使う・熱ダメージが気になる方

シルクプロテインって本当に熱から守ってくれるんですか？

シルクプロテインは髪の主成分ケラチンと構造が近いため、補修と保護の両立ができる優秀な成分。
朝のスタイリング前にひと吹きするだけで、夕方の艶感が全然違いますよ。

②【WHELM】Amélio PLEX L｜熱に反応するボンドケアの新定番

コテ・アイロンユーザーのために設計されたアウトバストリートメント。
60℃以上の熱に反応するボンドケア成分を配合し、ドライヤーやアイロンの熱を味方につけながら毛先までしっとり整えます。

• 容量：200ml
• タイプ：洗い流さないアウトバストリートメント
• こんな方に：コテ・アイロンを毎日使う＋ハイダメージ毛で毛先のパサつき・もつれが気になる方

③【WHELM】ツガミ 髪質改善トリートメント｜ホームケアの最終兵器

ぼくがサロンメニューでも使っている、髪質改善トリートメント「ツガミ」のホームケア版。
月1〜2回の集中ケアで、サロン直後のような艶と滑らかさを長くキープできます。

• 容量：300g
• タイプ：自宅用集中トリートメント
• こんな方に：サロンに頻繁に通えない・サロン仕上がりを家で再現したい方

サロンメニューと同じ効果が家でも得られるんですか？

サロン施術ほどの即効性はありませんが、月1〜2回続けるだけで艶感のキープ力が段違い。
「サロン×ホームケアの組み合わせ」でこそ本当の髪質改善が実現するんですよ。

【2026年最新】コテのレンタルサービスで失敗しない選び方

高価なコテは「試してみてから購入したい」という方が多いですよね。
家電レンタルサービスを活用すれば、数千円から本記事で紹介したコテを実際に試せます。
購入で失敗したくない方には特におすすめの方法です。

レンタルでコテを試してから買えるんですか？
具体的にどんなサービスがありますか？

はい、できます！
家電レンタル最大手の「レンティオ（Rentio）」では、ReFa・KINUJO・ヘアビューロンなど人気コテの多くがレンタル可能です。
7泊8日から試せるので、1週間使ってみてから購入を決めるのが最もスマートな買い方ですよ。

ヘアビューロン 4D Plus [カール]については「モノカリ！」でも2週間からレンタルできます。
5万円超の商品を試してから購入できるのは大きいですよ。
一度試しておけば、後悔のない買い物ができますね。

レンタルで気になるコテを試してみる →

【まとめ】巻き髪の仕上がりは「機種選び×ホームケア」で変わる

ここまでお読みいただきありがとうございました。
最後に今日のポイントをまとめます。

• 艶×ダメージレスならReFa カールアイロン プロ＋が2025年の新定番
• 選び方の鉄則は「カーボン／シルク素材＋細かい温度設定＋用途に合ったバレル径」
• キープ力は「完全乾燥＋ヒートプロテクト＋冷まし」で決まる
• ホームケアはatt シルクオイル（巻前）＋WHELM Amélio PLEX L（巻後）＋WHELM ツガミ（週末集中）の3本柱

一つでも当てはまるなら、ぜひ今日から取り入れてみてくださいね。
毎日のコテ習慣を「ダメージの原因」から「美髪のお守り」に変えていきましょう。
年代を問わず、正しい機種選びとケアを組み合わせれば巻き髪は一日キープできますよ。

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最後まで御覧頂きありがとうございました。

ずっと縮毛矯正しているけど、そろそろやめようかな・・

縮毛矯正を続けていてやめようか迷ったことはありませんか？

縮毛矯正した状態から元の状態に戻るのはとても大変。

やめる途中は非常に扱いづらく不自然な髪型になりやすいです。

本記事では、これから縮毛矯正をやめたいと思っている人に向けて

• 縮毛矯正をやめるおすすめのタイミングや方法
• 縮毛矯正をやめるメリット・デメリット
• 縮毛矯正をやめたあとの過ごし方

について解説します。

本記事を読むことで、縮毛矯正をやめると決めてからどう過ごしていけば良いかが分かりますよ。
縮毛矯正をやめようか悩んでいる人は是非ご参考になさってください。

縮毛矯正をやめるオススメのタイミング

縮毛矯正をやめるオススメのタイミングは

• 縮毛矯正をあててから1年以上経った時
• 髪をバッサリ切る時
• 秋〜冬

この3つを満たした時になります。

縮毛矯正の効果は半永久的。

そのため、一度縮毛矯正をあてたところはずっとストレートで、その後伸びた来てた部分だけクセやうねりがでてきます。

縮毛矯正をやめる際、中途半端にストレートの部分が残ってしまうと不自然なヘアスタイルになったり、扱いづらくなる原因になります。

縮毛矯正をやめようと思った場合は、1年ほど縮毛矯正をあてていない髪を伸ばしていきましょう。

縮毛矯正をやめると、以前よりクセやうねりが気になってきます。
そのため、ある程度伸びるまでの間は結んで過ごしましょう。

ある程度髪が伸びてきたら、縮毛矯正をあてた範囲をバッサリと切って地毛の部分だけが残るヘアスタイルにすると、毛先が不自然にならず、クセを生かしたヘアスタイルになります。

また、なるべくクセやうねりが気になりやすい梅雨・夏時期を避けるのがオススメです。

夏や梅雨時期は、せっかく縮毛矯正をやめてもクセやうねりが気になって縮毛矯正をあてたくなってしまいやすいです。

なるべく湿気が少なく汗をかきづらい秋〜冬頃に縮毛矯正をやめてバッサリ切りましょう。

• 夏頃に最後の縮毛矯正をする
• 翌年の秋頃まで１年以上髪を伸ばす（結んで過ごす）
• 秋〜冬ごろにバッサリ切る

この流れで縮毛矯正をやめていきましょう。

最低でも1年以上かかりますが、縮毛矯正をやめていくにはどうしても時間がかかってしまいます。

バッサリ切る前は、担当の美容師さんとその後のお手入れ方法などについてしっかり相談しておきましょう。

縮毛矯正を辞める際の注意点

• スタイリングやアイロンが必要になる
• 朝のお手入れ時間が増える
• カットに行く頻度が増える

スタイリングやアイロンが必要になる

縮毛矯正をやめるとクセやうねり・パサつきを感じやすくなります。

そのため、スタイリングやアイロンが必要なので朝少し時間がかかることを考えておきましょう。

朝のお手入れ時間が増える

クセやうねりのある人は、スタイリングはもちろんのこと、朝起きて寝癖がつきやすく広がりやすい状態になります。

そのため、髪を濡らし直したり、ブローが必要な場合もあります。

カットに行く頻度が増える

髪のボリュームやうねり・広がりが気になりやすくなるので、美容室へカットに行く頻度が増えることも。

縮毛矯正しなくなる分、一回での美容室代や美容室の滞在時間は減りますが、こまめにカットに行く必要はあります。
頻繁に美容室代がかかる可能性があることも考えておきましょう。

縮毛矯正を辞めるメリット・デメリット

縮毛矯正をやめることで、髪のダメージが減り、ブリーチやパーマなどをあてやすくなります。

縮毛矯正は美容室の中でも高額で長時間かかるメニューです。

縮毛矯正をやめることで美容室にかかるお金や時間が大幅に減らせます。

その反面、お家でのお手入れやカットに行く頻度は増えるので要注意。

慣れてしまえば毎日のスタイリングも苦ではなくなりますよ。
アイロンの代わりにクセを活かしてスタイリングするのを習慣にしてみましょう。

髪の癖やうねりが気になる人はヘアバームがオススメです。

髪の根元からつけてボリュームダウンしながらツヤを出せますよ！

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縮毛矯正をやめたほうが良い人・やめないほうが良い人

特にパーマやブリーチをしたい人にとっては縮毛矯正をすることで理想の髪型やカラーから遠のいてしまう可能性が高くなります。

縮毛矯正をやめて気になる部分だけ自分でアイロンしたり、スタイリングする方法に変えていきましょう。

こういった人は、縮毛矯正を続けるほうが良いでしょう。

縮毛矯正をやめてしまうと、毎日のお手入れなどが大変に感じます。

毎日ストレートアイロンをしている人は、縮毛矯正をやめてしまうと毎日が大変なだけでなく、縮毛矯正するよりも髪が傷んでしまう可能性も高くなります。

縮毛矯正は髪全体に均一にダメージしますが、アイロンで髪の癖を伸ばす人は場所によってダメージの差が大きくなります。
結果的にカラーがムラになりやすかったり、パーマや縮毛矯正がキレイに当たらなくなる原因になるので要注意です。

縮毛矯正をやめたあとの過ごし方

縮毛矯正をやめた髪は、あてていた頃よりもうねりや広がりを感じやすくなります。

そのため、トリートメントやスタイリング剤での保湿・ボリュームダウンが大切です。

• 保湿力の高いシャンプー・トリートメントを使う
• 洗い流さないトリートメントを使う
• スタイリングする
• 定期的にカットしてもらう

こういった方法で、まとまりの良い状態をキープしましょう。

べたつくほどスタイリング剤をつけるのはNG

保湿力の高いものとして、ヘアオイルやヘアマスクなど、シリコンがたっぷり含まれたものがありますが、こういったものを毎日つけ続けると

• 髪が乾きにくくなる
• アイロンで傷みやすく、型も付きづらくなる
• シャンプーが泡立ちにくくなる

といった事が起きます。

適度なシリコンは乾燥予防に必要ですが、つけすぎてベタベタにならないよう気をつけましょう。
万が一髪がベタついてしまった場合は、シリコン除去シャンプー等の洗浄力の高いものを使って一度リセットしましょう。

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縮毛矯正せずに髪のまとまりを良くする方法

縮毛矯正をやめたらやっぱり髪の広がりが気になってきた・・
でも縮毛矯正はあてたくないんだけど、なんとかならないかな・・

縮毛矯正せずに髪のまとまりを良くする方法は、スタイリングやストレートアイロン以外にも下記の方法があります。

• ストレートパーマをあてる
• 部分縮毛矯正をする
• サロントリートメントをする

ストレートパーマをあてる

縮毛矯正ほどではありませんが、髪の癖やうねりを緩和しボリュームダウンする効果があります。

縮毛矯正と違い、徐々に取れていく場合があります。

ストレートパーマは縮毛矯正よりも安価で短時間で施術できるのがメリットです。

ショートヘアの人や、そこまでクセが強くない人にはオススメの方法ですよ！

「【専門美容師が解説】縮毛矯正とストレートパーマの違いは？
どちらがオススメ？」

部分縮毛矯正をする

前髪や顔周りだけ、などクセが気になりやすい部分だけを縮毛矯正するだけでも髪の扱いやすさは格段に良くなります。

全体の縮毛矯正と比べて料金的にも安く短時間で終わるのでお忙しい人にもオススメです。

部分縮毛矯正に関してもっと詳しく知りたい方は「【専門美容師の解説】気になる部分だけ縮毛矯正当てることはできる？
料金や時間は？」をご参考に。

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サロントリートメントをする

なるべく髪を傷ませずに抑えたい人にはサロントリートメントもオススメです。

枝毛や乾燥による広がりを抑える効果があります。

美容室のトリートメントは髪の補修力・保湿力が高いのでお家でのトリートメントよりも髪が少しまとまりやすくなるものが多いです。

しかし、トリートメントではクセやうねりは伸びないので注意しましょう。

クセやうねりを抑えるには縮毛矯正やストレートパーマしかありません。

髪質改善トリートメントといわれるものの中には、ほんのりストレート効果のある微還元トリートメントというものもあります。
こういったものをしてもらえば手触りの改善やうねりなどを多少緩和することもできますよ。
ただし、髪に多少の負担はかかるので気をつけましょう。

【知らないと怖い】酸性ストレートと一般的な縮毛矯正の違い【専門美容師の解説】

髪質改善をしたのにすぐに髪が広がった。
むしろ傷んだ。
【原因と改善方法】

まとめ

今回は縮毛矯正をやめたい人に向けておすすめのタイミングや注意点について解説しました。

縮毛矯正をやめるオススメのタイミングは

• 縮毛矯正をあててから1年以上経った時
• 髪をバッサリ切る時
• 秋〜冬

になります。

縮毛矯正してから1年ほどは髪を伸ばしつつ、その間は髪を結んだりしながら過ごしましょう。

そして、縮毛矯正がかかっているところをばっさり切ってしまうのがオススメです。

中途半端に縮毛矯正がかかっている部分が残ってしまうと、不自然な髪型になってしまう場合もあるので、切る前に担当美容師さんとしっかり相談しましょう。

また、縮毛矯正をやめることで髪の癖やうねりは気になりやすくなります。

• スタイリングやアイロンが必要になる
• 朝のお手入れ時間が増える
• カットに行く頻度が増える

事前にこういったことを考えたうえで縮毛矯正をやめていきましょう。

縮毛矯正をやめることで

• 髪の毛の負担が減る
• ブリーチやパーマを楽しめる
• 美容室代が安くなる

といったメリットがあります。

髪のダメージが気になる人や、クセを生かしたスタイリングをしていきたい人は縮毛矯正をやめていくのも良いでしょう。

最近は縮毛矯正の薬や技術が進化し、昔よりも髪の毛への負担は減ってきました。

中には、ブリーチしながら縮毛矯正をしている人もたくさんいます。

縮毛矯正を続けて髪がすごく傷んでいる・・・という人は、もしかしたら縮毛矯正で必要以上に髪に負担がかかっているだけかもしれません。

「傷む縮毛矯正、傷まない縮毛矯正。
何が違うの？
【専門美容師の解説】」

縮毛矯正は髪の毛の整形技術。

誰にやってもらうかで仕上がりや持ち・髪の毛にかかる負担は大きく変わります。

縮毛矯正もしながら髪をキレイに伸ばしている人もたくさんいますよ。
今の縮毛矯正に満足していない人は、一度違う美容師さんに相談してみるのも良いかもしれません。

また、縮毛矯正したあとはお家でのお手入れ次第で持ちやキレイさも大きく変わります。

縮毛矯正した髪のお手入れ方法は「/【美容師が教える】縮毛矯正した後に必ずやってほしいヘアケア」をご参考になさってください。

当ブログでは縮毛矯正のことやクセ毛の解消方法・ヘアケアの方法などを紹介しています。

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本記事が少しでも参考になりましたら幸いです。

最後までご覧頂きありがとうございました。