毎月の白髪染めとハイライトで、髪がもうボロボロ・・・

こんな髪に縮毛矯正なんてかけたら、切れてしまいそう・・・。
他店では断られてしまいました・・。
やっぱり諦めるしかないかな・・。

乾かしても広がる。
洗い流さないトリートメントもオイルもつけている。
それでも朝には髪が爆発している。
鏡を見るたびに、髪を下ろして出かけることをあきらめていませんか。

今回はこういったお悩みのお客様に
縮毛矯正させて頂いた事例を紹介します！

ハイライトも白髪染めもセルフカラーも重なった髪でも、条件次第で縮毛矯正はかけられます。
4年前の縮毛矯正から広がり続けた髪を取り戻したお客様も、実際にいらっしゃいました。

この記事ではかけられる髪とかけてはいけない髪を分ける3つの判断基準を、実際のお客様のビフォーアフターと一緒にお見せします。
大切なのは、縮毛矯正をするかどうかではありません。
髪の状態に合わせた「適正な」ストレートをかけられるかどうかです。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

ハイライト・セルフカラーで傷んだ髪も縮毛矯正はできます【3つの判断基準】

傷んだ髪に縮毛矯正はできないって聞きますよね？どこまでならOKなんですか？

傷んだ髪でも傷み度合いによって縮毛矯正できるかどうがが変わります。

自分の髪がどっちなのか、家で調べられますか？

ご自宅で簡単に目安が分かる方法をお伝えしますね。
ただし最終的な判断はプロである美容師さんに聞きましょう！
理由は記事の後半でお話しします。

ぼくが縮毛矯正をかけられるかどうかを判断するとき、見ているポイントは3つあります。

【判断基準1】濡らして引っぱったとき、ゴムのように伸び続けないか

いちばん大事な基準です。
髪を濡らして毛先を軽く引っぱってみてください。
少し伸びてすぐ戻るなら、内部の力がまだ残っています。
逆に、テロンテロンと伸び続けて戻らない髪は危険信号です。

後者の状態であれば縮毛矯正するのはほぼ不可能です。。

薬剤とアイロンの熱を加えると、髪が耐えられません。
ちぎれたり、ビビリ毛と呼ばれるチリチリの状態になります。

ですがご安心ください。
そこまで進んでいる髪は、実際にはそう多くありません。

お風呂で髪を洗っているときに、毛先だけそっと引っぱってみてください。
力いっぱいではなく、輪ゴムを軽く伸ばすくらいのちから加減で大丈夫です。

【判断基準2】切れ毛やチリつきが、広い範囲に出ていないか

毛先が数センチ枝毛になっている程度なら問題ありません。
切ってしまえば済むからです。
注意が必要なのは、顔まわりや耳の上など、目立つ場所に短い切れ毛がツンツン立っているケース。
ブリーチやハイライトを繰り返した髪に起こりやすいサインです。

ブリーチ毛そのものの判断については、ブリーチ毛に縮毛矯正はできる？【3つの判断】で詳しく解説しています。

【判断基準3】根元から中間に、かけられる範囲が残っているか

万が一、髪全体にかけられなくても、あきらめる必要はありません。
傷みが集中しているのは、たいてい毛先です。
毛先を少しずつカットしながら、根元から当てられる範囲までをきれいなストレートにする。
それだけでも、扱いやすさは劇的に変わります。

3つの基準を、かけられる髪とかけてはいけない髪で並べると次のようになります。

表で見ると分かりやすいですね。でも自分がどっちなのか、まだ自信がないです…

「全部かけないと意味がない」と思い込んで相談をやめてしまう方が本当に多いです。
ぼく自身も施術前に、これらのことを見ながらお客様の髪の状態を診断しています。

「もう何をしても無理」と思っていた髪の実例

お客様からご来店前にいただいたご相談DMには、こう書かれていました。

うねり広がりやすい髪質＋ハイライト＋白髪染め＋縮毛矯正歴ありで、髪の毛キラキラ半透明に光ってるし、いいと言われるシャンプー使っても全く変化ないし悩みしかない。
何しても無理だと思ってます。

髪の毛下ろして歩きたいってのが夢なんですけど。

毎月の白髪染めに加えて、ハイライトとセルフカラー。
さらに海にもよく行かれるとのことでした。
ダメージが重なる条件が、これ以上ないほどそろっている髪です。

4年前に縮毛矯正、2年前にアミノ酸ストレートをかけたものの、どちらもすぐ広がってしまったそうです。
「正直この施術をしてもらっても持って1週間かも」というお言葉もいただきました。

ビフォー：ご来店時の状態

まずは施術前の髪です。
洗い流さないトリートメントもオイルもつけたうえで、乾かしただけの状態になります。

これ、まさに今のわたしの髪です・・・

髪を触らせていただくと、濡れた状態で引っぱったとき、わずかながら弾力が残っていました。
ここが分かれ道です。
判断基準1をクリアしていたので、適正な薬剤を選べばきれいになる可能性が高いと判断しました。

アフター：乾かしただけの状態

施術は美髪改善ストレート（縮毛矯正＋髪質改善トリートメント）とカットです。
下の動画は、アイロンで巻いたりブローで整えたりしていない、乾かしただけの素の仕上がりになります。

同じ髪とは思えない！こんなに変わるんですね

複雑な履歴だったので、一部分チリつく髪が出る可能性や、健康的な部分は髪の体力がありすぎてクセが残る可能性も伝えた上、その髪に合う薬剤とアイロン技術により最小限の負担でストレートにしました。

ハイライトが入っていて、セルフカラーで場所によって明るさにムラがある髪でした。
それでも、髪の状態に合わせて薬剤を変えれば、負担を最小限にしたままここまで変えられます。

この方はご来店前に髪の状態をセルフチェックしてもらいましたが「濡れてる時に伸びる感じ、自分ではよく分からなかった」と言われました。
セルフチェックは、慣れていないと本当に判断が難しいです。
だからこそ、家での判定だけであきらめてほしくないと思っています。

これなら髪を下ろして出かけられます！

傷んだ髪の縮毛矯正で、美容師が変えている3つのこと

お店によって仕上がりが全然ちがうのは、なにが違うんですか？

同じ縮毛矯正でも、使用する薬剤や塗り方、アイロンの入れ方で仕上がりは大きく変わります。

同じ「縮毛矯正」という名前でも、中身は髪によって別物です。
ぼくが傷んだ髪に対して変えているのは、次の3つになります。

【変えること1】薬剤の強さを部分ごとに分ける

ハイライトやセルフカラーが重なった髪は、1本の中で状態がバラバラです。
根元は健康、中間はハイライト部分だけ明るい、毛先は色が抜けている。
そんな髪に1種類の薬剤を全体へ塗るのは、いちばんやってはいけない選び方です。

ぼくは根元・中間・毛先で薬剤を塗り分けます。
ハイライトが入っている部分だけ、さらに弱い薬剤へ切り替えることも。
手間はかかりますが、負担の差はここでほぼ決まります。

【変えること2】アイロンの熱はしっかり入れる

縮毛矯正でいちばん髪に熱が入るのが、アイロンの工程です。
傷んでいる髪に過剰にアイロンを通すと、ピンピンになったり、チリチリに仕上がることも。

かと言って、下手にアイロンの温度を下げたりするとゴワゴワしたり、クセが伸びない場合があります。
髪の毛がアイロンに耐えられるような薬剤を塗って、その上でしっかりアイロンを通してクセを伸ばしきります。

【変えること3】毛先の長さを思い切って決める

意外に思われるかもしれませんが、カットの判断がとても重要です。
限界を超えている毛先を残したままかけても、広がりは止まりません。
逆に、傷みが集中した数センチを落とすだけで、全体の仕上がりが一段変わります。

カウンセリングで「どこまで切れますか」と必ず伺うのは、この理由からです。
長さを守るのか、仕上がりを取るのか。
先に決めておくと、当日の判断がぶれません。

白髪染めと縮毛矯正をどの順番で受けるべきかは、白髪染めと縮毛矯正は両立できる？正しい順番にまとめています。

縮毛矯正だけでは広がりは止まりません｜お家でのケアが仕上がりを決める

縮毛矯正をかけたら、もう広がらないんじゃないんですか？

縮毛矯正するとくせによる広がりは無くなりますが、
ダメージによる広がりは残ります。

縮毛矯正でどれだけ髪をきれいにしても、その後のケアをおざなりにすると、また広がります。

大事な前提をひとつ。
縮毛矯正でくせは伸ばせますが、ダメージによる広がりは抑えられません。
くせと広がりは、別々の原因で起きているからです。
そして後者を担当するのが、お家でのケアになります。

ぼくがサロンで実際に使い、お客様にもおすすめしている3つをご紹介します。

1. att THE ONE｜セルフカラーをする方に使ってほしいシャンプー

セルフカラーをした後の髪には、薬剤の成分が残っています。
残ったままにしておくと、次の施術の邪魔になります。
att THE ONEは、その残留成分を洗い流すために使っていただきたい1本です。

ご自宅でカラーをされる方は、カラー後の数回だけでも切り替えてみてください。
次のサロンでの仕上がりが変わってきます。

【att】THE ONE 300ml ¥3,960（税込）

カラー剤の残留成分をリセットするクレンジングシャンプー。
セルフカラー後の数回だけでも切り替えると、次の施術の入り方が変わります。

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2. ツガミ｜ハイダメージの方の集中ケアトリートメント

ハイライトや白髪染めが重なった髪には、集中ケアが必要です。
ツガミは、傷んだ髪を補修する成分を高配合したトリートメント。
毎日ではなく2〜3日に1回、放置時間は最大15分を目安に使ってください。

正直にお伝えすると、切れた髪が元に戻るものではありません。
無理な施術が安全になるわけでもありません。
ですがご安心ください。
手ざわりとまとまりは、続けるほどはっきり変わってきます。

使い方や中身についてはツガミとは？ハイダメージの人に使ってほしい集中ケアトリートメントで詳しくまとめています。

【WHELM】ツガミ 集中トリートメント 300g ¥6,600（税込）

補修成分を高配合した、2〜3日に1回の集中ケア。
ハイライトや白髪染めが重なった髪へ、手ざわりとまとまりを積み上げていきます。

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3. att シルクミスト｜パヤパヤと広がりを抑えるアウトバス

ダメージで出てくる細かい浮き毛、いわゆるパヤパヤ。
朝の広がりの正体は、多くの場合ここにあります。
att シルクミストは、うるおいを与えて髪をしなやかにし、帯電を防いで広がりを抑えます。

タオルドライの後、乾かす前に全体へなじませてください。
クシどおりが変わるので、ドライヤーの時間そのものも短くなります。

【att】シルクミスト 200ml ¥4,400（税込）

乾かす前のひと吹きで、髪をしなやかに整えるアウトバスミスト。
帯電を防いで、朝のパヤパヤ・広がりを抑えます。

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3つとも、お家でできることばかりですね

サロンでの施術は、あくまでスタートラインです。
3か月後にどうなっているかを決めるのは、お家での毎日のほうだと本気で思っています。

すでに毛先がチリついてしまっている方は、縮毛矯正で傷んだ髪のケア方法もあわせてお読みください。

ハイライト・セルフカラーの髪と縮毛矯正のよくある質問

細かいことなんですけど、聞いてもいいですか？

もちろんです。
サロンでよくいただく質問をまとめておきますね。

まとめ｜傷んだ髪でも、適正なストレートなら髪はきれいにできます

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
今の髪をあきらめる必要はまったくないと、あらためてお伝えさせてください。

最後にもう一度、大事なところを振り返ります。

• ハイライト・白髪染め・セルフカラーが重なっていても、縮毛矯正はかけられる
• 判断のポイントは「濡らして引っぱったときの弾力」「切れ毛の範囲」「かけられる範囲の有無」の3つ
• 全体にかけられなくても、根元から中間だけで扱いやすさは大きく変わる
• くせは縮毛矯正で伸ばせるが、ダメージによる広がりはお家でのケアが決める
• セルフチェックはあくまで目安。迷ったら写真を撮って美容師に見てもらう

今日からできることは、ひとつだけで大丈夫です。
お風呂上がりに、濡れた毛先を軽く引っぱってみてください。
それだけで、自分の髪が今どのあたりにいるのか見当がつくはずです。

「何をしても無理」と思っている髪ほど、実はまだやれることが残っているものです。
髪の状態に合わせた適正なストレートをすれば、髪はきれいにできます。

もう一度、髪を下ろして出かけてみます！

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最後まで御覧頂きありがとうございました。

夏はプールや海へ良く行ったのもあり、髪がバサバサになった気がする・・。

夏は紫外線が強く、プールや海などの塩素が強いところへ行くことも増え、髪に負担がかかりやすい時期になります。

• プール帰りから毛先がキシキシして、指どおりが悪くなった
• 海に入ったあと、髪がパサついて広がりやすくなった気がする
• 夏のあいだに髪の色が抜けて、ツヤがなくなってきた

ひとつでも当てはまった方は、夏ならではの「紫外線・海・プールダメージ」が髪に積み重なっているサインかもしれません。

最近は特に気温が高いのに比例して紫外線も強くなってきています。
例年より髪の傷みが気になるというお客様からの声も多いですよ。

私も髪がバサバサになってしまいました・・。
ヘアケアしたいけど、サロン専売品も市販品も情報が多すぎて…。
結局、夏は何を使えばいいのか分からなくて…。

そこで今回は、サロン専売品・ドラッグストアの市販品・美容家電まで、夏に頼れるアイテムを16点まとめてご紹介しますね。

この記事では、夏に髪が傷む原因をさらっと押さえたうえで、16アイテムを「目的別」にご紹介します。

本記事を読むことで、自分の髪と予算に合う組み合わせが、はっきり分かります！
夏のヘアケアは、「UVスプレーで守る」＋「シャンプー・トリートメントで立て直す」の両輪がいちばんの近道ですよ。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

夏のヘアケアおすすめ16選一覧｜目的別4グループから選べばOK

夏のヘアケアは、「守る・立て直す・毎日続ける・乾かす」の目的別4グループから選ぶのが正解です。
今回の16選を、先に一覧でお見せします。

• 目的①【守る】UVスプレー3選｜ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレー／ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト／コーセー サンカット パーフェクトUVスプレー
• 目的②【立て直す】サロン専売5選｜att シルクシャンプー／att シルクトリートメント／セルキュア ヘアミルク／att シルクミスト／ツガミ 集中トリートメント
• 目的③【毎日続ける】市販4選｜ミルボン エルジューダMO／ナプラ N. シアオイル／フィーノ ヘアマスク／ダイアン ヘアマスク
• 目的④【乾かす・伸ばす】美容家電4選｜パナソニック ナノケア EH-NA0K／SALONIA スマートドライヤー／SALONIA ストレートアイロン／ReFa パワーストレートアイロン プロ

そのうえで押さえたいのが、夏に髪が傷む原因は「紫外線」「塩素」「塩分」の3つだということ。
紫外線はツヤを支える成分を分解し、塩素と塩分はうるおいとタンパク質を奪っていきます。
そこにエアコンの乾燥と汗が重なるため、「海に行っていないのに夏は髪が傷む」という方が多いんです。

髪は肌とちがって自分で生まれ変わる力がありません。
だからこそ「守る」と「立て直す」の両輪で、外から支えてあげることが大切です。

原因のくわしい話はこちらの記事にまとめています。

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目的①【守る】日中の紫外線対策｜髪用UVスプレーおすすめ3選

最初のグループはそもそもダメージを入れない「予防」のアイテム。
その主役が、ドラッグストアで手に入る髪用のUVスプレーです。
補修よりも先に、ここを押さえるのがいちばん近道です。

選ぶときに見てほしいのは、次の3つ。
①SPF・PAの表示（レジャーなら高め、日常ならSPF30前後で十分）
②髪にも使えると明記されているか（顔・体専用のものは髪がベタつきやすい）
③逆さでも噴射できるか（後頭部・分け目に届かせるため）

分け目だけ日焼けしてヒリヒリしたこと、あります…。

分け目とつむじは、顔よりも紫外線が当たる場所なんです。
お出かけ前に、頭のてっぺんから20cmほど離してひと吹き。
これだけで夏の終わりの髪が変わりますよ。

そのうえで、ぼくがお客さまに聞かれたときに挙げている市販のUVスプレー3本がこちらです。

①ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレー

髪・肌の両方に使えて、香りの種類が豊富。
1本1,000円前後で持ち運びやすいサイズ感なので、バッグに常備する最初の1本におすすめです。

②ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト

みずみずしい使い心地で、髪にも顔にも重ねられる手軽さが魅力。
汗をかく日の塗り直し用として1本持っておくと安心です。

③コーセー サンカット パーフェクトUV スプレー

高いUVカット指数で、海・プール・アウトドアなど長時間の外遊び向け。
無香料タイプもあるので、香りが苦手な方にも選びやすい一本です。

目的②【立て直す】傷んだ髪の補修ケア5ステップ｜美容師厳選のサロン品5選

守っても入ってしまったダメージは、ここで立て直します。
ぼくが現場で夏のダメージ毛におすすめしているのは、「洗う → 補う → 守る → 整える → 集中ケア」の5ステップ。
それぞれの役割にぴったりのアイテムを、サロン専売品から1本ずつ厳選しました。

5つも揃えなきゃダメですか…？
正直、どれから始めればいいか分からなくて…。

一気に全部そろえる必要はありませんよ。
まずは①のシャンプーと②のトリートメントの2本がオススメです。
そこに気になるものを足していけば大丈夫です。

①【洗う】att シルクシャンプー ― 傷んだ髪を「奪わずに」洗う

夏に傷んだ髪の補修は「シャンプー選び」から始まります。

なぜなら、洗浄力の強すぎるシャンプーだと、ただでさえ足りていないうるおいまで奪ってしまうから。
att シルクシャンプーはアミノ酸系のやさしい洗浄成分を中心にしていて、汚れは落としつつ、必要なうるおいは残す絶妙なバランスが特長です。

実際にぼくのお客さまでも、プール通いのお子さんがいる方が「泡立ちがやさしいのに、洗い上がりがきしまない」と続けてくださっています。
洗っている時点から、指どおりの軽さを感じられるはずです。

だから、補修ケアの土台づくりとして最初の一本におすすめ。
300mlで約2か月使える計算なので、1日あたり約73円。
毎日のことと考えれば続けやすい価格です。

【att】シルクシャンプー 300ml ¥4,400（税込）

アミノ酸系のやさしい洗浄で、傷んだ髪のうるおいを守りながら洗い上げるサロン専売シャンプー。
夏のゴワつき・きしみが気になる髪を、なめらかな手ざわりに整えます。

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att シルクシャンプーの成分や口コミは、こちらの記事でさらにくわしく解説しています。

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②【補う】att シルクトリートメント ― 失われた栄養を髪の中へ

2ステップ目は、洗ったあとに「栄養を補う」インバストリートメントです。

塩素や塩分で流れ出た内部成分は、放っておいても戻りません。
att シルクトリートメントは、髪の内部までうるおい成分をしっかり届ける濃密処方。
ダメージで空洞化した部分を内側から満たして、まとまりのある質感に整えます。

市販のトリートメントと、どう違うんですか？

いちばんの違いは補修成分の密度です。
シャンプーとライン使いすると相性がよく、翌朝の指どおりが変わりやすいんですよ。

使い方は、シャンプー後に水気を軽く切って、毛先中心になじませて2〜3分置くだけ。
だから、①のシャンプーとセットで使うのが、いちばん手軽で変化を感じやすい組み合わせです。

【att】シルクトリートメント 300ml ¥4,400（税込）

濃密な補修成分が髪の内部までうるおいを届けるインバストリートメント。
ダメージでパサついた毛先を、なめらかにまとまる質感へ導きます。

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③【守る】セルキュア ヘアミルク ― お風呂上がりのうるおいチャージ

3ステップ目は、タオルドライ後に使うアウトバスのヘアミルクです。

なぜミルクなのかというと、オイルよりも水分をたっぷり含んでいて、乾燥しきった夏の髪になじみやすいから。
セルキュア ヘアミルクは軽いつけ心地でベタつかず、うるおいだけをふんわり残してくれるのが魅力です。

たとえば、ドライヤー前に毛先へなじませておくと、熱から守りつつ内側から柔らかい質感に。
「オイルは重たくて苦手」という方にこそ、この軽さを試してほしい一本です。

ミルクなら重くならないんですね！
これなら細い髪のわたしでも使えそうです！

だから、細毛・軟毛でオイルが苦手な方の「守るケア」にぴったり。
洗い流さないケアの選び方は、こちらもあわせてどうぞ。

【シナジー】セルキュア ヘアミルク 150ml ¥4,400（税込）

軽いつけ心地でうるおいを届けるアウトバスミルク。
ベタつきが苦手な方や細い髪でも使いやすく、ふんわり柔らかな手ざわりに整えます。

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④【整える】att シルクミスト ― 日中のパサつきをその場でリセット

4ステップ目は、お出かけ先でも使えるヘアミストです。

夏はエアコンや紫外線で、日中に髪がどんどん乾いていきます。
att シルクミストは、シュッとひと吹きでうるおいを補給し、広がりやアホ毛を落ち着かせてくれるのが便利なポイント。

たとえば、朝のスタイリングの仕上げや、夕方の広がりが気になったときにひと吹き。
バッグに1本入れておくと、一日中まとまりをキープしやすくなります。

寝ぐせ直しにも使えたりしますか？

使えますよ。
朝、根元から霧吹き代わりに使うと寝ぐせがほどけやすくなります。
一本で「保湿」と「スタイリング補助」の二役をこなしてくれる優れものです。

【att】シルクミスト 200ml ¥4,400（税込）

ひと吹きでうるおい補給できるヘアミスト。
日中のパサつき・広がりをその場で整え、まとまりのある髪をキープします。

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⑤【集中ケア】ツガミ 集中トリートメント ― 週1のごほうびケア

最後は、週に1回のスペシャルケアとして使う集中トリートメントです。

毎日のケアで足りない分を、週1回まとめてしっかり補うのがツガミの役割。
濃厚な補修成分がたっぷり入っていて、夏の終わりのゴワゴワ毛先にツヤとまとまりを取り戻したいときに頼れる一本です。

使い方は、シャンプー後に毛先中心へたっぷりなじませ、5分ほど置いてから流すだけ。
蒸しタオルで包むと、サロン帰りのような手ざわりに近づきます。

だから、ダメージが強い方の「週1リセット」におすすめ。
300gと大容量なので、週1ペースなら3〜4か月ほどじっくり使えます。

【WHELM】ツガミ 集中トリートメント 300g ¥6,600（税込）

濃厚な補修成分をたっぷり配合した週1の集中トリートメント。
夏に酷使した髪へ、ツヤとまとまりを取り戻すごほうびケアです。

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目的③【毎日続ける】ドラッグストアで買える市販の補修アイテム4選

「サロン専売品はちょっとハードルが高い」という方のために、市販で手に入るアウトバス＆ヘアマスクも挙げておきます。

市販品でも、ちゃんと夏のダメージケアってできますか？

できますよ。
大事なのは値段より「使う順番」と「続けること」です。
市販品でもタオルドライ後すぐ・毛先中心を守れば、しっかり手ざわりは変わります。

①ミルボン ディーセス エルジューダMO（ヘアオイル）

サロン専売の定番オイル。
硬い髪・広がる髪をやわらかく見せたいときに頼れます。
夏のゴワつきをまとめたい方向け。

②ナプラ N.（エヌドット）シアオイル

スタイリングにも使える万能オイル。
つけたあとの自然なツヤ感が出しやすく、ミディアム〜ロングの毛先に相性がいい一本です。

③フィーノ プレミアムタッチ 濃厚美容液ヘアマスク

1,000円以下で買える定番ヘアマスク。
海・プールのあと、その日のうちの応急ケアとしてストックしておくと安心です。

④ダイアン エクストラダメージリペア ヘアマスク

大容量でコスパがよく、家族みんなで使いたいときにぴったり。
広がりやすい髪を落ち着かせたい方に向いています。

目的④【乾かす・伸ばす】ダメージを増やさない美容家電4選

意外に見落とされているのが、毎日使う美容家電の見直し。
じつは高価なトリートメントを足すより、ドライヤーとアイロンを変えるほうが手ざわりの変化が早いことも多いんです。

じつは、夏の髪がいちばん傷むのは「海に入っている時間」ではありません。
濡れた髪を自然乾燥で放置している時間と、高温のアイロンを当てている数分間です。

えっ、自然乾燥のほうが髪にやさしいと思っていました…！

逆なんです。
濡れた髪はキューティクルが開いたままなので、放置するほど内部の水分と栄養が抜けていきます。
「早く乾かす」ことが、いちばん手軽なダメージ対策なんですよ。

ドライヤーは「風量」で選ぶ｜おすすめ2選

ドライヤー選びで最優先すべきは、温度の高さではなく風量です。
目安は1.5立方メートル／分以上。
風量があるほど低い温度で早く乾き、髪への熱の負担を減らせます。

①パナソニック ヘアードライヤー ナノケア EH-NA0K

いわずと知れた高機能モデル。
価格は3万円台と高めですが、乾かしたあとのまとまりを重視する方には長く使える投資です。

②SALONIA スムースシャイン スマートドライヤー

2万円以下で風量をしっかり確保できるコスパモデル。
軽くて扱いやすいので、髪の長いお子さんがいるご家庭にも向いています。

ヘアアイロンは温度が9割｜夏の傷んだ髪は160℃前後で

ここは競合サイトでもあまり触れられていない、美容師としていちばん伝えたいポイントです。

夏にダメージを受けた髪へ180〜200℃のアイロンを当てるのは、正直おすすめできません。
ダメージ毛は水分が抜けて熱に弱くなっているため、150〜160℃でゆっくり、1か所につき1〜2回までが現場での目安です。

いつも200℃で何度も往復してました…。これが原因だったんですね！

回数を減らすほど髪はもちます。
だから細かい温度設定ができるアイロンを選ぶことが、そのままダメージ対策になるんです。

①SALONIA ストレートヘアアイロン SL-004SAB

4,000円以下で120〜230℃まで細かく設定できるのが最大の強み。
まずは低温で使えるアイロンを1本、という方に。

②ReFa パワーストレートアイロン プロ

プロの現場でも評価が高いハイエンドモデル。
低温でもすべりがよく、往復回数を減らしやすいのが魅力です。

予算別・髪質別のおすすめ組み合わせ早見表

「結局どれを買えばいいの？」という方のために、予算と髪質から選べる早見表にまとめました。

髪質・悩み別なら、こちらを参考にしてみてください。

• とにかくゴワつく・きしむ人 → att シャンプー＋トリートメントのライン使いから
• 細くてオイルが重い人 → att シャンプー＋セルキュア ヘアミルクで軽やかに
• 日中の広がりが気になる人 → att シルクミストを1本バッグに常備
• ダメージがかなり進んだ人 → ライン使いにツガミの週1ケアをプラス
• カラーの色落ちが気になる人 → UVスプレーでの予防を最優先に

わたしはゴワつきタイプだから、まずはシャンプーとトリートメントですね！

その2本があれば、夏のダメージケアの土台は十分です。
物足りなくなったら、ミルク・ミスト・週1ケアを少しずつ足していけばOKですよ。

傷ませない！海・プールの前後ケアのコツ

アイテムを揃える前に、今日からお金をかけずにできる予防もあります。

海やプールに入る前は、髪を真水で濡らして洗い流さないケアをなじませておくと、塩素や塩分の吸収をやわらげられます。
遊んだあとは、できるだけ早く真水で流し、その日のうちにシャンプー＆トリートメントでダメージを翌日に持ち越さないのがポイントです。

そして帰宅後は、タオルで水分をしっかり吸わせてから、すぐドライヤー。
ここまでを1セットにできると、夏の終わりの髪がまったく違ってきます。

入る前のひと手間で、そんなに変わるんですね！

はい、乾いた髪は水を吸いやすいので、先に真水で満たしておくだけで塩素の入り込みを減らせます。
予防と補修はセットで考えると、髪のコンディションが安定しやすいですよ。

海・プールから髪を守る具体的な方法は、こちらの記事でくわしくまとめています。

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お得に買う方法（送料無料・正規取扱店）

今回ご紹介したサロン専売の5アイテムは、すべて正規取扱店「hair care shop COLE」で購入できます。

サロン専売品は正規のルートで購入することが、品質の面でもとても大切です。
COLEでは一定金額以上の購入で送料無料になるので、2本以上まとめて揃えるのがおすすめ。
ライン使いすると相乗効果も出やすいので、気になる組み合わせをぜひチェックしてみてください。

正規取扱店だと安心して続けられますね。まとめ買いしてみます！

夏のヘアケアによくある質問

サロンでよくいただく質問に、まとめてお答えします。

UVスプレーは、髪のどこにかければいいですか？

分け目・つむじ・毛先の3か所を意識してください。
20cmほど離して、2〜3時間おきに塗り直すのが理想です。

海に入った日は、シャンプーを2回したほうがいいですか？

まずぬるま湯で1〜2分しっかり流すだけで、塩分の多くは落とせます。
そのうえで1回だけ洗うほうが、洗いすぎを防げるのでおすすめです。

帽子や日傘があれば、UVスプレーは要りませんか？

帽子や日傘はとても有効ですが、毛先やサイドまでは守りきれません。
頭頂部は帽子、髪全体はUVスプレーと役割を分けて併用するのがおすすめです。

子どもの髪にも同じケアをしていいですか？

大丈夫です。
お子さんの場合は、刺激の少ないアミノ酸系シャンプーとしっかり乾かすことだけで十分です。
プール後は必ずその日のうちに洗うことを習慣にしてあげてください。

ブリーチした髪は、夏はどうすればいいですか？

ブリーチ毛は紫外線での色抜けがいちばん早いので、予防が最優先です。
UVスプレーと帽子を基本に、アイロンは150℃以下にしてあげてください。

まとめ｜夏のダメージは、予防と補修の両輪で立て直せる

最後に、今回の夏のヘアケアおすすめ16選をおさらいします。

• 【目的①守る／UVスプレー3点】ミーファ／ビオレUV アクアプロテクトミスト／サンカット パーフェクトUVスプレー
• 【目的②立て直す／サロン専売5点】att シルクシャンプー／att シルクトリートメント／セルキュア ヘアミルク／att シルクミスト／ツガミ 集中トリートメント
• 【目的③毎日続ける／市販4点】エルジューダMO／N. シアオイル／フィーノ ヘアマスク／ダイアン ヘアマスク
• 【目的④乾かす・伸ばす／美容家電4点】ナノケア EH-NA0K／SALONIA スマートドライヤー／SALONIA ストレートアイロン／ReFa パワーストレートアイロン プロ

髪は肌とちがって自分で生まれ変わらないぶん、外からのケアで確実に変えていけるパーツです。
まずはUVスプレーでの予防と、シャンプー・トリートメントの2本から、無理のない範囲で始めてみてください。
夏の終わりの髪が、来年の夏を楽しむための髪に変わっていくはずです。

迷ったら、まずはUVスプレー1本と、att シャンプー＆トリートメントから。
あなたの髪が、もっと好きになりますように。

くせ毛・うねり髪のホームケア全体の考え方は、こちらのまとめ記事もどうぞ。

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最後まで御覧頂きありがとうございました。

ワックスをつけた日の夜、シャンプーしても髪がなんとなく重くて乾きづらい感じがする・・。

最近、朝になると根元がぺたんとして、頭皮もベタついている・・。

こういった日が続いているあなたへ。

じつはこれらの原因は、シャンプーで「洗えていない」のではなく「洗っても落ちない付着物」によるものであることがすごく多いんです。

こういった不純物を落とすには、洗浄成分の強いシャンプーを使わないといけないのですが、こういった物を使うと頭皮や髪が乾燥・ぱさついたり炎症したりといった悪影響が出ます。

そんなお悩みを解決してくれるのが新しい洗浄処方の「att the ONE」というシャンプー。

髪質改善特化で有名なサロン「WHELM」さんで発売している新発想のクレンジングシャンプーになります。

今回はそんなatt THE ONEの魅力について紹介します。

この記事でわかることは次の4つです。

• att THE ONEが一般的なクレンジングシャンプーと何が違うのか
• 3ヶ月使って感じたメリット5つと、正直なデメリット2つ
• 市販品・他のサロン専売品との比較とコスパ
• 効果を引き出す使い方の手順

髪や頭皮に負担をかけたくないけど、スタイリング剤を毎日使う人・髪の重さやベタつきが取れない人にこそオススメしたいセカンドシャンプーです。
逆に「とにかく安くさっぱり洗いたい」だけなら、市販品で十分だとも思っています。

そのあたりも含めて、正直に書いていきます。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

att THE ONEとは？「洗浄力に頼らない」クレンジングシャンプー【WHELM】

att THE ONEは、東京の有名髪質改善サロン「WHELM（ウェルム）」から発売された新発想のクレンジングシャンプーです。
髪質改善サロンでも使われている、いわゆるサロン専売のライン。
いちばんの特徴は、汚れを「削り取る」のではなく「浮かせて流す」設計になっていることです。

一般的なクレンジングシャンプーは、洗浄成分のパワーを上げることで皮脂やスタイリング剤を落とします。
att THE ONEはその逆で、オイルと乳化のしくみで汚れを包み込みます。
メイク落としのクレンジングオイルに近い発想だと考えるとイメージしやすいです。

洗浄力が強くないのに、ちゃんと落ちるんですか？

実は洗浄力が強くなくても汚れはしっかり落とせるんです！
油汚れは「強い洗剤」より「油でなじませる」ほうが落ちやすい、というのは実は理にかなっているんですよ。

特殊なオイル成分と乳化型シリコーンで汚れを浮かせる

att THE ONEの設計の中心は、特殊なオイル成分と乳化型シリコーンの組み合わせです。
これらが皮脂・スタイリング剤の残留物・髪に蓄積した被膜成分を包み込み、やさしく乳化させて浮かせます。
だから強い洗浄成分でこすり落とす必要がないというわけです。

髪にとって負担が大きいのは、じつは「汚れ」そのものより落とすときの摩擦と過剰な脱脂です。
洗浄力を上げれば汚れは落ちますが、同時に必要な油分まで持っていかれます。
その結果がきしみ・パサつき・頭皮の乾燥です。

たしかに、さっぱり系のシャンプーに変えたら髪がゴワゴワになった経験があります…

髪に良いアミノ酸系シャンプーでは「やさしいけど落ちない」
洗浄力の強いシャンプーだと「汚れは落ちるけど傷む」
この２択になりがちですが、att THE ONEは「髪や頭皮に優しいのに汚れは落ちる」という良いところどりなのが最大の特徴です。

石油系・高級アルコール系の洗浄成分は不使用

att THE ONEは石油系・高級アルコール系の洗浄成分を使っていません。
ドラッグストアのシャンプーによく入っている、泡立ちが良く洗浄力の高いタイプの成分です。
これを外していることが、洗ったあとのきしみにくさに直結しています。

さらに、頭皮ケアの成分としてメマツヨイグサ種子エキス・グリチルリチン酸2K・ピロクトンオラミンが配合されています。
フケやカユミを抑え、頭皮をすこやかに保つことを狙った処方です。
加えてSODやルイボスエキスなど、年齢に応じた頭皮ケアを意識した成分も入っています。

髪側で注目したいのはヘマチンです。
毛髪内部まで浸透して、ダメージ部分を集中補修することを目的に配合されています。
ほかにグルタミン酸も配合され、洗いながら髪の手ざわりを整えられるのがうれしいところです。

洗いながら補修のケアもできるなんて、時短にもなりますね！

ヘマチンにはカラー剤やパーマ剤の残留成分（髪や頭皮に悪いもの）を落とす効果もあります。
カラーやパーマした後、ヘマチンが高濃度に配合されたatt THE ONEで洗うことでヘアケア、頭皮ケアもできますよ！

香りはシルクホワイトリリー。
甘すぎず、お風呂上がりにふわっと残る程度の上品な香りです。

なぜ市販シャンプーではスタイリング剤や皮脂が落ちきらないのか

「毎日ちゃんと洗っているのに髪が重い」という相談は、お客様からもよく受けます。
原因の多くはビルドアップ、つまり油性成分が髪に少しずつ蓄積した状態です。
1日では気づかず、2〜3週間かけてじわじわ重くなっていきます。

髪が乾きにくくなった気がするのも、それが原因なんでしょうか？

大いにあります。
被膜が水をはじいて、逆に内側の水分が抜けにくくなるんです。
「乾かない」「重い」「根元がぺたっとする」はセットで来ることが多いですよ。

ここで多くの人が「洗浄力の強いシャンプーに変える」という選択をします。
たしかに一時的にはスッキリします。
でも必要な皮脂まで奪われた頭皮は、足りない分を補おうとして皮脂を出しすぎることがあります。

つまり、ベタつくからさっぱり洗う → 乾燥する → もっとベタつく、というループです。
「洗えていない」と「洗いすぎ」は、鏡の前ではまったく同じ症状に見えます。
だからこそ落とし方の設計を変えるという発想が効いてきます。

頭皮のベタつきやニオイの原因については、こちらの記事でくわしく整理しています。

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クレンジングシャンプー4タイプと、att THE ONEの立ち位置

クレンジングシャンプーは、大きく炭酸タイプ・泥（クレイ）タイプ・石けんタイプ・オイルタイプの4つに分けられます。
選ぶときは「洗浄力の強さ」ではなく自分の頭皮が乾きやすいか、脂っぽいかで判断するのが正解です。

• 炭酸タイプ：皮脂が多い人向け。爽快感が強い
• 泥タイプ：吸着力が高い。脂性肌向け
• 石けんタイプ：シンプル処方。敏感肌向けだがきしみやすい
• オイルタイプ：うるおいを残しつつ落とす。乾燥肌・ダメージ毛向け

att THE ONEは、この中ではオイルタイプに位置づけられます。
ただし一般的なオイルタイプよりも乳化のコントロールが緻密で、洗い流したあとに油っぽさが残らないのが違いです。
ここが「オイルクレンジングは苦手」という人にも合いやすい理由だと感じています。

乾燥肌でもクレンジングシャンプーを使っていいんですか？

タイプ次第です。
炭酸や泥タイプは乾燥肌にはきついことが多いですが、オイルタイプなら選択肢に入ります。
逆に脂性肌の方が石けんタイプでゴシゴシやると、かえって荒れることもあります。

【3ヶ月検証】美容師が実際に使ってわかったメリット5つ

ここからは、ぼくが実際に約3ヶ月・ほぼ毎日使って感じたことを正直に書きます。
ワックスやバームを日常的に使う前提での検証です。

①スタイリング剤の重さがその日のうちにリセットできる
バームをつけた日でも、翌朝に前日の重さが持ち越されませんでした。
1回のシャンプーで完結するのは、地味ですが毎日のことなので大きいです。

②洗い上がりがきしまない
クレンジング系にありがちな、すすぎ中の「キュッ」とした引っかかりがほとんどありません。
髪が長い方ほど、この差は体感しやすいと思います。

③トリートメントのなじみが変わる
これがいちばん驚いた点です。
被膜が落ちた状態だと、同じトリートメントでも入り方が明らかに違います。

いつものトリートメントがランクアップしたみたいで、ちょっと得した気分になりますね！

まさにそこが狙いどころです。新しいトリートメントを買い足す前に、まず「落とす」を見直すほうが早いことは多いですよ。

④頭皮のニオイ・ベタつきが気になりにくくなった
夕方の頭皮のニオイが気になる、という方には相性がいいはずです。
サピンヅストリホリアツス果実エキスや（クロロフィリン/銅）複合体など、頭皮の清浄とニオイに配慮した成分が入っています。

⑤香りが仕事中でも邪魔にならない
シルクホワイトリリーの香りは主張が強すぎません。
香水をつける方でもぶつかりにくいのは、地味に助かるポイントでした。

泡立ち・使用感の実測メモとコスパ計算

数字と記号で残しておきます。
感覚だけだと参考にしづらいと思うので、実際に測った内容です。

メンズシャンプーや炭酸シャンプーなどと違い、頭皮のさっぱり感はありませんが、髪や頭皮への優しさや泡立ちに関してはかなり良い印象でした。

1本あたりだと、けっこう高い印象があるのですが…

毎日使う場合は少し高く感じるかもしれませんが、att THE ONEはセカンドシャンプーとして週１程度の使用でOK。
そのため、１本あれば１年以上持ちますよ！

300mlで¥3,960、目安量はショート〜ミディアムで1プッシュ（約3ml）で約100回分、1回あたり約40円という計算になります。

毎日使ったとしても、3ヶ月ちょっと持ちます。
セミロング〜ロングの方は1〜2プッシュなので、その分は早く減ります。

正直に伝えたいatt THE ONEのデメリット2つ

いい点だけ並べても意味がないので、気になった点も書きます。
買ってから「思っていたのと違う」となりやすいのは、次の2つです。

デメリット①：市販品より価格は高い
正直、ドラッグストアの1,000円前後のシャンプーと比べれば高いです。
ただ、トリートメントの効きが変わる分、ケア全体では納得感があるという感想です。

デメリット②：クレンジングシャンプーというほどのすっきり感はない。
一般的なクレンジングシャンプーと違い、att THE ONEで洗っても特別な頭皮のすっきり感はありません。

すっきり感が欲しい人にとっては少し物足りないと感じるかもしれません。

髪に良いと聞いて、普段からヘマチンシャンプーを使っているんですが、att THE ONEに切り替えても良いですが？

むしろオススメします！
att THE ONEは一般的はヘマチンシャンプーよりも遥かに高濃度のヘマチンが配合されています。
一般的なヘマチンシャンプーでは落としきれないカラー剤やパーマ剤の成分もしっかり落とせますよ。

市販品・他のサロン専売品との違いを比較

判断しやすいように、3つのカテゴリで並べて比較します。
どれが優れているかではなく、目的が違うという見方をしてください。

注目してほしいのは使用頻度の行です。
一般的なクレンジングシャンプーは「週1〜2回のスペシャルケア」がメインなっています。
これは洗浄力が強すぎて毎日は使えないという前提があるからです。

ということは、att THE ONEは普段のシャンプーと置き換えてもいいんですか？

はい、毎日使える設計です。もちろん週１回や3日に1度のスペシャルケアとして使ってもいいですし、髪がベタつく日だけプレシャンプーとして1回目に使う、という使い方もできます。

アミノ酸系シャンプーそのものの選び方は、こちらでまとめています。

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効果を引き出す使い方3ステップ｜予洗い3分がすべて

att THE ONEは、使い方で結果が大きく変わるタイプのシャンプーです。
とくに1つ目の予洗いを飛ばすと、良さが半分も出ません。

STEP1：38〜40度以下のお湯で3分予洗いする
熱すぎるお湯は必要な油分を奪います。
ぬるめのお湯で3分、頭皮を指の腹で動かしながら流してください。
これだけで汚れの大半は落ちます。

STEP2：適量を手にとって泡立て、頭皮を洗う
目安はショート〜ミディアムで1プッシュ、セミロング〜ロングで1〜2プッシュです。
髪をこするのではなく、頭皮をマッサージするように動かすのがコツ。
髪は流れる泡で十分に洗えます。

STEP3：しっかりすすいでトリートメントへ
すすぎ残しは頭皮トラブルの原因になります。
洗った時間の倍を目安に流してください。
被膜が落ちた直後はトリートメントが入りやすいので、ここで使うのがいちばん効率的です。

スタイリング剤が特に重い日は、プレシャンプーとして1回目に使い、2回目に普段のシャンプーを重ねる方法もおすすめです。

トリートメントの効かせ方は、こちらの記事も参考にしてください。

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att THE ONEはどこで買える？【正規取扱店】

att THE ONEはサロン専売の商品ですが、正規取扱店のオンラインショップから購入できます。
成分や設計が繊細な商品なので、保管状態のわかる正規ルートで購入するのが安心です。

【WHELM】att THE ONE 300ml ¥3,960

洗浄力を上げず「乳化して浮かせる」設計のクレンジングシャンプー。
石油系・高級アルコール系の洗浄成分は不使用。
ヘマチン配合で毎日使ってもきしみにくい仕上がりに。

毎日のシャンプーを見直すだけで、翌朝の髪の扱いやすさは変わります。

詳しく見てみる

300mlのほかに1000mlの詰め替えもあります。
使い続けることが決まっている方は、そちらのほうが1mlあたりは安くなります。

att THE ONEのよくある質問【FAQ】

Q1：毎日使っても大丈夫ですか？
はい、毎日使える設計です。
3日に1度のスペシャルケアとして使う方法もあります。

Q2：カラーやパーマの持ちに影響しますか？
ヘマチンが高濃度に配合されているため、att THE ONEで洗うことでカラーやパーマの持ちが良くなったり、頭皮や髪への負担を軽減できます。

強い洗浄成分を使っていないので、過度に色が抜けることもないのでご安心ください。

Q3：カラーやブリーチを繰り返した髪にも使えますか？
むしろ相性がいい部類です。
ヘマチンやグルタミン酸が配合されており、洗いながら手ざわりを整えられます。

頭皮が乾燥しやすいのですが、使っても平気でしょうか？

低刺激設計なので選択肢に入ります。ただ肌に不安がある方は、まず週2〜3回から始めて様子を見てください。合わないと感じたら無理に続けないことが大前提です。

Q4：泡立たないのですが、失敗していますか？
相当髪がベタついている場合は泡立たないこともあります。

その場合は予洗いが足りない可能性が高いので、ぬるめのお湯で3分以上流すか、一度流してからもう一度１プッシュつけるとしっかり泡立ちます。

まとめ｜att THE ONEをおすすめする人・しない人

最後に、3ヶ月使ったうえでの結論を整理します。

おすすめする人

• ワックス・バームなどスタイリング剤を毎日使う方
• 髪の重さ・ベタつき・乾きにくさが取れない方
• カラーや縮毛矯正を繰り返していて、トリートメントの効きを上げたい方
• 夕方の頭皮のニオイが気になる方
• 頻繁に白髪染め・カラーやパーマをする方

おすすめしない人

• とにかくコストを最優先したい方
• 頭皮のすっきり感が欲しい方
• カラーやパーマなどをしない方
• スタイリング剤をほとんど使わず、髪の重さに悩みがない方

同じクレンジングシャンプーでもここまで違いがあるのは知りませんでした。
カラーやパーマの後の嫌なニオイも落とせるんですね！

そうなんです！
カラーやパーマの後に薬剤の匂いが残っているのは、残留成分による影響です。
これらは一般的なシャンプーでは３〜４回以上洗っても残ると言われていますが、att THE ONEでは一度でほとんど除去できます。

ヘアケア全体の考え方は、こちらの記事にまとめています。
あわせて読むと、自分に必要なケアが整理しやすくなるはずです。

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朝起きると、毛先があっちこっちにハネて広がってる・・。
濡らしてもすぐ戻るし、もう直し方がわからない…。

朝の鏡の前で、ため息をついていませんか。
くせ毛さんの寝癖は、ただの「寝るときの押しグセ」ではありません。
もとのうねりと寝グセが重なって、ふつうの直し方では戻りにくいのです。

そのまま我慢して出かけても、日中の湿気でさらに広がってしまう。
毎朝この時間に追われるのは、地味につらいですよね。

特にこれからの梅雨・夏時期は湿気や汗の影響で寝グセがひどくなりがち。
そんな寝グセの対策方法について紹介します！

くせ毛の寝癖は、「根元から濡らし直して、形を作り直す」という順番さえ守れば、朝5分でちゃんとまとまります。
これまでの経験上、寝癖が直らない人の多くは「直し方」ではなく「濡らす場所」を間違えているだけなんです。

この記事では、くせ毛の寝癖がなぜ直りにくいのかという仕組みから、朝5分でできる直し方5選、そして夜のうちにできる予防まで、まるごと解説します。

この記事を読むと分かること
・くせ毛の寝癖が「直らない」本当の原因
・朝5分でまとまる、寝癖の直し方5選
・寝る前の習慣で、翌朝のクセを減らすコツ

寝癖を「濡らさず」コテやアイロンだけで伸ばすのは、ダメージの原因になりがち。
くせ毛は中の水分バランスが整うと落ち着くので、まずは「濡らして乾かす」が基本です。

くせ毛の寝癖は「根元の濡らし直し」で朝5分で直せる

まず結論からお伝えします。
くせ毛の寝癖は、毛先ではなく「根元」を濡らして、ドライヤーで乾かし直すのが正解です。

多くの人が、ハネている毛先だけを濡らして直そうとします。
でも寝癖の「クセの起点」は、たいてい根元の倒れグセにあるんです。
根元が変な方向に倒れていると、毛先をどう直してもすぐに元へ戻ってしまいます。

根元って言われても、どこまで濡らせばいいの？

目安は「地肌が少し冷たいな」と感じるくらいまでです。
表面をなでるだけだと、芯のクセが残ってしまうんですよ。

この記事で紹介する直し方を、先に一覧でお見せします。

• 方法①根元から「濡らし直す」
• 方法②時間がない朝は「蒸しタオル」
• 方法③寝ぐせ直しミストでリセット
• 方法④ドライヤーは「引き乾かし→冷風」
• 方法⑤仕上げのオイルで湿気をブロック

順番にコツを解説していきますね。
その前に、「そもそもなぜ直らないのか」を知っておくと、直し方の効きが何倍も変わります。

なぜ？くせ毛の寝癖が直らない3つの原因を美容師が解説

くせ毛の寝癖が直りにくいのには、ちゃんと理由があります。
原因がわかると「どこを濡らせばいいか」が一発で見えてきます。

原因①：髪は「濡れて乾く」瞬間に形が決まる

結論から言うと、髪の形は「乾くとき」に固定されます。
髪の内部には「水素結合」という、水でゆるんで乾くと再び結びつく性質があるからです。

水素結合って、なんだか難しそう…？

簡単に言うと「濡れている間は形を変えられて、乾いた瞬間にその形で固まる」スイッチのことです。
だから濡れたまま寝ると、寝た形のままガッチリ固定されてしまうんですね。

つまり寝癖を直すには、いったん根元まで濡らして「固まったクセ」を解除するのが近道。
乾いた状態で上からブラシを通しても直らないのは、このスイッチが入りっぱなしだからです。

だから寝起きにブラシだけで直そうとしても、戻っちゃってたんだ・・。

そうなんです。
遠回りに見えても、一度濡らすのが一番の近道ですよ。

原因②：くせ毛は湿気で水分を吸って広がりやすい

くせ毛さんの寝癖が直りにくいのは、髪質そのものにも理由があります。
くせ毛は髪の内部で水分を含みやすい部分が偏っていて、湿気を吸うとその部分だけ膨らんでうねる性質があるんです。

とくに梅雨や雨の日は、空気中の湿度が80%を超えることもあります。
せっかく朝に直しても、通勤・通学のあいだに湿気を吸って、また広がってしまう。
これが「直してもすぐ戻る」の正体です。

朝はキマってたのに、お昼にはもう広がってる…。

それは髪質のせいで、あなたのやり方が悪いわけじゃありません。
だからこそ、くせ毛さんは「湿気をブロックする仕上げ」までがワンセットなんです。

仕上げを省くと、午後にはふりだしに戻ってしまいます。
逆にいえば、仕上げのひと手間でもちが大きく変わるということです。

見落としがち：原因③ 夜の「生乾き」がクセを固定する

意外と見落とされがちなのが、寝る前の「生乾き」です。
原因①でお伝えしたとおり、髪は乾く瞬間に形が決まります。

つまり半乾きのまま寝てしまうと、枕に押しつけられた変な形のまま、ゆっくり乾いて固定される。
これが朝の「ガンコな寝癖」の一番の原因です。

お風呂上がり、ついそのまま寝ちゃうことあるかも…？

サロンでも「夜は自然乾燥派です」というお客様ほど、朝のうねりに悩まれている印象があります。
寝癖対策は、じつは「朝」より「夜の乾かし方」で9割決まるんです。

朝5分でOK！くせ毛の寝癖の直し方5選

ここからは、忙しい朝でもできる具体的な直し方を5つ紹介します。
どれも「根元を濡らす→乾かす→仕上げる」という流れが土台です。

方法①：根元から「濡らし直す」のが最短ルート

もっとも確実なのが、霧吹きで根元をしっかり濡らす方法です。
毛先だけでなく、クセの起点である根元まで水を届けるのがポイント。

• 濡らす量の目安は「タオルドライ後くらい」のしっとり感
• ハネている部分は、根元を指でこすって倒れグセをほぐす
• 濡らしたら放置せず、すぐドライヤーへ

表面だけ湿らせて満足してしまうと、芯のクセが残ったまま。
「根元の地肌が少し冷たいな」と感じるくらいまで濡らすのが成功のサインです。

霧吹きって、どのくらいシュッとすればいいの？

ハネている部分を中心に、根元が湿るまでで大丈夫です。
全体をびしょびしょにする必要はありませんよ。

方法②：時間がない朝は「蒸しタオル」で芯から戻す

「霧吹きだと根元まで届かない」という方には、蒸しタオルがおすすめです。
濡らして軽くしぼったタオルを電子レンジで約1分温めれば、簡単に作れます。

蒸気は水よりも芯まで届きやすく、根元のクセをゆるめてくれます。
頭に巻いたままメイクや朝食ができるので、忙しい朝の「ながらケア」にぴったりです。

巻いてる間に支度ができるなら、時短になって助かる！

そうなんです。
やけどには気をつけて、人肌より少し温かいくらいに冷ましてから巻いてくださいね。

方法③：寝ぐせ直しミストでスタイルをリセット

市販の寝ぐせ直しミスト（スタイリングウォーター）も心強い味方です。
水分を髪の内部に届きやすくする成分が入っていて、ただの水より早くクセがゆるむのがメリット。

根元〜中間にしっかり吹きかけ、なじませてから乾かしましょう。
つけ方の量やタイミングは、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。

ミストをつけても、なんだか効いてる気がしないんだよね・・。

表面だけにかかっていることが多いです。
根元を分け取って、内側からかけると効きが変わりますよ。

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ヘアオイル・ヘアミルク・ヘアミストの違い【3つの使い分けと順番】 ヘアオイル・ヘアミルク・ヘアミストの違いを美容師が解説。正しい順番はミスト→ミルク→ドライヤー→オイル。髪質別の選び方と量の目安、毎日使ってよいかも分かります。

「市販のミストでもいいけど、できればケアもしながら寝ぐせを直したい」という方に、ぼくがおすすめしているのが att（アット）のシルクミスト です。
高分子ケラチンや11種のアミノ酸、11種の天然オイルが配合されていて、寝ぐせをリセットしながら、毛先までしっとりなめらかに整えてくれるのが魅力です。

タオルドライ前のアウトバスとしてはもちろん、乾いた髪のスタイリングミストとしても使える1本。
枝毛や絡まり、湿気によるパサつきが気になる髪を、サラッとまとまる質感に導いてくれます。

1本で寝ぐせ直しもケアもできるなら、朝がラクになりそう！

そうなんです。
とくにダメージが気になる方は、ただの水よりも乾かしたあとの手触りが変わるのを感じやすいと思いますよ。

att シルクミスト 200mL【WHELM】

¥4,400（税込）

高分子ケラチン・11種のアミノ酸・11種の天然オイル・UVケア成分を配合したヘアミスト。タオルドライ前のアウトバスにも、乾いた髪のスタイリングミストにも使えて、寝ぐせをリセットしながらツヤとまとまりのある手触りに整えます。

公式ページで見る

方法④：ドライヤーは「引き乾かし→冷風」で固定する

濡らしたあとの乾かし方で、仕上がりが大きく変わります。
コツは、根元を起こしながら、上から下へ引っぱるように乾かすこと。

• まず根元を、温風で前後左右に動かしながら乾かす
• 手ぐしやブラシで軽くテンションをかけ、毛先まで伸ばす
• 最後に冷風を当てて形を固定する

温風で形を作り、冷風で固める。
この「温→冷」のひと手間で、日中のもち方がぐっと変わります。
髪質別の温度の考え方は、こちらでくわしく解説しています。

冷風なんて使ったことない…意味あるの？

じつは冷風こそが仕上げの決め手なんです。
温風で作った形は、冷えた瞬間にキュッと固定されますよ。

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方法⑤：仕上げのオイル・セラムで湿気をブロックする

くせ毛さんが絶対に省いてはいけないのが、仕上げのオイルやセラムです。
髪の表面を薄くコーティングして、外の湿気が髪に入り込むのを防いでくれます。

原因②でお伝えしたとおり、くせ毛は湿気を吸うと広がります。
だからこそ「直したあとにフタをする」工程まで含めて、はじめて寝癖直しが完成するんです。

オイルをつけると、いつもベタッと重くなっちゃうんだけど…？

ベタつく原因は、つける量と場所のことが多いです。
1〜2滴を手のひらに広げ、毛先→中間の順でなじませると重くなりにくいですよ。

寝癖を「つくらせない」夜の習慣2つ

朝の直し方を覚えたら、次は「そもそも寝癖をつけない」夜のケアです。
ここを変えるだけで、朝の格闘時間が一気に短くなります。

夜の習慣①：半乾きで寝ない・根元から完全に乾かす

くり返しになりますが、濡れたまま・半乾きのまま寝るのは寝癖の最大の原因です。
とくに乾きにくい「えり足」と「後頭部の根元」は、乾かし忘れに注意しましょう。

根元を指の腹でこすりながら乾かすと、ふんわり立ち上がって乾きムラも減ります。
「もう乾いたかな」のもうひと押しが、翌朝のまとまりを決めます。

ドライヤーが面倒で、つい途中でやめちゃうんだよね・・。

そのあと5分が、翌朝の10分を救ってくれます。
えり足だけでも最後まで乾かす、を意識してみてください。

夜の習慣②：摩擦を減らして寝グセ・ダメージを防ぐ

寝ているあいだの「枕との摩擦」も、寝癖とダメージの原因になります。
髪をゆるくまとめたり、シルク素材の枕カバーに替えたりするだけでも、朝のからまりが減ります。

髪を結んで寝ると、逆にあとがつかない？

ゴムでギュッと結ぶと跡がつきます。
シュシュでゆるくまとめるくらいがちょうどいいですよ。

寝ているあいだのケアについては、こちらの記事でまとめています。
あわせて読むと、翌朝のうねり対策がさらにラクになりますよ。

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くせ毛の寝癖直しにおすすめのアイテム

最後に、寝癖直しと仕上げに使いやすいアイテムを紹介します。
「直したあとに、湿気で戻したくない」という方の参考になればうれしいです。

①【シナジー】シーラデザインセラム｜スタイリングとケアを1本で

ぼくがサロンでも使っているのが、シナジーの「シーラデザインセラム」です。
スタイリング剤でありながら、ヘアケア成分も入っているのが特長。
朝の寝癖直しの仕上げに使うと、形をキープしながら湿気から守ってくれます。

• 容量：100mL
• タイプ：スタイリング×ヘアケアセラム
• こんな方に：くせ毛の広がりを抑えつつ、形もキープしたい方

正直、価格はドラッグストアのスタイリング剤より高めです。
ただ、「ケアしながらスタイリングできる」ので、洗い流さないトリートメントとスタイリング剤を別々に買う手間が省けます。
1本で完結させたいくせ毛さんには、コスパが合う一本だと思います。

スタイリング剤なのに、髪のケアもできるの？

はい。仕上げに使うと、湿気でのうねり戻りを抑えながらツヤも出せます。
朝の仕上げを1本にまとめたい方にぴったりですよ。

朝のセットが1本で終わるなら、それは助かる！

洗面台がすっきりするのも、地味にうれしいポイントです。
まずは少量から試してみてくださいね。

②朝の時短に｜市販の寝ぐせ直しウォーター

「まずは手軽なものから試したい」という方には、ドラッグストアで買える寝ぐせ直しウォーターがおすすめです。
根元に吹きかけてなじませるだけで、水よりも早くクセがゆるみます。

朝の洗面台にひとつ置いておくと、忙しい日の「ながら直し」がぐっとラクになります。
続けやすさを重視するなら、まずはこのあたりから始めてみてください。

まとめ｜くせ毛の寝癖は「夜の乾かし方」で9割決まる

くせ毛の寝癖は、根性で押さえつけるものではありません。
「濡らして・乾かして・フタをする」という順番を守れば、朝5分でちゃんとまとまります。

今日のポイントをおさらいします。

• 寝癖は毛先ではなく根元から濡らし直す
• 乾かすときは引き乾かし→冷風で固定
• くせ毛は仕上げのオイル・セラムで湿気をブロック
• そもそも半乾きで寝ないのが最大の予防

毎朝の寝癖に、もう何年も悩んでたんだ・・。

大丈夫です。
まずは今夜、えり足と後頭部の根元まで、しっかり乾かす。
それだけで、明日の朝の自分が少しラクになりますよ。

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もっと根本からくせ毛・うねりをケアしたい方は、髪質に合わせたシャンプーやトリートメントを選ぶのも近道です。
下記のオンラインショップで、サロン専売のヘアケアアイテムもチェックしてみてください。

最後まで御覧頂きありがとうございました。

梅雨に入ってから、髪が広がって朝のセットが決まらない・・。
夕方にはうねりが戻ってきて、まとまらないんです…

湿気の多いこの季節、「洗い流さないトリートメント（アウトバス）」を見直すだけで、髪の広がりやうねりの出方は大きく変わります。
でも種類が多すぎて、どれを選べばいいか分からない方も多いのではないでしょうか。

この記事では、梅雨のうねり・広がりが気になる方に向けて、美容師が本当におすすめできる洗い流さないトリートメント5選を、タイプ別（オイル・ミルク・美容液・セラム・バーム）にまとめました。

この記事を読むと、自分の髪質に合ったアウトバスの選び方と、梅雨でも一日まとまる使い方が分かります。
結論から言うと、「軽さで選ぶならオイル、しっとりまとめたいならミルク・美容液」が基本です。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

梅雨のうねり・広がりが気になる人の洗い流さないトリートメント5選【美容師厳選】

まずは結論から、梅雨の湿気に悩む方におすすめのアウトバス5選をタイプ別にご紹介します。
それぞれ「どんな髪質・仕上がりに向くか」もあわせて解説するので、自分に合う一本がきっと見つかりますよ。

実は、洗い流さないトリートメントは「つければつけるほど良い」わけではありません。
つけすぎるとかえってベタつき・重さの原因になり、湿気を吸って広がることも。
大切なのは髪質に合ったタイプを、適量で使うことです。

えっ、つけすぎるとダメなんですか？
たっぷりつけた方がまとまると思ってました…

そうなんです。
まずは少量から、足りなければ少し足す。
このひと手間で、梅雨でもまとまりが続きやすくなりますよ。

【オイルタイプ】シナジー キュアオイル｜速乾でベタつかない軽い仕上がり

結論、「軽い質感でサラッとまとめたい方」には、シナジーのキュアオイルがおすすめです。
速乾性が高く、乾かす時間を短くしながら、表面をなめらかに整えてくれるのが特長です。

オイルというとベタつきが心配な方も多いですが、キュアオイルは軽いつけ心地。
梅雨の湿気で表面がふくらみやすい方でも、髪一本一本をコーティングしてくれるので、広がりを抑えてサラサラの指通りが続きやすくなります。

オイルってベタッと重くなるイメージで、ずっと避けてたんです・・

キュアオイルは本当に軽いので、オイルが苦手だった方にこそ試してほしい一本です。
タオルドライ後、毛先中心に1〜2プッシュからで十分ですよ。

【シナジー】キュアオイル 60ml ¥3,960

速乾性が高く「ベタつかない軽さ」が魅力のヘアケアオイル。
濡れた髪にも乾いた髪にも使える設計。
表面をなめらかに整え、梅雨でもサラサラの指通りが続きやすい。

公式ページで見る

【ミルクタイプ】シナジー セルキュア｜みずみずしいうるおいでやわらかにまとまる

結論、「乾燥でパサつく・ごわつく方」には、ミルクタイプのセルキュアがぴったりです。
水分と油分のバランスがよく、内側からみずみずしいうるおいを与えて、やわらかな手触りに整えてくれます。

オイルよりもしっとりまとまる質感が好きな方や、細くて絡まりやすい髪の方にも使いやすいのがミルクの良いところ。
梅雨どきのうねり・パサつきを落ち着かせ、扱いやすい状態をキープしやすくなります。

オイルとミルク、私はどっちを選べばいいんでしょう？

軽さ重視ならオイル、しっとりやわらかさ重視ならミルク、が目安です。
乾燥やパサつきが強い方は、まずセルキュアから試すと失敗しにくいですよ。

【シナジー】セルキュア 150ml ヘアミルク ¥4,400

「みずみずしいうるおい」が魅力のヘアミルク。
水分と油分のバランスがよく、軽すぎず重すぎない使い心地。
乾燥でパサつく髪をやわらかくまとまる状態へ整える。

公式ページで見る

【美容液タイプ】att シルクアンプル｜濃密な集中ケアでしっかり抑えたい人へ

結論、「ダメージが気になる・多毛でしっかり抑えたい方」には、att シルクアンプルが頼りになります。
濃密なテクスチャーで、ハイダメージ毛や広がりやすい髪を、毛先までしっとりと包み込んでくれます。

WHELM（ウェルム）のatt（アット）シリーズは、シルク由来の保湿成分を中心に設計されたサロン品質のライン。
梅雨に毛量が多くて爆発しがちな方でも、重さでしっかりまとまりをつくれるのが魅力です。

毛量が多くて、梅雨はいつも頭が一回り大きく見えちゃうんです・・

そういう方こそ、濃密な美容液タイプの出番です。
乾かす前に毛先〜中間にしっかりなじませると、夕方までのまとまりが変わってきますよ。

【WHELM】att シルクアンプル 200ml ¥7,700

「濃密な集中ケア」が魅力の美容液タイプ。
シルク由来の保湿成分を中心に設計されたサロン品質ライン。
ダメージや多毛で広がりやすい髪を毛先までしっとりまとめる。

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【セラムタイプ】シーラデザインセラム｜ケアしながらスタイリングまで決まる

結論、「ケアとスタイリングを1本で済ませたい方」には、シーラデザインセラムが便利です。
保湿しながら、束感やニュアンスのある動きを出せるので、梅雨でも狙ったスタイルをキープしやすくなります。

洗い流さないトリートメントとスタイリング剤の中間のような立ち位置で、毛先の動きを出したい方やウェットな質感が好きな方にぴったり。
湿気で崩れやすい毛先も、ほどよいセット力で一日まとまりやすくなります。

ケア用とスタイリング用、別々に買うと洗面台がいっぱいで…
1本でまとまると嬉しいな？

その願い、セラムタイプが叶えてくれます。
乾いた髪の毛先になじませるだけで、まとまりと動きが同時に出せますよ。

【シナジー】シーラデザインセラム 100mL ¥6,600

「ケアしながらスタイリング」ができる一本二役のセラム。
保湿成分を含みながら、ほどよいセット力で束感やニュアンスを演出。
湿気で崩れやすい毛先も一日まとまりやすい。

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【バームタイプ】ザ・プロダクト ヘアワックス｜毛先のまとまりとアホ毛対策に

結論、「気になる毛先やアホ毛を、サッと指先で抑えたい方」には、バームタイプが便利です。
ザ・プロダクトのヘアワックス（ヘアバーム）は、手のひらで溶かして毛先になじませるだけで、湿気で浮く毛を落ち着かせてくれます。

シア脂（シアバター）・ミツロウ・マンダリンオレンジ果皮油・アロエベラなどのオーガニック由来成分でつくられたマルチバーム。
髪だけでなく手肌の保湿にも使えるので、外出先でのアホ毛・前髪直しにも持ち歩きやすい一品です。

湿気で前髪のアホ毛がピンッと立っちゃって、夕方が憂うつなんです・・

そんなときはバームをほんの少し指先に取って、浮いた毛をなでつけてあげてください。
つけすぎるとベタつくので、本当に少量がコツですよ。

【ザ・プロダクト】ヘアワックス（ヘアバーム） 42g ¥2,178

「全身に使えるマルチバーム」として人気のロングセラー。
シア脂・ミツロウ・アロエベラなどオーガニック由来成分を配合。
湿気で浮く毛先やアホ毛を指先で自然に落ち着かせられる。

公式ページで見る

失敗しない洗い流さないトリートメントの選び方【タイプ別のポイント】

5つのタイプを紹介しましたが、「結局どう選べばいいの？」という方のために、選び方のポイントを整理します。
ポイントは「仕上がりの質感」と「つける量・タイミング」の2つだけです。

【選び方①】なりたい仕上がりの質感で選ぶ

まずは「どんな質感になりたいか」で選ぶのが一番の近道です。
タイプごとの目安を、下のリストにまとめました。

• オイル＝軽くサラサラに仕上げたい／ベタつきが苦手な方
• ミルク＝やわらかくしっとりまとめたい／乾燥・パサつきが気になる方
• 美容液＝濃密にしっかり抑えたい／ダメージ・多毛の方
• セラム＝ケアと束感スタイリングを1本で叶えたい方
• バーム＝毛先・アホ毛をピンポイントで抑えたい方

こうやって並べてもらえると、自分はミルクが合いそうって分かりました！

【選び方②】つける量とタイミングを間違えない

どんなに良いアウトバスでも、量とタイミングを間違えると逆効果になります。
基本は「タオルドライ後の濡れた髪」に、毛先中心になじませるのがコツです。

つける量はショート〜ボブで1プッシュ、ロングで2〜3プッシュが目安。
根元や頭皮にはつけず、毛先→中間→表面の順で、余った分を最後に表面へなじませると、ベタつかず均一にまとまります。

朝の乾いた髪につけるのと、夜の濡れた髪につけるのは違うんですか？

役割が違うんです。
濡れた髪につけるのは「乾かす前の土台づくり」、乾いた髪につけるのは「仕上げ・ツヤ出し」。
梅雨は両方を少量ずつ使い分けると、まとまりが長持ちしますよ。

髪質別｜あなたに合う洗い流さないトリートメントの組み合わせ

最後に、髪質別のおすすめの組み合わせを美容師目線でご紹介します。
1本で完結させてもOKですが、2本を使い分けるとさらにまとまりやすくなりますよ。

【細毛・軟毛さん】軽さ重視でぺたんこを防ぐ

結論、細くてやわらかい髪の方は「軽さ」が命です。
重いものをつけると、根元から潰れてぺたんこになりやすいので注意してください。

おすすめはキュアオイル（オイル）を毛先に少量＋アホ毛だけザ・プロダクトのバームでピンポイント補正。
表面はふんわり、毛先はまとまるというバランスがつくれます。

私、軟毛だからいつも夕方にはぺたんこで・・
でも広がりも気になるという欲張りなんです…

軟毛さんあるあるですね。
全体は軽いオイルで、浮く毛だけバーム、と役割を分けると両立できますよ。

【硬毛・多毛・ハイダメージさん】しっとり重めで広がりを抑える

結論、毛量が多い・硬い・ダメージがある方は「しっとり重め」を選びましょう。
軽いものだと、湿気に負けて夕方には広がってしまうことが多いからです。

おすすめはatt シルクアンプル（美容液）を乾かす前にしっかり＋セルキュア（ミルク）で仕上げの合わせ技。
内側からの保湿と、表面のまとまりを両取りできて、梅雨でも一日落ち着きやすくなります。

2本使いなんて贅沢かなと思ってたけど、毎朝のストレスが減るなら絶対やってみます！

サロン専売のアウトバスをお得に買う方法

今回ご紹介したシナジー・att（WHELM）のアイテムは、いわゆるサロン専売寄りのラインで、市販ではなかなか手に入りません。
当店が運営するオンラインショップ「hair care shop COLE」なら、自宅にいながらサロンで使うアイテムをそのまま購入できます。

キュアオイルやピースピュアシャンプーなどは大容量・詰め替えサイズも用意されています。
気に入って使い続けるなら、1mlあたりの価格がお得になる大容量を選ぶのも賢い方法ですよ。

サロン専売って、お店に行かないと買えないと思ってました。
ネットで買えるんですか？

はい、COLEのオンラインショップで購入いただけます。
使い方で迷ったら、お店でいつでも相談してくださいね。

まとめ｜梅雨のうねりは「タイプ選び」で変えられる

梅雨のうねり・広がりは、自分の髪質に合った洗い流さないトリートメントを、適量で使うことで、ぐっと扱いやすくなります。
今回のポイントを振り返りましょう。

• 軽さ重視ならオイル（キュアオイル）
• しっとりやわらかならミルク（セルキュア）
• しっかり抑えたいなら美容液（att シルクアンプル）
• ケア＆スタイリングならセラム（シーラデザインセラム）
• 毛先・アホ毛のピンポイントならバーム（ザ・プロダクト）

「つけすぎない」「毛先中心」「髪質に合ったタイプ」。
この3つを意識するだけで、梅雨の朝がずいぶんラクになりますよ。

今年の梅雨は、うねりに振り回されずに過ごせそうです！
さっそく自分に合う一本を選んでみます♪

自分の髪質に合うアイテムが分からないときは、お店でいつでもご相談ください。
あなたの髪に合わせて、最適な一本をご提案しますね。

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ヘアオイルをつけると、いつも髪がベタッと重くなる・・。
つける量も場所も、これで合ってるのかな…。

その悩み、すごくよく分かります。
実はベタつきの原因のほとんどは「量」と「つける場所」のたった2つなんです。

ヘアオイルを使っているのに、まとまるどころかかえって髪が重くベタついてしまう。
そんな経験、ありませんか？

そのまま自己流のつけ方を続けると、せっかくのオイルが「逆効果」になってしまうこともあります。
根元がペタンとつぶれて、夕方には不潔に見えてしまうことも。

ですがご安心ください。
これまでの経験上、ベタつきの9割は「量・つける場所・タイミング」を変えるだけでスッと解消します。

この記事では、縮毛矯正・髪質改善を専門にしている美容師が、ベタつかせないヘアオイルの正しい使い方を、髪の長さ別の適量からつける順番まで具体的に解説します。

この記事を読むと分かること
・なぜヘアオイルがベタつくのか（根本原因）
・髪の長さ別の「適量」の目安
・ツヤが続く正しいつける順番とタイミング
・つけすぎてしまった時のリセット方法

ヘアオイルは「たくさんつけるほどしっとりする」アイテムではありません。
むしろつけすぎは逆効果。まずは少なめから始めるのが失敗しないコツです。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

なぜヘアオイルはベタつくのか？原因は「量」と「場所」で9割が決まる

結論から言うと、ヘアオイルがベタつくのは商品が悪いのではなく、使い方が原因であることがほとんどです。
とくに「つける量」と「つける場所」の2つを見直すだけで、同じオイルでも仕上がりが見違えます。

ここを理解しないまま量を増やしたり減らしたりしても、なかなか正解にはたどり着けません。
まずは「なぜベタつくのか」の仕組みから押さえていきましょう。

根元・頭皮につけるとベタつくのは「皮脂」とのダブルづけが原因

ベタつきの最大の原因は、オイルを根元や頭皮までつけてしまうことです。
頭皮にはもともと皮脂が分泌されています。

そこへオイルを重ねると、皮脂とオイルが混ざって髪の根元が重く、ペタンとつぶれた状態になります。
これが「夕方になると髪が脂っぽく見える」正体です。

髪をきれいに見せたいのに、つける場所を間違えるだけでかえって清潔感を損なってしまうのはもったいないですよね。
オイルは「毛先から中間まで」が基本。根元と頭皮には触れさせないのが鉄則です。

髪質と量のミスマッチもベタつきを生む

もうひとつの原因が、髪質に対して量が多すぎることです。
髪が細い猫っ毛・軟毛の方は、少量でも重さが出やすく、ベタつきを感じやすい傾向があります。

逆に、太くて量が多い髪やハイダメージ毛は、ある程度の量をつけてもしっかりなじみます。
つまり「適量」は人によって違うということ。
SNSで見た量をそのまま真似すると、自分の髪には多すぎる…ということが起こります。

じゃあ、自分の適量ってどうやって見つければいいの？

次の章で、髪の長さ別の目安をお伝えしますね。
そこを基準に「少なめスタート」で微調整すれば、自分のベスト量が必ず見つかりますよ。

【量の正解】髪の長さ別ヘアオイルの適量｜まずは1〜4滴から

ヘアオイルの適量は、髪の長さでおおよその目安が決まります。
下の表を「スタート地点」にして、髪質に合わせて微調整するのがおすすめです。

ショート〜ロング別の適量早見表

ポイントは、最初は表より「少なめ」から始めること。
足りなければ後から足せますが、つけすぎたオイルは簡単には取り除けません。

細い髪・猫っ毛の方は表の量より1段階少なめからスタート。
太い髪・ハイダメージ毛の方は表どおり〜やや多めでOKです。

「足りない」と感じたら継ぎ足すのが正解

少なめにつけて「ちょっと物足りないかな」と感じたら、ほんの少しだけ継ぎ足してください。
一度に多くつけるより、少量を2回に分けてなじませるほうがムラなく仕上がります。

ぼくのお客様でも、「いつもベタつく」と悩んでいた方が、量を半分に減らしただけで「一日中サラッとまとまるようになった」と驚かれることがよくあります。
多くの方が、自分が思っている以上にオイルをつけすぎているんです。

【順番とタイミング】タオルドライ後の半乾きが黄金タイミング

同じ量をつけても、つけるタイミングでツヤとまとまりは大きく変わります。
結論は、お風呂上がりの「タオルドライ後・半乾きの状態」がベストです。

お風呂上がりの正しい順番（タオルドライ→オイル→ドライ）

ベタつかせず、ツヤを最大限に引き出す順番はこちらです。

• タオルで水分をしっかり拭き取る（ポタポタ落ちない状態に）
• 手のひらにオイルを広げ、まず毛先からなじませる
• 手に残ったぶんを中間〜表面へ軽くなじませる
• ドライヤーで根元から乾かす

濡れた髪はキューティクルが開いているため、オイルがなじみやすく内側まで行き渡ります。
さらに、ドライヤーの熱から髪を守るヒートプロテクト代わりにもなり、一石二鳥です。

髪がビショビショのままオイルをつけるのはNG。
水分が多すぎるとオイルが水で弾かれて、髪全体に均一になじみません。必ずタオルドライしてからつけましょう。

朝のスタイリングで使うときのコツ

朝に使う場合は、夜よりさらに少なめを意識してください。
朝は髪が乾いているぶん、オイルの重さがダイレクトに出やすいからです。

手のひらに薄くのばし、毛先とアホ毛が気になる部分だけに軽くなじませるのがコツ。
パサつく日中の乾燥対策と、まとまりキープにちょうどよく効いてくれます。

ベタつかせない！ヘアオイルの正しいつけ方7つのコツ

ここまでの内容も含め、ベタつきを防ぐコツを7つにまとめました。
どれも今日から実践できるものばかりです。

• 量は少なめからスタート（足りなければ継ぎ足す）
• 毛先→中間→表面の順でなじませる
• 根元・頭皮にはつけない（皮脂とのダブルづけを避ける）
• 手のひら全体に広げてから髪につける
• タオルドライ後の半乾きでつける
• 内側・襟足にも手ぐしで行き渡らせる
• 朝はさらに少量で毛先だけに

とくに大事なのは1番の「少なめスタート」と3番の「根元につけない」の2つ。
この2つを守るだけで、ベタつきの悩みはほとんど解決します。

言われてみれば、いつも根元までベタッとつけてた！
これなら今日から変えられそう！

そうなんです、まずはそこを変えるだけで十分。
同じオイルでも、つけ方ひとつで仕上がりは別物になりますよ。

見落としがち！オイルの「種類」を髪質で選ぶとベタつかない

つけ方を直してもベタつきが気になる場合、見落としがちなのがオイルそのものの種類です。
同じ「ヘアオイル」でも、質感はしっとり系からさらさら系まで幅があります。

しっとり系 vs さらさら系の選び分け

髪質に合わないタイプを選ぶと、正しくつけてもベタついて感じてしまいます。
ざっくりした選び分けの目安はこちらです。

たとえば軟毛の方がしっとり系のオイルを使うと、それだけで重く感じてしまいます。
「ベタつく＝つけすぎ」だけでなく「タイプが合っていない」可能性も疑ってみてください。

つけすぎた時のリセット方法

「あっ、つけすぎた」という時の応急処置も知っておくと安心です。
状況に合わせて、次の方法を試してみてください。

• 時間があれば、ぬるま湯で軽く流してタオルドライ→乾かし直す
• 急いでいる時は、乾いたタオルで毛先を握るように余分な油分を吸い取る
• まとめ髪やウェットなアレンジに切り替えてカバーする

つけすぎてしまっても、慌てなくて大丈夫。
次回から「ワンプッシュ減らす」を意識すれば、だんだん自分のベスト量がつかめてきます。

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美容師が選ぶ！ベタつきにくいおすすめヘアオイル

ここからは、つけ方とあわせて知っておきたいベタつきにくいヘアオイルを、ぼくの目線でご紹介します。
市販で手に入るものから、サロン品質のものまで取り上げます。

①【市販】N. ポリッシュオイル｜軽やかなツヤで選ばれる定番

市販でまず候補に挙げたいのが、ナプラの「N.（エヌドット）ポリッシュオイル」です。
シアバターなどの天然由来成分でつくられ、軽やかなツヤとなめらかな指通りに仕上がります。

スタイリングの仕上げにもアウトバスにも使える1本で、ウェットな質感をつくりたい方にも人気です。
重くなりすぎないので、ベタつきが苦手な方でも扱いやすいのが魅力です。

• 容量：30ml／150ml
• タイプ：さらさら寄り（ウェットなツヤ感）
• こんな方に：軽い質感が好きな方・スタイリングにも使いたい方

②【市販】モロッカンオイル トリートメント｜サロン発の名品

サロン専売から広まった定番が「モロッカンオイル トリートメント」です。
アルガンオイルを配合し、パサつきやすい髪をしっとりまとめてツヤを与えてくれるのが特徴です。

少量でものびがよく、毛先までするんとまとまります。
広がりやうねりで悩む方の「とりあえず1本」として選ばれることが多いオイルです。

• 容量：25ml／100ml ほか
• タイプ：ややしっとり（まとまり重視）
• こんな方に：広がり・パサつきが気になる方

③【市販】ミルボン エルジューダ FO｜やわらかい髪に導く

ミルボンの「エルジューダ FO」は、バオバブオイルを配合したアウトバストリートメントです。
かたく見えがちな髪も、やわらかくしなやかな指通りに整えてくれます。

同じシリーズには、しっかりした髪向けの「MO」もあります。
やわらかい質感に仕上げたいなら「FO」、ボリュームを抑えたいなら「MO」と選び分けると失敗しません。

• 容量：120ml
• タイプ：軽め〜ふんわり（やわらかい仕上がり）
• こんな方に：髪がかたく見えがちな方・ふんわり仕上げたい方

④【att】シルクデザインオイル｜1日中まとまる重すぎない仕上がり

続いては、ぼくがサロンでも愛用しているattのシルクデザインオイルです。
くせ毛・うねりで広がりやすい髪を、しっとりまとめつつ重くなりすぎない絶妙なバランスが気に入っています。

スタイリングにもアウトバスにも使える1本で、つけ心地はなめらか。
毛先のパサつきが気になる方や、湿気で広がりやすい方にこそ試してほしいオイルです。

• 容量：100ml
• タイプ：しっとり寄り（でも重くなりにくい）
• こんな方に：くせ毛・うねり・広がりが気になる方

正直なところ、市販オイルより価格は上がります。
ただ、少量でしっかりまとまるので1本が長持ちしやすく、結果的にコスパよく使えるのが魅力です。

サロン品質のオイルって、つけすぎると重くならない？

このオイルは伸びがいいので、少量でもしっかり広がります。
だからこそ「1〜2滴の少なめ」を守れば、重くならずにツヤだけ足せますよ。

attオイルの成分や使用感をもっと詳しく知りたい方は、こちらのレビュー記事もどうぞ。

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【まとめ】ヘアオイルは「量・場所・タイミング」で見違える

最後に、ベタつかせないヘアオイルの使い方をおさらいします。

• 量：髪の長さ別の目安から「少なめスタート」で微調整
• 場所：毛先→中間まで。根元・頭皮にはつけない
• タイミング：タオルドライ後の半乾きが黄金タイミング
• 種類：髪質に合わせてさらさら系・しっとり系を選ぶ

「いつもベタつく」と感じていた方も、まずは今夜のお風呂上がりに、いつもの半分の量を毛先からつけるところから始めてみてください。
たったそれだけで、翌朝の手触りが変わるはずです。

さっそく今夜、量を半分にして試してみます！
これでベタつきとさよならできそう！

その一歩で十分です。
正しい使い方が身につけば、ヘアオイルは毎日の髪を支える心強い味方になりますよ。

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最後まで御覧頂きありがとうございました。

朝起きると、なんだか髪がパサパサで広がっている・・・
夜はちゃんとケアしたはずなのに、どうして毎朝うねるんだろう。

その「朝のガッカリ」、実は寝ている間に髪がダメージを受けているサインかもしれません。

毎晩寝ている時、6〜8時間ものあいだ枕に髪をこすりつけて眠っていますが、これが摩擦ダメージや広がりの原因に。
この長い時間のケアを見直すかどうかで、髪のコンディションは大きく変わります。

とはいえ、こう思っていませんか？

寝ている間のケアって、何をすればいいの？
難しそうだし、お金もかかりそう・・・？

ですがご安心ください。
ナイトケアは、特別な道具がなくても今夜から始められます。

これまでの経験上、「サロン帰りはキレイなのに、すぐパサつく」という方の多くは、夜のヘアケアに共通点がありました。

寝ている間の髪を守るカギは「乾かす・守る・摩擦を減らす」の3つです。
この記事では、その3つを軸にした具体的なナイトケア7つの方法を、美容師の視点でわかりやすく解説します。

この記事を読むと、こんなことがわかります。

• 今夜からできる髪のナイトケア7つの方法
• そもそもなぜ寝ている間に髪が傷むのかという仕組み
• 朝のうねり・パサつきを防ぐ寝る前のひと手間
• ナイトケアにおすすめのアイテムの選び方

「夜は疲れて何もしたくない」という日もありますよね。
そんな日は7つすべてをやろうとしなくて大丈夫です。まずはできそうな1つだけ、今夜から試してみてください。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

寝ている間の髪を守る7つのナイトケア方法【今日から実践】

寝ている間の髪のダメージを防ぐために、ぼくがお客様にいつもお伝えしている7つの方法を先にまとめます。

• 【方法①】夜のうちに必ず髪を乾かす（最後は冷風で仕上げる）
• 【方法②】洗い流さないトリートメントで保護膜をつくる
• 【方法③】髪をゆるくまとめて枕との摩擦を減らす
• 【方法④】シルクの枕カバーに替える
• 【方法⑤】ナイトキャップをかぶる
• 【方法⑥】枕カバー・寝具を清潔に保つ
• 【方法⑦】質の良い睡眠で髪の生まれ変わりを助ける

7つもあると、全部できる自信がないかも・・・？

大丈夫です。
効果が出やすいのは①〜③なので、まずはここから始めればOK。
④〜⑦は「もっとこだわりたい人向け」のプラスαだと思ってくださいね。

それでは、ひとつずつ詳しく見ていきましょう。

【方法①】夜のうちに必ず髪を乾かす（最後は冷風で仕上げる）

結論、髪を濡れたまま寝るのは絶対に避けてください。

濡れた髪は、表面のキューティクルが開いた無防備な状態です。
その状態で枕にこすれると、キューティクルがめくれてはがれやすくなってしまいます。

ドライヤーのコツは、根元から乾かして、最後に冷風で仕上げること。
冷風を当てると開いたキューティクルが引き締まり、ツヤと手触りがぐっと良くなります。

乾かすときは8割乾かして、残り2割を冷風でが目安。完全に乾く直前に冷風へ切り替えると、まとまりが一日続きやすくなります。

「自然乾燥のほうが髪にやさしいのでは？」と思う方もいますが、それは逆です。
濡れている時間が長いほど髪はふやけて傷みやすいので、お風呂上がりはできるだけ早く乾かすのが正解です。

ドライヤーって時間がかかるし、面倒で後回しにしちゃう・・・

その気持ち、よくわかります。
でも乾かす時間を短くするコツもあるんです。タオルドライをしっかりする、風量の強いドライヤーを使うだけでも、かなりラクになりますよ。

髪を早く乾かすコツは、こちらの記事で詳しくまとめています。

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【方法②】洗い流さないトリートメントで保護膜をつくる

乾かす前に洗い流さないトリートメント（アウトバス）をつけておくと、髪の表面に摩擦から守る保護膜ができます。
これは夜のダメージ対策の基本といえるステップです。

枕とこすれても直接ダメージを受けにくくなり、さらにドライヤーの熱からも髪を守ってくれるので、夜のケアには欠かせません。

選び方の目安はこちらです。

• パサつき・広がりが気になる方 → しっとりタイプのオイル
• 軟毛・ぺたんこが気になる方 → 軽いつけ心地のミルク
• うねり・くせが気になる方 → まとまり重視のバーム・オイル

つけるのは毛先から中間まで。根元につけるとベタつきやぺたんこの原因になるので注意してくださいね。

ぼくのお客様でも、夜だけアウトバスを足した方は「朝の手触りが全然違う」とよく言ってくださいます。
たった10秒の習慣ですが、効果は大きいですよ。

タイプ別のおすすめは、こちらの記事で詳しく紹介しています。

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【方法③】髪をゆるくまとめて枕との摩擦を減らす

ロングヘアの方は、髪を下ろしたまま寝ると寝返りのたびに枕と髪が大きくこすれてしまいます。
そこで、髪をゆるくまとめてから寝るのがおすすめです。

ポイントは「ゆるく」。
きつく結ぶと結び目に跡やクセがつき、頭皮にも負担がかかります。

• 頭の高い位置でゆるくまとめる（おだんご・ゆる三つ編み）
• 跡がつきにくいシルクのシュシュやスパイラルゴムを使う
• 金具つきのピン・きついゴムは使わない

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まとめると、逆に変なクセがつかないか心配・・・？

ゆる〜くふんわりまとめれば大丈夫です。
むしろ下ろして寝るより朝の広がりが落ち着きやすいので、くせ毛さんにこそ試してほしい方法ですよ。

【方法④】シルクの枕カバーに替える

意外と見落とされがちなのが枕カバーの素材です。
一般的な綿の枕カバーは、髪との摩擦が起こりやすい素材なんです。

そこでおすすめなのがシルク（絹）の枕カバー。
表面がなめらかで髪がすべるため、寝返りのときの摩擦を大きく減らせます。

髪だけでなく、肌あたりがやさしいのも嬉しいポイント。
寝ている間の摩擦をまるごと減らしたい方には、コスパの良い投資だと思います。

枕カバーを替えるだけで、そんなに変わるの・・・？

毎日6時間以上ふれる場所なので、積み重ねの差は大きいですよ。
「朝の寝ぐせがマシになった」という声も多い、ながらケアの代表格です。

洗い替え用に2枚あると清潔を保ちやすいので、まとめて用意しておくのがおすすめです。具体的なアイテムは記事の後半で紹介します。

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【方法⑤】ナイトキャップをかぶる

「もっとしっかり守りたい」という方にはナイトキャップがおすすめです。
髪をキャップの中にまとめてしまうので、枕との摩擦をほぼゼロに近づけられます。

さらに、アウトバストリートメントのうるおいを閉じ込めてくれるので、乾燥が気になる方やハイダメージの方に向いています。

ナイトキャップって、寝ている間にずれて取れちゃいそう・・・

最近はゴムでフィットするタイプや、シルク素材のずれにくいものが増えています。
はじめは慣れないかもしれませんが、ハイダメージの方ほど効果を実感しやすいアイテムですよ。

【方法⑥】枕カバー・寝具を清潔に保つ

見落とされがちですが、枕カバーの清潔さも髪と頭皮にとって大切です。

枕には寝ている間の汗・皮脂・古い角質がたまります。
不衛生な状態が続くと、頭皮のかゆみやニオイの原因になることも。

• 枕カバーは週1〜2回を目安に洗濯する
• 枕本体も定期的に天日干しして湿気を逃がす
• 洗い替えカバーを用意していつも清潔な面で寝る

枕カバーの汚れまで気にしたことなかったかも・・・？

意外と見落としがちなんです。
清潔な枕で寝るだけでも頭皮の負担はぐっと減るので、ぜひ習慣にしてみてくださいね。

頭皮環境が整うと、髪の土台そのものが健康になります。
頭皮のべたつき・ニオイが気になる方は、こちらもあわせてどうぞ。

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【方法⑦】質の良い睡眠で髪の生まれ変わりを助ける

最後は、いちばん根本的なケア。
それはしっかり眠ることです。

髪や頭皮は、睡眠中に分泌される成長ホルモンの働きで生まれ変わっています。
睡眠不足が続くと、髪をつくる土台が乱れやすくなるといわれています。

高い化粧品やトリートメントより、まずは睡眠。
地味ですが、これがいちばんコスパの良い美髪ケアだとぼくは思っています。

寝る直前のスマホは睡眠の質を下げるといわれています。寝る30分前は画面を見ず、髪も体もゆっくり休ませてあげましょう。

そもそも、なぜ寝ている間に髪は傷むのか？3つの原因

ここまで方法をお伝えしてきましたが、「なぜそれが大切なのか」を知ると、ケアの効果がぐっと上がります。
寝ている間に髪が傷む原因は、大きく3つあります。

原因①：枕との摩擦でキューティクルが削れる

いちばん大きな原因が摩擦です。
寝返りのたびに髪は枕とこすれ、表面を覆うキューティクルが少しずつ削れていきます。

キューティクルがはがれると、内部のうるおいが抜けてパサつき・枝毛・広がりにつながります。
だからこそ、方法③〜⑤の「摩擦を減らす工夫」が効いてくるんです。

寝ているだけなのに、そんなにこすれているの・・・？

はい、人は一晩で20〜30回ほど寝返りを打つといわれています。
その回数ぶん、髪は枕とこすれているんですよ。

原因②：濡れたまま寝るとキューティクルが開いて傷む

濡れた髪はキューティクルが開いた無防備な状態です。
そのまま寝ると、少しの摩擦でもダメージが大きくなってしまいます。

さらに、生乾きの状態は雑菌が繁殖しやすく、頭皮のニオイの原因にも。
これが、方法①「夜のうちに乾かす」がいちばん大切な理由です。

疲れた日は、つい乾かさずに寝ちゃうことがある・・・

わかります。でも、ここだけは頑張ってほしいポイント。
乾かすだけで翌朝のまとまりが変わるので、まずは「乾かして寝る」を習慣にしてみてくださいね。

原因③：寝汗・皮脂で頭皮環境が乱れる

3つめは頭皮環境の乱れです。
わたしたちは寝ている間にコップ1杯ほどの汗をかくといわれ、頭皮にも汗や皮脂がたまります。

枕カバーが汚れたままだと、その汗や皮脂が髪と頭皮にふれ続けることに。
かゆみ・ニオイ・ベタつきにつながるため、方法⑥の「清潔を保つ」が大切になります。

髪のキレイは健康な頭皮から。
土台を整えることが、遠回りなようでいちばんの近道なんです。

見落としがち！「朝のリセットケア」までがナイトケア

ここまでは「夜」のケアでしたが、実は翌朝のひと手間までがナイトケアの仕上げです。
どんなに丁寧にケアしても、寝ている間に多少の寝ぐせやうねりは出るからです。

朝のリセットは、難しく考えなくて大丈夫。
根元をしっかり濡らして、ドライヤーで乾かし直すだけでOKです。

• 寝ぐせ部分の根元から霧吹きで濡らす（毛先だけ濡らすのはNG）
• 引っぱりながら乾かしてクセをリセットする
• 仕上げに少量のオイルやバームで保湿して広がりを抑える

毛先だけ濡らして直すのじゃダメなの・・・？

寝ぐせは根元の曲がりが原因なので、毛先だけ濡らしても直りません。
根元から濡らして乾かすのが、いちばん早くてキレイに決まりますよ。

うねり・広がりに悩む方は、朝晩のケアをセットで見直すと効果的です。くわしくはこちらも参考にしてください。

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ナイトケアにおすすめのヘアケアアイテム

ここからは、ナイトケアをもっとラクに続けるためのおすすめアイテムを紹介します。
「夜のオイル」「摩擦対策グッズ」を中心に、ぼくが現場でも信頼しているものを選びました。

たくさんあると、どれから買えばいいか迷っちゃう・・・

迷ったら、まずは夜用のヘアオイル1本から。
そこにシルクの枕カバーを足すだけで、ナイトケアの土台はバッチリですよ。

①【att】シルクデザインオイル｜夜の保護にぴったりの1本

方法②でお伝えした「夜の保護膜づくり」に、ぼくがおすすめしたいのがatt（アット）シルクデザインオイルです。

植物由来のシルク発想の保湿成分が、髪一本一本をなめらかにコーティング。
つけて乾かすと、うるおいを抱え込んだまとまり髪に整います。
夜の保護にも、朝のツヤ出し仕上げにも使える万能オイルです。

• 容量：100ml
• タイプ：洗い流さないヘアオイル（しっとり〜中間）
• こんな方に：パサつき・広がり・うねりが気になる方の夜ケアに

ベタつきにくいので、夜だけでなく朝の仕上げにも使えるのが便利。1本で夜と朝の両方をカバーできます。

オイルって重くてベタっとしないか心配・・・？

このオイルはサラッとした質感で、軟毛さんでも使いやすいんです。
正直、香りの好みは分かれますが、まとまり感はしっかり感じられる1本ですよ。

②シルクの枕カバー｜寝返りの摩擦をまるごとカット

方法④で紹介したシルクの枕カバーは、ナイトケアの中でもコスパの良い投資です。
なめらかな表面で髪がすべるので、寝返りのときの摩擦をぐっと減らせます。

選ぶときはシルク100％・洗濯できるタイプがおすすめ。
毎日使うものなので、洗い替え用に2枚そろえておくと清潔に使い続けられます。

枕カバーは「ながらケア」の代表格。寝るだけで摩擦対策ができるので、忙しい方にこそ取り入れてほしいアイテムです。

枕カバー シルク 枕カバーシルク 2枚セッ卜 エアロシルク なめらかな肌触り 美容枕 枕 ピローケース 冷感 ひんやり 父の日 洗濯機・乾燥機対応 14サイズ 34色 絹85 ｜ 眠りの入口に、やさしさだけを 。

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③ナイトキャップ｜ハイダメージさんの強い味方

「もっとしっかり守りたい」方にはシルクのナイトキャップを。
髪をまとめて包み込むので、摩擦も乾燥もまとめて防げます。

選ぶときはゴムでフィットするずれにくいタイプがおすすめ。
正直、慣れるまで少し違和感はありますが、ハイダメージの方ほど翌朝の差を感じやすいアイテムです。

④夜用トリートメント｜寝ている間に集中ケア

ダメージが気になる方は、夜用（ナイトリペア系）のトリートメントをプラスするのもおすすめです。
寝ている間の長い時間を活かして、うるおいをじっくり届けてくれます。

ドラッグストアでも手に入るものが多いので、続けやすさも魅力。
「夜のスペシャルケア」として、週に2〜3回から取り入れてみてください。

道具をそろえなくても、まずは「乾かす・オイル・まとめる」から始めればいいんだ！

その通りです。
まずはお金をかけずにできる3つから。物足りなくなったら、枕カバーやキャップを足していけば十分ですよ。

【まとめ】今夜から始める髪のナイトケア

最後に、寝ている間の髪を守る7つのナイトケアをおさらいします。

• ①夜のうちに乾かす（最後は冷風で仕上げる）
• ②洗い流さないトリートメントで保護膜をつくる
• ③髪をゆるくまとめて摩擦を減らす
• ④シルクの枕カバーに替える
• ⑤ナイトキャップをかぶる
• ⑥枕カバー・寝具を清潔に保つ
• ⑦質の良い睡眠で髪の生まれ変わりを助ける

朝起きたときの「髪がパサパサ」「広がってまとまらない」というガッカリは、寝ている間のひと手間で大きく変えられます。

一つでも「やってみようかな」と思えたなら、今夜まず1つだけ試してみてください。
おすすめは、お金をかけずにできる「乾かして・オイルをつけて・ゆるくまとめる」の3つです。

これなら今夜からできそう！明日の朝が楽しみになってきた！

その気持ちが何より大切です。
小さな習慣の積み重ねが、3ヶ月後の髪を変えていきます。一緒にコツコツ続けていきましょうね。

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くせ毛・うねり・ダメージに悩む方のためのヘアケアアイテムは、下記のオンラインショップでもご紹介しています。気になる方はのぞいてみてくださいね。

最後まで御覧頂きありがとうございました。

梅雨の時期になると、朝せっかく整えた髪が昼にはうねって広がる・・
湿気のせいで毎日ヘアスタイルが決まらない・・・

湿気が多い季節になると、こんなお悩みが一気に増えます。

「湿気で髪が広がってまとまらない」

「うねりで毛先がはねてしまう」

「オイルだとベタつくし、ワックスだと固まる」

そんな経験はありませんか？

実は湿気でうねる髪には、オイルやワックスよりも「ヘアバーム」がぴったりなんです。

とはいえ、種類が多すぎてどれを選べばいいか分からないという方がほとんどです。
選び方を間違えると、かえって髪が重くなったりベタついたりしてしまいます。

ですがご安心ください。

湿気のうねりで困っている女性は本当にたくさんいらっしゃいます。
縮毛矯正特化の美容師が、髪質別に本当におすすめできるヘアバーム5選を紹介します！

本記事を読むことで、あなたの髪質に合ったヘアバーム選びができるようになるので、ぜひ参考になさってくださいね。
先に結論をお伝えすると、湿気でうねる髪には「保湿力のある天然由来オイル系バーム」を毛先中心になじませるのが正解です。

この記事を書いた人：西口源一 神戸を拠点に活動する縮毛矯正特化の美容師（美容師歴15年）。完全マンツーマンで年間400名以上の縮毛矯正を担当しています。くせ毛・うねり髪に悩む方へ、現場での施術経験にもとづいた本当に役立つ情報だけをお届けします。プロフィールを見る →

【美容師厳選】湿気でうねる髪におすすめのヘアバーム5選

さっそく、湿気でうねる髪におすすめのヘアバームを髪質別に5つ紹介します。
どれも保湿力とまとまりを重視して厳選しました。

まずは早見表で全体像を確認しておきましょう。

5つもあると、どれが自分に合うのか迷っちゃう…
違いを詳しく教えてほしい！

もちろんです。
ここからは1つずつ、向いている髪質と使い方のコツもあわせて解説していきますね。

【軽い仕上がり】細毛・やわらかい髪には「シーラバーム neo」で束感をつくる

細毛・やわらかい髪の方には、軽い質感のシーラバーム neoが正解です。
バームなのにベタつかず、ふんわりした束感をつくれます。

理由は、ホホバ種子油を高配合しながらも、テクスチャーが軽く設計されているからです。
重いバームは細毛だとペタッとつぶれがちですが、シーラバーム neoなら根元をつぶさずに毛先だけまとまるのが特徴です。

バームってベタっと重くなるイメージで・・
細い私の髪だとぺたんこになりそうで不安です…

そのお気持ちすごく分かります。
シーラバーム neoは米粒1つ分から調整できるので、つけすぎなければ重くなりませんよ。

使い方のポイントは、少量を手のひらでしっかり溶かしてからつけることです。
体温で溶かすと薄く均一に広がり、ベタつきを防げます。
量の目安は、ショートで米粒1つ・ロングで米粒2つ分から様子を見てください。

香りは上品な白金木犀（しろがねもくせい）。きつい香りが苦手な方でも使いやすい、ほのかな香りです。

【シナジー】シーラバーム neo 30g ¥2,200（税込）

ホホバ種子油を高配合した、バーム特有のベタつきが少ないタイプ。
少量でも「軽い束感とまとまり」をつくれます。
細毛・やわらかい髪でも根元をつぶさず毛先だけ整うのがうれしいポイント。

詳しく見てみる

軽い質感なら細い私でも使えそう！
さっそく試してみます♪

【高保湿】乾燥・パサつき強めの髪は「Voi ヘアバター」でしっとりまとめる

乾燥やパサつきが強い髪には、高保湿のVoi ヘアバターが向いています。
こっくりしたテクスチャーで、広がる毛先をしっとりまとめてくれます。

理由は、天然由来の保湿成分がたっぷり配合されているからです。
パサついた髪は湿気を吸ってさらに広がりますが、毛先を油分で包むことで広がりを抑えられます。

毛先がパサパサで、夕方には広がってまとまらなくて・・・

パサつきが強い髪は、しっかり保湿できるこっくり系が合いますよ。
Voi ヘアバターは保湿力が高いので、乾燥毛との相性が抜群です。

使い方のポイントは、パサつきが気になる毛先を中心になじませることです。
根元につけると重くなるので、中間から毛先だけに使ってくださいね。
量の目安は、ロングで米粒2〜3つ分。乾燥がひどい日は少しずつ足していきましょう。

髪だけでなく手肌のケアにも使えるマルチバームなので、つけたあとに手が乾燥しないのも便利なポイントです。

【リラエ】Voi ヘアバター 48g ¥3,630（税込）

天然由来の保湿成分をたっぷり配合した、「しっかり高保湿」タイプ。
さわやかな柑橘系の香りで、つけ心地も軽やか。
乾燥でパサつく毛先をしっとりまとめて広がりを抑えます。

詳しく見てみる

髪にも手にも使えるなんて便利！
乾燥がひどい私にぴったりかも♪

【ツヤ・定番】迷ったら「N. ナチュラルバーム」でまとまりとツヤを出す

どれにするか迷ったら、定番のN. ナチュラルバームを選べば失敗しません。
多くのサロンでも扱われている、まとまりとツヤの王道バームです。

理由は、天然由来成分でできていて、髪質を選ばず使いやすいからです。
シアバターなどの保湿成分が、湿気で広がる髪に自然なツヤとまとまりを与えます。

正直どれが自分に合うか分からなくて・・
とりあえず外さないものってありますか？

そういう方にはN. ナチュラルバームが一番おすすめです。
髪質を選びにくく、ツヤ出しにもスタイリングにも使える万能タイプですよ。

使い方のポイントは、スタイリングの仕上げに薄くなじませることです。
ツヤを出したいときは表面に、まとめたいときは毛先にと、使い分けができるのも便利な点です。
量の目安は、ミディアムで米粒2つ分からはじめてください。

【ナプラ】N. ナチュラルバーム 45g 参考¥2,200前後（税込）

天然由来成分でつくられた、「まとまりとツヤ」の定番バーム。
シアバターなどの保湿成分が髪をやさしく包みます。
髪質を選びにくく、スタイリングにもツヤ出しにも使える万能タイプです。

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※価格は2026年6月時点の参考価格（税込）です。在庫状況により変動する場合があります。

迷ったらこれを選べばいいんですね！
安心して試せそうです♪

【ウェット束感】ショート〜ボブは「product ヘアワックス」で濡れ感を演出する

ショートやボブの方には、ウェットな束感をつくれるproduct ヘアワックスがおすすめです。
濡れたようなツヤ感で、こなれた印象に仕上がります。

理由は、オーガニック認証成分を中心につくられていて、髪にも肌にも使えるマルチバームだからです。
シアバターベースのこっくりした質感が、短い髪の動きと束感をしっかりキープします。

ボブなんですが、湿気で全体がもわっと広がってしまって・・・

短めの髪なら、ウェットにまとめてあえて束感を出すと広がりが気になりにくくなりますよ。
productは少量で濡れ感が出るので、湿気の日のスタイリングにぴったりです。

使い方のポイントは、少量を全体になじませてから束をつまむことです。
つけすぎるとベタつくので、米粒1つ分から少しずつ足してください。
前髪や顔まわりの後れ毛にも使うと、こなれ感が出ます。

【ザ・プロダクト】product ヘアワックス 42g 参考¥2,178前後（税込）

オーガニック認証成分を中心につくられた、「ウェットな束感」が魅力のマルチバーム。
シアバターベースで髪にも手肌にも使えます。
ショート〜ボブの動きと濡れ感をキープして広がりを抑えます。

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※価格は2026年6月時点の参考価格（税込）です。在庫状況により変動する場合があります。

ボブの広がりは束感でごまかせばいいんですね！
目からウロコです♪

【コスパ重視】湿気の広がりには「BOTANIST ボタニカルヘアバーム」を毎日使う

毎日たっぷり使いたい方には、コスパの良いBOTANIST ボタニカルヘアバームがおすすめです。
軽めの質感で、湿気による広がりを毎日手軽にケアできます。

理由は、植物由来のうるおい成分を配合しながら、手に取りやすい価格だからです。
湿気対策は毎日続けることが大切なので、気兼ねなく使える価格帯はうれしいポイントです。

毎日使うものだから、できればお手頃なものがいいな・・
安くてちゃんと使えるものってありますか？

それならBOTANISTがぴったりですよ。
プチプラなのにまとまりが良いので、最初の1個としてもおすすめです。

使い方のポイントは、お風呂上がりの半乾きの状態でなじませることです。
乾く前につけておくと、翌朝の広がりが落ち着きやすくなります。
量の目安は、ミディアムで米粒2つ分から調整してください。

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これなら毎日たっぷり使えそう！
梅雨のあいだ続けてみます♪

ヘアバームが【湿気のうねり】に向いている理由3つ

そもそも、なぜ湿気でうねる髪にヘアバームが向いているのでしょうか。
理由は大きく3つあります。

• 油分で毛先を包み、湿気の侵入を防ぐ
• 適度な重みで広がりとうねりを抑える
• 固まらないので自然なまとまりが続く

そもそも、なんで湿気で髪がうねっちゃうんですか？

髪が空気中の水分を吸い込むからなんです。
乾燥してダメージのある髪ほど水分を吸いやすく、うねりや広がりが出やすくなります。

髪はもともと水分を吸ったり吐いたりする性質を持っています。
湿気の多い日は、髪の内部が水分を吸ってふくらみ、うねりや広がりとして表面に出てきます。

そこで役立つのがヘアバームの油分です。
毛先を油分でコーティングすると、湿気が髪に入り込むのを防ぎ、うねりが出にくくなります。

オイルはサラサラで軽い反面、湿気の強い日はまとまりが続きにくいことも。バームは適度な重みがある分、広がりを抑える力が高いのが特徴です。

なるほど！だから湿気の日はバームがいいんですね♪

失敗しない【ヘアバームの選び方】3つのポイント

湿気対策のヘアバームは、3つのポイントで選ぶと失敗しません。
髪質・仕上がり・香りの順に確認していきましょう。

• 髪質に合った保湿力を選ぶ（乾燥毛はこっくり・細毛は軽め）
• 仕上がりで選ぶ（まとまり重視かウェット束感か）
• 毎日使える香り・価格を選ぶ

いつも香りやパッケージで選んじゃって、失敗することが多くて・・・

気持ちは分かりますが、まずは髪質に合った保湿力で選ぶのが大切です。
乾燥毛にはこっくり系、細毛には軽め、と覚えておくと失敗しにくいですよ。

バーム選びで失敗される方の多くは、髪質を考えずに香りや見た目だけで選んでしまうケースです。
乾燥毛に軽すぎるバームを使うと広がりが抑えきれず、細毛にこっくり系を使うと重くなります。

次に大切なのが仕上がりのイメージです。
ナチュラルにまとめたいのか、ウェットな束感を出したいのかで、選ぶバームは変わります。

毎日使うものなので、香りや価格も意外と大事なポイントです。
無理なく続けられるものを選ぶと、湿気対策が習慣になりますよ。

【湿気の日】ヘアバームの正しい使い方と量の目安4ステップ

ヘアバームは使い方しだいで仕上がりが大きく変わります。
湿気の日に広がりを抑える、基本の4ステップを紹介します。

• 米粒1〜2つ分を手のひらでしっかり溶かす
• パサつきやすい毛先・中間からなじませる
• 顔まわりや表面は最後に薄くつける
• 足りなければ少しずつ足す

つける量って、どのくらいが正解なんですか？

最初は米粒1つ分から始めてください。
足りなければ足せばいいので、つけすぎを防ぐためにも少量スタートが安心ですよ。

一番のコツは、手のひらでしっかり溶かしてからつけることです。
体温で透明になるまで伸ばすと、髪に薄く均一に広がり、ベタつきやムラを防げます。

根元からつけるのはNG。頭頂部がぺたんこになり、かえって広がりが目立ってしまいます。

少量から、毛先中心に。
これなら今日からできそうです♪

ヘアバームのよくある質問【Q&A】3選

最後に、ヘアバームについてよくいただく質問にお答えします。

ヘアバームとヘアワックスって、何が違うんですか？

大きな違いは固まるかどうかです。
ワックスはキープ力が高くしっかり固まりますが、バームは固まらず自然なまとまりが続きます。湿気対策には固まらないバームが向いていますよ。

夜のお風呂上がりと朝、どっちに使えばいいですか？

基本は朝のスタイリング時がおすすめです。
ただし広がりが強い方は、夜の半乾きの状態でなじませておくと、翌朝のまとまりが良くなりますよ。

ヘアバームって、髪が傷んだりしませんか？

つけて落とす分には心配いりません。
ただしつけたまま寝ると枕で蒸れることがあるので、夜つける場合は少量にとどめるのがポイントです。

気になる疑問が解消できたら、あとは実際に試してみるのが一番です。
まずは髪質に合う1つから、湿気対策を始めてみてくださいね。

まとめ：湿気でうねる髪はヘアバームで対処できる。梅雨こそ早めの対策を！

湿気でうねる髪は、髪質に合ったヘアバームを毛先中心になじませることで対処できます。
今回紹介した5つを、もう一度振り返っておきましょう。

• 細毛・やわらかい髪 → シーラバーム neo（シナジー）
• 乾燥・パサつき強め → Voi ヘアバター（リラエ）
• 迷ったら定番 → N. ナチュラルバーム（ナプラ）
• ショート〜ボブ → product ヘアワックス（ザ・プロダクト）
• コスパ重視 → BOTANIST ボタニカルヘアバーム

まずはなにか一つでも良いので、できることから試してみてください。
髪質に合ったバームが見つかると、湿気の日の憂うつがぐっと軽くなりますよ。

これで梅雨の広がりとさよならできそう！
さっそく自分に合うバームを探してみます♪

大変な季節ですが、毎日のケアを続けると、今年の梅雨は去年より格段に快適にお過ごしいただけますよ。
あわせて読みたい記事もご紹介しますので、ぜひ参考になさってくださいね。

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最後まで御覧頂きありがとうございました。

せっかくサロンで染めたカラーが、すぐに色落ちしてしまう…。
特に夏は褪色が早い気がして、カラー代ももったいなく感じます。

カラーの色落ちについては、本当に多くの方が気になっています。
ぼくのサロンでも「染めてもすぐ色が抜ける」というご相談は、年代を問わずたくさんいただきます。

ですがご安心ください。
ヘアカラーの色落ちは、毎日のちょっとしたケアで大きく変わります。
むしろ「染めたあとの過ごし方」で、色持ちの差が出ると言ってもいいほどなんです。

結論からお伝えすると、色落ちを防ぐカギは「シャンプー・熱・紫外線」の3点ケアです。
この3つを意識するだけで、夏でも色持ちはぐっと良くなります。

本記事は、髪質改善特化の美容師が、サロンの現場で実際にお客様へお伝えしている色落ち対策をまとめたものです。

今日のシャンプーから変えられる内容ばかりなので、安心して読み進めてくださいね。

「カラーしても、すぐ色落ちしてしまう」とお悩みの方なら、年代を問わず役立つ内容にしています。
明るい色の方も、落ち着いた色の方も、ぜひ自分のケアと見比べてみてくださいね。

この記事を読むと、次のことが分かります。

• そもそもなぜカラーは色落ち・褪色するのかという仕組み
• ヘアカラーが色落ち・褪色してしまう5つの原因
• 色落ちしやすい色・色持ちしやすい色の違い
• 今日からできる色落ちを防ぐ方法7選
• 色持ちを底上げするおすすめのホームケアアイテム

この記事は美容師としての経験にもとづくホームケアの情報です。
髪や頭皮にトラブルがある場合は、自己判断せず担当の美容師や専門医にご相談くださいね。

【結論】ヘアカラーの色落ちを防ぐ方法7選は「シャンプー・熱・紫外線」の3点ケアが軸

まず大事な結論からお伝えします。
ヘアカラーの色落ち対策は、次の3つのポイントを押さえれば大丈夫です。

• シャンプー：洗浄力のやさしいものを選び、ゴシゴシ洗わない
• 熱：熱いお湯やアイロンの高温をできるだけ避ける
• 紫外線：夏は特に、髪にもUV対策をする

この3つはどれも、カラーの色素を流したり壊したりする要因です。
逆に言えば、ここをケアするだけで色持ちは見違えるほど良くなります。

たった3つでいいんですね。
それならできそうな気がします。

そうなんです。
まずは「なぜ色落ちするのか」という仕組みから解説します！
これらを知ることで、3点ケアの意味がもっと腑に落ちますよ。

そもそもなぜ色落ちするの？ヘアカラーが褪色する仕組み

対策の前に、カラーが色落ちする仕組みを少しだけ知っておきましょう。
ここが分かると、なぜケアが必要なのかが一気に納得できます。

ヘアカラーで染めるとき、まず薬剤の力で髪の表面のキューティクルが開き、その内側に染料が入り込みます。
中に入った染料は、空気にふれて発色しながら大きな分子へと変化します。

大きくなった染料は、本来ならキューティクルのすき間より大きいため、外に流れ出しにくく髪の中にとどまります。
これが、カラーが定着して発色する基本的な仕組みです。

ところが、シャンプー・熱・紫外線などで髪がダメージを受けると、キューティクルの開きが大きくなってしまいます。
すると、せっかく大きく育った染料が外へ流れ出したり、紫外線で染料そのものが分解されたりして、色が抜けていきます。

つまり色持ちのカギは、キューティクルをできるだけなめらかに、閉じた状態に保つこと。
「シャンプー・熱・紫外線」の3点ケアが大切なのは、すべてこのキューティクルを守るためなんです。

染料が髪の中で大きくなって、とどまっているんですね。仕組みが分かると納得です。

そうなんです。
だからこそ、キューティクルを傷めない毎日のケアが、何より色持ちに効いてくるんですよ。

ヘアカラーが色落ち・褪色する5つの原因【＋改善方法】

ヘアカラーが早く色落ちしてしまうのには、はっきりした原因があります。
ここでは代表的な5つの原因と、その改善方法をセットで紹介します。
当てはまるものがないか、チェックしながら読んでみてくださいね。

原因①：カラー直後48時間は色が定着していない

染めた直後の髪は、まだ色素が髪の内部で安定していない状態です。
染料が発色して大きくなりきるまでには、少し時間がかかります。
この間はキューティクルも開きやすく、色が抜けやすいタイミングなんです。

この時期にいつも通りシャンプーをすると、せっかくの色素がどんどん流れ出てしまいます。
「染めた翌日からなんだか色が浅くなった」と感じる方は、ここが原因のことが多いです。

✅ 改善方法：染めた当日と翌日はシャンプーを控える
カラー後48時間はできれば洗髪を控えるのが理想です。
どうしても洗いたいときは、ぬるま湯でやさしく流す程度にしてみてくださいね。

染めた日にシャンプーしちゃダメだったんですね…知らなかったです。

意外と知られていないんです。
この48時間を意識するだけでも、色持ちはかなり変わりますよ。

原因②：洗浄力の強いシャンプーで洗っている

市販のシャンプーには、洗浄力の強い成分が使われていることがあります。
泡立ちは良いのですが、必要なうるおいや色素まで一緒に流してしまいがちです。

髪表面のうるおいの膜が失われると、キューティクルが開きやすくなり、色落ちにつながります。
毎日その状態が続くと、カラーの褪色はどうしても早くなります。

✅ 改善方法：アミノ酸系の弱酸性シャンプーに切り替える
洗浄成分がマイルドなアミノ酸系シャンプーなら、必要なうるおいを残しながらやさしく洗えます。
髪と同じ弱酸性のものを選ぶと、キューティクルが引きしまり、色持ちの面でも頼りになりますよ。

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シャンプーを変えるだけで、そんなに違うんですね。

はい、毎日のことなので影響がとても大きいんです。
カラーをした髪には、ぜひアミノ酸系の弱酸性を選んでみてくださいね。

原因③：熱いお湯やアイロンの高温で洗っている・乾かしている

熱はカラーの大敵です。
キューティクルは温度が上がるほど開きやすくなる性質があり、40℃以上の熱いお湯で洗うと色素が流れ出やすくなります。

さらに、高温のヘアアイロンを毎日使うと、熱で色素が変化して褪色が進みやすくなります。
カラーの色素分子は、もともと高温が苦手なんです。

✅ 改善方法：お湯は38℃前後、アイロンは150℃以下を意識する
シャワーの温度を少し下げるだけでも違います。
アイロンの設定温度も、一度見直してみてくださいね。

熱いお湯のほうが、しっかり洗えている気がしていました。

その気持ち、分かります。
でも熱は色落ちの大きな原因なので、少しぬるめを意識してみてくださいね。

原因④：紫外線（特に夏）でカラーが分解される

夏に色落ちが早く感じるのは、気のせいではありません。
髪のカラー色素は、紫外線の光エネルギーによって分解されてしまうからです。

お肌に日焼け止めを塗るように、髪にもUV対策が必要なんです。
何も対策をしないと、夏は一気に褪色が進んでしまいます。

✅ 改善方法：UVスプレーや帽子で髪を守る
髪用のUVスプレーや、日傘・帽子を活用しましょう。
外出時間が長い日ほど、しっかり対策してみてくださいね。

髪にも日焼け止めが必要なんて、考えたこともなかったです。

お肌だけ気にして、髪はノーガードの方がとても多いんです。
紫外線対策の詳しい方法は、こちらの記事にまとめています。

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原因⑤：濡れたまま放置・摩擦で色素が抜ける

髪が濡れているとき、キューティクルは開いています。
この状態で放置したり、タオルでゴシゴシこすったりすると色素が抜けやすくなります。

お風呂上がりに自然乾燥で済ませている方は、特に注意が必要です。
濡れた髪は摩擦にも弱く、枕やタオルとのこすれでも少しずつ色素が逃げていきます。

✅ 改善方法：タオルでやさしく押さえて、すぐに乾かす
こすらず、タオルで水分を押さえるように拭き取りましょう。
そのあと早めにドライヤーで乾かすのがポイントです。

自然乾燥がクセになっていました…気をつけます。

濡れた髪はとてもデリケートなんです。
原因が分かると対策もしやすくなりますよね。次は、色によって違う「色落ちのしやすさ」を見ていきましょう。

実は色によって違う｜色落ちしやすいカラー・色持ちしやすいカラー

同じケアをしていても、前のカラーより今の色のほうが早く抜ける気がします。

鋭いですね。
実は、選ぶ色によって色落ちのしやすさは大きく変わるんです。

同じケアをしていても、色味によって褪色のスピードは違います。
自分の髪色がどちらのタイプかを知っておくと、ケアの力の入れどころが分かりますよ。

色落ちを感じやすい色：寒色系・ハイトーン

アッシュ・ブルー・グレー・シルバーなどの寒色系は、色落ちを感じやすい代表です。
特に青みは抜けるのが早く、2週間ほどで色味が薄く感じることもあります。

また、ブリーチを使ったハイトーンほど、土台が明るいぶん色味の変化が目立ちやすくなります。
こうした色を選んだ日は、この記事のケアをいつもより丁寧に意識してみてくださいね。

比較的色持ちしやすい色：暖色系・暗めトーン

一方で、レッド・ピンク・オレンジなどの暖色系は、比較的色持ちが良いとされています。
ほんのり赤みを感じる色は、日差しによる褪色にも比較的強い傾向があります。

また、暗めのナチュラルブラウンも、明るい色に比べて色の変化が目立ちにくく長く楽しめます。
色落ち後の変化まで計算して色を選ぶと、次のカラーまでの期間をもっと心地よく過ごせますよ。

自分の色が抜けやすいタイプか、なんとなく分かってきました。

それが分かれば十分です。
抜けやすい色ほど、これから紹介する7つの方法が効いてきますよ。

色落ちを防ぐ方法7選【今日からできる】

ここからは、色落ちを防ぐための具体的な方法7選を紹介します。
どれも特別な道具はいらず、毎日の習慣を少し変えるだけでできることばかりです。

方法①：カラー後48時間はシャンプーを控える

まず一番大切なのが、染めた直後のケアです。
カラー後48時間はシャンプーを控えるだけで、色素の流出をぐっと抑えられます。

サロンで染めた日は、できれば夜のシャンプーもお休みするのが理想です。
たった2日のことなので、ぜひ意識してみてくださいね。

方法②：アミノ酸系のやさしいシャンプーを使う

毎日使うシャンプーこそ、色持ちを左右する重要なアイテムです。
アミノ酸系のシャンプーなら、必要なうるおいを残しながらやさしく洗えます。

カラーをした髪には、洗浄力がマイルドなものを選ぶのが正解です。
「色持ち重視」ならシャンプー選びから見直してみてくださいね。

シャンプー選び、今までなんとなくで選んでいました。

多くの方がそうなんです。
ここを見直すだけで、色持ちの体感がぐっと変わりますよ。

🛁 色持ちを支えるシャンプー｜市販＆サロン品の選び方

手軽に試すなら、カラーケアに特化した「カラタス（CALATAS）シャンプー」がSNSでも人気です。色味を補いながらやさしく洗えるカラーシャンプーで、ドラッグストアや通販で気軽に購入できます。

サロン品質でしっかり補修したいなら、当店取り扱いの「att シルクシャンプー」もおすすめ。アミノ酸系・ベタイン系のやさしい洗浄成分にシルクPPTを高配合し、洗うたびにカラー毛を補修してくれます。

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方法③：シャワーは38℃前後のぬるま湯にする

シャワーの温度は、38℃前後のぬるま湯がおすすめです。
熱いお湯はキューティクルを開かせ、色素を流しやすくしてしまいます。

少しぬるく感じるくらいでちょうどいいです。
頭皮の乾燥も防げるので、一石二鳥ですよ。

方法④：ヘアオイルで油膜を作り、熱と紫外線からやわらげる

洗い流さないヘアオイルは、色落ち対策の心強い味方です。
髪の表面にうすい油膜を作ることで、熱や紫外線の刺激をやわらげてくれます。

ドライヤー前やアイロン前につけると、熱対策として効果的です。
外出前につければ、日中のUV対策にもなります。

オイルって、熱と紫外線の両方に使えるんですね。

そうなんです。
1本で何役もこなしてくれるので、ぼくも毎日愛用しています。

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💧 熱・紫外線対策のヘアオイル｜市販＆サロン品の選び方

市販で人気なのは、SNSでも話題の「&honey（アンドハニー）ヘアオイル」。はちみつ由来のうるおい成分でしっとりまとまり、ドライヤー前の熱対策として使いやすいオイルです。ドラッグストアや通販で購入できます。

補修力を重視するなら、当店取り扱いの「キュアオイル」もおすすめ。ドライヤーの熱で成分が活性化するヒートリペア処方で、油膜を作りながら傷んだ髪を補修。余分な油分は熱で飛ぶのでベタつかず、カラー毛のツヤ出しにも向いています。

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方法⑤：お風呂上がりはすぐに乾かす

濡れた髪は無防備な状態です。
お風呂上がりはできるだけ早く乾かすことで、色素の流出と摩擦をやわらげられます。

タオルでやさしく水分を取ってから、ドライヤーで根元→毛先の順に乾かしましょう。
自然乾燥のクセがある方は、まずここから変えてみてくださいね。

方法⑥：アイロンは150℃以下、毎日は使わない

ヘアアイロンの高温は、カラーの褪色を早める原因のひとつです。
設定温度は150℃以下を目安にしてみてください。

また、できれば毎日使うのは避けて、休ませる日を作るのが理想です。
使う日も、オイルで保護してから当てると安心ですよ。

毎日アイロンを使っていました…少し休ませてみます。

いいですね。
温度を下げるだけでも違うので、無理のない範囲で続けてみてくださいね。

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方法⑦：夏は髪用UVスプレー・帽子で紫外線対策をする

夏の色落ち対策で欠かせないのが、紫外線対策です。
髪用のUVスプレーや帽子・日傘で、しっかりカラーを守りましょう。

UVスプレーは、出かける前にさっと吹きかけるだけでOKです。
海やプール、長時間の外出がある日は特に意識してみてくださいね。

7つとも、今日からすぐできそうなことばかりですね。

そうなんです。
全部を完璧にやろうとせず、できることから1つずつで大丈夫ですよ。

まずは「アミノ酸系シャンプーに変える」「乾かす前にオイルをつける」の2つから始めるのがおすすめです。
この2つは違いを実感しやすく、続けやすいですよ。

さらに色持ちを高めるなら「カラーシャンプー」を取り入れる

ここまでの7つのケアに慣れてきたら、ぜひ取り入れてほしいのが「カラーシャンプー」です。

普通のシャンプーが「洗って汚れを落とす」ものなのに対して、カラーシャンプーは洗いながら髪に色素を“足して”いける、いわば色をチャージしながら洗えるシャンプーなんです。

よく聞く「ムラシャン」も、このカラーシャンプーの仲間ですか？

そうなんです。紫色のカラーシャンプー＝通称「ムラシャン」で、カラーシャンプーの中でもいちばん人気のあるタイプですよ。

カラーシャンプーで色持ちが良くなる仕組み｜カギは「補色」

カラーシャンプーが色持ちに効くのは、抜けていく色を毎日少しずつ補えるからです。染めたての色味が薄くなる前に、洗うたびに色素を足してあげるイメージですね。

ここでポイントになるのが「補色（ほしょく）」という考え方です。色には、隣り合うとお互いを打ち消し合う反対色があります。

たとえば、ブリーチした髪が黄ばんでくるとき、その黄色の反対色は「紫」。紫シャンプー（ムラシャン）で紫の色素を補うと、黄ばみが打ち消されて、透明感のある髪色に戻るんです。

だからカラーシャンプーは、髪色に合わせて「打ち消したい色の反対色」を選ぶのがコツです。

• 紫（ムラシャン）：黄ばみを抑える／ホワイト・ベージュ・アッシュ系に
• シルバー：オレンジ・赤みを抑える／グレー・ブルーブラック系に
• ピンク：ピンク・レッド系の色落ちを防ぎたい方に
• アッシュ：くすみ感をキープしたいアッシュ系に

自分の髪色と同じ色を選べばいい、というわけじゃないんですね。

そこがポイントなんです。「打ち消したい色の反対色」を選ぶと、きれいな状態を長くキープできますよ。

カラーシャンプーが特に向いているのはこんな方

カラーシャンプーは、どんな髪色にも必須というわけではありません。特に効果を感じやすいのは、次のような方です。

• ブリーチをしたハイトーンの方
• アッシュ・シルバーなど寒色系で、黄ばみ・色落ちが気になる方
• サロンで染めたカラーを、できるだけ長く保ちたい方

逆に、暗めの落ち着いた色や黒髪の方は効果を感じにくいことがあります。自分の髪色に合うか迷ったら、担当の美容師に相談すると安心ですよ。

効果を引き出す使い方のコツ

カラーシャンプーは、使い方しだいで仕上がりが変わります。いくつかコツを押さえておきましょう。

• カラー後は24〜48時間あけてから使い始める
• 毎日ではなく、3〜4日に1回を目安にする
• 泡立てたあと、数分置いてから流すと色が入りやすい
• 色が入りすぎないよう、放置時間は様子を見ながら調整する
• 爪に色がつきやすいので、気になる方は手袋を使う

毎日使ったほうが、効果が高いのかと思っていました。

気持ちは分かるんですが、入れすぎると逆に色がくすむこともあるんです。
週に1〜2回くらいから、髪色を見ながら調整してみてくださいね。

おすすめのカラーシャンプー

ここからは、SNSや口コミで人気の高いカラーシャンプーを紹介します。どれも定番として支持されているものばかりなので、自分の髪色に合わせて選んでみてくださいね。

①N.（エヌドット）カラーシャンプー｜美容師人気の定番

サロンでもよく見かける、ナプラの「N.（エヌドット）」のカラーシャンプー。色が濃く入りすぎない絶妙なバランスで、はじめての方にも使いやすい一本です。カラーの染料流出を抑える「ティントロックポリマー」を配合し、色持ちをしっかりサポートしてくれます。

こんな方におすすめです。

• はじめてカラーシャンプーを使う方
• 自然な仕上がりで色をキープしたい方
• 美容師にも支持される定番を選びたい方

②CALATAS（カラタス）カラーシャンプー｜熱から守るサロン発

サロン専売から人気に火がついた「カラタス」。洗うたびに色を補いながら、ドライヤーやアイロンの熱に反応して髪を補修・保護する“ヒートケア”処方が特長です。この記事で紹介した「熱対策」と合わせて使えるのもうれしいポイントですね。

こんな方におすすめです。

• アイロンやドライヤーを毎日使う方
• 色持ちとダメージケアを両立したい方
• サロン品質のカラーシャンプーを試したい方

③ROYD（ロイド）カラーシャンプー｜大容量でコスパ重視

たっぷり使える大容量ポンプ式で、コスパ重視の方に人気の「ロイド」。シルバー・ピンク・ムラサキ・ブラック・ブラウンと色展開が豊富で、自分の髪色に合わせて選びやすいのも魅力です。惜しみなく使えるので、色持ちケアを習慣にしたい方にぴったり。

こんな方におすすめです。

• コスパよく続けたい方
• 自分の髪色に合う色を選びたい方
• たっぷり使えるポンプ式が好みの方

④シュワルツコフ グッバイイエロー｜黄ばみを一気に消す高濃度

ハイトーンの黄ばみ消しといえば、の定番「グッバイイエロー」。染料が濃く、長い放置時間がいらないので、いつものシャンプー代わりに使うだけでOK。しっかり黄ばみを打ち消したいブリーチ毛の方に支持されています。

こんな方におすすめです。

• ブリーチしたハイトーンの方
• 黄ばみをしっかり消したい方
• 短時間でカラーメンテナンスしたい方

種類が多くて迷っていましたが、選び方が分かってきました。

まずは自分の髪色の「打ち消したい色」から選ぶのがおすすめです。迷ったら、担当の美容師に聞いてみてくださいね。

色持ちを底上げするおすすめアイテム

ここでは、色落ち対策をサポートしてくれるアイテムを紹介します。
どれもぼくがサロンの現場で実際に使っている、信頼できるものばかりです。
役割が少しずつ違うので、商品ごとに「どんな人に向いているか」も添えてご紹介しますね。

①【att】シルクシャンプー｜色持ちを支える毎日のベース

色持ちケアの土台になるのが、毎日のシャンプーです。
このシルクシャンプーはアミノ酸系の洗浄成分を使っていて、必要なうるおいを残しながらやさしく洗い上げてくれます。
洗浄力が強すぎないので、カラーの色味を大切にしたい方のベースケアにぴったりです。

こんな方におすすめです。

• 市販のシャンプーで色落ちが早いと感じている方
• 洗い上がりのきしみやパサつきが気になる方
• まずシャンプーから色持ちケアを始めたい方

②【att】シルクトリートメント｜ライン使いで指通りまでなめらかに

シャンプーのあとの集中ケアには、シルクトリートメントがおすすめです。
シャンプーとライン使いすることで、洗う・整えるの流れが一本につながり、指通りのなめらかさまで質感が変わってきます。
カラーやアイロンで手触りがゴワつきがちな方の、毎日のケアにおすすめです。

こんな方におすすめです。

• シャンプーとセットで使いたい方
• 毛先のからまり・ゴワつきが気になる方
• しっとりまとまる質感に整えたい方

③【シナジー】キュアオイル｜熱・紫外線から髪をやわらげて守る

色落ちの大きな原因である熱と紫外線。
その両方の対策になるのが、洗い流さないキュアオイルです。
髪の表面にうすい油膜を作り、ドライヤーやアイロンの熱、日中のUVの刺激をやわらげてくれます。
1本でいくつもの役割をこなしてくれる、頼れるアイテムです。

こんな方におすすめです。

• ドライヤーやアイロンを毎日使う方
• 夏の紫外線対策も一緒にしたい方
• ベタつかず軽い使い心地が好みの方

④【WHELM】ツガミ｜週1〜2回の集中保湿スペシャルケア

毎日のケアにプラスして、週に1〜2回のスペシャルケアとして取り入れたいのがツガミです。
うるおいをたっぷり与えて、しっとりまとまる質感に整えてくれる高保湿のヘアマスク。
カラーやアイロンで乾燥が気になる髪の、ご褒美ケアにぴったりです。

こんな方におすすめです。

• 毛先の乾燥・パサつきが特に気になる方
• 週末などに集中ケアの時間をとりたい方
• カラーを繰り返している髪をいたわりたい方

商品ごとの役割が分かって、選びやすくなりました。

うれしいです。
まずはシャンプーとオイルの2つからでも、色持ちの違いを感じられると思いますよ。

ヘアカラーの色落ちに関するよくある質問

最後に、サロンでよくいただく色落ちに関する質問にお答えします。

カラーの色持ちは、だいたいどれくらいですか？

髪質や色にもよりますが、目安は3〜4週間ほどです。
ケア次第で、この期間はぐっと伸ばせますよ。

明るい色と暗い色だと、どちらが色落ちしやすいですか？

一般的に、明るい色やビビッドな色ほど褪色を感じやすいです。
特に寒色系は抜けが早めなので、色味によって対策の力の入れどころを変えてみてくださいね。

カラーシャンプー（ムラシャン）は使ったほうがいいですか？

ハイトーンや寒色系を長持ちさせたい方には向いています。
ただし色味や使い方が合わないと思った仕上がりにならないこともあるので、まずは美容師に確認すると安心です。

トリートメントをすれば、色落ちは防げますか？

トリートメントは髪のうるおいを整え、キューティクルをなめらかに保つのに役立ちます。
色素を直接守るものではありませんが、結果的に色持ちのサポートになりますよ。

夏のプールや海に入ると、やっぱり色落ちしますか？

プールの塩素や海水は、色落ちが進みやすい環境です。
入る前にオイルやUVスプレーで髪を保護し、後はすぐに洗い流すのがおすすめです。

カラーを長持ちさせるには、サロンに通う頻度も関係しますか？

定期的なメンテナンスも色持ちに良い影響があります。
ただ毎日のホームケアのほうが、結果的に大きな差になりますよ。

まとめ：3点ケアでカラーを長く楽しもう

今回は、ヘアカラーの色落ちを防ぐ方法を紹介しました。
大切なのは、「シャンプー・熱・紫外線」の3点ケアでしたね。

もう一度、今日からできるポイントをおさらいしておきます。

• カラー後48時間はシャンプーを控える
• アミノ酸系シャンプーでやさしく洗う
• お湯は38℃前後、アイロンは150℃以下
• ヘアオイルで熱と紫外線からやわらげる
• 夏はUVスプレー・帽子で紫外線対策

そして、自分の髪色が色落ちしやすいタイプかどうかを知っておくと、ケアの力の入れどころが見えてきます。
もし「色落ちが早いかも」と感じる項目が一つでも当てはまるなら、今日から1つだけでも始めてみてください。
小さな習慣の積み重ねが、カラーの色持ちを大きく変えてくれます。

全部できなくても、できることから始めればいいんですね。

カラーを長く楽しめると、毎日の気分も上がりますよね。
あなたのキレイな髪色が、少しでも長く続きますように。

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最後まで御覧頂きありがとうございました。

コテで巻いてもすぐ取れる…。
しかも髪がチリチリに傷んできた気がする。
髪を傷めずに一日キープできる、痛まないコテを教えてほしいです。

皆様から「コテで巻くのが難しい・・」「使い続けたら毛先がパサパサに」というご相談を良く頂きます。

コテ選びに不安のある方もご安心ください。

実はコテは「機種選び」と「温度・使い方」の2つを押さえるだけで、巻きの持ちもダメージのレベルもガラッと変わります。

この記事では髪質改善特化美容師が、サロンワークで実際に触れてきた経験と、お客様のレビューをもとに、2026年最新版の「痛まないコテ・カールアイロン7選」を年代・髪質を問わず幅広い方向けに厳選してご紹介します。

• 髪質・年代を問わないコテの選び方が5分でわかる
• 美容師が現場で本当におすすめできる7機種を比較表付きで解説
• 巻いた髪を一日キープする5つのコツがわかる
• コテで傷ませないためのアフターケア商品3選もご紹介

⚠️ ご注意　コテは「価格」だけで選ぶと、温度ムラ・髪のチリチリ化・コードの絡まりなど、買って後悔する確率が一気に上がります。
今回ご紹介する7選は、素材・温度・サイズ・コード仕様まで美容師目線で吟味した機種のみを掲載しています。

【美容師厳選ランキング】痛まないコテ・カールアイロン7選｜2026年最新

お待たせしました。
ここからは美容師のぼくがサロンと自宅の両方で実際に試した7機種を、ランキング形式でご紹介します。
各機種とも年代・髪質を問わず幅広い方に対応できる機種を厳選しました。

1位：ReFa（リファ）カールアイロン プロ＋｜ダメージレスを超えたプロ仕上がりの新定番

カールアイロンで髪が傷む一番の原因って何ですか？
毎日使っているのに、毛先がどんどんパサパサになってきて…。

最大の原因は「巻くたびに起きる水蒸気爆発によるキューティクル損傷」です。
ReFa カールアイロン プロ＋はそれを解決するために、カーボンレイヤープレートで髪内部の水分をキープしながら巻ける設計になっています。

2025年10月に発売されたリファ カールアイロン プロ＋は、「ダメージレスを超えて、プロの感性まで表現する」をコンセプトにしたReFaの最新フラッグシップコテです。
内部の2本のヒーターをサイズアップして巻く位置による温度ムラを解消。
80℃からの低温スタートが可能になり、ハイダメージ毛・縮毛矯正毛・ヘアカラー後の毛にも優しく対応できます。
さらに、クリップとバレルの隙間を数ミリ単位で最適化した新設計でスルッと巻きやすいなめらかな操作感を実現しました。

	ReFa カールアイロン プロ＋
価格	29,700円（税込）
バレル径	Φ32mm
温度	80℃〜180℃（6段階）
発売	2025年10月（最新モデル）
こんな方に	艶仕上がり最優先・ダメージレス重視・ハイダメージ毛の方

32mmしかないんですか？
26mmのカールが作りたい場合は？

ReFa カールアイロン プロ＋は32mmのみのラインナップです。
ふんわり大きめウェーブ〜ゆるいカールまで幅広く対応します。
細かいニュアンスカールや前髪アレンジなら「ReFa ビューテック フィンガーアイロン」が向いていますよ。

2位：KINUJO（絹女）カールアイロン｜立ち上がり20秒の最速モデル

シルクプレート®で摩擦と熱ダメージを軽減しつつ、180℃まで約20秒という業界最速級の立ち上がり。
朝の支度を効率化したいコテで巻くすべての方に圧倒的な人気です。

• バレル：26mm / 32mm
• 温度：130〜200℃（10段階）
• こんな方に：朝の時短重視・くせ毛で熱伝導重視の方

サロンワークでもKINUJOを愛用しています。
くせ毛のお客様の前髪セットなら20秒立ち上がりが本当に時短になるんですよ。

	KINUJO（絹女）カールアイロン
価格	約22,000円
バレル径	26mm / 32mm
温度	130〜200℃（10段階）
立ち上がり	約20秒（業界最速級）
こんな方に	朝の時短重視・しっかり熱が欲しいくせ毛の方

3位：ヘアビューロン 4D Plus［カール］｜使うほど髪が育つ独自設計

ヘアビューロンはバイオプログラミング技術を採用した独自路線のコテ。
「使えば使うほど髪が艶やかになる」という他にはないコンセプトで、お客様からの満足度も極めて高い1台です。

• バレル：26.5mm / 34mm
• 温度：40〜180℃（無段階）
• こんな方に：ロングヘア・髪を伸ばしたい方

値段が5万円超…さすがに高くないですか？

正直、デメリットは価格の高さです。
ただし、10年以上使い続けられる耐久性と、ヘアサロンに毎月通うコストを削減できる点を考えると、長期的にはむしろ安上がりという声が多いですね。

	ヘアビューロン 4D Plus［カール］
価格	約55,000円
バレル径	26.5mm / 34mm
温度	40〜180℃（無段階）
特長	バイオプログラミング搭載・使うほど髪が育つ
こんな方に	ハイダメージ毛・ブリーチ毛・長く髪を育てたい方

4位：マグネットヘアプロ カールアイロン 32mm（HCC-G32DG）｜サロン現場の艶カール定番機

ホリスティックキュアーズが手がけるサロン現場でも定番のプロ仕様カールアイロン。
プレート部分に天然ミネラルをマイクロパウダー化したキュアクリスタル加工を施し、髪に潤いとツヤを与えながら巻ける設計です。
電源ONから約30秒で最低温度120℃に到達するスピード立ち上がりも魅力。

• バレル：32mm（26mm／38mmのラインナップあり）
• 温度：120〜200℃（5段階・20℃刻み）
• こんな方に：サロン仕様の艶カールを自宅で再現したい方・約17,000円台でプロ向け機種が欲しい方

17,000円台でプロ仕様って本当ですか？

マグネットヘアプロはサロン現場の出品も多い実力派ブランドで、キュアクリスタル加工＋シリコンラバーで均一なテンションがかけられるのが強み。
3.0mの業務用コードと約30秒の立ち上がりで、自宅でもサロンに近い操作感が得られますよ。

	マグネットヘアプロ カールアイロン 32mm
価格	約17,600円
バレル径	32mm（26mm・38mmも有）
温度	120〜200℃（5段階・20℃刻み）
立ち上がり	約30秒
こんな方に	サロン仕様の艶カールを自宅で再現したい方

5位：クレイツイオン グレイス カールプロ SR｜美容師現場の鉄板機種

美容師の現場で10年以上スタンダードとして使われ続けているのがクレイツのカールプロ SR。
プロ仕様の温度安定性と耐久性を備え、価格は1万円台前半というコスパの良さも魅力。

• バレル：26mm / 32mm
• 温度：120〜210℃（10段階）
• こんな方に：サロン仕様を自宅で再現したい方

美容師さんも使っているって本当ですか？

本当です。
ぼくのサロンでもサブ機として導入しています。
温度安定性が高くて巻きムラが出にくいのがプロから支持される理由。
1万円台でサロン品質を再現できるの、コスパは本当に優秀ですよ。

	クレイツイオン グレイス カールプロ SR
価格	約13,200円
バレル径	26mm / 32mm
温度	120〜210℃（10段階）
特長	美容師現場10年以上の定番・温度安定性が高い
こんな方に	コスパ重視・初めてのプロ仕様・失敗したくない方

6位：アイビル DH カールアイロン｜大人気のチタンバレル

チタンバレルで滑りがよく、長時間カールが続くと評判の1台。
巻きの持ちを最優先したいコテユーザーに人気です。

• バレル：25mm / 32mm / 38mm
• 温度：100〜190℃（無段階）
• こんな方に：巻きの持続性を最重視したい方

	アイビル DH カールアイロン
価格	約9,900円
バレル径	25mm / 32mm / 38mm
温度	100〜190℃（無段階）
特長	チタンバレルで巻きの持続性が高い
こんな方に	巻きの持続性を最重視・コスパ重視の方

7位：SALONIA（サロニア）セラミック カールヘアアイロン｜5,000円台の高コスパ

「まずは手頃な価格で試したい」という方に最適。
5,000円台でフラッグシップ機種並みの基本性能を備える、コスパ重視ユーザーの定番です。

• バレル：25mm / 32mm
• 温度：100〜210℃（5℃刻み）
• こんな方に：初めてのコテ・予算5,000円程度の方

サロニアは「最初の1本」として失敗が少ない機種。
2〜3年使って物足りなくなったらKINUJOやReFaにステップアップするという順番もアリですよ。

	SALONIA（サロニア）セラミック カールヘアアイロン
価格	約5,478円
バレル径	25mm / 32mm
温度	100〜210℃（5℃刻み）
特長	5,000円台の高コスパ・初めての1本に最適
こんな方に	コテ初心者・予算を抑えたい方

【失敗しない】コテ・カールアイロン選びで絶対に外せない5つのポイント

このパートでは、コテを選ぶときに絶対に外してはいけない5つのチェックポイントを解説します。
コテはどの年代でも選ぶ機種で熱ダメージ・カールの持ちが大きく変わります。
だからこそ「機種選び」が将来の髪質を左右します。

①プレート素材｜「シルク・カーボン・チタン」が痛まない3大素材

痛まないコテを選ぶ最重要ポイントがプレート素材です。
ダメージを気にする方に特に推奨できる素材はシルク・カーボン・チタンの3種類。

• シルクプレート®：摩擦と熱の両面で髪を守る。KINUJO の独自素材
• カーボンレイヤー：水分蒸発を抑えて艶を残す。ReFa が代表
• チタン／セラミック複合：滑りが良く絡みにくい。クレイツやアイビルに搭載

セラミックだけのコテはダメなんですか？

セラミック単体は熱伝導が安定しますが、表面コーティングが2〜3年で剥がれるのがネックです。
剥がれると急にチリチリになるリスクがあるので、できればチタン複合・シルク・カーボン系を選びましょう。

②温度調整｜120〜200℃まで「5℃刻み」で選べるかチェック

カラーや縮毛矯正を繰り返している方は毛先がデリケートになっているケースが多いもの。
だから「120℃〜200℃まで細かく設定できる機種」が安心です。

とくに毛先まわりは160℃以下、根元〜中間は180〜190℃と使い分けるのが、痛みを最小限にしてカールをキープする鉄則。

できれば1段階＝5〜10℃刻みで調整できるモデルを選びましょう。

✅ 改善方法：温度プリセットが10段階以上ある機種を選ぶ
サロニア・ReFa・KINUJO はいずれも10段階前後の温度設定が可能。

固定温度（180℃のみ等）のコテは避けましょう。

③バレル（パイプ）の太さ｜26mmが迷ったときの万能サイズ

コテのバレル（巻く部分）は太さで仕上がりが大きく変わります。
ミディアム〜ロングヘアなら、26mmが最も汎用性が高いサイズ。

• 19/26mm：きつめのカール／ショート〜ボブ向き
• 32mm：ふんわりカール／万能の鉄板サイズ
• 38mm：大きめのウェーブ／ロング〜韓国風などのゆる巻き向き

セミロングならどの太さがオススメですか？

セミロング（鎖骨下〜胸上）なら26mmと32mmの両方持ちが理想ですが、1本しか買えないなら32mmで全方向にアレンジできますよ。

④コードの仕様｜「360度回転」と「コードレス」が時短のカギ

毎朝コテを使うなら、コードの根元が360度回転するモデルを選ぶと劇的に巻きやすくなります。
後ろの毛束を巻くときにコードが絡まるストレスが消えます。

また、2026年現在はコードレスタイプ（USB充電式）も登場。
ReFa・KINUJO の最新モデルは飛行機持ち込みOKのPSE認証バッテリー搭載で、旅行や出張に便利です。

コードレスとコード式、結局どっちが使いやすいですか？

自宅メインならコード式（360度回転コード）、出張・旅行も多いならコードレス。
両方持ちが理想ですが、最初の1本はコード式が無難ですよ。

⑤立ち上がりスピード｜30秒以内なら朝の時短に有効

毎朝のスタイリングは時間との勝負ですよね。
コテの立ち上がり時間は、毎日の支度時間を左右します。

目安は180℃まで30秒以内。

これより遅いと、スタイリングするのが面倒と感じる方が一気に多くなります。

KINUJO は20秒、ReFa は約45秒。

サロニアでも約90秒と、最近の機種は全体的に高速化しています。

立ち上がり時間って、毎日使っているとそんなに差を感じますか？

朝の時短重視ならKINUJO、艶重視ならReFa。
これが鉄板の選び方ですよ。
1日たった1分の差でも、1年で約6時間変わるんです。

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【スペック早見表】7機種の特徴を一覧で比較｜2026年最新版

ここまで紹介してきた7機種を、商品画像・特徴・価格・温度で一覧化しました。
「気になる機種を横並びで比較したい」方は、まずこの2つの早見表で全体像をつかんでくださいね。

それぞれのカールアイロンの特徴まとめ

商品	特徴	価格	温度
ReFa カールアイロン プロ＋	2025年10月発売・最新フラッグシップ 80℃低温スタート×温度ムラ解消 32mmのみ・3万円台前半	約33,000円	120℃〜180℃ （5段階）
KINUJO（絹女） カールアイロン	シルクプレート®で摩擦を大幅軽減 立ち上がり最速20秒で朝の時短に◎ バレル選択を間違えると後悔しやすい	約22,000円	130℃〜200℃ （10段階）
ヘアビューロン 4D Plus ［カール］	バイオプログラミング搭載で使うほど髪が育つ 40℃〜180℃の無段階温度でハイダメージ毛にも◎ 5万円超で価格が高い	約55,000円	40℃〜180℃ （無段階）
マグネットヘアプロ カールアイロン 32mm（HCC-G32DG）	サロン現場の艶カール定番32mm トリプルセラミック加工で滑りが良い 温度刻みは20℃単位（5段階）	約17,600円	120℃〜200℃ （5段階）
クレイツイオン グレイス カールプロ SR	美容師現場の鉄板で失敗しにくい 10段階温度＆1万円台前半のコスパ 本体はやや重め	約13,200円	120℃〜210℃ （10段階）
アイビル DH カールアイロン	チタンバレルで艶感ある仕上がり 無段階温度で細かい調整が可能 コードレス非対応	約9,900円	100℃〜190℃ （無段階）
SALONIA（サロニア） セラミック カールヘアアイロン	5,000円台の圧倒的コスパ 25mm／32mmのバレル選択可 プロモデルほどの艶感は出にくい	約5,478円	100℃〜210℃ （5℃刻み）

価格を抑えるならSALONIA・アイビル・クレイツ、艶感とダメージレスを最優先するならReFa・ヘアビューロン、サロン仕上がりを毎日再現したいならKINUJO・マグネットヘアプロ、と機種ごとの強みが見えてきますよ。

髪の長さ × 巻きたい仕上がりで選ぶ｜あなたの最適機種マトリクス

「結局どれを選べばいいの？」と迷ったら、縦軸＝巻きたい仕上がり／横軸＝髪の長さの早見マトリクスで一発チェック。
髪質・仕上がり別の最適な1台がひと目で分かります。

	前髪・顔まわり中心	ショート〜ボブ	セミロング〜ロング
ふんわり自然なカール （毛先ワンカール中心）	SALONIA 25mm	アイビル DH 25mm	ReFa カールアイロン プロ＋
しっかり巻き＆ カール持ち重視	マグネットヘアプロ 32mm	マグネットヘアプロ 32mm	KINUJO（絹女）32mm
美容師現場の鉄板 （失敗しにくい）	クレイツ 26mm	クレイツ 26mm	クレイツ 32mm
ハイダメージ毛・ ブリーチ毛にやさしく	ヘアビューロン 4D Plus	ヘアビューロン 4D Plus	ReFa カールアイロン プロ＋
とにかくコスパ重視 （初心者OK）	SALONIA 25mm	SALONIA 25mm／32mm	アイビル DH 32mm